4 nhóm người ‘đại kỵ’ với mật ong

Theo dõi VGT trên

Mật ong là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn được mật ong.

Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe

Theo báo Sức khỏe & Đời sống, Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) thông tin 100 gram mật ong có 82,4 gam carbohydrate, 17 gam nước. Các chất dinh dưỡng trong mật ong như canxi, kali, magiê, vitamin C, B… Mật ong cũng giàu chất chống oxy hóa như flavonoid và axit phenolic.

Lợi ích của mật ong:

- Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và hỗ trợ chữa lành vết thương.

- Tác dụng prebiotic, giúp tăng cường hệ vi khuẩn đường ruột, cải thiện sức khỏe tiêu hóa.

- Giúp trung hòa các gốc tự do và giảm căng thẳng oxy hóa trong cơ thể.

- Mật ong có thể giúp làm sạch chất nhầy dư thừa ở vùng mũi và họng, giúp ngăn ngừa cảm lạnh, ho và tăng cường hệ thống miễn dịch.

4 nhóm người đại kỵ với mật ong - Hình 1

Mật ong tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng dùng được.

Những người không nên ăn mật ong

Video đang HOT

Mật ong tuy tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể ăn được. Báo Lao động dẫn nguồn trang Aboluowang chỉ ra 4 nhóm người dưới đây không nên dùng mật ong:

Trẻ em dưới 1 tuổi

Mật ong dễ bị nhiễm độc tố botulinum trong quá trình sản xuất và vận chuyển, độc tố botulinum có khả năng sinh tồn rất mạnh và vẫn tồn tại ở nhiệt độ cao 100 độ C.

Những vi khuẩn này vô hại với người trên 1 tuổi nhưng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chức năng đường tiêu hóa chưa phát triển hoàn thiện, khả năng miễn dịch kém nên rất dễ khiến trẻ nhỏ bị ngộ độc sau khi sử dụng.

Bệnh nhân tiểu đường

Mật ong là thực phẩm có hàm lượng đường cao và đây không phải là thực phẩm rất thích hợp cho những bệnh nhân tiểu đường. Do đó, những người này cần hạn chế nghiêm ngặt lượng đường trong chế độ ăn uống của mình. Việc sử dụng mật ong ở bệnh nhân tiểu đường dễ dẫn đến tình trạng đường huyết của họ tăng cao đột ngột, rất bất lợi cho việc kiểm soát bệnh.

Những người đang dùng thuốc

Đối với một số người đang dùng thuốc hạ sốt, thuốc cảm có thành phần hạ sốt, mật ong sẽ tương tác với thuốc khiến cơ thể giảm tốc độ hấp thụ thuốc và ảnh hưởng đến tốc độ hồi phục.

Bệnh nhân xơ gan

Đối với bệnh nhân xơ gan thì không nên ăn, nếu không sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị, có thể gây ra bệnh tiểu đường gan.

Trên đây là những người không nên dùng mật ong. Nếu bạn thuộc nhóm những người trên hãy tránh xa mật ong nhé.

5 lợi ích tuyệt vời khi ăn mật ong hàng ngày vào buổi sáng

Mật ong là chất tạo ngọt tự nhiên giàu dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy khi uống mật ong vào buổi sáng mang lại lợi ích gì?

Một khẩu phần 100gram mật ong cung cấp khoảng 304 calo, chủ yếu từ carbohydrate, bao gồm các loại đường tự nhiên như fructose, glucose, giúp mật ong trở thành nguồn cung cấp năng lượng nhanh chóng và bền vững.

Mặc dù mật ong chứa rất ít protein và không có chất béo, nhưng nó cung cấp một lượng nhỏ các loại vitamin thiết yếu như vitamin C, B cùng với các khoáng chất như kali, canxi, magiê và sắt. Ngoài ra, mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm flavonoid, axit phenolic... giúp chống lại stress oxy hóa, hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Theo y học Ayurveda (Ấn Độ), ăn mật ong khi bụng đói là một truyền thống lâu đời được nhiều nền văn hóa trên thế giới áp dụng. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe khi thêm mật ong vào chế độ ăn uống buổi sáng, đặc biệt là trong mùa đông giá lạnh.

5 lợi ích tuyệt vời khi ăn mật ong hàng ngày vào buổi sáng - Hình 1

Uống mật ong vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

1. Tăng cường khả năng miễn dịch khi ăn mật ong vào buổi sáng

Một trong những lợi ích nổi bật của việc dùng mật ong khi bụng đói là khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch. Mật ong giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do có hại trong cơ thể.

Các chất chống oxy hóa này đóng vai trò quan trọng trong việc tăng sức đề kháng, làm giảm khả năng bị cảm lạnh, cúm. Bằng cách thường xuyên đưa mật ong vào chế độ ăn uống, sẽ giúp hỗ trợ cho cơ chống lại các bệnh nhiễm trùng tốt hơn.

2. Hỗ trợ tiêu hóa

Mật ong cũng có tác dụng kỳ diệu đối với sức khỏe tiêu hóa. Hoạt động như một prebiotic tự nhiên, mật ong thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột, điều này rất quan trọng với sự khỏe mạnh của đường tiêu.

Ngoài ra, mật ong có thể làm dịu niêm mạc dạ dày, làm giảm các vấn đề về axit, chứng khó tiêu. Vì vậy, bắt đầu ngày mới với mật ong có thể mở đường cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

3. Tăng cường sức khỏe làn da

Thêm mật ong vào thói quen buổi sáng có thể mang lại những điều tuyệt vời cho làn da. Mật ong được biết đến với đặc tính dưỡng ẩm, giúp giữ cho làn da ngậm nước và rạng rỡ. Tính chất kháng khuẩn của mật ong có thể ngăn ngừa mụn trứng cá và nhiều vấn đề về da khác nhau.

Dùng khi bụng đói, mật ong có thể giúp làn da sáng hơn và giúp giảm tác động của lão hóa, nhờ thành phần giàu chất dinh dưỡng có trong mật ong. Theo cách này, mật ong vừa là món ăn ngon vừa là chất tăng cường vẻ đẹp tự nhiên.

4. Cung cấp năng lượng

Nếu bạn cần tăng cường năng lượng tự nhiên, mật ong là một lựa chọn tuyệt vời để ăn vào buổi sáng. Mật ong chứa nhiều đường tự nhiên, bao gồm fructose, glucose, có thể cung cấp năng lượng tức thời.

Ăn mật ong trước bữa sáng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và cung năng lượng cần thiết cho ngày mới. Điều này đặc biệt có lợi cho các vận động viên hoặc bất kỳ ai có lối sống năng động, vì mật ong là một lựa chọn thay thế lành mạnh hơn cho đồ uống tăng lực có đường.

5. Thúc đẩy giảm cân

Mật ong có thể hỗ trợ mục tiêu giảm cân. Khi dùng ở mức độ vừa phải, mật ong có thể giúp ổn định lượng đường trong máu và kiềm chế cơn thèm ăn các loại thực phẩm không lành mạnh.

Vị ngọt tự nhiên của mật ong thỏa mãn cơn thèm đường mà không chứa calo rỗng có trong đường tinh luyện. Thêm vào đó, mật ong có thể tăng tốc quá trình trao đổi chất, hỗ trợ cơ thể đốt cháy chất béo. Bằng cách đưa mật ong vào thói quen buổi sáng, hỗ trợ cho quá trình giảm cân hiệu quả.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

7 dấu hiệu gan không tốt cần đi khám ngay7 dấu hiệu gan không tốt cần đi khám ngay
20:50:11 13/02/2025
Cà phê có làm tăng huyết áp?Cà phê có làm tăng huyết áp?
21:04:04 12/02/2025
4 cách điều trị cúm mùa bằng Y học cổ truyền hiệu quả4 cách điều trị cúm mùa bằng Y học cổ truyền hiệu quả
09:29:11 13/02/2025
Số ca nhiễm giun đũa chó mèo tăng mạnhSố ca nhiễm giun đũa chó mèo tăng mạnh
20:17:08 13/02/2025
Bảo vệ sức khỏe khi thời tiết rét đậm, rét hại kéo dàiBảo vệ sức khỏe khi thời tiết rét đậm, rét hại kéo dài
21:01:46 12/02/2025
Uống nước gừng mật ong mỗi sáng có tác dụng gì?Uống nước gừng mật ong mỗi sáng có tác dụng gì?
09:52:21 13/02/2025
7 lý do bạn nên ăn hạt điều mỗi ngày7 lý do bạn nên ăn hạt điều mỗi ngày
09:54:20 13/02/2025
Chuyên gia cảnh báo người dân không tự ý điều trị cúm bằng TamifluChuyên gia cảnh báo người dân không tự ý điều trị cúm bằng Tamiflu
09:00:30 13/02/2025

Tin đang nóng

Vợ ở nước ngoài ngỡ ngàng thấy ảnh cưới của chồng với người phụ nữ khácVợ ở nước ngoài ngỡ ngàng thấy ảnh cưới của chồng với người phụ nữ khác
10:16:36 14/02/2025
Số phận của mỹ nhân có chồng bị anh họ mưu sát để chiếm 1.194 tỷ đồng thừa kếSố phận của mỹ nhân có chồng bị anh họ mưu sát để chiếm 1.194 tỷ đồng thừa kế
08:54:00 14/02/2025
Báo Trung đưa tin về một chủ quán phở Hà Nội vì quá giống "thiên hậu" Cbiz, nhan sắc thế nào khiến nghìn người xôn xao?Báo Trung đưa tin về một chủ quán phở Hà Nội vì quá giống "thiên hậu" Cbiz, nhan sắc thế nào khiến nghìn người xôn xao?
10:34:30 14/02/2025
HOT: H'Hen Niê thông báo đã đăng ký kết hôn, nhưng trượt tay để lộ chuyện cưới từ nửa năm trước?HOT: H'Hen Niê thông báo đã đăng ký kết hôn, nhưng trượt tay để lộ chuyện cưới từ nửa năm trước?
09:24:47 14/02/2025
Người phụ nữ huỷ hoại cuộc đời Từ Hy ViênNgười phụ nữ huỷ hoại cuộc đời Từ Hy Viên
09:01:52 14/02/2025
Nam thanh niên đi đòi tiền bị người nhà 'con nợ' đâm tử vongNam thanh niên đi đòi tiền bị người nhà 'con nợ' đâm tử vong
11:07:25 14/02/2025
Trương Học Hữu nợ 7.000 tỉ đồngTrương Học Hữu nợ 7.000 tỉ đồng
13:16:59 14/02/2025
Nhan sắc đẹp không tưởng của nữ chính xấu nhất lịch sử phim thần tượngNhan sắc đẹp không tưởng của nữ chính xấu nhất lịch sử phim thần tượng
10:42:34 14/02/2025

Tin mới nhất

Tổn thương, hoại tử phổi vì nhiễm giun lươn

Tổn thương, hoại tử phổi vì nhiễm giun lươn

05:49:16 14/02/2025
Trường hợp thứ nhất là bệnh nhân nữ (64 tuổi, ngụ tại Tiền Giang), tiền căn đau xương khớp, tăng huyết áp, suy thượng thận. Một tháng trước đó, bệnh nhân ăn kém, sụt cân, ho và khó thở nhưng điều trị không thuyên giảm.
Cơ tim phì đại: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnh

Cơ tim phì đại: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnh

05:45:31 14/02/2025
Đây là bệnh di truyền trội trên nhiễm sắc thể thường. Vì vậy, nếu cha hoặc mẹ mang gene bất thường thì khả năng di truyền gene bất thường này cho con cái của họ là 50%.
Uống nước đậu bắp mỗi ngày có tác dụng gì?

Uống nước đậu bắp mỗi ngày có tác dụng gì?

05:38:27 14/02/2025
Nước đậu bắp được biết giúp tăng cường giảm cân và cải thiện việc quản lý lượng đường trong máu, cùng với những lợi ích sức khỏe khác.
Dấu hiệu quan trọng nhận biết đột quỵ sớm

Dấu hiệu quan trọng nhận biết đột quỵ sớm

05:32:00 14/02/2025
Khi xảy ra đột quỵ, triệu chứng hay gặp là một bên cánh tay hoặc chân (hoặc cả hai) đột ngột yếu đi, tê bì. Tình trạng này thường ảnh hưởng đến các chi ở bên đối diện vùng não xảy ra đột quỵ.
Cứu sống người đàn ông mắc bệnh rất hiếm gặp, đe dọa hoại tử ruột

Cứu sống người đàn ông mắc bệnh rất hiếm gặp, đe dọa hoại tử ruột

05:30:20 14/02/2025
Trong những ngày đầu, anh L. nhịn ăn hoàn toàn để theo dõi tình trạng ruột, được cung cấp dinh dưỡng qua đường tĩnh mạch. Sau gần 1 tuần điều trị, bệnh nhân đã ăn uống bình thường, không còn đau bụng, tiêu ra máu.
Những phương pháp giảm cân bằng chế độ ăn uống thay thế

Những phương pháp giảm cân bằng chế độ ăn uống thay thế

05:24:07 14/02/2025
Chuyên gia Gao Minmin khuyến cáo, càng ít tiêu thụ những loại thức uống này càng tốt. Không chỉ nước ngọt, trà sữa mới chứa đường mà bia rượu cũng có hàm lượng đường khá cao, làm gia tăng tình trạng viêm, khiến bạn khó kiểm soát cân nặn...
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn ngô mỗi ngày?

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn ngô mỗi ngày?

05:17:42 14/02/2025
Ngoài ra, một số người có thể bị nhạy cảm với ngô, dẫn đến đầy hơi hoặc khó tiêu. Trong những trường hợp này, giảm lượng ngô tiêu thụ hoặc thay thế bằng các loại ngũ cốc khác có thể hữu ích.
3 loại nước ép này có thể giúp giảm huyết áp hiệu quả

3 loại nước ép này có thể giúp giảm huyết áp hiệu quả

05:14:12 14/02/2025
Các nghiên cứu cho thấy củ dền có thể cải thiện huyết áp, nhưng nước ép củ dền tươi có thể mang lại tác dụng mạnh hơn. Uống nước ép củ dền cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể.
Chăm chút vườn thuốc nam trạm y tế

Chăm chút vườn thuốc nam trạm y tế

05:09:58 14/02/2025
Các trạm y tế phát triển vườn thuốc nam không chỉ vì mục tiêu thực hiện tiêu chí y tế mà còn mong muốn nâng cao nhận thức, hiểu biết của người dân về y học cổ truyền.
Nguy cơ gia tăng dịch bệnh đường hô hấp ở Quảng Ninh

Nguy cơ gia tăng dịch bệnh đường hô hấp ở Quảng Ninh

05:06:08 14/02/2025
Nhờ làm tốt công tác tuyên truyền, một bộ phận người dân đã chủ động đi tiêm vaccine dịch vụ phòng ngừa dịch bệnh đường hô hấp mùa Đông - Xuân như cúm, tiêm phòng bạch hầu, uốn ván, bại liệt, viêm gan B-Hib...
Bệnh nhân có bệnh nền tim mạch cần lưu ý gì khi bị cúm mùa?

Bệnh nhân có bệnh nền tim mạch cần lưu ý gì khi bị cúm mùa?

04:53:16 14/02/2025
Ngoài ra, cúm mùa thường gây phản ứng viêm hệ thống, làm tăng nguy cơ rối loạn đông máu, điều này sẽ tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ ở bệnh nhân có bệnh tim mạch do xơ vữa.
Yêu cầu thu hồi nhiều lô gel tắm gội, chăm sóc da, kem chống nắng

Yêu cầu thu hồi nhiều lô gel tắm gội, chăm sóc da, kem chống nắng

21:10:02 13/02/2025
Lý do thu hồi được đưa ra là nhãn phụ sản phẩm chứa các nội dung như thuốc chữa bệnh, gây hiểu nhầm cho người sử dụng. Nhãn gốc sản phẩm cũng ghi không đúng thành phần công thức như hồ sơ công bố sản phẩm mỹ phẩm.

Có thể bạn quan tâm

Blazer và váy dài: sự lựa chọn cho phong cách công sở sành điệu

Blazer và váy dài: sự lựa chọn cho phong cách công sở sành điệu

Thời trang

15:01:05 14/02/2025
Chỉ cần được kết hợp đúng cách, blazer và váy dài không chỉ mang đến phong cách chuyên nghiệp mà còn khiến người mặc thanh lịch và tự tin.
Chính trường Ukraine: Tín hiệu từ việc ông Zelensky trừng phạt cựu Tổng thống Poroshenko

Chính trường Ukraine: Tín hiệu từ việc ông Zelensky trừng phạt cựu Tổng thống Poroshenko

Thế giới

14:41:27 14/02/2025
Tổng thống Zelensky cho biết Ukraine có thể tổ chức bầu cử khi nước này "ở vào vị thế mạnh" sau khi "giai đoạn nóng" của cuộc chiến tranh với Liên bang Nga kết thúc. Nhà lãnh đạo Ukraine không loại trừ khả năng điều này có thể diễn ra t...
Người đàn ông trúng giải độc đắc 24 tỷ đồng nhưng đại lý xổ số khẳng định: "Tôi chỉ trả anh 3,4 triệu đồng"

Người đàn ông trúng giải độc đắc 24 tỷ đồng nhưng đại lý xổ số khẳng định: "Tôi chỉ trả anh 3,4 triệu đồng"

Netizen

14:38:27 14/02/2025
Tháng 8/2023, người đàn ông họ Trần ở Thượng Hải (Trung Quốc) phấn khích khi kiểm tra kết quả vé số và phát hiện dãy số mình mua đã trúng độc đắc 7 triệu NDT (24 tỷ đồng).
H'Hen Niê lộ diện sau khi công khai chồng, bật mí chuyện không ai ngờ về chiếc nhẫn cưới hơn 100 triệu

H'Hen Niê lộ diện sau khi công khai chồng, bật mí chuyện không ai ngờ về chiếc nhẫn cưới hơn 100 triệu

Sao việt

14:32:11 14/02/2025
Tại sự kiện, người đẹp còn khoe cận chiếc nhẫn cầu hôn đeo ở ngón áp út. Được biết, Tuấn Khôi đã bí mật đặt chiếc nhẫn có viên kim cương chủ 5.4 ly, trị giá 102 triệu đồng.
Jisoo (BLACKPINK) tương tác bí ẩn với nam tài tử quyến rũ nhất xứ Hàn, lột xác thành "girl phố" phóng siêu xe gây sốc

Jisoo (BLACKPINK) tương tác bí ẩn với nam tài tử quyến rũ nhất xứ Hàn, lột xác thành "girl phố" phóng siêu xe gây sốc

Nhạc quốc tế

14:16:54 14/02/2025
12 giờ trưa 14/2/2025 (theo giờ Việt Nam), Jisoo (BLACKPINK) chính thức ra mắt E.P Amortage và MV chủ đề earthquake.
Hiện tượng 'Đèn âm hồn': Cú lội ngược dòng của YouTuber trước Trấn Thành?

Hiện tượng 'Đèn âm hồn': Cú lội ngược dòng của YouTuber trước Trấn Thành?

Hậu trường phim

14:05:24 14/02/2025
Đèn âm hồn là hiện tượng điện ảnh đáng chú ý ngay đầu năm khi đạo diễn vốn xuất thân là YouTuber đã vượt doanh thu trong ngày của các phim do Trấn Thành, Thu Trang đạo diễn.
Mỹ Anh sexy đúng ngày Valentine, JunDi và PiaLinh ra mắt 'Xin lỗi được chưa'

Mỹ Anh sexy đúng ngày Valentine, JunDi và PiaLinh ra mắt 'Xin lỗi được chưa'

Nhạc việt

14:01:33 14/02/2025
Cùng với việc tung ca khúc Letting Go đúng ngày 14/2, Mỹ Anh đồng thời khoe bộ ảnh trưởng thành sexy ở tuổi 23.
Chấn động MXH toàn cầu: Báo Mỹ đưa tin Kanye West bị vợ bỏ sau vụ ép khoả thân và dàn cảnh trước Taylor Swift!

Chấn động MXH toàn cầu: Báo Mỹ đưa tin Kanye West bị vợ bỏ sau vụ ép khoả thân và dàn cảnh trước Taylor Swift!

Sao âu mỹ

13:42:36 14/02/2025
Ngày 14/2, theo tờ TMZ, 1 nguồn tin thân cận với Kanye West cho biết nam rapper và bà xã Bianca Censori đã chấm dứt.
Ai là người giàu nhất trong "Tứ Đại Thiên Vương" Hong Kong (Trung Quốc)?

Ai là người giàu nhất trong "Tứ Đại Thiên Vương" Hong Kong (Trung Quốc)?

Sao châu á

13:32:48 14/02/2025
Nhiều năm qua đi, triều đại của bộ tứ Lưu Đức Hoa, Quách Phú Thành, Trương Học Hữu và Lê Minh vẫn là huyền thoại trong lòng người hâm mộ.
'Lột xác' nhờ cách tẩy da chết có thể áp dụng tại nhà

'Lột xác' nhờ cách tẩy da chết có thể áp dụng tại nhà

Làm đẹp

13:29:05 14/02/2025
Tẩy tế bào chết không chỉ giúp loại bỏ lớp tế bào da cũ mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho làn da. Quá trình này giúp kích thích tuần hoàn máu, cải thiện khả năng tái tạo tế bào mới, từ đó mang lại làn da sáng và đều màu hơn.
Học sinh trường quốc tế hét toáng khi thấy "sinh vật lạ" trong suất ăn

Học sinh trường quốc tế hét toáng khi thấy "sinh vật lạ" trong suất ăn

Tin nổi bật

13:16:36 14/02/2025
Trong bữa ăn bán trú ở trường, học sinh trường quốc tế song ngữ ở TPHCM hét toáng lên khi thấy có sinh vật lạ trong khay đựng thức ăn của mình.