4 quả trứng luộc để giảm béo dễ như nữ ca sĩ giàu nhất thế giới

Trong thời gian ăn kiêng, Rihanna tuyệt đối không để bụng đói bằng cách nhịn ăn.

Rihanna trở thành nữ ca sĩ giàu nhất thế giới với tài sản 600 triệu USD

Mới đây, tạp chí Forbes đã công bố danh sách những người phụ nữ giàu nhất nước Mỹ. Tạp chí này thống kê Rihnna sở hữu khối tài sản khoảng 600 triệu USD (tương đương hơn 14 nghìn tỷ đồng), đứng thứ 37 BXH, đồng nghĩa với việc trở thành nữ ca sĩ giàu nhất thế giới.

Không chỉ là một nghệ sĩ đa năng trong nhiều lĩnh vực, từ âm nhạc, điện ảnh tới kinh doanh mảng làm đẹp, nữ ca sĩ người Barbados còn sở hữu vẻ đẹp cá tính, gợi cảm, khỏe khoắn, trở thành hình mẫu yêu thích của phụ nữ trên khắp toàn cầu nhiều năm qua.

Tuy nhiên, cũng như tất thảy phụ nữ, Rihanna cũng có lúc đối mặt với vấn đề cân nặng và luôn phải nỗ lực trong việc duy trì hình thể.

Từng bị chê béo không thương tiếc

Năm 2017, một blogger tên Chris Spagnolo đã thẳng thừng viết trên tờ báo điện tử Barstool Sports như sau: “Có phải Rihanna đang đưa béo phì thành xu hướng không đấy?“. Đó cũng là thời điểm mà giọng ca sinh năm 1988 trông khá đẫy đà so với thời mới vào nghề. Lập tức, không chỉ Rihanna mà rất nhiều tỏ ra phẫn nộ vì cách chế giễu hình thể hết sức thô thiển của blogger và tờ báo trên.

Đáp trả lại những lời miệt thị, Rihanna đăng tải bức ảnh rapper Gucci Mane ở hai thời điểm 2007 và 2017, với hai trạng thái cân nặng hoàn toàn khác nhau. Nữ ca sĩ không quên để lại lời bình: “Nếu bạn không thể chấp nhận Gucci Mane phiên bản 2007 thì không thể xứng đáng với Gucci Mane của 2017“.

Lời đáp trả sâu cay của Rihanna khiến người hâm mộ hả hê

Tuy nhiên, dường như cũng ý thức được tình trạng không lấy gì làm thon thả của mình khi ấy, Rihanna đã nhanh chóng bắt tay vào kế hoạch lấy lại vóc dáng.

Ăn kiêng với trứng luộc

Debbie Solomon, đầu bếp riêng của Rihanna cho hay cô là kiểu người “ăn theo tâm trạng”, tức là nữ ca sĩ thường không ăn theo một thực đơn cố định mà sẽ thay đổi tùy thuộc vào cảm xúc. Tuy nhiên, bữa sáng của người đẹp gốc Barbados lại là một ngoại lệ.

Rihanna thường ăn 4 quả trứng luộc, một lát bánh mỳ nướng, các loại quả mọng mix với xoài, dứa và đu đủ. Khi muốn ăn nhẹ hơn, cô ăn lòng trắng trứng, dứa, nước ấm pha với nước cốt chanh… Nhìn chung, trứng và hoa quả tươi là thành phần gần như không bao giờ thiếu trong bữa sáng của Rihanna.

Trong thời gian ăn kiêng, Rihanna tuyệt đối không để bụng đói bằng cách nhịn ăn. Cô cũng không kiêng tuyệt đối tinh bột như nhiều ngôi sao mà ăn với lượng vừa phải, đều đặn trong ngày, ưu tiên lựa chọn các loại tinh bột tốt.

Tập kết hợp nhiều môn để giữ dáng

Rihanna có tới hai huấn luyện viên riêng giúp cô thiết kế các bài tập phù hợp để nhanh lấy lại vóc dáng gọn gàng, săn chắc. Ngôi sao nhạc pop 31 tuổi thường tập kết hợp nhiều hình thức, mỗi tuần tập 5 buổi, từ võ thuật, khiêu vũ, tập với xà, tạ cho tới chạy bộ, đạp xe, nhảy dây…

Từ khi đón sinh nhật tuổi 30 vào đầu năm 2018 cũng là thời điểm Rihanna tích cực hơn với chuyện ăn kiêng và luyện tập. Được coi là hình mẫu của hàng triệu phụ nữ từ khi tăng cân và trở nên đầy đặn hơn song Rihanna không hoàn toàn tự hào về điều đó. Theo cô, điều gì cũng có giá của nó, như là tăng cân giúp cô có vòng 1 và vòng 3 quyến rũ hơn, nhưng cùng với đó là vòng hai kém đẹp đi trông thấy. Đó là lý do nữ ca sĩ quyết tâm hơn trong việc giảm cân.

Theo danviet.vn