5 bí quyết để có làn da khỏe mạnh

Lan Hương17:08 22/11/2015

Chăm sóc da tốt – bao gồm lam sach da nhe nhang va chống nắng cho da đê giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và rạng rỡ trong nhiều năm tới.

Nêu ban không có thời gian để chăm sóc da chuyên sâu ? Hay nuông chiêu cơ thê băng nhưng phương phap đơn gian. Chăm sóc da tốt va chon lưa môt cuôc sông khỏe mạnh co thê giúp trì hoãn quá trình lão hóa tự nhiên và ngăn chặn cac vấn đề về da khác nhau. Hay bắt đầu với năm mẹo dươi đây!

1. Tự bảo vệ mình khỏi ánh mặt trời

Một trong những cách quan trọng nhất để chăm sóc làn da của bạn là bảo vệ nó khoi anh năng mặt trời. Một thơi gian tiêp dai xuc vơi anh năng mặt trời có thể gây ra nếp nhăn, cac đôm nâu trên da và các vấn đề về da khác – cũng như làm tăng nguy cơ da bi bệnh ung thư.

Để bảo vệ mặt trời đầy đủ nhất:

- Sử dụng kem chống nắng. Sử dụng kem chống nắng có SPF ít nhất là 15. Khi bạn đang ở ngoài trời, bôi lại kem chống nắng mỗi hai giờ môt lân – hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đang bơi hoặc đổ mồ hôi nhiêu.

- Tìm bóng râm. Tránh ánh nắng mặt trời tư 10:00-16:00, khi những tia nắng mặt trời mạnh nhất.

- Mặc quần áo bảo hộ. Che kin làn da của bạn với áo sơ mi tay dai, quần dài và mũ. Cũng nên có thêm chât phụ gia khi giặt đê cung cấp thêm một lớp hoat chât chông lai tia cực tím hoăc sư dung cac loai quân ao được thiết kế đăc biêt để ngăn chặn tia cực tím.

2. Không hút thuốc

Video đang HOT

Hút thuốc làm cho làn da của bạn già hơn và góp phần lam gia tăng các nếp nhăn. Hút thuốc thu hẹp các mạch máu nhỏ trong lớp ngoài cùng của da, làm giảm lưu lượng máu. Điều này làm suy yếu lương oxy trong da và chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe của da. Hút thuốc cũng làm thiệt hại collagen và elastin – nhưng sợi nay giup cho da khoe manh và độ đàn hồi của da. Ngoài ra, các biểu hiện lặp đi lặp trên khuôn măt khi ban hút thuốc – chẳng hạn như mím môi khi hít vào và nheo mắt để giữ khói – có thể lam gia tăng các nếp nhăn.

Nếu bạn hút thuốc, cách tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn là tư bỏ thuốc lá. Hãy xin lơi khuyên va phương phap điêu tri tư cac bac si để giúp bạn bỏ thuốc lá.

3. Hãy đối xử với làn da của bạn nhẹ nhàng

Làm sạch hàng ngày và cạo râu có thê gây ra môt sô thiêt hai trên làn da của bạn. Để giữ cho da mêm mai:

- Hạn chế thời gian tắm . Vòi sen với nước nóng và viêc tắm lâu se loại bỏ các lơp dầu trên da của bạn. Hạn chế sô lân tắm hoặc thời gian tắm cua ban và sử dụng ấm chứ không phải nóng nước.

- Tránh xà phòng co đô tây rưa mạnh. Xà phòng và chất tẩy rửa mạnh có thể lây đi lơp dầu từ da của bạn. Thay vào đó hay chọn nhẹ xa phong nhe nhang cho da.

- Cạo cẩn thận. Để bảo vệ và bôi trơn da của bạn, sư dung kem cạo râu, kem dưỡng da hoặc gel trước khi cạo. Đê an toan, nên sử dụng một dao cao sạch, ben. Cạo theo chiêu lông moc, không cao theo hương ngươc lai.

- Lau khô. Sau khi rửa hoặc tắm, nhẹ nhàng vỗ nhẹ hoặc thấm khô da của bạn với một chiếc khăn để giư lai một chut độ ẩm vẫn còn trên da của bạn.

- Dương ẩm cho da khô. Nếu bạn co lan da khô, hay sử dụng một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Nên sư dụng hàng ngày va ban cung nên xem xét một loại kem dưỡng ẩm có chứa SPF.

4. Ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn co đươc ve ngoai tôt hơn va chinh ban cung se cam nhân đươc điêu đo. Hay ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên cam va protein tư thit nac. Mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và mụn trứng cá là không rõ ràng – nhưng một số nghiên cứu cho thấy rằng một chế độ ăn uống giàu vitamin C và ít chất béo không lành mạnh và it carbohydrate chế biến hoặc tinh chế có thể giup lan da tươi tre hơn.

5. Biêt vươt qua stress

Không kiểm soát được sự căng thẳng có thể làm cho làn da của bạn nhạy cảm hơn, gây ra mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Để khuyến khích làn da khỏe mạnh – và một đâu oc minh mân – thực hiện các bước để co thê đôi pho vơi căng thăng. Săp xêp thơi gian lam viêc hợp lý, lên danh sach cac công viêc cân lam va dành thời gian để làm những điều bạn yêu thích. Kêt quả có thể ân tương hơn bạn mong đợi .

Theo Sendo

Chủ quán net hồ hởi với máy lọc mùi thuốc lá made in Việt Nam

Một chủ quán net tại khu vực Hà Nội đã giới thiệu một cỗ máy khử mùi thuốc lá được dán mác "Made in Vietnam" kèm theo những phản ánh hết sức tích cực

Như chúng tôi đã đưa tin, thời gian gần đây nhiều quán net tại Việt Nam đã phải áp dụng mô hình chia phòng dành cho những game thủ hút thuốc và không hút thuốc. Với cách này, những game thủ không chịu được khói thuốc lá sẽ có thể thưởng thức game một cách thoải mái hơn. Tuy nhiên không phải phòng máy nào cũng có đủ diện tích mặt bằng để áp dụng phương pháp này. Vậy là họ phải tìm những giải pháp khác.

Thời gian gần đây, những chiếc máy lọc không khí đã nhanh chóng trở thành những món đồ được giới chủ quán game quan tâm với khả năng lọc sạch mùi thuốc lá, thứ khiến rất nhiều game thủ phàn nàn vì hít thở bầu không khí có nhiều khói thuốc dễ gây đau đầu, cũng như ám vào quần áo gây mùi hôi rất khó chịu.

Ở thời điểm hiện tại một chiếc máy lọc không khí bằng ozone đang có mức giá khoảng 1,8 triệu Đồng, tương đối rẻ xét tới nhu cầu sử dụng tại các phòng máy chơi game. Khi cỗ máy được giới thiệu, đã có không ít những chủ quán net lên tiếng bảy tỏ sự quan tâm tới cỗ máy này.

Mới đây, một chủ phòng máy chơi game tại khu vực Hà Nội đã giới thiệu một cỗ máy mới được dán mác "Made in Vietnam" kèm theo những phản ánh hết sức tích cực về sản phẩm này. Ngay lập tức thiết bị này đã khiến cho không ít người quan tâm, đặc biệt là khi khói thuốc lá luôn là một trong những cơn ác mộng của cộng đồng chủ phòng máy chơi game tại Việt Nam.

Tuy nhiên vẫn có một số người còn e ngại khi nhắc đến giá của cỗ máy kể trên. Với giá 4,2 triệu Đồng, hoạt động hiệu quả trong phạm vi 100 mét vuông đổ lại, nhiều người đã cho biết mức giá của cỗ máy lọc vẫn tương đối cao so sánh với những sản phẩm được nhập khẩu và bán tại thị trường Việt Nam hiện tại.

Đã từ lâu, khói thuốc lá đã trở thành một trong những cơn ác mộng đáng sợ nhất đối với những chủ phòng máy chơi game . Những chiếc điều hòa nhiệt độ, thứ cần thiết nhất cho những quán net tại Việt Nam trong mùa hè nóng bức hóa ra lại là thứ biến thói quen của rất nhiều game thủ nước ta trở thành cơn ác mộng đó. Lý do là, không có nhiều mẫu điều hòa nhiệt độ với khả năng lọc ion không khí, qua đó khử được mùi thuốc lá trong những phòng kín, và những sản phẩm đó thường có giá không hề rẻ.

Yêu cầu của cỗ máy rất đơn giản, đó là đặt gần quạt hoặc điều hòa nhiệt độ.

Trong khi đó, để chiều lòng khách, nhiều chủ phòng game tại nước ta đã buộc lòng phải cho phép khách hàng đến chơi game tại quán được hút thuốc trong phòng kín, dẫn tới nhiều phiền toái cho cả chủ quán net lẫn những game thủ không hút thuốc.

Quả thực, với những quán net vốn đã kín mít, ngoài sự bí bách, ngột ngạt với nhiệt độ tỏa ra từ hàng chục chiếc máy tính đang chạy hết công suất, cộng thêm mùi mồ hôi của những game thủ đang cố gắng chịu khổ để thỏa mãn niềm đam mê đối với game, thì việc cộng thêm khói thuốc lá phả mù mịt trong những quán game như thế này, đối với nhiều người không hút thuốc quả là một cực hình.

Theo Gamek

Những câu nói dối phổ biến nhất của quý ông Điều đáng nói là nam giới hầu như ai cũng từng sử dụng qua những lời này ít nhất một lần với mục đích chủ yếu là để bạn đời vui vẻ hoặc tránh rắc rối cho bản thân. Ảnh minh họa Anh không ngắm cô ấy Chàng sẽ chối bay chối biến ngay khi bị nàng buộc tội ngắm nhìn một phụ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: không hút thuốc ăn uống lành mạnh

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các bước cấp ẩm cho da khô

10:51:10 07/02/2025

Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

09:36:31 07/02/2025

Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025

Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.