4 mẹo chọn nội y “bóp dáng” cho nàng bụng mỡ, chân to: Khéo chọn một chút là gầy đi tới cả 5kg

Theo dõi VGT trên

Chỉ cần khéo chọn nội y thì từ bụng mỡ đến bắp đùi to cũng trở nên thon gọn, nhẹ nhàng hơn nhiều.

Cân nặng hay vóc dáng luôn là mối quan tâm hàng đầu của các chị em, vậy nên chị em mới tìm đủ mọi cách để mặc đồ cho dáng thon gọn, mảnh mai nhất có thể. Nào là sơ vin gọn gàng, chọn đồ cạp cao, diện váy thắt eo… và nay bạn có thêm 1 bí kíp chọn nội y để định hình vóc dáng thon gọn nhẹ nhàng hơn thực tế.

Khi thời tiết đã sang thu, việc diện đồ dễ chịu hơn thì những kiểu đồ lót hack dáng thon gọn cũng trở nên thoải mái, êm ái hơn so với mùa Hè nắng nóng oi bức. Và đâu là những thiết kế nội y giúp các chị em dáng tròn đầy định hình vóc dáng cho mình, bạn có thể tham khảo ngay những bí kíp mà cô nàng fashion blogger người Hàn Alice (@AliceFunk AliceFunk) chia sẻ dưới đây.

Với người eo to, lưng ngấn mỡ ngấn mỡ: Chọn áo bra có phần quai dây to chắc chắn

Những người không may sở hữu phần lưng ngấn mỡ, bất kỳ kiểu áo nào cũng dễ để lộ phần lưng thiếu thon thả. Chưa kể nhiều người béo tròn còn ngấn nọ ngấn kia nhất là vào mùa Thu hay diện áo thun cotton, áo len mỏng thì càng lộ phần mỡ thừa khó chịu này.

4 mẹo chọn nội y bóp dáng cho nàng bụng mỡ, chân to: Khéo chọn một chút là gầy đi tới cả 5kg - Hình 1

Một mẹo nhỏ dành cho các chị em, thay vì chọn những kiểu áo bra quai mỏng, mảnh mai thì hãy chuyển sang những thiết kế dày dặn một chút. Phần chân ngực của áo bra mà dày dặn sẽ giúp bạn định hình phần nào cho tấm lưng ngấn mỡ của mình. Có thể không mảnh mai hẳn như mọi người nhưng ít nhất phần mỡ thừa cũng được giảm thiểu đáng kể.

4 mẹo chọn nội y bóp dáng cho nàng bụng mỡ, chân to: Khéo chọn một chút là gầy đi tới cả 5kg - Hình 2

4 mẹo chọn nội y bóp dáng cho nàng bụng mỡ, chân to: Khéo chọn một chút là gầy đi tới cả 5kg - Hình 3

Muốn có vòng 2 thon gọn gợi cảm: Diện ngay quần gen nịt bụng

Đau đầu nhất là vòng 2 ngấn mỡ của các chị em. Càng là kiểu quần tam giác cạp trễ bình thường lại càng tố lên nhược điểm này. Cũng may mùa Thu đến rồi, thời tiết mát mẻ nên chị em có thể mặc những kiểu quần định hình để bóp dáng thon gọn.

4 mẹo chọn nội y bóp dáng cho nàng bụng mỡ, chân to: Khéo chọn một chút là gầy đi tới cả 5kg - Hình 4

Video đang HOT

4 mẹo chọn nội y bóp dáng cho nàng bụng mỡ, chân to: Khéo chọn một chút là gầy đi tới cả 5kg - Hình 5

Phần bụng ngấn mỡ sẽ không còn là trở ngại với những kiểu quần lót định hình với phần cạp cao kéo lên tận bụng. Phần cạp co giãn này sẽ giúp định hình lại vòng 2, giúp bạn tiết chế được lớp mỡ thừa khó nhằn, từ đó tự tin hơn khi diện đầm liền.

4 mẹo chọn nội y bóp dáng cho nàng bụng mỡ, chân to: Khéo chọn một chút là gầy đi tới cả 5kg - Hình 6

Chỉ cần chọn sang quần gen bụng là bạn đã “bóp” được eo, giấu được bụng, nhờ vậy mà phần bụng mỡ không còn bị chảy xệ nữa. Chiếc quần cực kỳ lý tưởng mỗi khi bạn cần diện đồ ôm sát hay đầm liền dễ lộ bụng mỡ.

Người có vòng 3 khủng: Nên mặc quần lót đúc không viền

Với những nàng có vòng 3 khủng, việc đầu tiên cần tránh là những kiểu quần tam giác, bạn nên chọn sang quần dáng ôm trọn mông để giảm bớt độ khủng của vòng 3.

4 mẹo chọn nội y bóp dáng cho nàng bụng mỡ, chân to: Khéo chọn một chút là gầy đi tới cả 5kg - Hình 7

Quần lót không viền chính là lựa chọn an toàn nhất đối với những nàng có vòng 3 khủng. Riêng vòng 3 quá khổ đã khiến chị em gặp nhiều khó khăn khi diện đồ, chưa kể rất dễ lộ dấu vết nội y in hằn. Trong khi quần lót đúc mỏng nhẹ vừa tiết chế vòng 3 vừa không có đường viền nên cũng giúp bạn trở nên tinh tế hơn khi diện đồ.

4 mẹo chọn nội y bóp dáng cho nàng bụng mỡ, chân to: Khéo chọn một chút là gầy đi tới cả 5kg - Hình 8

4 mẹo chọn nội y bóp dáng cho nàng bụng mỡ, chân to: Khéo chọn một chút là gầy đi tới cả 5kg - Hình 9

Với người có bắp đùi thiếu thon gọn: Quần lót ôm sát bắp đùi

Những nàng đùi to chân thô, ngại nhất khoản mặc quần, khó có thiết kế nào giấu đi được nhược điểm này. Nhưng đừng lo, bạn vẫn có cách để định hình bắp đùi nếu chọn đúng nội y cho mình.

4 mẹo chọn nội y bóp dáng cho nàng bụng mỡ, chân to: Khéo chọn một chút là gầy đi tới cả 5kg - Hình 10

Thay vì những kiểu quần sát mông, các nàng hãy chọn sang dáng quần có chân như quần gen đùi chẳng hạn. Kiểu quần này thường để mặc kèm váy để người mặc an tâm hơn khi di chuyển, phần ống quần ôm sát lấy đùi sẽ giúp bắp đùi bạn thon gọn hơn đôi chút, nhờ vậy mà phần mỡ thừa ở đùi cũng săn lại.

4 mẹo chọn nội y bóp dáng cho nàng bụng mỡ, chân to: Khéo chọn một chút là gầy đi tới cả 5kg - Hình 11

4 mẹo chọn nội y bóp dáng cho nàng bụng mỡ, chân to: Khéo chọn một chút là gầy đi tới cả 5kg - Hình 12

Nếu mặc quần lót tam giác thì bạn nên mặc thêm quần kiểu bảo hộ để thu gọn bắp đùi của mình. Nhờ vậy khi mặc quần bạn sẽ không phải tự ti về bắp đùi quá khổ của mình nữa.

3 động tác tập trước khi ngủ giúp đốt mỡ thừa, vùng bụng phẳng lì

Ngoài vấn đề thẩm mỹ thì vòng bụng ngấn mỡ còn ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe nói chung. Đặc biệt, với các chị em thì vòng bụng to còn là chuyện rất "đáng ghét", bởi chúng vừa ảnh hưởng đến vóc dáng vừa khiến các nàng không mấy tự tin khi diện những bộ trang phục bó sát, gợi cảm...

Nếu không mấy tự tin vào vòng bụng ngấn mỡ của mình thì chị em nên dành khoảng 10 phút mỗi ngày và thực hiện theo các bài tập nâng chân đơn giản ngay trên giường trước khi đi ngủ nhé!

3 động tác tập trước khi ngủ giúp đốt mỡ thừa, vùng bụng phẳng lì - Hình 1

Nếu không mấy tự tin vào vòng bụng của mình thì chị em nên dành khoảng 10 phút mỗi ngày thực hiện theo các bài tập đơn giản dưới đây ngay trên giường trước khi ngủ nhé!

Động tác 1

Cách thực hiện:

- Bắt đầu bài tập bằng tư thế nằm nghiêng, khuỷu tay chống lên giường (như trong hình). Sau đó nâng chân trái lên càng cao càng tốt, từ từ hạ chận xuống và trở về tư thế ban đầu.

3 động tác tập trước khi ngủ giúp đốt mỡ thừa, vùng bụng phẳng lì - Hình 2

- Lặp lại động tác 20 lần, sau đó đổi bên và thực hiện bài tập tương tự với chân còn lại. Để mang lại hiệu quả cao thì bạn nên thực hiện bài tập trong 3 hiệp cho mỗi bên chân (mỗi hiệp 20 lần).

Động tác 2

Cách thực hiện:

- Bắt đầu bài tập bằng tư thế nằm ngửa trên giường, hai khuỷu tay chống xuống giường (như trong hình). Sau đó nâng chân phải lên - xuống thật nhịp nhàng và liên tục.

3 động tác tập trước khi ngủ giúp đốt mỡ thừa, vùng bụng phẳng lì - Hình 3

- Lặp lại động tác 20 lần, sau đó đổi chân và thực hiện bài tập tương tự. Để mang lại hiệu quả cao thì bạn nên thực hiện bài tập trong 3 hiệp cho mỗi bên chân (mỗi hiệp 20 lần).

Động tác 3

Cách thực hiện:

- Bắt đầu bài tập bằng tư thế nằm ngửa trên giường, hai chân gác lên thành giường hoặc vách nhưng phải khép sát vào nhau. Sau đó đưa một chân về phía trước rồi kéo về lại vị trí ban đầu thật nhịp nhàng và liên tục.

3 động tác tập trước khi ngủ giúp đốt mỡ thừa, vùng bụng phẳng lì - Hình 4

- Lặp lại động tác 20 lần, sau đó đổi chân và thực hiện bài tập tương tự. Để mang lại hiệu quả cao thì bạn nên thực hiện bài tập trong 3 hiệp cho mỗi bên chân (mỗi hiệp 20 lần).

Để giúp mang lại hiệu quả tốt hơn với những động tác như trên thì chị em cần chú ý đến việc giữ thăng bằng trong khi tập luyện. Ngoài ra, thay vì thực hiện bài tập quá nhanh thì chị em cần chú ý đến việc điều chỉnh động tác sao cho thật đúng để giúp tác động đến vùng bụng tốt hơn. Chúc chị em nhanh chóng sở hữu vòng eo "con kiến" thật hấp dẫn và quyến rũ!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mùa nào mặc cũng đẹp khi biến hóa trang phục với tông đen
12:18:16 12/11/2024
Xu hướng áo polo kẻ ngang khuấy đảo phong cách đường phố mùa này
10:25:46 11/11/2024
Cách phối đồ đông cùng chân váy midi cực thu hút
13:56:51 11/11/2024
Phong cách công sở hiện đại, quý phái như cô nàng Paris
14:09:24 11/11/2024
Phong cách vượt thời gian với chiếc váy dài mùa đông màu đen
12:53:27 12/11/2024
5 kiểu áo khoác thịnh hành nhất mùa đông
10:55:00 11/11/2024
Đẹp dịu dàng, sang trọng mà vẫn thoải mái với váy suông
13:02:45 12/11/2024
Tạo điểm nhấn cho mọi bản phối mùa đông với tất dài ấm áp
10:43:04 11/11/2024

Tin đang nóng

Video: Hoa hậu Thanh Thủy ứng xử đỉnh cỡ nào mà ẵm vương miện Miss International đầu tiên cho Việt Nam?
21:09:08 12/11/2024
Nóng: Cảnh sát tìm thấy thư tuyệt mệnh của tài tử Mặt Trăng Ôm Mặt Trời
19:39:42 12/11/2024
CỰC HOT: Hoa hậu Thanh Thủy xuất sắc đăng quang Miss International 2024!
19:42:58 12/11/2024
HOT: Hoa hậu Thanh Thủy chính thức lọt vào Top 8 Miss International
19:12:50 12/11/2024
Hoa hậu Đặng Thu Thảo, Hương Giang và loạt sao Việt "ăn mừng" Thanh Thủy đăng quang Miss International 2024
21:59:08 12/11/2024
"Con rể lừa đảo" Lee Seung Gi bất ngờ trở mặt với gia đình vợ
20:01:47 12/11/2024
Trung Quốc: Xe điên tông thẳng vào đám đông khiến ít nhất 35 người thiệt mạng, hiện trường kinh hoàng
23:11:24 12/11/2024
Đám cưới Hà Trí Quang và người yêu đồng giới: Thuý Ngân tình tứ bên Quốc Trường, 1 sao nữ bầu bí hoá cô dâu "làm loạn"!
21:50:24 12/11/2024

Tin mới nhất

Khởi đầu phong cách thanh lịch với kiểu áo len mỏng

11:36:49 12/11/2024
Các kiểu áo len mỏng như cashmere, lông cừu hay Merino (Merino wool) luôn mang lại sự mềm mại, ấm áp mà vẫn thoáng khí, rất thích hợp với tiết trời se lạnh.

Vượt qua mùa đông lạnh giá với các kiểu mũ len

11:32:10 12/11/2024
Khi mùa đông đến, cái lạnh như chạm vào từng ngõ ngách của thành phố, mũ len trở thành điểm nhấn độc đáo, không chỉ là giải pháp giữ ấm mà còn là biểu tượng thời trang mạnh mẽ.

Thêm ngọt ngào với trang phục tông hồng

10:57:27 11/11/2024
Nếu được kết hợp khéo léo, những bộ trang phục tông hồng có thể biến hóa đa dạng từ phong cách thanh lịch, nhẹ nhàng cho đến cá tính, hiện đại, giúp các tín đồ thời trang tạo dựng phong cách riêng.

Tủ đồ công sở thời thượng không thể vắng bóng quần trắng

12:21:16 10/11/2024
Khi phối với áo tank top, quần trắng đem lại vẻ ngoài năng động và mát mẻ. Sự tối giản của kiểu áo này kết hợp cùng quần trắng giúp nàng nổi bật với phong cách trẻ trung và phóng khoáng, phù hợp cả khi đi làm, dạo phố lẫn hẹn hò cuối tu...

Set đồ đồng bộ, điểm nhấn cho phong cách mùa đông

12:16:14 10/11/2024
Tông màu tươi sáng rạng rỡ mang đến hình ảnh quý cô tràn đầy sức sống và trẻ trung. Các thiết kế chú trọng đến những phom dáng cổ điển, chi tiết và chất liệu tuyển chọn tinh tế mang đến những góc nhìn đầy duyên dáng và thu hút.

H'Hen Niê hóa nữ chiến binh quyến rũ, thu hút trong thiết kế của Hà Thanh Việt

12:09:53 10/11/2024
Hoa hậu H Hen Niê diện trang phục giả kim loại, xuất hiện ấn tượng trong bộ ảnh khởi động show diễn Fly Me to the Moon của nhà thiết kế Hà Thanh Việt.

Tăng tính sành điệu cho mùa đông với giày bốt

11:54:01 10/11/2024
Khi những cơn gió lạnh của mùa đông tràn về, bên cạnh việc cập nhật những chiếc áo khoác dày, thì giày bốt luôn là món đồ thời trang không thể thiếu để hoàn thiện vẻ ngoài của bạn.

10 công thức mặc đẹp tới công sở khi giao mùa

09:58:41 10/11/2024
Muốn không phải suy nghĩ nhiều nhưng vẫn có được những bộ trang phục sành điệu, thanh lịch và phù hợp với thời tiết, nàng công sở nên tham khảo 10 cách phối đồ sau đây:

Hóa thân thành cô nàng cá tính với mũ lưỡi trai

14:33:21 09/11/2024
Trong dòng chảy thời trang luôn biến đổi, mũ lưỡi trai - một phụ kiện vốn được xem là giản dị và gần gũi - nay đã trở thành điểm nhấn mạnh mẽ cho phong cách cá tính và phá cách của phái đẹp.

Quý cô năng động thêm năng động, cuốn hút nhờ diện chân váy ngắn

14:29:42 09/11/2024
Chiếc váy này dễ dàng kết hợp với áo sơ mi hoặc áo thun tối giản, tạo nên sự hài hòa giữa nét cổ điển và hiện đại. Đặc biệt, thiết kế này còn giúp tôn dáng, làm đôi chân trông thon dài, mang lại vẻ ngoài thanh lịch và thu hút cho người ...

Áo dạ tweed 'cực phẩm' mùa lạnh là đây

14:24:20 09/11/2024
Dù trời se lạnh hay chỉ dịu mát vào mùa này thì diện một chiếc áo dạ tweed cực phẩm đều có thể mang đến cho nàng cảm xúc phấn chấn, hạnh phúc.

Mùa đông thêm ấm áp và thời thượng với áo khoác phao

14:20:28 09/11/2024
Áo khoác phao, biểu tượng của mùa đông, nổi bật nhờ vào sự kết hợp hoàn hảo giữa khả năng giữ nhiệt và vẻ ngoài phong cách, hiện đại.

Có thể bạn quan tâm

Hoa hậu Thanh Thủy đăng quang Miss International từng bị chê 'da ngăm, não ngắn'

Sao việt

23:52:12 12/11/2024
Miss International 2024 Huỳnh Thị Thanh Thủy là Hoa hậu Việt Nam 2022 năm nay 22 tuổi, cao 1,76m và sở hữu nhan sắc ngọt ngào, trong trẻo.

Bạn trai Selena Gomez vào top những người đàn ông quyến rũ nhất hành tinh

Sao âu mỹ

23:38:36 12/11/2024
Bạn trai của Selena Gomez - nhà sản xuất âm nhạc Benny Blanco vào danh sách những người đàn ông quyến rũ nhất hành tinh do tạp chí People bình chọn.

Chuyện thật như đùa: Đứng lớp suốt 17 năm, giảng viên đại học bị con gái 3 tuổi "vạch mặt" là không biết chữ

Netizen

23:33:58 12/11/2024
Trong ấn tượng vốn có của mọi người, người giáo viên là người thuyết giảng, giải quyết vấn đề phải có kiến thức sâu rộng và kho tàng kiến thức phong phú.

Quyền Linh vỡ òa khi nam công nhân chinh phục mẹ đơn thân

Tv show

23:31:27 12/11/2024
rong tập mới của chương trình Bạn muốn hẹn hò , MC Quyền Linh và Ngọc Lan đã có một buổi ghép đôi đầy cảm xúc hai khách mời đều từng đổ vỡ hôn nhân là Trần Văn Lợi và Trần Thanh Thúy

'Kim Mao Sư Vương' Doãn Dương Minh nghiện cờ bạc đến suýt tự tử

Sao châu á

23:26:01 12/11/2024
Doãn Dương Minh kể vì áp lực công việc, ông từng tìm đến cờ bạc để giải tỏa rồi dần lún sâu vào trò đỏ đen. Thú vui tai hại này khiến nghệ sĩ lâm cảnh nợ nần, thậm chí từng có ý định tự tử vì bế tắc.

Thanh Thảo hội ngộ Quang Dũng trong liveshow kỷ niệm 30 năm ca hát

Nhạc việt

23:22:20 12/11/2024
Trong liveshow kỷ niệm 30 năm ca hát của Thanh Thảo, sự xuất hiện của ca sĩ Quang Dũng khiến nhiều người thích thú. Cả hai có màn kết hơn ăn ý trên sân khấu sau nhiều năm.

Đề cử giải Grammy 2025 và "Chiếc vé về tuổi thơ" của John Legend

Nhạc quốc tế

22:44:08 12/11/2024
John Legend từng giành tới 12 giải Grammy nhưng anh vừa lần đầu tiên nhận được đề cử ở hạng mục dành cho Nhạc thiếu nhi.

Phim ngôn tình ngược tâm gây sốt MXH: Cặp chính chemistry tràn màn hình, cái kết như trêu đùa khán giả

Phim châu á

22:35:13 12/11/2024
Không kèn không trống, tác phẩm dần chiếm trọn tình cảm của khán giả nhờ những thước phim ngôn tình mơ mộng nhưng cũng ưu buồn, đẹp như tranh vẽ.

Hình ảnh cuối cùng của tài tử Mặt Trăng Ôm Mặt Trời trước khi qua đời

Hậu trường phim

22:32:29 12/11/2024
Chiều ngày 12/11, cả châu Á chấn động trước thông tin Song Jae Rim bất ngờ qua đời. Tang lễ của nam diễn viên được diễn ra Nhà tang lễ Yeouido St. Mary vào lúc 12 giờ trưa ngày 14/11.

Bellingham hồi sinh với Real Madrid: Tấm gương cho Mbappe

Sao thể thao

22:19:35 12/11/2024
Jude Bellingham ghi bàn đầu tiên trong mùa giải và đóng góp quan trọng cho Real Madrid, là tấm gương để Kylian Mbappe noi theo.

Giai đoạn quyết định đến vị thế đàm phán trong xung đột Nga - Ukraine

Thế giới

22:04:59 12/11/2024
Những tháng mùa Đông - Xuân sắp tới được dự báo sẽ là giai đoạn then chốt định hình vị thế của các bên trong cuộc xung đột Nga-Ukraine, đặc biệt khi các cuộc đàm phán hòa bình có thể diễn ra trong tương lai.