4 mẹo giảm cân chỉ bằng cách uống nước
Khi bạn uống một số loại nước như nước chanh, nước quế, nước trà xanh… cũng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
1. Uống nước chanh
Nước chanh sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố nhanh hơn và kích thích quá trình hoạt động của sự trao đổi chất ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa. Bởi vậy, bằng cách uống nước chanh hàng ngày là một biện pháp giảm cân hiệu quả.
Pha 1 thìa nước chanh với 1 thìa mật ong cùng với 1 cốc nước ấm và uống vào buổi sáng khi chưa ăn sáng. Với cách này sẽ giúp cơ thể thanh lọc và loại bỏ sạch các tạp chất trong hệ tiêu hóa.
Uống nước chanh giúp bạn bảo vệ vòng eo.
2. Uống nước giấm táo
Giấm táo có tác dụng làm phá hủy các tế bào mỡ dư thừa, do đó sẽ giúp cơ thể nhanh chóng loại bỏ các chất mỡ ra ngoài một cách dễ dàng hơn. Mỗi buổi sáng khi còn đói pha 1 thìa giấm táo với 1 cốc nước và uống chúng để giúp cơ thể ngăn chặn sự tích mỡ.
Lưu ý: Không nên sử dụng quá nhiều giấm táo vì chúng có thể có phản ứng làm giảm lượng chất khoáng trong xương.
Uống trà giúp bạn hỗ trợ giảm cân.
3. Uống nước quế với mật ong
Mật ong vừa có tác dụng kháng khuẩn, vừa cân bằng độ PH cho da và đồng thời chúng cũng tham gia vào sự thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Trong khi đó quế với chức năng hâm nóng cơ thể, sinh nhiệt thúc đẩy sự thải loại độc tố, ngăn chặn sự hoạt động của mỡ thừa.
Video đang HOT
Dùng một cốc nước nóng rồi cho 1 thìa bột quế vào để khoảng 30 phút rồi thêm 1 thìa mật ong và khuấy đều và thưởng thức. Nhưng chú ý chia cốc nước này thành hai phần để sử dụng trong ngày. Phần đầu uống vào buổi sáng trước khi ăn, phần còn lại uống trước khi đi ngủ.
Mật ong và quế là hai thành phần tạo nên loại nước uống có tác dụng giảm cân.
4. Uống nước trà xanh
Trà xanh một thành phần rất quan trọng có tác dụng giúp những người béo phì giảm cân nhanh chóng đó là apigallocatechin-3-gallate (EGCG). Loại chất này sẽ ngăn chặn sự hấp thu các chất béo vào cơ thể. Do vậy, hàng ngày uống trà xanh là một biện pháp giảm cân hiệu quả.
Theo iOne
Cách chế nước trà xanh với chanh giúp giảm cân nhanh
Uống nước trà xanh với chanh thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân một cách nhanh hơn.
Mật ong và chanh là những nguyên liệu được nhiều chị em sử dụng để giảm cân
Uống một cốc nước chanh nóng với mật ong vào buổi sáng để giảm cân là một trong những cách làm phổ biến được nhiều chị em sử dụng. Trên thực tế, việc biết tận dụng những tác dụng của các nguyên liệu như chanh, mật ong, quế... để kích thích quá trình tiêu hóa, ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa là một biện pháp giảm cân tự nhiên.
Trà xanh chứa một thành phần đặc biệt đó là epigallocatechin gallate có tác dụng kích thích quá trình đốt cháy chất béo mạnh mẽ. Do đó, uống nước trà xanh thường xuyên không những có thể ngăn chặn sự lão hóa sớm mà còn kiểm soát trọng lượng một cách hiệu quả. Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể. Đây cũng là thành phần có tính năng chống oxy hóa và hỗ trợ sự đốt cháy chất béo trong cơ thể.
Bên cạnh đó, chất xơ pectin có trong chanh còn giúp hệ tiêu hóa tăng cường cảm giác no, ngăn chặn sự thèm ăn và hạn chế dung nạp nhiều chất béo hiệu quả. Quế với tính cay và nóng cùng với mật ong có khả năng tăng cường tốc độ đốt cháy calo nhanh hơn. Vì vậy mà kết hợp giữa chanh, mật ong và quế có thể tạo thành một cốc nước có hương vị thơm ngon và giúp giảm cân hiệu quả.
Công thức
- 2 cốc nước
- 1 túi trà xanh
- 2 thìa mật ong
- 1 quả chanh tươi
- 1 miếng quế nhỏ
Những nguyên liệu cần có
Cách làm nước chanh - trà xanh
Bước 1: Đổ 2 cốc nước vào chảo đặt trên bếp
Bước 2: Rửa sạch quả chanh, sau đó dùng nạo để cạo lớp vỏ chanh từ một quả chanh vào cốc sau đó đổ vào trong chảo nước và thêm một miếng quế nhỏ.
Bước 3: Đậy nắp kín rồi bật bếp đun sôi nước trong chảo.
Bước 4: Đặt một túi trà xanh vào trong nồi nước sôi và ngâm trong 3 - 5 phút
để trà thấm ra thành nước.
Bước 5: Dùng lọc để rót nước trà ra một chiếc cốc thủy tinh
Bước 6: Dùng máy ép một quả chanh lấy nước, sau đó thêm 2 thìa mật ong vào cốc nước.
Bước 7: Cuối cùng bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng mỗi ngày hoặc thêm vài cục đá lạnh để thưởng thức ngay tức thì.
Theo 24h
5 mẹo giảm cân nhanh chỉ bằng cách uống nước Khi bạn uống một số loại nước như nước chanh, nước quế, nước trà xanh... cũng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ăn uống không điều độ là nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh béo phì 4 mẹo giảm cân tự nhiên bằng uống nước 1. Uống nước chanh Nước chanh sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố nhanh hơn và...