4 thực phẩm giúp người bị ung thư mau hồi phục sức khỏe
Nếu bạn được chẩn đoán bị ung thư, hoặc đang điều trị bệnh ung thư, nên tăng cường 4 thực phẩm này trong thực đơn. Đó là rau họ cải, củ nghệ, cá hồi và trà xanh.
Nếu bạn đang điều trị bệnh ung thư hay chăm sóc bệnh nhân ung thư, một chế độ dinh dưỡng hợp lý và lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn hoặc người thân có thể vượt qua giai đoạn điều trị khó khăn này cũng như hy vọng sớm hồi phục. Dưới đây là 4 loại thực phẩm rất có lợi cho những bệnh nhân ung thư.
1. Củ nghệ
Chất curcumin có trong củ nghệ giúp làm chậm sự phát triển của các khối u, giảm chứng sưng viêm, vô hiệu hóa tế bào ung thư và ngăn chặn không cho hình thành các tế bào ung thư mới.
Đối với bệnh nhân ung thư, tế bào ung thư sẽ tự sản sinh ra những mạch máu mới để nuôi dưỡng chính nó và ngày càng phát triển mạnh mẽ, chất curcumin trong củ nghệ ngăn chặn sự hình thành của các mạch máu này.
2. Rau họ cải
Các loại rau họ cải như cải xoăn, bông cải, bắp cải, cải thìa, cải xoong… rất giàu beta-carotene (một tiền chất của vitamin A), lutein, chất chống oxy hóa, folate và các vitamin như C, E và K. Ngoài ra, một hợp chất hữu cơ chứa lưu huỳnh và ni-tơ (tạo ra vị đắng và mùi thơm) được tìm thấy trong các loại rau họ cải có tác dụng làm chậm quá trình phát triển tế bào ung thư.
Video đang HOT
3. Cá
Theo một nghiên cứu mới đây, khi được chẩn đoán bị ung thư, những bệnh nhân mà trong cơ thể có hàm lượng vitamin D cao hơn thì kéo dài được tuổi thọ hơn.
Bạn có thể hấp thu vitamin từ ánh nắng, thực phẩm và từ những dưỡng chất khác. Trong số đó, cá, đặc biệt cá hồi, là thực phẩm đứng đầu trong danh sách chứa nhiều vitamin D nhất.
4. Trà xanh
Mặc dù khoa học chưa chứng minh được rằng trà xanh có thể ngăn ngừa ung thư, nhưng một vài nghiên cứu cho thấy trà xanh có thể tiêu hủy các tế bào ung thư.
Trà xanh có chứa enzyme làm thay đổi sự trao đổi chất của các tế bào ung thư. Một tế bào ung thư cũng cần sự trao đổi chất để phát triển và nhân rộng, nếu không thực hiện được điều này, nó sẽ tự chết đi.
Theo PNO
Những dưỡng chất cần thiết giúp bé thông minh, mau lớn
Thiếu hụt iốt dẫn đến chỉ số IQ thấp, giảm chức năng nhận thức, tăng nguy cơ bị tăng động giảm chú ý. Các nguồn iốt tự nhiên tốt nhất là hải sản và rong biển.
Trẻ em cần được ăn 2 phần trái cây và 5 phần rau mỗi ngày, song chúng cũng cần những chất dinh dưỡng sau đây để phát triển khỏe mạnh:
1. Chất béo omega-3 cần thiết để não vận hành
Nên tăng cường chức năng não cho trẻ bằng cách cho uống dầu cá 2-3 lần một tuần, thêm một thìa hạt chia vào cháo hoặc canh cho trẻ. Những thực phẩm này giàu axit béo omega-3 thiết yếu, rất cần thiết cho phát triển các chức năng và trí não, giúp trẻ tăng cường bộ nhớ và khả năng nhận thức.
2. Tạo hệ tiêu hóa khỏe mạnh với các loại thực phẩm giàu probiotic
Nuôi dưỡng và hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột của trẻ bằng cách cho ăn các loại thực phẩm lên men probiotic, chẳng hạn sữa chua, dưa chua. Các loại thực phẩm này không chỉ tăng cường tiêu hóa và chức năng miễn dịch mà cũng giúp thúc đẩy chức năng não khỏe mạnh, tâm trạng tốt.
3. Đảm bảo con bạn nhận được nhiều chất xơ
Chất xơ thực phẩm là một phần cực kỳ quan trọng trong chế độ ăn uống của con bạn, giúp duy trì sức khỏe của đường ruột và hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ. Nên cho bé ăn nhiều loại thức ăn giàu chất xơ như ngũ cốc, yến mạch, gạo lứt, trái cây, rau, các loại hạt. Chất xơ sẽ bảo vệ và thúc đẩy sự tăng trưởng của vi khuẩn có lợi trong ruột già của trẻ.
4. Protein rất quan trọng cho sự phát triển
Trẻ em cần nhiều protein hơn người lớn vì trẻ vẫn còn đang phát triển và có nhu cầu hình thành của các tế bào mới lớn hơn. Một lượng vừa đủ thực phẩm giàu protein như cá, thịt gà, thịt, đậu, trứng, các loại hạt, và sữa chua, có chứa tất cả các axit amin thiết yếu rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển tối ưu của trẻ. Axit amin giúp hình thành cơ bắp, máu, da, tóc, móng tay, hormone, rất cần thiết cho tiêu hóa tốt và một hệ miễn dịch hoạt động khỏe mạnh. Thêm protein vào bữa ăn sẽ giúp trẻ no lâu hơn và bớt thèm đồ ngọt.
5. Rau họ cải giúp tăng cường hệ miễn dịch
Bạn nên cho trẻ ăn thêm súp lơ xanh và súp lơ trắng để cải thiện hệ miễn dịch, giúp trẻ khỏe mạnh, tránh xa bệnh tật. Những loại rau họ cải này chứa các hợp chất lưu huỳnh tự nhiên giúp tăng cường khả năng giải độc và làm giảm nguy cơ các bệnh mãn tính. Chúng cũng chứa nhiều vitamin C cũng như chất xơ giúp hỗ trợ hệ miễn dịch.
6. Tăng lượng iốt cho chức năng não khỏe
Iốt là một khoáng chất quan trọng cần thiết cho não khỏe mạnh và phát triển. Thật không may thiếu hụt iốt còn là khá phổ biến. Sự thiếu hụt iốt dẫn đến chỉ số IQ thấp, và giảm chức năng nhận thức, cũng như tăng nguy cơ mắc bệnh tăng động, giảm chú ý. Các nguồn iốt tự nhiên tốt nhất là hải sản và rong biển.
7. Chất béo bão hòa cần thiết cho chức năng não bộ và sức khỏe hệ thần kinh
Chất béo bão hòa tự nhiên như bơ hữu cơ, dầu dừa, đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe của trẻ em. Vì vậy bạn nên thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của trẻ. Chất béo bão hòa cần thiết cho sản xuất hormone, xương chắc khỏe, chức năng não bộ và sức khỏe hệ thần kinh. Ngược lại, tránh xa chất béo chuyển hóa trong các thực phẩm chế biến sẵn như bánh rán, bánh quy, bánh ngọt, khoai tây chiên. Chất béo chuyển hóa là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến bệnh tim mạch và bệnh ung thư.
Quỳnh Trang (Theo bodyandsoul)
VnExpress
8 loại thực phẩm tốt nhất để phòng, chống bệnh thận Nếu bạn mắc bệnh về thận hay có nguy cơ mắc, hãy chú ý đến nhóm thực phẩm dưới đây để bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình! Bệnh thận mãn tính là mối đe dọa và nỗi ám ảnh đối với rất nhiều người. Những người bị tiểu đường, bệnh tim, cao huyết áp cũng có nguy cơ...