450 người cao tuổi được tư vấn nhân Tháng hành động vì người cao tuổi

Mai Thị Diễm21:40 08/10/2018

Ngày 8/10 tại TPHCM, Báo Khoa học và Đời sống phối hợp cùng Phòng Lao động Thương binh và xã hội, Hội người cao tuổi Quận 11 tổ chức chương trình “ Vui khoẻ mỗi ngày” nhân Tháng hành động vì người cao tuổi Việt Nam.

Người cao tuổi Quận 11 (TP.HCM) được tư vấn sức khỏe và nhận quà.

450 hội viên Hội người cao tuổi trên địa bàn quận đã được các bác sĩ tư vấn với chủ đề: “Bệnh lý thoái hóa khớp gối – ký sinh trùng thường gặp ở người cao tuổi”

Theo PGS.TS.BS Trần Phủ Mạnh Siêu – Phó Giám đốc Bệnh viện Nguyễn Trãi, chuyên gia lĩnh vực ký sinh trùng cho biết, ký sinh trùng làm cho người bệnh suy dinh dưỡng, thiếu máu, dẫn đến hoa mắt, chóng mặt, suy nhược cơ thể. Ngoài ra, ký sinh trùng còn gây tổn thương các cơ quan nội tạng như mắt, gan, ruột, phổi, não, cơ… Ở người già, người suy giảm miễn dịch, bệnh thường diễn tiến nặng nề, có thể dẫn đến tử vong. Trong khi đó, người dân các đô thị lớn như TP.HCM có thói quen nuôi thú cưng như chó, mèo. Tuy nhiên cho hay bị nhiễm giun đũa Toxocara canis và meo hay bi nhiêm giun đua Toxocara cati.

PGS.TS.BS Trần Phủ Mạnh Siêu khuyên cao cac gia đinh co nuôi cho meo hoăc đa tưng ăn thit tai, sông thi nên xét nghiệm kiêm tra mỗi 6 tháng 1 lần đê phong tranh bênh ly măt va cac bênh nôi tang do giun lac chu, lac chô gây nên.

Với bệnh lý thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi, ThS.BSCK2 Phan Văn Ngọc, Khoa Chấn thương Chỉnh hình – Bệnh viện Saigon ITO (Phú Nhuận) chia sẻ, bệnh lý này xảy ra khi có sự mất cân bằng bằng giữa tổng hợp và huỷ hoại của sụn và xương dưới sụn. Bệnh thường xảy ra ở người trung niên và lớn tuổi. Nguyên nhân có thể do nguyên phát và thứ phát. Ở thể nguyên phát, thường xảy ra ở người sau 60 tuổi, có yếu tố di truyền hay béo phì. Với thể thứ phát, có thể xảy ra sau chấn thương gãy xương, trật khớp, can lệch, khớp giả hay do viêm cột sống dính khớp, lao khớp, bệnh gút…

Điều trị thoái khóa khớp gối thường lâu dài, tốn kém rất nhiều nên người cao tuổi cần có chế độ ăn uống hợp lý, chống béo phì, có chế độ thể dục thể thao hợp lý, phát hiện điều trị chỉnh hình sớm các dị tật khớp…

Nhân dịp này, Báo Khoa học & Đời sống đã trao 400 suất quà trị giá gần 200.000 đồng cho người cao tuổi tham dự chương trình và đặc biệt, dành tặng 50 phần quà, mỗi phần quà trị giá trên 400.000 đồng cho những người cao tuổi, người neo đơn, có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn Quận 11.

Theo infonet.vn

Đây mới là loại chất béo trong cơ thể cần loại bỏ đầu tiên vì nó vừa "cứng đầu" vừa đe dọa sức khỏe của bạn

Để hiểu hơn về mỡ nội tạng không những làm chúng ta béo mà còn đe dọa sức khỏe này, bạn hãy tham khảo những thông tin dưới đây nhé.

Chất béo nội tạng (hay còn gọi là mỡ nội tạng) là một loại chất béo tích tụ trong cơ thể của chúng ta, nhưng nó không tích tụ trong các lớp dưới da của eo và đùi mà lại là ở xung quanh các cơ quan trong bụng.

Video đang HOT

Chất béo nội tạng (hay còn gọi là mỡ nội tạng) là một loại chất béo tích tụ trong cơ thể của chúng ta.

Chất béo nội tạng nguy hiểm hơn so với chất béo dưới da bình thường và để loại bỏ chúng cũng là điều khó khăn hơn hẳn. Nếu như giải pháp cuối cùng của việc loại bỏ mỡ dưới da là phẫu thuật thì các bác sĩ vẫn chưa biết làm cách nào để có thể cắt bỏ lớp mỡ nội tạng.

Để hiểu hơn về loại mỡ không những làm chúng ta béo mà còn đe dọa sức khỏe này, bạn hãy tham khảo những thông tin dưới đây nhé.

Tại sao mỡ nội tạng lại rất nguy hiểm?

Mỡ nội tạng thực sự quan trọng đối với cơ thể, vì chúng bảo vệ các cơ quan nội tạng khỏi những ảnh hưởng của môi trường bên trong. Tuy nhiên, điều quan trọng là tổng khối lượng của chúng không được vượt quá 10-15% tổng lượng chất béo trong cơ thể.

Lượng mỡ nội tạng vượt quá nhiều so với tiêu chuẩn cho phép là một mối nguy hiểm cho sức khỏe. Theo bài viết của bác sĩ Daniel Bubnis - thành viên nhóm cố vấn của trang MedicalNews, chất béo nội tạng dư thừa có thể kích thích phát triển các bệnh như:

- Giãn tĩnh mạch vì nó có thể tăng áp lực quá mức trên chân.

- Nhồi máu cơ tim vì khi tim bị bao phủ bởi chất béo và không thể thực hiện tốt chức năng của nó có thể dẫn đến hậu quả tai hại.

- Các bệnh về bản chất là ung thư.

- Rối loạn nội tiết tố.

- Rối loạn các quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Mỡ nội tạng khác mỡ dưới da như thế nào?

Cơ thể chúng ta cần chất béo dưới da. Bằng cách bổ sung lượng dự trữ năng lượng của cơ thể, nó cho chúng ta có sức sống và làm ấm cơ thể khi trời lạnh. Như bạn đã biết, chất béo tích tụ lại trong cơ thể của chúng ta tùy theo mức thực phẩm chúng ta tiêu thụ. Nhưng nếu bạn ăn quá nhiều hoặc quá thường xuyên, cơ thể của bạn bắt đầu dự trữ chất béo không chỉ ở dưới da, mà còn trực tiếp gần các cơ quan nội tạng - gọi là mỡ nội tạng.

Tình trạng này nếu kéo dài có thể dẫn đến sự gia tăng chất béo xung quanh dạ dày, gan, túi mật, ruột, thận và bộ phận sinh dục. Chất béo nội tạng dư thừa dễ cản trở dòng chảy của máu và bạch huyết đến các cơ quan nội tạng, lưu thông khí trong phổi có thể kém đi, lượng oxy trong cơ thể trở nên mất cân bằng, dẫn đến khó thở và khó ngủ.

Mỡ nội tạng đến từ đâu?

Sự tích tụ các chất béo nội tạng quá mức là do khuynh hướng di truyền. Nhưng cách sống của chúng ta cũng đóng vai trò quan trọng trong việc này. Ví dụ, nhiều người biết rằng đàn ông (ngay cả khi họ có thân hình mảnh mai) cũng có thể có "bụng bia" nếu họ tiêu thụ quá nhiều bia. Bia ảnh hưởng xấu đến testosterone - là một hormone nam chống lại sự tích trữ mỡ dư thừa.

Đối với phụ nữ, sau thời kỳ mãn kinh, bất kể bạn có cấu trúc của hình dạng cơ thể như thế nào và khuynh hướng di truyền ra sao, cơ thể bạn hoàn toàn có thể giảm mạnh khả năng sản xuất estrogen và xác suất phát triển mỡ nội tạng tăng lên đáng kể.

Vì vậy, những người bị mất cân bằng nội tiết tố, rối loạn chuyển hóa và lối sống ít vận động là những người có nguy cơ cao nhất.

Làm thế nào bạn có thể đo lường mỡ nội tạng?

Để xác định số lượng chất béo nguy hiểm này, tốt nhất là bạn nên đến phòng khám để được kiểm tra y tế. Tuy nhiên, không phải ai cũng luôn sẵn sàng làm việc này. Nếu bạn chưa có thời gian đi khám mà vẫn muốn biết liệu lượng mỡ nội tạng của mình có đang quá nhiều không thì có thể làm theo cách sau:

Trước tiên, bạn cần phải đo vòng eo của bạn. Nếu kích thước của vòng eo của bạn nằm trong các tiêu chuẩn được chấp nhận chung, thì bạn không cần phải lo lắng về sự dư thừa chất béo bên trong. Chỉ tiêu cho số đo vòng eo phụ nữ là dưới 88cm, còn với nam giới là dưới 93cm.

Thứ hai, bạn tính hệ số. Đo hông và eo của bạn và chia kích thước vòng eo/kích thước hông. Hệ số mà bạn nhận được sẽ cho biết độ lệch so với tiêu chuẩn. Đối với phụ nữ, hệ số này là dưới 0,88 và với nam giới là dưới 0,95 thì bạn có thể yên tâm.

Quan trọng nhất - làm thế nào để bạn thoát khỏi mỡ nội tạng?

Trước hết, bạn cần phải chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh, tăng lượng thức ăn từ thực vật, tức là chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nên bao gồm 70% trái cây và rau quả. Giảm tiêu thụ mỡ động vật (bơ, thịt bò béo hoặc thịt lợn) và các chất béo thực vật tương tự (cọ và dầu dừa).

Bạn cũng nên tránh chất béo trans - chất béo chuyển hóa thường được sử dụng trong việc chuẩn bị các loại bánh nướng xốp, bánh ngọt, bánh quy...

Sửa đổi chế độ ăn uống của bạn và loại bỏ các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao. Những sản phẩm này làm tăng đáng kể hàm lượng đường trong máu, tăng sự tổng hợp insulin. Và đây là một đường dẫn trực tiếp đến sự hình thành chất béo dư thừa trên eo.

Cố gắng giảm thiểu sự tiêu thụ đồ uống có cồn và các món ăn nhẹ mà chúng ta tiêu thụ. Thay thế bánh mì trắng bằng các sản phẩm bánh mì làm từ bột thô. Ăn thức ăn giàu chất xơ để làm sạch ruột và lựa chọn các loại hạt, trái cây sấy khô, trái cây họ cam quýt... để thay thế cho các loại bánh mì có hại.

Và, quan trọng nhất, cố gắng dành thời gian để tập thể dục thường xuyên. Các hoạt động thể chất mạnh mẽ như là chạy, bơi lội, đi xe đạp, chơi bóng đá hoặc tennis... có thể có tác dụng đốt cháy mỡ nội tạng rất tốt. Kẻ thù chính của chất béo nội tạng là hoạt động. Di chuyển nhiều hơn và tuân theo các quy tắc ăn uống lành mạnh thì bạn sẽ chiến thắng loại chất béo này.

Theo Helino

Những ông già chơi cầu lông mỗi ngày Mái tóc muối tiêu, đôi chân thoăn thoắt, ông Nguyễn Đình Vũ 63 tuổi cầm chắc vợt đập quả cầu vọt qua lưới tới góc xa phần sân bên kia. Đối thủ của ông Vũ ở phía kia nhanh chóng đón được cầu đập lại sân bên này. Hai đội 4 người tóc từ hoa râm đến bạc trắng, có đủ. Họ đều...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tăng mạnh tỷ lệ mắc căn bệnh "thời đại số", ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

22:15:15 20/12/2024

Chỉ trong 1 năm, các cơ sở y tế lớn như Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, Bệnh viện Chợ Rẫy đã tiếp nhận hơn 15.000 ca điều trị liên quan đến căn bệnh này.

Bệnh nhân 15 tuổi dập nát một bàn tay do chơi pháo tự chế

21:05:55 20/12/2024

Ngày 20/12, Bệnh viện chuyên khoa Sản - Nhi tỉnh Sóc Trăng đã tiếp nhận bệnh nhân P. (15 tuổi, ngụ huyện Mỹ Xuyên, tỉnh Sóc Trăng) bị dập nát bàn tay do chơi pháo tự chế.

Kinh tế Mỹ tiếp tục khởi sắc

20:37:13 20/12/2024

Cùng ngày, báo cáo của Bộ Lao động Mỹ cho biết số lượng đơn xin trợ cấp thất nghiệp mới giảm mạnh hơn dự kiến trong tuần trước, gần như đảo ngược mức tăng của hai tuần trước đó, cho thấy thị trường lao động đang tiếp tục chậm lại.

Nam Phi ra cảnh báo về bệnh rubella sau khi ghi nhận hơn 10.000 ca mắc

20:35:36 20/12/2024

Bộ trên lưu ý mặc dù là một bệnh loại nhẹ và có thể tự khỏi ở trẻ em, song nguy cơ lây lan của rubella vẫn cao, đặc biệt là ở những người chưa được tiêm vaccine hoặc chưa từng tiếp xúc với virus gây bệnh.

Tiêm mỡ nhân tạo ở Hồng Kông, nữ Việt kiều phải mổ ngực biến dạng nặng nề

20:04:01 20/12/2024

6 tiếng phẫu thuật căng não, ekip điều trị đã nạo vét ra 2 lít dịch lạ màu vàng trong bộ ngực biến dạng vì tiêm mỡ nhân tạo của nữ Việt kiều.

Những điều nên và không nên làm khi có người bị đột quỵ

19:56:40 20/12/2024

Khi thấy người bị đột quỵ đầu tiên phải gọi cấp cứu ngay lập tức, không tự ý sơ cứu và cho uống bất cứ thuốc gì.

Gia tăng số ca đột quỵ trong mùa đông lạnh, nguyên nhân và cách phòng tránh

17:29:41 20/12/2024

Cả hai trường hợp đều là những người bệnh còn khá trẻ, không có bệnh lý nền. Tai biến xảy ra sau khi tiếp xúc với lạnh đột ngột, để lại hậu quả nặng nề và đe dọa tính mạng. Những trường hợp này có thể tránh được nếu biết cách phòng ngừa...

Hà Nội: Gia tăng số trẻ nhập viện vì sởi, nhiều trẻ biến chứng nặng

17:29:11 20/12/2024

Theo BS Nga, sởi là bệnh truyền nhiễm có tính chất chu kỳ. Thời gian mắc thường cũng vào giai đoạn đông xuân. Dịch sởi năm 2024 là hệ quả của chu kỳ bệnh dịch tự nhiên kết hợp với tỷ lệ tiêm chủng thấp.

Ung thư cổ tử cung là loại ung thư phổ biến thứ 3 ở phụ nữ từ 15-44 tuổi

17:28:14 20/12/2024

Còn tại Việt Nam, HPV gây ra hơn 4.000 ca ung thư cổ tử cung mới và hơn 2.000 ca tử vong mỗi năm. Ung thư cổ tử cung là loại ung thư phổ biến thứ 3 ở phụ nữ trong độ tuổi từ 15-44.

Những điều bạn cần biết khi ăn gừng

16:24:58 20/12/2024

Tuy nhiên, khi ngâm gừng trong nước, nó có ít hoạt chất hơn và khả năng diệt khuẩn yếu. Hiện tại không có bằng chứng nào cho thấy gừng có hiệu quả trong việc điều trị chứng hôi chân.

Bác sĩ rút ra búi chỉ trong mũi người phụ nữ từng đi làm đẹp tại spa

16:23:46 20/12/2024

Theo bác sĩ Tiến, biến chứng do căng chỉ gây nhiễm khuẩn có thể nguy hiểm. Khi sợi chỉ bị nhiễm khuẩn, việc loại bỏ chúng rất khó khăn và thường không thể lấy hết hoàn toàn.

Bệnh viện ngày càng đông người mắc loại ung thư liên quan ô nhiễm

08:56:40 20/12/2024

Ung thư phổi là một bệnh lý ác tính trong đó các tế bào bất thường trong phổi nhân lên một cách mất kiểm soát, dẫn đến hình thành một hay nhiều các khối ung thư.