4 Thực Phẩm Làm Đẹp Da Hiệu Quả Nhất
Những thực phẩm thiên nhiên rất tốt cho da, trong đó có 4 loại được đán.h giá cao nhất mà có thể bạn chưa biết đấy. Cùng khám phá để chăm sóc da một cách hiệu quả nhất nhé.
Hạt hướng dương là loại hạt thơm ngon được rất nhiều người yêu thích. Không chỉ để nhấm nháp vui miệng, hạt hướng dương còn chứa rất nhiều axit béo cần thiết, thúc đẩy da tiết ra một loại dầu tự nhiên có tác dụng bôi trơn và làm ẩm da.
Hạt hướng dương giúp làm mềm da và trị mụn đầu đen hiệu quả cho bạn đấy.
Tinh dầu từ hạt hướng dương là thực phẩm chăm sóc da rất tuyệt vời đấy.
Trà xanh
Video đang HOT
Tập cho mình thói quen uống trà xanh mỗi ngày sẽ tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật hiệu quả. Trong trà xanh có chứa nhiều flavinoids cũng như các chất chống oxy hóa khác. Những chất này có tác dụng bảo vệ làn dakhỏi tia UV và các hóa chất trong bầu khí quyển.
Bên cạnh việc uống trà xanh thường xuyên, bạn cũng có thể sử dụng nước trà xanh để rửa mặt hàng ngày giúp làm trắng da an toàn.
Cam
Loại trái cây quen thuộc này cũng là nguyên liệu làm đẹp bất ngờ cho bạn đấy. vitamin C có trong trái cây giúp bảo vệ da khỏi những tác động có hại của tia cực tím, đồng thời thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Collagen là yếu tố cần thiết để có một làn da căng mọng và không có nếp nhăn.
Mỗi ngày một quả cam tươi sẽ giúp bạn có được làn da mềm , mịn.
Chúng ta cũng có thể làm sinh tố cam hoặc nước ép cam tuy nhiên ăn cam tươi vẫn có giá trị dinh dưỡng cao nhất.
Đu đủ
Đu đủ là loại trái cây không thể bỏ qua khi làm đẹp. trong đu đủ có chứa carotenoid – một dạng sắc tố tự nhiên có trong thực vật và có tác dụng giải phóng vitamin A. Vitamin A không chỉ được biết đến như một yếu tố làm giảm nguy cơ ung thư da, mà còn giữ da luôn tươi trẻ.
Ăn đu đủ thường xuyên giúp cải thiện tình trạng da khô.
Mặt nạ đu đủ cũng bổ sung độ ẩm, giúp da tươi sáng hơn. Đây là bí quyết làm đẹp đơn giản những rất hiệu quả cho bạn đấy.
Theo BQLD
Làm đẹp da bằng vitamin E có tác dụng như thế nào
Vitamin e là chất béo hòa tan có nhiều trong các thực phẩm có nguồn gốc thiên nhiên như đậu tương, ngô hay trong các loại hạt có dầu như hạt hướng dương... Nó có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp da và tóc.
Làm đẹp da bằng vitamin E
Nhiều người làm đẹp da bằng vitamin E và cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt. Vậy thì công dụng thực sự của nó là gì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.
Tác dụng của vitamin e
Tác dụng của vitamin e
Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da chống lại những tác động xấu từ môi trường. Một khi cơ thể thiếu hụt vitamin E, da không những tổn hại mà cón thể gây nên những tác hại nghiêm trọng như vô sinh, rụng tóc... Chính vì lẽ đó, nên cung cấp vitamin E thường xuyên với liều lượng thích hợp để cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng cũng đừng vì thế mà quá lạm dụng biện pháp làm đẹp da bằng vitamin E bằng cách dùng quá nhiều dễ gây tác dụng phụ. Tốt nhất là mỗi ngày nên sử dụng trong khoảng 200 đơn vị và đừng dùng liên tục mà dụng theo từng đợt rồi nghỉ.
Làm đẹp da bằng vitamin E như thế nào?
Làm đẹp da bằng vitamin E từ thiên nhiên.
Để làm đẹp da bằng vitamin E, cứ mỗi lần tắm các bạn lấy 1 viên nang Vitamin E, cắt bỏ vỏ lấy lớp dầu ở bên trong rồi trộn chung với mật ong, trứng gà. Bạn lấy hỗn hợp này xoa lên da và massage toàn thân. Cứ để yên trong khoảng 15 phút rồi tắm lại bằng sữa tắm. Làm cách này hàng ngày sẽ mang lại làn da vô cùng trắng sáng mịn màng.
Để làm mặt nạ trắng da bằng vitamin E bạn cũng dùng hỗn hợp trên xoa đều lên mặt, để yên trong 30 phút rồi rửa bằng nước ấm. Làm khoảng 3 lần/tuần bạn sẽ thấy làn da mình đẹp rạng rỡ vô cùng.
Vitamin e là chất béo hòa tan có nhiều trong các thực phẩm có nguồn gốc thiên nhiên như đậu tương, ngô
Như vậy làm đẹp da bằng vitamin E là phương pháp hoàn toàn hiệu quả và an toàn. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp sử dụng vitamin E tổng hợp với những thực phẩm giàu dinh dưỡng như hạt dẻ, hạt hướng dương, cải xanh, cải xoăn... để làn da được bảo vệ một cách hoàn hảo nhất.
Theo Sendo
Tóc khỏe đẹp nhờ các loại hạt ngày Tết Các loại hạt bí ngô, hạt điều, hạt hướng dương... không chỉ là những món ăn vặt ngày Tết mà còn giúp nuôi dưỡng mái tóc trở nên khỏe đẹp. Tóc xơ rối luôn là vấn đề nan giải của chị em phụ nữ hiện đại bởi do nhiều yếu tố tác động: môi trường ô nhiễm, stress, chế độ ăn uống nghỉ...