4 Thực Phẩm Làm Đẹp Da Hiệu Quả Nhất

Những thực phẩm thiên nhiên rất tốt cho da, trong đó có 4 loại được đánh giá cao nhất mà có thể bạn chưa biết đấy. Cùng khám phá để chăm sóc da một cách hiệu quả nhất nhé.

Hạt hướng dương

Hạt hướng dương là loại hạt thơm ngon được rất nhiều người yêu thích. Không chỉ để nhấm nháp vui miệng, hạt hướng dương còn chứa rất nhiều axit béo cần thiết, thúc đẩy da tiết ra một loại dầu tự nhiên có tác dụng bôi trơn và làm ẩm da.

Hạt hướng dương giúp làm mềm da và trị mụn đầu đen hiệu quả cho bạn đấy.

Tinh dầu từ hạt hướng dương là thực phẩm chăm sóc da rất tuyệt vời đấy.

Trà xanh

Tập cho mình thói quen uống trà xanh mỗi ngày sẽ tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật hiệu quả. Trong trà xanh có chứa nhiều flavinoids cũng như các chất chống oxy hóa khác. Những chất này có tác dụng bảo vệ làn dakhỏi tia UV và các hóa chất trong bầu khí quyển.

Bên cạnh việc uống trà xanh thường xuyên, bạn cũng có thể sử dụng nước trà xanh để rửa mặt hàng ngày giúp làm trắng da an toàn.

Cam

Loại trái cây quen thuộc này cũng là nguyên liệu làm đẹp bất ngờ cho bạn đấy. vitamin C có trong trái cây giúp bảo vệ da khỏi những tác động có hại của tia cực tím, đồng thời thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Collagen là yếu tố cần thiết để có một làn da căng mọng và không có nếp nhăn.

Mỗi ngày một quả cam tươi sẽ giúp bạn có được làn da mềm , mịn.

Chúng ta cũng có thể làm sinh tố cam hoặc nước ép cam tuy nhiên ăn cam tươi vẫn có giá trị dinh dưỡng cao nhất.

Đu đủ

Đu đủ là loại trái cây không thể bỏ qua khi làm đẹp. trong đu đủ có chứa carotenoid – một dạng sắc tố tự nhiên có trong thực vật và có tác dụng giải phóng vitamin A. Vitamin A không chỉ được biết đến như một yếu tố làm giảm nguy cơ ung thư da, mà còn giữ da luôn tươi trẻ.

Ăn đu đủ thường xuyên giúp cải thiện tình trạng da khô.

Mặt nạ đu đủ cũng bổ sung độ ẩm, giúp da tươi sáng hơn. Đây là bí quyết làm đẹp đơn giản những rất hiệu quả cho bạn đấy.

Theo BQLD