4 lời khuyên từ chuyên gia để ăn uống khỏe mạnh và giữ dáng

Theo dõi VGT trên

Nếu muốn khỏe mạnh và giữ dáng thon gọn, bạn hãy tham khảo những lưu ý trong ăn uống của một chuyên gia sức khỏe Đại học Liverpool.

Rodney Bilton, giáo sư danh dự của hóa sinh tại Đại học Liverpool John Moores (Anh), đã dành 15 năm tìm hiểu về chế độ ăn uống lành mạnh và phát hiện ra những sự thật đáng ngạc nhiên về việc ăn uống giúp bạn khỏe mạnh và giữ dáng như dưới đây.

Uống nước để giảm đau lưng

Theo một nghiên cứu của Mỹ thì 75% trong số chúng ta có thể gặp tình trạng mất nước mãn tính. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến vòng eo mà còn có tác động không tốt đến lưng của bạn.

Uống 8-10 ly nước (tương đương 2l nước) mỗi ngày có thể giảm đáng kể tình trạng đau lưng và đau khớp đến 80%. Đó là do tình trạng mất nước khiến cho máu và dịch khớp dày hơn; nó cũng gây ra các tinh thể acid uric (một chất thải của cơ thể thường loại bỏ trong nước tiểu) hình thành ở các khớp, dẫn đến đau lưng, đau khớp và bệnh gút.

Uống nước cũng có tác dụng giúp giảm cân vì tình trạng mất nước của cơ thể sẽ làm chậm tốc độ trao đổi chất 3% và điều này sẽ góp phần trong việc tăng cân. Nước đóng góp phần quan trọng trong hoạt động của thận để loại bỏ lượng nước dư thừa khỏi cơ thể. Hơn nữa, uống nước trước khi ngủ còn giảm cảm giác đói lúc nửa đêm, một kết quả được rút ra từ nghiên cứu của Đại học Washington do chuyên gia tim mạch, Tiến sĩ Stephen Sinatra đứng đầu.

Uống năm ly nước mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết tới 92%, theo một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí quốc tế về ung thư vào năm 1999. Đó là do nước bôi trơn ruột và làm cho nó di chuyển nhanh hơn. Nhờ đó, chất thải có khả năng gây ung thư cũng được nhanh chóng loại bỏ khỏi ruột. Ngoài ra, uống đủ nước mỗi ngày cũng có tác dụng giảm nguy cơ ung thư bàng quang 49% và ung thư vú gần 80% nhờ quá trình điện giải làm tăng lưu lượng máu qua gan, giúp cơ thể loại bỏ chất gây ung thư khỏi cơ thể.

4 lời khuyên từ chuyên gia để ăn uống khỏe mạnh và giữ dáng - Hình 1

Ảnh minh họa

Ăn chuối xanh

Giống như ngũ cốc nguyên hạt, rau, chuối xanh chứa nhiều chất xơ có tính kháng tinh bột. Đây là tính chất quan trọng của chất xơ hòa tan mà bạn có thể ăn. Chất xơ hòa tan không tiêu hóa trong ruột non, nhưng được hấp thụ chậm hơn, khi vào trong cơ thể, nó được lên men bằng vi khuẩn trong ruột kết để cung cấp năng lượng về lâu dài.

Chất kháng tinh bột là một carbohydrate nhưng không giống như tinh bột khác. Nó không làm tăng lượng đường trong máu, do đó không gây nguy cơ đối với bệnh tiểu đường. Ăn chuối chưa chín hẳn cũng có lợi thế giúp giảm béo ở chỗ nó kích thích sản xuất một loại hormone là glucagon có tác dụng làm tăng tốc độ đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Cẩn thận khi ăn đậu phụ

Rất nhiều người chọn ăn đậu phụ thay thế thịt trong chế độ ăn chay của mình. Tuy nhiên, thực phẩm làm từ đậu nành này có thể ngăn chặn cơ thể hấp thụ các khoáng chất cần thiết như canxi, magiê, đồng, sắt và đặc biệt là kẽm… do nó chứa hàm lượng axit phytic cao.

Video đang HOT

Nhiều nhà khoa học cũng đồng ý rằng chế độ ăn phytates có nguồn gốc từ đậu nành đã góp phần vào sự thiếu hụt khoáng chất phổ biến ở các nước thế giới thứ ba. Nhật Bản đã tránh vấn đề này bằng cách ăn đậu phụ cùng với các sản phẩm đậu nành như miso và natto đã được lên men với các chủng của vi khuẩn Bacillus subtilis. Những vi khuẩn này làm giảm hàm lượng axit phytic xuống.

4 lời khuyên từ chuyên gia để ăn uống khỏe mạnh và giữ dáng - Hình 2

Ảnh minh họa

Nên ăn chất béo

Chúng ta thường nghĩ rằng ăn nhiều chất béo, đặc biệt là chất béo bão hòa sẽ có hại cho sức khỏe. Kết quả là, nhiều người đã cố gắng cắt giảm lượng chất béo họ ăn. Điều này đã dẫn đến sự gia tăng trong tiêu thụ carbohydrate tinh chế như gạo trắng, mì ống và bánh mì… và đây chính là một trong những nguyên nhân làm gia tăng bệnh béo phì.

Thực tế, chất béo có tác dụng làm cho chúng ta cảm thấy no và no lâu hơn. Hơn nữa, trong bữa ăn có chất béo sẽ thúc đẩy việc phát hành hormone glucagon từ tuyến tụy. Glucagon thúc đẩy sự phá vỡ các chất béo cơ thể trong vài giờ sau khi ăn. Điều này mang lại lợi ích những người muốn giảm cân hoặc giữ thân hình thon gọn.

Nhiều khu vực tiêu thụ một lượng lớn chất béo hàng ngày mà vẫn hoàn toàn khỏe mạnh. Ví dụ như bộ lạc phía đông châu Phi như Masai và Samburus tiêu thụ lên đến 400g mỡ động vật hàng ngày. Tại Anh, tiêu thụ 60g một ngày được cho là khỏe mạnh. Các bộ lạc Masai và Samburus có mức cholesterol thấp và không có bệnh tim. Trong khi đó, dân số của những bộ lạc này di chuyển đến các khu vực khác, nơi tiêu thụ nhiều các loại thực phẩm chứa carbohydrate tinh chế lại có mức cholesterol xấu” LDL tăng.

Theo Trí Thức Trẻ

6 hoạt động thể dục đặc biệt tốt cho chị em trong việc giữ vóc dáng

Nếu muốn giữ vóc dáng đẹp lại luôn khỏe mạnh, bạn hãy thực hành 6 hoạt động thể dục như dưới đây nhé.

Nếu bạn là người không ngại vận động hoặc thực hành các bài tập thể dục thì bạn nên thử những bài tập dưới đây. Chúng được coi là những bài tập rất có ích cho mục tiêu thay đổi cơ thể, đốt cháy calo, mỡ thừa và giúp bạn luôn khỏe mạnh.

1. Nhảy dây

6 hoạt động thể dục đặc biệt tốt cho chị em trong việc giữ vóc dáng - Hình 1

Ảnh minh họa

Nhảy dây là một hoạt động hết sức đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả trong việc trong việc đốt cháy calo và mỡ thừa. Hơn nữa, hoạt động này lại rất thích hợp với phụ nữ. Khi nhảy dây, tất cả các cơ tay, chân, thân... của bạn đều phải hoạt động. Bên cạnh đó, cũng giống như các hoạt động khác, nhảy dây giúp tăng hoạt động lưu thông trong cơ thể, ổn định nhịp tim của bạn.

Tuy nhiên, bạn nên nhảy với cường độ phù hợp sức khỏe của mình, tránh cố gắng tới mức quá sức, gây nguy hiểm cho tim mạch và thể trạng nói chung.

2. Ngồi xổm

6 hoạt động thể dục đặc biệt tốt cho chị em trong việc giữ vóc dáng - Hình 2

Ảnh minh họa

Ngồi xổm là một hoạt động thể dục toàn thân, nó có tác dụng lên nhiều nhóm cơ trên cơ thể. Bài tập này giúp cải thiện lượng gluten, tăng cường sự dẻo dai của cơ thể và đốt cháy nhiều calo. Để thúc đẩy việc đốt cháy calo và duy trì nhịp tim, bạn có thể thực hiện động tác ngồi xổm và nhảy hoặc cầm thêm tạ trên tay.

Thực hiện động tác ngồi xổm thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để làm biến đổi cơ thể của bạn cho gọn gàng hơn cũng như cải thiện sức khỏe thể chất của bạn. Nếu bạn ngồi cả ngày tại nơi làm việc hay ở nhà, bạn có nguy cơ cao mắc nhiều bệnh nghiêm trọng. Vậy thi hãy tranh thủ thực hiện một số động tác ngồi xổm trong khi nấu ăn, chờ bữa tối hoặc xem tivi...

3. Chống đẩy

6 hoạt động thể dục đặc biệt tốt cho chị em trong việc giữ vóc dáng - Hình 3

Ảnh minh họa

Đối với nhiều phụ nữ, động tác này có thể khó thực hiện. Nhưng bạn có biết rằng, động tác chống đẩy có thể đem lại nhiều điều kì diệu cho cơ thể bạn.

Khi thực hiện động tác chống đẩy, các cơ bắp ở cai và cánh tay phải hoạt động nhiều hơn, cột sống và cơ bắp ở lưng được kéo dãn giúp bạn vừa thoải mái, giảm đau lưng lại đốt cháy được mỡ bụng hiệu quả. Tập chống đẩy một vài ngày một tuần sẽ giúp bạn có cánh tay chắc khỏe và cơ thể gọn gàng. Thêm vào đó, nó còn tốt cho sức khỏe tim mạch và giúp bạn cải thiện tư thế với lưng luôn thẳng.

4. Bơi

6 hoạt động thể dục đặc biệt tốt cho chị em trong việc giữ vóc dáng - Hình 4

Ảnh minh họa

Ai cũng biết bơi là một hoạt động tập thể dục siêu hiệu quả, mang lại cho bạn kết quả đáng kinh ngạc với sức khỏe. Bơi đặc biệt giúp tăng cường cột sống của bạn, nhờ đó bạn dễ dàng giữ được cho mình một tư thế đúng. Hơn nữa, trong quá trình bơi lội, tất cả các cơ bắp đều phải hoạt động nên sẽ dễ dàng giúp bạn đốt cháy calo thừa và giữ vóc dáng thon gọn.

Bơi còn giúp làm giảm huyết áp của bạn, tăng cường hoạt động của tim và nâng cao năng lực hiếu khí trong cơ thể.

5. Chạy

6 hoạt động thể dục đặc biệt tốt cho chị em trong việc giữ vóc dáng - Hình 5

Ảnh minh họa

Có rất nhiều lợi ích của việc chạy, ví dụ như làm giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tim mạch, đẩy lùi nguy cơ trầm cảm, đốt cháy một lượng lớn calo và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Chạy thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn có cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, đặc biệt là đôi chân thon gọn hơn.

Bạn nên tạo cho mình thói quen chạy thể dục mỗi sáng để kết hợp hít thở không khí trong lành, thúc đẩy lưu hoạt và trao đổi chất cho cơ thể. Điều này đặc biệt quản trọng trong việc giúp cơ thể đốt cháy được nhiều calo thừa hơn.

6. Đi xe đạp

6 hoạt động thể dục đặc biệt tốt cho chị em trong việc giữ vóc dáng - Hình 6

Ảnh minh họa

Một tập đi xe đạp là một cách đơn giản để đôi chân bạn phải hoạt động và cơ thể bạn ra nhiều mô hôi hơn. Cũng giống như chạy bộ, bạn có thể đạp xe mỗi sáng để tốt cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của mình. Theo thời gian, bạn có thể tăng cường độ đạp xe để khuyến khích cơ chân, tay hoạt động nhiều hơn, khuyến khích trái tim của bạn làm việc hiệu quả, nhờ đó dễ dàng hỗ trợ nhiều hơn trong việc giảm cân.

Mặc dù các hoạt động, vận động cơ thể có thể tạo ra những thay đổi cho cơ thể bạn theo hướng tích cực nhưng để giữ được kết quả đó, bạn cũng cần lưu ý đến chế độ ăn uống của mình. Tập thể dục kết hợp ăn uống lành mạnh, thường xuyên ngủ đủ giấc là cách tốt nhất để bạn giữ cho mình vừa khỏe khoắn vừa cân đối về vóc dáng.

Theo Tri thức trẻ

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lý do khiến bạn đi vệ sinh liên tục sau khi uống nướcLý do khiến bạn đi vệ sinh liên tục sau khi uống nước
16:16:03 24/11/2024
Cứu sống thanh niên 22 tuổi nuốt vào bụng cả dao, chìa khóa và bấm móng tayCứu sống thanh niên 22 tuổi nuốt vào bụng cả dao, chìa khóa và bấm móng tay
07:37:13 24/11/2024
Uống hơn 3 tách cà phê mỗi ngày, cơ thể có thay đổi bất ngờUống hơn 3 tách cà phê mỗi ngày, cơ thể có thay đổi bất ngờ
12:29:48 25/11/2024
4 loại đồ uống làm giảm mỡ máu một cách tự nhiên4 loại đồ uống làm giảm mỡ máu một cách tự nhiên
07:34:35 24/11/2024
Ai dễ bị thiếu máu não?Ai dễ bị thiếu máu não?
04:37:12 25/11/2024
6 công thức nước chanh để giải độc cơ thể6 công thức nước chanh để giải độc cơ thể
11:31:16 24/11/2024
Chủ động tầm soát nguy cơ ung thư sớm để bảo vệ sức khỏeChủ động tầm soát nguy cơ ung thư sớm để bảo vệ sức khỏe
19:23:07 24/11/2024
Lý do nên thận trọng khi ăn rau sốngLý do nên thận trọng khi ăn rau sống
22:18:06 24/11/2024

Tin đang nóng

Cà Mau: Cậu bé bị điện giật tử vong ở nơi làm rạp đoàn lô tôCà Mau: Cậu bé bị điện giật tử vong ở nơi làm rạp đoàn lô tô
17:22:44 25/11/2024
Mỗi lần ân ái được chồng đều cho tôi 10 triệu, tôi sung sướng hưởng thụ rồi cay mắt khi biết sự thật đằng sauMỗi lần ân ái được chồng đều cho tôi 10 triệu, tôi sung sướng hưởng thụ rồi cay mắt khi biết sự thật đằng sau
20:04:55 25/11/2024
Jung Woo Sung: "Không phải tôi không kết hôn, mà là không thể"Jung Woo Sung: "Không phải tôi không kết hôn, mà là không thể"
19:36:33 25/11/2024
Dũng Taylor: "Thu Phương là osin tầm cỡ quốc tế"Dũng Taylor: "Thu Phương là osin tầm cỡ quốc tế"
19:32:52 25/11/2024
Quang Linh Vlogs trồng thanh long gần 2 năm chỉ mong nhân giống, đến vụ thu hoạch gặp ngay bố Quý và cái kết "cảm lạnh"Quang Linh Vlogs trồng thanh long gần 2 năm chỉ mong nhân giống, đến vụ thu hoạch gặp ngay bố Quý và cái kết "cảm lạnh"
19:48:02 25/11/2024
Nóng: Jung Woo Sung đã có bạn gái, che giấu việc có con riêng khiến nửa kia sốc nặngNóng: Jung Woo Sung đã có bạn gái, che giấu việc có con riêng khiến nửa kia sốc nặng
20:24:53 25/11/2024
Chuyện gì đang xảy ra với MC Hoàng Oanh?Chuyện gì đang xảy ra với MC Hoàng Oanh?
20:50:42 25/11/2024
Ngoại hình gây hoang mang tột độ của sao nam bất tài nhất giới giải tríNgoại hình gây hoang mang tột độ của sao nam bất tài nhất giới giải trí
21:04:35 25/11/2024

Tin mới nhất

Cấm hoàn toàn thuốc lá thế hệ mới: Cách duy nhất để giải trừ hiểm họa?

Cấm hoàn toàn thuốc lá thế hệ mới: Cách duy nhất để giải trừ hiểm họa?

12:24:56 25/11/2024
Ngay ở Việt Nam là trong 2023, từ 700 bệnh viện báo cáo có hơn 1200 ca phải nhập viện cấp cứu sau khi sử dụng thuốc lá điện tử, và trong rất nhiều mẫu mang đến thì tìm thấy ma túy tổng hợp.
Một số món ăn đơn giản phòng bệnh hô hấp trong mùa đông

Một số món ăn đơn giản phòng bệnh hô hấp trong mùa đông

11:39:13 25/11/2024
Để hạn chế tổn thương phế trong mùa đông khô lạnh, chúng ta cần ủ ấm cơ thể, bổ sung chế độ ăn bằng một số thực phẩm có tác dụng 'bảo vệ' tạng phế, giúp loại bỏ nguyên nhân gây bệnh và 'tăng sức đề kháng' cho tạng phế.
Nữ bệnh nhân nhập viện tắc ruột sau khi ăn trái hồng ngâm

Nữ bệnh nhân nhập viện tắc ruột sau khi ăn trái hồng ngâm

10:03:48 25/11/2024
Đa phần, do người bệnh ăn phải những loại thực phẩm có nhiều chất tanin bao gồm hồng ngâm, ổi, sung, hạt hoa quả và các loại thực phẩm khó tiêu hóa, có nhiều chất bã xơ, sợi dai như măng, mít, kẹo cao su.
5 biện pháp trị đau họng vừa dễ làm lại cực hiệu quả khi trời chuyển lạnh

5 biện pháp trị đau họng vừa dễ làm lại cực hiệu quả khi trời chuyển lạnh

10:01:27 25/11/2024
Gừng, một loại gia vị quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình, không chỉ đơn thuần là một nguyên liệu tạo nên hương vị thơm ngon cho món ăn mà còn là một vị thuốc quý được sử dụng từ hàng ngàn năm nay trong y học cổ truyền.
Trong đêm, bác sĩ 2 bệnh viện ở TPHCM cấp cứu em bé vừa sinh ra đã vỡ ruột

Trong đêm, bác sĩ 2 bệnh viện ở TPHCM cấp cứu em bé vừa sinh ra đã vỡ ruột

07:11:54 25/11/2024
Các bác sĩ phát hiện, bé sơ sinh đã bị hoại tử ruột từ trong bụng mẹ, phải mổ khẩn để cứu tính mạng đang nguy kịch.
Đổ giấm lên thịt, nhận ngay lợi ích tuyệt vời mà bạn chưa bao giờ ngờ tới

Đổ giấm lên thịt, nhận ngay lợi ích tuyệt vời mà bạn chưa bao giờ ngờ tới

05:40:17 25/11/2024
Thông thường, mọi người sẽ rửa rau củ với nước muối hoặc baking soda. Ngoài hai nguyên liệu này, bạn có thể sử dụng giấm để làm sạch rau củ quả.
Cô gái trẻ nhập viện sau chầu nhậu liên hoan

Cô gái trẻ nhập viện sau chầu nhậu liên hoan

04:51:47 25/11/2024
Chẩn đoán xác định tình trạng của bệnh nhân là xuất huyết tiêu hóa cao do rách tâm vị (hội chứng Mallory Weiss). Sau can thiệp cầm máu, bệnh nhân được tư vấn nhập viện theo dõi và điều trị nội khoa theo phác đồ của bác sĩ.
Thực phẩm có nguy cơ nhiễm Salmonella cao nhất

Thực phẩm có nguy cơ nhiễm Salmonella cao nhất

04:49:14 25/11/2024
Thức ăn cho vật nuôi đôi khi có thể là nguồn lây nhiễm vi khuẩn Salmonella. Nếu mọi người xử lý thức ăn cho vật nuôi bị ô nhiễm hoặc dụng cụ bị ô nhiễm rồi chạm vào miệng, họ có thể vô tình nuốt phải vi khuẩn.
Kháng thuốc đã ở mức báo động

Kháng thuốc đã ở mức báo động

04:27:52 25/11/2024
Kháng thuốc không phải là câu chuyện đơn thuần của ngành y tế, mà cần có sự phối hợp liên ngành giữa y tế, nông nghiệp và các ngành liên quan để thực hiện mục tiêu chung là phòng, chống kháng thuốc.
Không chủ quan với bệnh cúm mùa biến chứng

Không chủ quan với bệnh cúm mùa biến chứng

04:09:31 25/11/2024
Theo ý kiến các chuyên gia, cúm mùa không phải là bệnh cảm thông thường, mà có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm, đặc biệt là đối với người cao tuổi và những người có bệnh lý nền mãn tính.
5 cách ngăn chặn quá trình lão hóa mắt hiệu quả

5 cách ngăn chặn quá trình lão hóa mắt hiệu quả

04:01:44 25/11/2024
Tiến trình lão hóa nhanh hay chậm tùy thuộc vào sự quan tâm chăm sóc mắt của mỗi người ngay từ khi còn trẻ. Vì vậy, bác sĩ chỉ ra các cách ngăn chặn quá trình lão hóa mắt hiệu quả như sau:
Thời tiết lạnh đột ngột nên ăn gì để tránh cảm lạnh, cảm cúm?

Thời tiết lạnh đột ngột nên ăn gì để tránh cảm lạnh, cảm cúm?

20:17:03 24/11/2024
Thịt gà là món ăn giàu dinh dưỡng, giúp bồi bổ cơ thể suy yếu rất tốt, đồng thời làm tăng cường miễn dịch. Thịt gà có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, đồng thời là thuốc quý trong Đông y có khả năng chữa bệnh cảm cúm, cảm lạnh.

Có thể bạn quan tâm

Tổ phó quản lý chợ trộm vé số của người bán dạo

Tổ phó quản lý chợ trộm vé số của người bán dạo

Pháp luật

22:37:33 25/11/2024
Sáng 21/11, Công an phường Tân Hội tiếp nhận tin trình báo của bà Trần Thị Mua (SN 1970, ngụ địa phương) về việc bị mất trộm cọc vé số 155 tờ khi đang bán dạo tại chợ Tân Hội.
Nữ tiến sĩ là NSND, từng lấy chồng tỷ phú: "Nghệ sĩ mà học vấn không bằng sự nổi tiếng là một bi kịch"

Nữ tiến sĩ là NSND, từng lấy chồng tỷ phú: "Nghệ sĩ mà học vấn không bằng sự nổi tiếng là một bi kịch"

Sao việt

22:30:46 25/11/2024
Nhờ ông chồng tỷ phú có hai bằng tiến sĩ đó mà tôi mới biết tới trường The royal academy of traumatic ở London để đi học ở đó - NSND Bạch Tuyết chia sẻ.
Phát ngôn khiến Jung Woo Sung bị "lật mặt" giữa "bão" đời tư

Phát ngôn khiến Jung Woo Sung bị "lật mặt" giữa "bão" đời tư

Sao châu á

22:19:24 25/11/2024
Giữa lúc sóng gió đời tư dồn dập, cư dân mạng tiếp tục hướng làn sóng chỉ trích đến Jung Woo Sung khi phát biểu trước đây của anh về chuyện tình cảm bị đào lại.
Tử vi ngày 26/11/2024 của 12 cung hoàng đạo: Song Ngư có điểm tựa vững chắc

Tử vi ngày 26/11/2024 của 12 cung hoàng đạo: Song Ngư có điểm tựa vững chắc

Trắc nghiệm

22:13:23 25/11/2024
Các mối quan hệ gia đình và bạn bè hiện tại đang rất hòa hợp. Bạn nhận được sự yêu thương, an ủi và hỗ trợ tinh thần từ những người thân yêu, điều này
Thêm 2 nghệ sĩ đến với chung kết 'Rap Việt 2024'

Thêm 2 nghệ sĩ đến với chung kết 'Rap Việt 2024'

Tv show

22:12:41 25/11/2024
Tiếp sau bảng A đã tìm ra người chiến thắng, ở tập mới nhất của Rap Việt 2024 , kết quả chung cuộc của bảng B cũng được xác định, kèm theo đó là 4 thí sinh đến từ bảng C.
Victoria Beckham tiết lộ lý do ăn kiêng nghiêm ngặt, không bao giờ vào bếp

Victoria Beckham tiết lộ lý do ăn kiêng nghiêm ngặt, không bao giờ vào bếp

Sao âu mỹ

22:08:42 25/11/2024
Để giữ được sắc vóc, làn da như ý ở tuổi 50, Victoria Beckham tuân thủ chế độ làm đẹp, ăn kiêng khắc nghiệt. Thậm chí, cô từng bị chồng tố chỉ ăn một món trong suốt 25 năm.
Chiến lược của Tập đoàn Maersk phù hợp với lựa chọn của Việt Nam về phát triển xanh, Net Zero

Chiến lược của Tập đoàn Maersk phù hợp với lựa chọn của Việt Nam về phát triển xanh, Net Zero

Tin nổi bật

22:00:23 25/11/2024
Theo đó, sáng 25/11 (giờ địa phương), trong khuôn khổ chuyến thăm làm việc Vương quốc Đan Mạch, Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà đã tới thăm, làm việc tại trụ sở tập đoàn AP Moller Maersk (Maersk), doanh nghiệp vận tải biển, logistics hàng đầ...
'Anh tài' Quốc Thiên hát ca khúc Sơn Tùng M-TP trước hàng ngàn khán giả

'Anh tài' Quốc Thiên hát ca khúc Sơn Tùng M-TP trước hàng ngàn khán giả

Nhạc việt

21:38:18 25/11/2024
Quốc Thiên cùng những đồng nghiệp của mình khuấy động sân khấu với sự cổ vũ của hàng ngàn khán giả ở sự kiện âm nhạc Trẻ Concert 6 .
Ukraine sử dụng UAV đồng loạt tấn công nhiều khu vực trên lãnh thổ Nga

Ukraine sử dụng UAV đồng loạt tấn công nhiều khu vực trên lãnh thổ Nga

Thế giới

21:36:23 25/11/2024
Theo quân đội Ukraine, các UAV của HUR đã lần lượt bắn trúng mục tiêu dự định, gây ra sự tàn phá đáng kể, đồng thời cho thấy hệ thống phòng không của Nga đã dường như không thành công trong nỗ lực đẩy lùi cuộc tấn công trên.
Phim 'Không thời gian' tập 1: Trung tá Đại gặp nguy khi cứu dân vùng lũ?

Phim 'Không thời gian' tập 1: Trung tá Đại gặp nguy khi cứu dân vùng lũ?

Phim việt

21:12:10 25/11/2024
Phim Không thời gian tập 1 sẽ lên sóng VTV1 lúc 21 giờ tối nay 25.11 hé lộ những cảnh quay hoành tráng, chân thực về chuyện chạy lũ của bà con.
Làn sóng tẩy chay Jung Woo Sung dâng cao vì có con ngoài giá thú, Hyun Bin bất ngờ bị vạ lây

Làn sóng tẩy chay Jung Woo Sung dâng cao vì có con ngoài giá thú, Hyun Bin bất ngờ bị vạ lây

Hậu trường phim

21:08:17 25/11/2024
Trường hợp xấu nhất nếu vẫn giữ Jung Woo Sung, phim mới của Hyun Bin có thể đối mặt với tình trạng tẩy chay do không ai muốn thưởng thức một dự án điện ảnh có ngôi sao vướng vào bê bối.