4 mẹo chọn nội y “bóp dáng” cho nàng bụng mỡ, chân to: Khéo chọn một chút là gầy đi tới cả 5kg
Chỉ cần khéo chọn nội y thì từ bụng mỡ đến bắp đùi to cũng trở nên thon gọn, nhẹ nhàng hơn nhiều.
Cân nặng hay vóc dáng luôn là mối quan tâm hàng đầu của các chị em, vậy nên chị em mới tìm đủ mọi cách để mặc đồ cho dáng thon gọn, mảnh mai nhất có thể. Nào là sơ vin gọn gàng, chọn đồ cạp cao, diện váy thắt eo… và nay bạn có thêm 1 bí kíp chọn nội y để định hình vóc dáng thon gọn nhẹ nhàng hơn thực tế.
Khi thời tiết đã sang thu, việc diện đồ dễ chịu hơn thì những kiểu đồ lót hack dáng thon gọn cũng trở nên thoải mái, êm ái hơn so với mùa Hè nắng nóng oi bức. Và đâu là những thiết kế nội y giúp các chị em dáng tròn đầy định hình vóc dáng cho mình, bạn có thể tham khảo ngay những bí kíp mà cô nàng fashion blogger người Hàn Alice (@AliceFunk AliceFunk) chia sẻ dưới đây.
Với người eo to, lưng ngấn mỡ ngấn mỡ: Chọn áo bra có phần quai dây to chắc chắn
Những người không may sở hữu phần lưng ngấn mỡ, bất kỳ kiểu áo nào cũng dễ để lộ phần lưng thiếu thon thả. Chưa kể nhiều người béo tròn còn ngấn nọ ngấn kia nhất là vào mùa Thu hay diện áo thun cotton, áo len mỏng thì càng lộ phần mỡ thừa khó chịu này.
Một mẹo nhỏ dành cho các chị em, thay vì chọn những kiểu áo bra quai mỏng, mảnh mai thì hãy chuyển sang những thiết kế dày dặn một chút. Phần chân ngực của áo bra mà dày dặn sẽ giúp bạn định hình phần nào cho tấm lưng ngấn mỡ của mình. Có thể không mảnh mai hẳn như mọi người nhưng ít nhất phần mỡ thừa cũng được giảm thiểu đáng kể.
Muốn có vòng 2 thon gọn gợi cảm: Diện ngay quần gen nịt bụng
Đau đầu nhất là vòng 2 ngấn mỡ của các chị em. Càng là kiểu quần tam giác cạp trễ bình thường lại càng tố lên nhược điểm này. Cũng may mùa Thu đến rồi, thời tiết mát mẻ nên chị em có thể mặc những kiểu quần định hình để bóp dáng thon gọn.
Video đang HOT
Phần bụng ngấn mỡ sẽ không còn là trở ngại với những kiểu quần lót định hình với phần cạp cao kéo lên tận bụng. Phần cạp co giãn này sẽ giúp định hình lại vòng 2, giúp bạn tiết chế được lớp mỡ thừa khó nhằn, từ đó tự tin hơn khi diện đầm liền.
Chỉ cần chọn sang quần gen bụng là bạn đã “bóp” được eo, giấu được bụng, nhờ vậy mà phần bụng mỡ không còn bị chảy xệ nữa. Chiếc quần cực kỳ lý tưởng mỗi khi bạn cần diện đồ ôm sát hay đầm liền dễ lộ bụng mỡ.
Người có vòng 3 khủng: Nên mặc quần lót đúc không viền
Với những nàng có vòng 3 khủng, việc đầu tiên cần tránh là những kiểu quần tam giác, bạn nên chọn sang quần dáng ôm trọn mông để giảm bớt độ khủng của vòng 3.
Quần lót không viền chính là lựa chọn an toàn nhất đối với những nàng có vòng 3 khủng. Riêng vòng 3 quá khổ đã khiến chị em gặp nhiều khó khăn khi diện đồ, chưa kể rất dễ lộ dấu vết nội y in hằn. Trong khi quần lót đúc mỏng nhẹ vừa tiết chế vòng 3 vừa không có đường viền nên cũng giúp bạn trở nên tinh tế hơn khi diện đồ.
Với người có bắp đùi thiếu thon gọn: Quần lót ôm sát bắp đùi
Những nàng đùi to chân thô, ngại nhất khoản mặc quần, khó có thiết kế nào giấu đi được nhược điểm này. Nhưng đừng lo, bạn vẫn có cách để định hình bắp đùi nếu chọn đúng nội y cho mình.
Thay vì những kiểu quần sát mông, các nàng hãy chọn sang dáng quần có chân như quần gen đùi chẳng hạn. Kiểu quần này thường để mặc kèm váy để người mặc an tâm hơn khi di chuyển, phần ống quần ôm sát lấy đùi sẽ giúp bắp đùi bạn thon gọn hơn đôi chút, nhờ vậy mà phần mỡ thừa ở đùi cũng săn lại.
Nếu mặc quần lót tam giác thì bạn nên mặc thêm quần kiểu bảo hộ để thu gọn bắp đùi của mình. Nhờ vậy khi mặc quần bạn sẽ không phải tự ti về bắp đùi quá khổ của mình nữa.
3 động tác tập trước khi ngủ giúp đốt mỡ thừa, vùng bụng phẳng lì
Ngoài vấn đề thẩm mỹ thì vòng bụng ngấn mỡ còn ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe nói chung. Đặc biệt, với các chị em thì vòng bụng to còn là chuyện rất "đáng ghét", bởi chúng vừa ảnh hưởng đến vóc dáng vừa khiến các nàng không mấy tự tin khi diện những bộ trang phục bó sát, gợi cảm...
Nếu không mấy tự tin vào vòng bụng ngấn mỡ của mình thì chị em nên dành khoảng 10 phút mỗi ngày và thực hiện theo các bài tập nâng chân đơn giản ngay trên giường trước khi đi ngủ nhé!
Nếu không mấy tự tin vào vòng bụng của mình thì chị em nên dành khoảng 10 phút mỗi ngày thực hiện theo các bài tập đơn giản dưới đây ngay trên giường trước khi ngủ nhé!
Động tác 1
Cách thực hiện:
- Bắt đầu bài tập bằng tư thế nằm nghiêng, khuỷu tay chống lên giường (như trong hình). Sau đó nâng chân trái lên càng cao càng tốt, từ từ hạ chận xuống và trở về tư thế ban đầu.
- Lặp lại động tác 20 lần, sau đó đổi bên và thực hiện bài tập tương tự với chân còn lại. Để mang lại hiệu quả cao thì bạn nên thực hiện bài tập trong 3 hiệp cho mỗi bên chân (mỗi hiệp 20 lần).
Động tác 2
Cách thực hiện:
- Bắt đầu bài tập bằng tư thế nằm ngửa trên giường, hai khuỷu tay chống xuống giường (như trong hình). Sau đó nâng chân phải lên - xuống thật nhịp nhàng và liên tục.
- Lặp lại động tác 20 lần, sau đó đổi chân và thực hiện bài tập tương tự. Để mang lại hiệu quả cao thì bạn nên thực hiện bài tập trong 3 hiệp cho mỗi bên chân (mỗi hiệp 20 lần).
Động tác 3
Cách thực hiện:
- Bắt đầu bài tập bằng tư thế nằm ngửa trên giường, hai chân gác lên thành giường hoặc vách nhưng phải khép sát vào nhau. Sau đó đưa một chân về phía trước rồi kéo về lại vị trí ban đầu thật nhịp nhàng và liên tục.
- Lặp lại động tác 20 lần, sau đó đổi chân và thực hiện bài tập tương tự. Để mang lại hiệu quả cao thì bạn nên thực hiện bài tập trong 3 hiệp cho mỗi bên chân (mỗi hiệp 20 lần).
Để giúp mang lại hiệu quả tốt hơn với những động tác như trên thì chị em cần chú ý đến việc giữ thăng bằng trong khi tập luyện. Ngoài ra, thay vì thực hiện bài tập quá nhanh thì chị em cần chú ý đến việc điều chỉnh động tác sao cho thật đúng để giúp tác động đến vùng bụng tốt hơn. Chúc chị em nhanh chóng sở hữu vòng eo "con kiến" thật hấp dẫn và quyến rũ!
Nằm trên giường cũng đánh tan mỡ bụng với 3 bài tập đơn giản Có thể nói, trong tất cả các bài tập giúp giảm mỡ trên cơ thể thì chiếc bụng ngấn mỡ là nơi khó tập để giảm nhất. Thế nên, làm sao để giảm mỡ bụng mà không phải tốn quá nhiều thời gian lẫn công sức tập luyện chính là câu hỏi có lẽ được rất nhiều chị em quan tâm. Nếu đang...