5 bí quyết để có làn da khỏe mạnh

Lan Hương17:08 22/11/2015

Chăm sóc da tốt – bao gồm lam sach da nhe nhang va chống nắng cho da đê giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và rạng rỡ trong nhiều năm tới.

Nêu ban không có thời gian để chăm sóc da chuyên sâu ? Hay nuông chiêu cơ thê băng nhưng phương phap đơn gian. Chăm sóc da tốt va chon lưa môt cuôc sông khỏe mạnh co thê giúp trì hoãn quá trình lão hóa tự nhiên và ngăn chặn cac vấn đề về da khác nhau. Hay bắt đầu với năm mẹo dươi đây!

1. Tự bảo vệ mình khỏi ánh mặt trời

Một trong những cách quan trọng nhất để chăm sóc làn da của bạn là bảo vệ nó khoi anh năng mặt trời. Một thơi gian tiêp dai xuc vơi anh năng mặt trời có thể gây ra nếp nhăn, cac đôm nâu trên da và các vấn đề về da khác – cũng như làm tăng nguy cơ da bi bệnh ung thư.

Để bảo vệ mặt trời đầy đủ nhất:

- Sử dụng kem chống nắng. Sử dụng kem chống nắng có SPF ít nhất là 15. Khi bạn đang ở ngoài trời, bôi lại kem chống nắng mỗi hai giờ môt lân – hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đang bơi hoặc đổ mồ hôi nhiêu.

- Tìm bóng râm. Tránh ánh nắng mặt trời tư 10:00-16:00, khi những tia nắng mặt trời mạnh nhất.

- Mặc quần áo bảo hộ. Che kin làn da của bạn với áo sơ mi tay dai, quần dài và mũ. Cũng nên có thêm chât phụ gia khi giặt đê cung cấp thêm một lớp hoat chât chông lai tia cực tím hoăc sư dung cac loai quân ao được thiết kế đăc biêt để ngăn chặn tia cực tím.

2. Không hút thuốc

Video đang HOT

Hút thuốc làm cho làn da của bạn già hơn và góp phần lam gia tăng các nếp nhăn. Hút thuốc thu hẹp các mạch máu nhỏ trong lớp ngoài cùng của da, làm giảm lưu lượng máu. Điều này làm suy yếu lương oxy trong da và chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe của da. Hút thuốc cũng làm thiệt hại collagen và elastin – nhưng sợi nay giup cho da khoe manh và độ đàn hồi của da. Ngoài ra, các biểu hiện lặp đi lặp trên khuôn măt khi ban hút thuốc – chẳng hạn như mím môi khi hít vào và nheo mắt để giữ khói – có thể lam gia tăng các nếp nhăn.

Nếu bạn hút thuốc, cách tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn là tư bỏ thuốc lá. Hãy xin lơi khuyên va phương phap điêu tri tư cac bac si để giúp bạn bỏ thuốc lá.

3. Hãy đối xử với làn da của bạn nhẹ nhàng

Làm sạch hàng ngày và cạo râu có thê gây ra môt sô thiêt hai trên làn da của bạn. Để giữ cho da mêm mai:

- Hạn chế thời gian tắm . Vòi sen với nước nóng và viêc tắm lâu se loại bỏ các lơp dầu trên da của bạn. Hạn chế sô lân tắm hoặc thời gian tắm cua ban và sử dụng ấm chứ không phải nóng nước.

- Tránh xà phòng co đô tây rưa mạnh. Xà phòng và chất tẩy rửa mạnh có thể lây đi lơp dầu từ da của bạn. Thay vào đó hay chọn nhẹ xa phong nhe nhang cho da.

- Cạo cẩn thận. Để bảo vệ và bôi trơn da của bạn, sư dung kem cạo râu, kem dưỡng da hoặc gel trước khi cạo. Đê an toan, nên sử dụng một dao cao sạch, ben. Cạo theo chiêu lông moc, không cao theo hương ngươc lai.

- Lau khô. Sau khi rửa hoặc tắm, nhẹ nhàng vỗ nhẹ hoặc thấm khô da của bạn với một chiếc khăn để giư lai một chut độ ẩm vẫn còn trên da của bạn.

- Dương ẩm cho da khô. Nếu bạn co lan da khô, hay sử dụng một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Nên sư dụng hàng ngày va ban cung nên xem xét một loại kem dưỡng ẩm có chứa SPF.

4. Ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn co đươc ve ngoai tôt hơn va chinh ban cung se cam nhân đươc điêu đo. Hay ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên cam va protein tư thit nac. Mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và mụn trứng cá là không rõ ràng – nhưng một số nghiên cứu cho thấy rằng một chế độ ăn uống giàu vitamin C và ít chất béo không lành mạnh và it carbohydrate chế biến hoặc tinh chế có thể giup lan da tươi tre hơn.

5. Biêt vươt qua stress

Không kiểm soát được sự căng thẳng có thể làm cho làn da của bạn nhạy cảm hơn, gây ra mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Để khuyến khích làn da khỏe mạnh – và một đâu oc minh mân – thực hiện các bước để co thê đôi pho vơi căng thăng. Săp xêp thơi gian lam viêc hợp lý, lên danh sach cac công viêc cân lam va dành thời gian để làm những điều bạn yêu thích. Kêt quả có thể ân tương hơn bạn mong đợi .

Theo Sendo

Chủ quán net hồ hởi với máy lọc mùi thuốc lá made in Việt Nam

Một chủ quán net tại khu vực Hà Nội đã giới thiệu một cỗ máy khử mùi thuốc lá được dán mác "Made in Vietnam" kèm theo những phản ánh hết sức tích cực

Như chúng tôi đã đưa tin, thời gian gần đây nhiều quán net tại Việt Nam đã phải áp dụng mô hình chia phòng dành cho những game thủ hút thuốc và không hút thuốc. Với cách này, những game thủ không chịu được khói thuốc lá sẽ có thể thưởng thức game một cách thoải mái hơn. Tuy nhiên không phải phòng máy nào cũng có đủ diện tích mặt bằng để áp dụng phương pháp này. Vậy là họ phải tìm những giải pháp khác.

Thời gian gần đây, những chiếc máy lọc không khí đã nhanh chóng trở thành những món đồ được giới chủ quán game quan tâm với khả năng lọc sạch mùi thuốc lá, thứ khiến rất nhiều game thủ phàn nàn vì hít thở bầu không khí có nhiều khói thuốc dễ gây đau đầu, cũng như ám vào quần áo gây mùi hôi rất khó chịu.

Ở thời điểm hiện tại một chiếc máy lọc không khí bằng ozone đang có mức giá khoảng 1,8 triệu Đồng, tương đối rẻ xét tới nhu cầu sử dụng tại các phòng máy chơi game. Khi cỗ máy được giới thiệu, đã có không ít những chủ quán net lên tiếng bảy tỏ sự quan tâm tới cỗ máy này.

Mới đây, một chủ phòng máy chơi game tại khu vực Hà Nội đã giới thiệu một cỗ máy mới được dán mác "Made in Vietnam" kèm theo những phản ánh hết sức tích cực về sản phẩm này. Ngay lập tức thiết bị này đã khiến cho không ít người quan tâm, đặc biệt là khi khói thuốc lá luôn là một trong những cơn ác mộng của cộng đồng chủ phòng máy chơi game tại Việt Nam.

Tuy nhiên vẫn có một số người còn e ngại khi nhắc đến giá của cỗ máy kể trên. Với giá 4,2 triệu Đồng, hoạt động hiệu quả trong phạm vi 100 mét vuông đổ lại, nhiều người đã cho biết mức giá của cỗ máy lọc vẫn tương đối cao so sánh với những sản phẩm được nhập khẩu và bán tại thị trường Việt Nam hiện tại.

Đã từ lâu, khói thuốc lá đã trở thành một trong những cơn ác mộng đáng sợ nhất đối với những chủ phòng máy chơi game . Những chiếc điều hòa nhiệt độ, thứ cần thiết nhất cho những quán net tại Việt Nam trong mùa hè nóng bức hóa ra lại là thứ biến thói quen của rất nhiều game thủ nước ta trở thành cơn ác mộng đó. Lý do là, không có nhiều mẫu điều hòa nhiệt độ với khả năng lọc ion không khí, qua đó khử được mùi thuốc lá trong những phòng kín, và những sản phẩm đó thường có giá không hề rẻ.

Yêu cầu của cỗ máy rất đơn giản, đó là đặt gần quạt hoặc điều hòa nhiệt độ.

Trong khi đó, để chiều lòng khách, nhiều chủ phòng game tại nước ta đã buộc lòng phải cho phép khách hàng đến chơi game tại quán được hút thuốc trong phòng kín, dẫn tới nhiều phiền toái cho cả chủ quán net lẫn những game thủ không hút thuốc.

Quả thực, với những quán net vốn đã kín mít, ngoài sự bí bách, ngột ngạt với nhiệt độ tỏa ra từ hàng chục chiếc máy tính đang chạy hết công suất, cộng thêm mùi mồ hôi của những game thủ đang cố gắng chịu khổ để thỏa mãn niềm đam mê đối với game, thì việc cộng thêm khói thuốc lá phả mù mịt trong những quán game như thế này, đối với nhiều người không hút thuốc quả là một cực hình.

Theo Gamek

Những câu nói dối phổ biến nhất của quý ông Điều đáng nói là nam giới hầu như ai cũng từng sử dụng qua những lời này ít nhất một lần với mục đích chủ yếu là để bạn đời vui vẻ hoặc tránh rắc rối cho bản thân. Ảnh minh họa Anh không ngắm cô ấy Chàng sẽ chối bay chối biến ngay khi bị nàng buộc tội ngắm nhìn một phụ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ăn uống lành mạnh không hút thuốc

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.