4 mẹo giúp phụ nữ luôn khỏe mạnh
Việc bỏ qua những triệu chứng nhỏ và không điều trị trong thời gian dài có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.
Mặc dù thế giới đang thay đổi nhưng thực tế phụ nữ vẫn phải chăm lo nhiều việc như công việc, gia đình, chăm sóc con cái…do đó chị em thường không quá chú ý đến sức khỏe bản thân.
Việc bỏ qua những triệu chứng nhỏ và không điều trị trong thời gian dài có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Dưới đây là một số mẹo giúp chị em luôn khỏe mạnh:
1. Dù không đủ thời gian và phải làm nhiều việc một lúc, nhưng bạn vẫn cần ưu tiên và đảm bảo thời gian chăm sóc sức khỏe bản thân. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục và đi kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp bạn tránh đươc bệnh tật.
Tập thể dục giúp phái đẹp ngăn ngừa bệnh tật
Video đang HOT
2. Tìm hiểu triệu chứng của những bệnh chỉ xảy ra ở phụ nữ như hội chứng buồng trứng đa nang, ung thư vú và ung thư buồng trứng để phát hiện và đến bác sĩ khám, điều trị kịp thời.
3. Tiêm vắc-xin ngừa ung thư buồng trứng càng sớm càng tốt giúp ngăn ngừa ung thư buồng trứng ở hầu hết phụ nữ. Bạn có thể cân nhắc bổ sung thêm canxi để tránh các bệnh như loãng xương.
Tự khám ngực để phát hiện sớm bệnh ung thư vú
4. Hạn chế căng thẳng trong cuộc sống, căng thẳng là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh. Nếu bạn đang có dự định mang thai, giảm căng thẳng sẽ giúp cải thiện khả năng sinh sản của bạn.
BS.Tuyết Mai
Theo Suckhoedoisong.vn
T.hủ d.âm: Lợi hay hại?
Ở cả đàn ông lẫn phụ nữ, t.hủ d.âm giúp giảm stress và phòng bệnh nhưng cũng có thể gây nghiện.
Ít khi được nhắc đến, thậm chí bị cấm ở một số nơi trên thế giới, t.hủ d.âm vẫn là một phần của đời sống chúng ta. Dưới đây là những tác động của t.hủ d.âm đến sức khỏe con người do Medical Daily liệt kê.
Ở cả phụ nữ lẫn đàn ông, t.hủ d.âm giảm stress, kết nối chính mình. Ảnh: Medical Daily.
Giảm stress và giảm đau
Giống như quan hệ t.ình d.ục, t.hủ d.âm giải phóng endorphin, loại hóa chất đem lại cảm giác hạnh phúc và giải tỏa stress. 'Ở cả phụ nữ lẫn đàn ông, t.hủ d.âm giảm stress, giúp con người kết nối với chính mình để nhận thức và cảm nhận sâu sắc hơn', tiến sĩ t.ình d.ục học Jordan Tishler từ Đại học Harvard cho biết.
Bên cạnh đó, 'tự sướng' cải thiện chất lượng chất ngủ, xua tan các cơn đau do k.inh n.guyệt hoặc ân ái sau thời kỳ mãn kinh nhờ tăng lượng m.áu đến cơ quan s.inh d.ục.
Ngăn ngừa bệnh tật
Trên thực tế, t.hủ d.âm đem tới nhiều lợi ích sức khỏe ở cả nam lẫn nữ. Nó hỗ trợ đàn ông thải độc tố bên trong đường tiết niệu để bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư tuyến t.iền liệt. Các nghiên cứu chỉ ra nam giới x.uất t.inh hơn 5 lần mỗi tuần sẽ giảm một phần ba nguy cơ mắc ung thư tuyến t.iền liệt.
Đối với phái đẹp, t.hủ d.âm ngăn n.hiễm t.rùng đường tiết niệu nhờ khả năng làm sạch tử cung.
Gây nghiện
Đáng tiếc, không phải tác động nào của t.hủ d.âm cũng có lợi. Trong một số trường hợp, 'tự sướng' dẫn đến tình trạng lo lắng, né tránh thân mật với người khác.
Ngoài ra, t.hủ d.âm có thể gây nên hiện tượng nghiện cực khoái. Nó kích thích phản ứng tự thưởng trong não, khiến con người ngày càng đòi hỏi nhiều hơn để 'l.ên đ.ỉnh'; kết quả là làm tổn hại cả thể chất lẫn tinh thần.
Theo Minh Nhật/Vnexpress.net
Những loại rau quả giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật Nếu chế độ ăn uống được lên kế hoạch cẩn thận, thực phẩm đóng vai trò như thuốc. Ảnh: Shutterstock Nó chữa lành, bảo vệ và cung cấp năng lượng cho chúng ta. Một số loại rau có tính chất dược liệu dưới đây giúp ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe, theo boldsky. Ớt chuông Ớt chuông cung cấp axit folic và...
