4 mẹo giúp phụ nữ luôn khỏe mạnh

Hồng Đến20:05 06/03/2017

Việc bỏ qua những triệu chứng nhỏ và không điều trị trong thời gian dài có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.

Mặc dù thế giới đang thay đổi nhưng thực tế phụ nữ vẫn phải chăm lo nhiều việc như công việc, gia đình, chăm sóc con cái…do đó chị em thường không quá chú ý đến sức khỏe bản thân.

Việc bỏ qua những triệu chứng nhỏ và không điều trị trong thời gian dài có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Dưới đây là một số mẹo giúp chị em luôn khỏe mạnh:

1. Dù không đủ thời gian và phải làm nhiều việc một lúc, nhưng bạn vẫn cần ưu tiên và đảm bảo thời gian chăm sóc sức khỏe bản thân. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục và đi kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp bạn tránh đươc bệnh tật.

Tập thể dục giúp phái đẹp ngăn ngừa bệnh tật

Video đang HOT

2. Tìm hiểu triệu chứng của những bệnh chỉ xảy ra ở phụ nữ như hội chứng buồng trứng đa nang, ung thư vú và ung thư buồng trứng để phát hiện và đến bác sĩ khám, điều trị kịp thời.

3. Tiêm vắc-xin ngừa ung thư buồng trứng càng sớm càng tốt giúp ngăn ngừa ung thư buồng trứng ở hầu hết phụ nữ. Bạn có thể cân nhắc bổ sung thêm canxi để tránh các bệnh như loãng xương.

Tự khám ngực để phát hiện sớm bệnh ung thư vú

4. Hạn chế căng thẳng trong cuộc sống, căng thẳng là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh. Nếu bạn đang có dự định mang thai, giảm căng thẳng sẽ giúp cải thiện khả năng sinh sản của bạn.

BS.Tuyết Mai

Theo Suckhoedoisong.vn

Thủ dâm: Lợi hay hại?

Ở cả đàn ông lẫn phụ nữ, thủ dâm giúp giảm stress và phòng bệnh nhưng cũng có thể gây nghiện.

Ít khi được nhắc đến, thậm chí bị cấm ở một số nơi trên thế giới, thủ dâm vẫn là một phần của đời sống chúng ta. Dưới đây là những tác động của thủ dâm đến sức khỏe con người do Medical Daily liệt kê.

Ở cả phụ nữ lẫn đàn ông, thủ dâm giảm stress, kết nối chính mình. Ảnh: Medical Daily.

Giảm stress và giảm đau

Giống như quan hệ tình dục, thủ dâm giải phóng endorphin, loại hóa chất đem lại cảm giác hạnh phúc và giải tỏa stress. 'Ở cả phụ nữ lẫn đàn ông, thủ dâm giảm stress, giúp con người kết nối với chính mình để nhận thức và cảm nhận sâu sắc hơn', tiến sĩ tình dục học Jordan Tishler từ Đại học Harvard cho biết.

Bên cạnh đó, 'tự sướng' cải thiện chất lượng chất ngủ, xua tan các cơn đau do kinh nguyệt hoặc ân ái sau thời kỳ mãn kinh nhờ tăng lượng máu đến cơ quan sinh dục.

Ngăn ngừa bệnh tật

Trên thực tế, thủ dâm đem tới nhiều lợi ích sức khỏe ở cả nam lẫn nữ. Nó hỗ trợ đàn ông thải độc tố bên trong đường tiết niệu để bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Các nghiên cứu chỉ ra nam giới xuất tinh hơn 5 lần mỗi tuần sẽ giảm một phần ba nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.

Đối với phái đẹp, thủ dâm ngăn nhiễm trùng đường tiết niệu nhờ khả năng làm sạch tử cung.

Gây nghiện

Đáng tiếc, không phải tác động nào của thủ dâm cũng có lợi. Trong một số trường hợp, 'tự sướng' dẫn đến tình trạng lo lắng, né tránh thân mật với người khác.

Ngoài ra, thủ dâm có thể gây nên hiện tượng nghiện cực khoái. Nó kích thích phản ứng tự thưởng trong não, khiến con người ngày càng đòi hỏi nhiều hơn để 'lên đỉnh'; kết quả là làm tổn hại cả thể chất lẫn tinh thần.

Theo Minh Nhật/Vnexpress.net

Những loại rau quả giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật Nếu chế độ ăn uống được lên kế hoạch cẩn thận, thực phẩm đóng vai trò như thuốc. Ảnh: Shutterstock Nó chữa lành, bảo vệ và cung cấp năng lượng cho chúng ta. Một số loại rau có tính chất dược liệu dưới đây giúp ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe, theo boldsky. Ớt chuông Ớt chuông cung cấp axit folic và...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ngoại tình có 1-0-2 ở Cà Mau: Chồng bắt quả tang vợ, kiểm tra điện thoại mới ngã ngửa với số "tiểu tam"05:41

Xôn xao câu chuyện "lòng tham" của người đàn ông đi xe con và 2 con cá bị rơi01:12

Kinh hoàng clip bình gas mini trên bàn lẩu bất ngờ phát nổ, cảnh tượng sau đó khiến nhiều người bủn rủn chân tay00:12

Clip gây phẫn nộ ở Quảng Trị: Hai người phụ nữ cãi nhau rồi ném cốc thủy tinh khiến một em bé vô tội đổ máu00:43

Vụ clip người mặc đồ giống "vua cà phê" Đặng Lê Nguyên Vũ đánh nhau: Trung Nguyên lên tiếng00:17

Người phụ nữ phóng xe bỏ chạy sau tai nạn ở TP.HCM, kéo lê cả ân nhân vừa giúp mình: Đoạn clip gây phẫn nộ!01:26

Clip sốc: Nhóm trẻ con vô tư dùng con trăn dài 2,5m chơi nhảy dây, nhận cái kết đắng tức thì00:18

Bé gái bất ngờ rơi xuống sông khi đang đi học về, diễn biến sau đó khiến dân mạng bủn rủn chân tay00:35

Câu trách móc "chết thì phải bảo người ta chứ" khiến ai nghe xong cũng chực trào nước mắt00:35

Kinh hãi cảnh tài xế xe ôm ngồi trên nắp capo xe Limousine chạy trên đường00:23

Hàng chục thanh niên nhà trai bị giữ lại tại đám cưới vì chiếc iPhone 16 "không cánh mà bay" và câu nói của cô gái bị mất điện thoại gây tranh cãi00:35

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?