Thả ga tung tăng rạng rỡ xuống phố với làn da đẹp nhờ áp dụng bí quyết có một không hai này
Ăn gì để luôn tươi tắn và có một làn da trắng mịn màng thu hút mọi ánh nhìn, đây là câu hỏi của hầu hết chị em đúng không nào. Cùng tìm hiểu bí kíp để luôn có làn da tươi tắn nhé!
Cách làm trắng da toàn thân bằng đu đủ
1. Món trứng luộc
Trứng luộc rất giàu protein và thuận tiện để chuẩn bị, ít calo, nhưng rất bổ dưỡng. Collagen rất quan trọng đối với làn da, cũng như vitamin A, vitamin E, tất cả những chất này đều có nhiều trong trứng.
Chúng ngăn chặn quá trình oxy hóa của các tế bào. Bạn có biết rằng chỉ cần 1 quả trứng luộc đã cung cấp đủ 10% nhu cầu protein trong ngày của bạn?
2. Dâu tây và quả việt quất (blueberries)
Hoa quả là đồ ăn nhẹ hoàn hảo bất kể là ban ngày hay ban đêm, vì nó chứa lượng lớn vitamin C, một trong những chất chống oxy hóa hiệu quả nhất, cũng rất tốt cho làn da.
Dâu tây và việt quất luôn là loại quả thần kỳ đối với làn da bạn, làm làn da mịn màng và mượt mà. Chúng chứa axit salicylic, thành phần chính trong các loại kem dưỡng trắng da. Hai loại quả này còn làm trắng răng cũng như cho bạn một hơi thở thơm tho.
3. Đu đủ
Bạn có thể sử dụng đu đủ như môt loai măt na tây tê bao chêt cho da va ban cung co thê ăn no. Đu đu chưa vitamin C va cac chât tây tê bao chêt, tât ca trong môt cho môt lan da đep. Đu đu chưa ham lương vitamin C đu cho 2 ngay lam viêc, giúp làm sáng và săn chắc da.
Nó cung co đây đu các hợp chất vitamin A, giup phat triên cac tê bao mơi thay thê cac tê bao chêt như cach ma retinol thưc hiên nhưng nhe nhang hơn. Đu đủ cũng chứa các enzyme tiêu hóa, papain, giúp giảm tấy đỏ ở da bằng cách chống viêm.
Thưc đơn: Lam sinh tô tư đu đủ, sữa hạnh nhân, và mật ong nguyên chất đê đep da. Hoặc thử cá với đu đủ, cà rốt, rau mùi và salsa.
4. Hãy tránh xa chất béo không bão hòa
Chất béo không bão hòa có trong những món ăn nhẹ như đồ ngọt, bánh hay thực phẩm chiên xào cũng là một rào cản để có được làn da khoẻ mạnh hồng hào đấy. Không chỉ khiến làn da của bạn dễ kích ứng và nhạy cảm hơn mà còn ngăn cản tác dụng của chất béo omega-3 có lợi cho sức khoẻ và trí não.
Hãy thử thay đổi những thực phẩm chứa nhiều chất béo không bão hòa này bằng các loại cá như cá hồi và cá thu giàu chất axit béo omega-3. Ngoài việc thúc đẩy quá trình dưỡng ẩm cho da, các loại cá này cũng giúp làn da của bạn trở nên nên mềm mại và rạng rỡ hơn.
5. Chanh
Nước chanh giúp loại bỏ các độc tố tan trong chất béo và kích thích tố cũ mà có thể gây ra mụn và làm trầm trọng thêm làn da dầu. Nước chanh cũng lam giam chất béo, giúp giữ cho làn da ngậm nước.
Ngoai ra vỏ chanh con chứa các limonoid flavonoid có thể làm chế.t vi khuẩn trong miệng và ruột, ngăn ngừa mụn trứng cá do vi khuẩn va con giup tăng khả năng vận chuyển oxy trong má.u lên 400%, mang lại độ sáng và sức sống cho làn da. Chanh con có thể giúp giảm sự xuất hiện của cellulite bằng cách tăng cường các lớp da.
Theo PNTD
Chăm chỉ bôi bột mì với thứ này lên mặt, sau 4 tuần, da hoàn hảo, lên tone gấp 3 lần
Làm trắng da bằng bột mì là một phương pháp đang được rất nhiều chị em hiện nay tin dùng và đán.h giá cao về độ hiệu quả.
Với thành phần giàu vitamin nhóm B, A, D và chất chống oxy hóa, bột mì giúp loại bỏ lớp tế bào già nua, đồng thời nuôi dưỡng da khỏe mạnh, mang lại làn da trắng mượt tự nhiên.
Dưỡng trắng da từ bột mì, mật ong và sữa chua
Bột mì rất giàu khoáng chất, protein và các axit amin thiết yếu giúp tăng cường lưu thông má.u, cấu tạo nên tế bào hồng cầu và làm da trở nên trắng sáng nhanh chóng. Ngoài ra, trong bột mì còn có nhiều thành phần khác như vitamin nhóm B, vitamin A và D, chất chống oxy hóa rất cần thiết cho việc cải thiện sắc tố da, hạn chế việc hình thành mụn và điều tiết lượng dầu sản sinh tự nhiên trên da.
Bột mì và mật ong có tác dụng làm sáng và dưỡng ẩm cho da. Mật ong còn có tác dụng làm mờ tàn nhang và vết thâm nám lâu ngày. Sữa chua đặc biệt hữu hiệu trong việc tẩy tế bào chế.t cho da.
Muốn làm mặt nạ bột mì, mật ong và sữa chua rất đơn giản, chỉ cần trộn đều các nguyên liệu ( 3 muỗng bột mì, 3 muỗng cà phê mật ong, 1 hũ sữa chua không đường) với tỉ lệ 3:3:3 để tạo thành một hỗn hợp có độ đặc sệt vừa phải.
Mặt nạ làm trắng da bằng bột mì và chanh
Nếu như bạn có làn da quá nhờn và dễ nổi mụn, thì mặt nạ làm trắng da bằng bột mì và chanh chính là "vị cứu tinh" của bạn. Bởi vì, chanh vừa có tác dụng tẩy trắng da, vừa sát khuẩn và giảm nhờn tốt, nên áp dụng thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng đẹp không tỳ vết.
Nguyên liệu:
- 3 thìa bột mì
- 3 thìa nước cốt chanh
- Nước ấm
Cách thực hiện: Trộn bột mì, nước chanh và nước ấm chung với nhau, rồi dùng thìa khuấy cho thật đều. Sau khi rửa mặt sạch bạn thoa hỗn hợp vừa chế biến lên khắp mặt và massage nhẹ nhàng. Đợi khoảng 20-30 phút thì rửa lại bằng nước sạch.
Theo PNTD
Bí quyết làm trắng da trong vòng 7 ngày với nguyên liệu 100% từ thiên nhiên Làn da trắng mịn luôn là chuẩn mực cái đẹp của mọi cô gái châu Á, vì vậy có rất nhiều người chi những khoản tiề.n khủng cho các liệu trình trắng da. Tuy nhiên, chỉ với 5 nguyên liệu rẻ tiề.n này bạn có thể sở hữu làn da trắng mịn mà không cần tìm đến các phương pháp làm trắng đắt...