5 bài tập cơ bản mà hiệu quả giúp bạn sở hữu gương mặt V-line

Lan Hương08:42 17/09/2015

Hiện nay, chị em phụ nữ nào cũng mong muốn có đôi mắt to tròn, làn da trắng mịn, dáng thon thả, và khuôn mặt V-line . Những bạn có khuôn mặt bầu bĩnh muốn sở hữu gương mặt V-line như các sao Hàn thì hãy theo dõi các bài tập để có khuôn mặt v-line như ý mà không cần phải mất nhiều thời gian hay tiền bạc. Bạn chỉ cần thường xuyên lặp đi lặp lại những lúc rảnh rỗi là có thể sở hữu gương mặt V-line rồi. Hãy cùng bacuti.vn thực hiện 5 bài tập cơ bản sau nhé:

Bài tập 1:

Bài tập đơn giản này sẽ vô cùng hiệu quả đối với cơ vòng miệng (cơ bắp xung quanh miệng của bạn), cung gò má (xương gò má) và cơ bắp thể thoi (cơ bắp ở hai bên của miệng). Chuyển không khí trong miệng liên tục (Ảnh minh họa: gọt mặt v line).

Ngậm miệng lại, mím môi và thổi khí phồng lên phía dưới môi trên của bạn. Giữ nguyên động tác này trong 10 giây Chuyển không khí sang má trái của bạn và lại giữ trong 10 giây.

Bây giờ chuyển không khí sang má phải và giữ thêm 10 giây.

Lặp lại hoạt động chuyển không khí từ má này sang má kia như vậy từ 10-15 lần. Bài tập này khá dễ dàng và vô cùng hiệu quả trong việc làm má bạn săn chắc, bớt vẻ mũm mĩm.

Bài tập 2:

Một bài tập đơn giản khác không chỉ má bạn bớt phúng phính mà còn làm cho các cơ bắp trên mặt bạn được săn chắc hơn. Hít thật sâu không khí vào trong miệng của bạn.

Chuyển không khí từ má này sang má kia như khi bạn đang súc miệng.

Phồng má sang phải

Video đang HOT

Bài tập 3:

Động tác chu môi khá đơn giản và dễ thực hiện (Ảnh minh họa). Chu môi lại thành hình chữ O và thổi không khí ra khỏi miệng của bạn. Lặp lại động tác khoảng 10 – 15 lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Bài tập 4:

Bài tập này được gọi là “Mặt cá cười”, giúp cho má và môi của bạn được săn chắc, khỏe mạnh hơn. Hút chặt má và môi của bạn lại để tạo thành khuôn mặt như mặt cá và cố gắng mỉm cười. Cố hút má chặt lại chỗ hõm trên mặt trong khi môi mím lại. Giữ trong 5-10 giây và lặp lại thêm 5 lần.

Bài tập 5:

Ngẩng đầu nhìn trần nhà làm săn cơ hàm. Ngẩng đầu lên và nhìn lên trần nhà càng lâu càng tốt. Bây giờ thổi không khí ra khỏi miệng của bạn. Bài tập này sẽ làm săn chắc phần quai hàm của bạn và cũng sẽ làm cho má bạn trông gọn gàng, thon thả hơn.

Chỉ cần 5 bài tập đơn giản bạn có thể làm mọi lúc mọi nơi mà lại cải thiện được khuôn mặt bầu bĩnh. Bacuti.vn chúc các bạn thành công!

Theo Bacuti

5 cách tạo dáng mặt V-line được phụ nữ Hàn Quốc ưa chuộng nhất

Làm gọn mặt không đơn thuần là làm nhỏ khuôn mặt mà còn là sự duy trì nét thanh xuân lâu dài, bởi một khi có tuổi, khuôn mặt sẽ xuất hiện nhiều thay đổi, vùng má và cằm dễ bị chảy xệ. Khuôn mặt V-line tuy không phải là tiêu chuẩn duy nhất để đánh giá cái đẹp trong mọi xã hội, song đó là niềm khát khao rất rõ rệt ở xứ sở kim chi, nơi mà phụ nữ thường có đôi mắt nhỏ, và vì thế khuôn mặt họ trông càng có vẻ to hơn.

Con gái Hàn Quốc ưa chuộng xu hướng tạo kiểu khuôn mặt với xương má và xương hàm hai bên thon gọn cùng chiếc cằm nhọn được định nghĩa bằng cái tên V-line. Đó là lý do vì sao phụ nữ Hàn Quốc thường có trào lưu chụp ảnh nghiêng để khoe góc xương hàm thon gọn của mình giống như một cuộc chạy đua về sắc đẹp.

Nếu như trang điểm là việc ai cũng có thể làm để đạt được tiêu chuẩn của cái đẹp cho dù nó chỉ có tính chất tạm thời, thì một bộ phận phụ nữ Hàn Quốc lại lựa chọn cho mình các phương thức làm đẹp khác mang lợi ích lâu dài hơn. Chẳng hạn, họ làm nhỏ hơn gương mặt bằng kỹ thuật gọt xương má, nghe có vẻ điên rồ, thế nhưng lợi ích nó đem lại rất đáng ngạc nhiên. Bằng các kỹ thuật này, khuôn mặt không chỉ gọn gàng và ấn tượng hơn, mà đối với nhiều người, nó còn có công dụng cải thiện màu da. Giờ thì cùng đi tìm câu trả lời cho việc vì sao phụ nữ Hàn lại có thể sở hữu một khuôn mặt V-line đẹp đến thế.

Mát xa V-line

Một phụ nữ Hàn Quốc đã chia sẻ cảm nhận về lần đầu tiên cô tiến hành phương pháp mát xa V-line: "Đã có lúc tôi cảm thấy đau đến mức muốn cầu xin kỹ thuật viên dừng công cuộc mát xa này lại. Nhưng không thể tin nổi là toàn bộ những người đến mát xa giống tôi không một ai buông lời phàn nàn về bất cứ điều gì. Khi nhắm mắt để chuẩn bị vào quá trình mát xa, một kỹ thuật viên mỉm cười chà kem lên khuôn mặt cho tôi. Ban đầu tôi cứ ngỡ đó là cách cô ấy hỗ trợ về mặt tinh thần cho mình. Thế nhưng ngược lại hẳn suy nghĩ của tôi, cô ấy nhấn mạnh cả mười đầu ngón tay lên mặt tôi. Một cuộc điều trị cho khuôn mặt như thế này thường kéo dài cả tiếng đồng hồ kết hợp với vô số loại kem: kem mát xa cho da đầu, kem dưỡng da, kem làm sạch sâu trong da, mặt nạ kem dưỡng ẩm, mặt nạ V-line... thậm chí với một chiếc mặt nạ êm ái, tôi vẫn cảm giác như khuôn mặt của mình bị thắt lại, bầm tím hoàn toàn. Tôi biết rằng đây là phương pháp dùng để thay đổi hình dáng khuôn mặt. tôi chỉ bị đau một lúc rồi nhanh chóng trở lại bình thường. Nhưng sau khi chịu đau, ngắm lại khuôn mặt mình, tôi cũng chưa thấy nó nhỏ nhắn đi nhiều".

Theo các chuyên gia thẩm mỹ, loại hình mát xa này chỉ hiệu quả nếu bạn thực hiện mỗi tuần một lần hoặc hai tuần một lần liên tục trong vài tháng. Các bác sĩ Hàn Quốc cũng thừa nhận tác dụng của nó trong việc thu nhỏ hình dáng của gương mặt, cải thiện lưu thông máu và có công năng châm cứu.

Theo như một bài báo trên trang Chosun Biz đã viết: Trên khuôn mặt mỗi người đều có rất nhiều huyệt đạo, một trong số đó là huyệt ở hốc lõm sau tai. Việc bấm vào điểm này sẽ giúp loại bỏ dần lượng mỡ thừa ở má. Tờ báo cũng nói thêm về các huyệt đạo khác cần lưu tâm trên khuôn mặt, trong đó có hai điểm khá quan trọng là huyệt nằm ở hốc lõm dưới cằm giúp cải thiện làn da và một điểm ở dưới xương gò má có tác dụng thúc đẩy tính đàn hồi cho da.

Mát xa kèm theo bấm huyệt để làm nhỏ mặt dù không dễ chịu cho lắm và cũng không thu gọn kích thước khuôn mặt đi là mấy nhưng những cử động bằng tay này dù là nhẹ hay mạnh cũng rất có ích trong việc đưa dịch ra khỏi mô, giảm thiểu tích nước trên mặt và cải thiện lưu thông máu.

Tự mát xa với Cefa Carat

Hiện trên các trang mạng xã hội Hàn Quốc đang cung cấp rất nhiều giải pháp để có được một khuôn mặt V-line thon gọn như: máy mát xa, con lăn, máy rung, với ưu điểm không tốn kém mà lại hiệu quả. Tuy nhiên, cũng giống như mát xa V-line, những thứ dụng cụ này phải được thực hiện nhiều lần mới thấy được tác dụng. Rất nhiều blogger của Hàn Quốc đã tìm đến sự kết hợp giữa kỹ thuật và dụng cụ bằng một sản phẩm mát xa duy nhất có tên là ReFa Carat, loại công nghệ mát xa tiên tiến này được sản xuất tại Nhật, khá đặc biệt với khả năng hấp thụ năng lượng mặt trời qua hai con lăn bạch kim sinh ra dòng điện nhỏ an toàn. Nó có tác dụng giúp trẻ hóa làn da và được khuyên nên sử dụng hàng ngày để đạt được tối đa lợi ích.

Nếu không hiểu hết về tính năng của Cefa Carat, ắt hẳn nhiều người sẽ thấy nó giống như một công cụ dễ gây đau đớn. Nhưng không, là món dụng cụ làm đẹp hàng đầu trong công nghệ làm đẹp của Hàn Quốc, nó gắn với cả một quá trình lịch sử mát xa lâu dài của châu Á. Cefa Carat luôn khiến phụ nữ Hàn Quốc phải há miệng kinh ngạc vì những chuyển động nhanh và xoáy mạnh của nó khi được chà sát trên khuôn mặt trong một thời gian nhất định lại có thể mang đến cho họ một chế độ chăm sóc da tuyệt vời, vượt xa so với tưởng tượng, nhanh hơn tất thảy công dụng của các loại mỹ phẩm bôi mặt.

Tiêm Botox

Các nghiên cứu mới đây cho thấy việc sử dụng tiêm Botox thu gọn góc hàm tạo gương mặt V-line đang rất thịnh hành và được tin dùng vì tính an toàn, hiệu quả và không gây đau đớn hay tác dụng phụ. Chỉ trong vòng chưa đầy 5 phút, bạn sẽ nhận được sự thay đổi rõ rệt của những đường nét trên khuôn mặt.

Botox có tính năng làm tê cơ tạm thời, bởi vậy, ở nhiều nơi trên thế giới, nó được sử dụng để loại bỏ các nếp nhăn. Tuy nhiên, ở Hàn Quốc, botox được biết đến với công dụng làm co cơ hàm nhanh chóng chỉ trong vòng 5 phút, an toàn, ít gây tác dụng phụ. Ngoài ra, nó còn là giải pháp chấm dứt thói quen nghiến răng không ít người gặp phải.

Các bác sĩ da liễu Hàn Quốc thường kết hợp một số phương pháp để tăng cường tác dụng của botox. Phổ biến nhất là MesoBotox, phương pháp pha trộn hỗn hợp thuốc tiêm kép botox và phosphatidylcholine (PC). PC được biết đến như một giải pháp để hút mỡ ra khỏi cơ thể không qua phẫu thuật. Ở Hàn Quốc, tiêm PC phổ biến trong điều trị làm săn chắc cơ mặt. PC thường được sử dụng để tiêm vào quai hàm với công dụng làm tan mỡ. Khoa học ngày nay chưa có ý kiến cụ thể về tính hỗ trợ của phương pháp này, song rõ ràng nó là thứ thuốc giúp làm tan và loại bỏ mỡ thừa rất tốt. Việc tiêm hỗn hợp này tốn rất ít thời gian nhưng sẽ khó tránh được một số tác dụng phụ như bầm tím và sưng nhức vùng được tiêm.

Gọt má và gọt hàm

Nói đến phẫu thuật để tạo khuôn mặt V-line Hàn Quốc là đề cập đến hai thuật ngữ: gọt hàm và gọt má. Cả hai phương thức này đều cực kỳ khó khăn và nguy hiểm, hơn thế nữa còn đòi hỏi kỹ năng phẫu thuật tốt vì khuôn mặt bao gồm rất nhiều xương và dây thần kinh liên quan đến các chức năng hoạt động của cơ thể. Hiện hai phương pháp này là phổ biến hàng đầu trong các viện phẫu thuật thẩm mỹ ở Hàn Quốc.

Một phụ nữ Hàn Quốc đã chia sẻ về quá trình sử dụng phương pháp này của cô: "Sau khi chụp X-quang hộp sọ, bác sĩ giải thích lý do vì sao khuôn mặt tôi quá to. Theo ông, chiều dài từ cằm đến chóp mũi nên ngắn hơn chiều dài từ lông mày xuống chóp mũi. Trong khi độ dài từ chóp mũi của tôi đến cằm lại không ngắn hơn, thậm chí lại có vẻ dài hơn một chút, và như thế là không cân đối."

Phẫu thuật V-line đòi hỏi phải gây tê và mất nhiều tháng để hồi phục với một chế độ ăn chủ yếu bằng chất lỏng. Phương pháp này tạo hình cho khuôn mặt dựa trên việc cắt chỉnh xương hàm, xương góc hàm và xương cằm. Trong khi đó, phẫu thuật gọt má là phương pháp tác động lên cấu trúc xương gò má để gọt bớt phần xương nhô ra quá cao và không phù hợp với khuôn mặt, khiến khuôn mặt trông bớt to và góc cạnh hơn.

Làm nhỏ mặt bằng thực phẩm

Ở Hàn Quốc, những món có vị mặn như mì ramen được cho là thủ phạm khiến khuôn mặt dễ bị tích nước hay phù nề. Phụ nữ Hàn Quốc luôn cố gắng tránh các loại đồ ăn này. Các công ty sản xuất thực phẩm chức năng ở đây thì cố gắng cho ra đời những loại thuốc uống làm gọn mặt, không ngoại trừ cả một loại trà được quảng cáo hết sức mùi mẫn: "Nếu bạn uống trà này, bạn sẽ có khuôn mặt V-line".... Trên tất cả, việc cắt giảm đồ ăn chế biến sẵn và thực phẩm nhiều muối vẫn là ưu tiên số một của phái đẹp Hàn Quốc khi muốn sở hữu một khuôn mặt V-line đúng tiêu chuẩn.

Theo Đẹp

Tuyệt chiêu giúp vóc dáng nhanh thon gọn, săn chắc Carbo Free giúp người thừa cân béo phì lấy lại được một vóc dáng thon thả, săn chắc và khỏe mạnh. Thừa cân béo phì đang trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Không chỉ khiến bạn mất tự tin với vóc dáng, khó lựa chọn trang phục mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều ăn bệnh nguy hiểm như: tim...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.