4 loại trái cây giúp chống rụng tóc

Mai Thị Diễm17:05 06/09/2018

Ăn thường xuyên các loại trái cây này để giúp tóc bạn trở nên khỏe mạnh, đầy sức sống, ít mắc các vấn đề về tóc hơn.

1. Xoài

Xoài giàu vitamin A, giúp loại bỏ chứng tóc khô và xoăn nhờ tăng độ ẩm tự nhiên trong các sợi tóc. Các chất chống oxy hóa trong xoài giúp tăng cường và làm dày tóc.

2. Dâu tây

Vitamin C trong dâu tây làm tăng độ đàn hồi các sợi tóc. Điều này làm giảm rụng tóc và tăng sức mạnh của các nang tóc. Vitamin C còn có tác dụng làm sáng bóng sợi tóc.

3. Cam

Không chỉ có vitamin C, cam có axit folic giúp làm trẻ hóa sợi tóc, làm sạch tế bào chết và thậm chí ngăn ngừa tóc bạc, thúc đẩy sự tăng trưởng ổn định của tóc.

4. Quả bơ

Video đang HOT

Quả này chứa nhiều vitamin E, một trong những chất dinh dưỡng quan trọng cho tóc và làn da khỏe mạnh. Vitamin E giúp các sợi tóc giữ ẩm và ngăn không bị khô.

Ngoài ra, bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc khỏi bị tổn thương bằng cách trung hòa các gốc tự do.

BÌNH MINH

Theo thegioitiepthi.vn

Phụ nữ độ tuổi 30, lưu ý các dấu hiệu bệnh để khỏe đẹp hơn

Khi phụ nữ đến độ tuổi 30, cơ thể họ gần như có sự khởi đầu của các bệnh liên quan đến tuổi tác. Vậy nên, việc tìm ra các triệu chứng và dấu hiệu của các bệnh là rất quan trọng. Bỏ qua chúng có thể làm cho quá trình điều trị các bệnh sẽ khó khăn hơn.

1. Khối u ở vú hoặc thay đổi cấu trúc da vùng ngực

Mặc dù ung thư vú có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng nó phổ biến hơn ở phụ nữ trung niên. Nguy cơ ung thư vú tăng lên khi bạn già đi.

Hãy theo dõi thường xuyên bất kỳ hình thức thay đổi nào trong vú. Sự hiện diện của cục u hoặc thay đổi đột ngột trong kết cấu của vú, hay những thay đổi ở núm vú có thể là dấu hiệu chỉ ra nguy cơ mắc ung thư vú.

2. Rụng tóc

Rụng tóc bất thường là một trong những dấu hiệu khi phụ nữ đạt 30 tuổi.

Căng thẳng và sinh con, nuôi con là lý do chính khiến họ rụng tóc quá mức.

Ngoài ra, một trong những nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc khi bạn bước vào tuổi 30 là do thiếu chất dinh dưỡng quan trọng trong cơ thể.

Về mặt sinh lý, thiếu sắt có thể gây rụng tóc nghiêm trọng. Vì vậy, phụ nữ trong độ tuổi 30 nên kiểm tra mức hemoglobin thường xuyên để xác định xem bạn có bị thiếu máu hay không.

Rụng tóc cũng có thể xảy ra do thiếu vitamin D. Mất cân bằng nội tiết tố (đôi khi gây ra do uống thuốc tránh thai) cũng có thể dẫn đến rụng tóc nghiêm trọng.

3. Huyết áp cao

Thừa cân, uống thuốc tránh thai hoặc dùng liệu pháp hormon là tất cả những lý do tại sao một phụ nữ 30 có thể bị huyết áp cao. Một số thuốc giảm cân và thuốc chống trầm cảm cũng có thể dẫn đến các vấn đề huyết áp cao.

Một phụ nữ có tiền sử huyết áp cao cũng có thể phải đối mặt với các biến chứng trong khi mang thai và do đó sẽ cần theo dõi chặt chẽ.

Phụ nữ ăn quá nhiều lượng muối trong và sau 30 tuổi cũng có liên quan đến tăng huyết áp.

Ngoài gây ra các bệnh tim mạch, huyết áp cao có thể dẫn đến bệnh thận và suy thận. Tăng huyết áp, khi không được điều trị sẽ làm tổn thương các mạch máu và các bộ lọc trong thận. Điều này làm cho việc loại bỏ các chất thải từ cơ thể vô cùng khó khăn.

4. Mệt mỏi

Một trong những mối quan tâm sức khỏe hàng đầu của phụ nữ ở 30 tuổi là mệt mỏi. Mệt mỏi có thể do làm việc lao lực hoặc cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý khác nhau. Mặc dù nguyên nhân chưa được biết, nếu chứng mệt mỏi kéo dài, bạn có thể cần phải thực hiện một số xét nghiệm y tế để tìm ra thủ phạm gây bệnh.

Thiếu máu và tiểu đường cũng gây mệt mỏi đặc biệt là ở phụ nữ tuổi 30.

5. Mắt kém

Một trong những lý do chính khiến tầm nhìn bị ảnh hưởng ở phụ nữ 30 tuổi là do thiếu hụt dinh dưỡng. Thiếu vitamin A, C, E và kẽm có thể dẫn đến thị lực suy giảm.

Các chất dinh dưỡng này rất cần thiết để làm chậm thoái hóa điểm vàng xảy ra theo tuổi tác. Các cơn đau nửa đầu thường xuyên có thể gây ra các vấn đề liên quan đến thị lực.

BÌNH MINH

Theo thegioitiepthi.vn

5 dấu hiệu cảnh báo con gái đang mất cân bằng hormone Cùng tìm hiểu về những dấu hiệu mà cơ thể đang cảnh bảo với bạn về sự mất cân bằng hormone nhé. Sự tăng trưởng và phát triển của con người phụ thuộc rất nhiều vào chức năng của các loại hormone. Hormone được tiết ra bởi các tuyến và các cơ quan khác nhau trong cơ thể. Mất cân bằng hormone xảy...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thông tin mới nhất vụ cô gái bị bắt cóc đòi chuộc 150 triệu đồng02:01

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

CSGT hú còi mở đường cho xe chở người bị điện giật nguy kịch đi cấp cứu01:10

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

'Trấn lột' 2 tỉ đồng của người bán đào, quất01:32

Tổng thống Trump lên tiếng về 'thảm kịch' hàng không ở thủ đô Washington DC10:41

'Chiến thắng' đầu tiên của Tổng thống Trump trong cuộc chiến trục xuất di dân lậu09:26

Ông Trump 'mở khóa', Israel lại được nhận bom 900 kg của Mỹ07:33

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Dấu hiệu và cách xử trí ngộ độc rượu

11:24:42 02/02/2025

Chuyên gia khuyến cáo, khi thấy người có dấu hiệu ngộ độc rượu, nên nhanh chóng gọi cấp cứu. Trong lúc đó, giữ họ ngồi thẳng, cho uống nước nếu còn tỉnh, che bằng chăn hoặc áo lạnh tránh gió.

Ăn uống đúng cách giúp phòng ngừa rối loạn tiêu hóa dịp Tết

11:21:54 02/02/2025

Cho dù bạn bị hội chứng ruột kích thích, đã được chẩn đoán mắc bệnh Crohn hay chỉ hy vọng duy trì ổn định đường ruột khỏe mạnh thì việc đối mặt với thực đơn phong phú các món ăn ngày Tết là một thử thách cần phải vượt qua.

Vì sao không nên uống thuốc với trà?

09:14:28 02/02/2025

Do thành phần phức tạp nên trà và các loại đồ uống khác như nước trái cây, sữa... đều không thích hợp để dùng làm nước để uống thuốc.

Những loại hạt nào được dùng trong ngày tết có dinh dưỡng cao?

09:01:27 02/02/2025

Mỗi loại hạt sẽ có ưu thế về dinh dưỡng riêng. Nắm được thành phần dinh dưỡng và công dụng của các hạt có thể giúp chúng ta lựa chọn hạt phù hợp nhất cho sức khỏe của bản thân và gia đình.

8 ngày nghỉ Tết, hơn 24.000 người cấp cứu liên quan đến tai nạn giao thông

08:57:57 02/02/2025

Trong 24 giờ qua, tổng số lượt khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông là 3.727 người, nâng tổng số ca khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông trong 8 ngày nghỉ Tết là 24.054 người.

Bác sĩ cảnh báo nguy cơ dị vật đường thở ở trẻ dịp tết

13:32:33 31/01/2025

Để phòng tránh dị vật đường thở, bác sĩ Trần Thanh Phụng khuyến cáo: Các bà mẹ cho trẻ bú sữa đúng cách; không ăn, bú, uống thuốc khi trẻ đang khóc, cười.

Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết

13:30:41 31/01/2025

Bánh gạo lứt có thành phần chính từ gạo lứt. Mỗi chiếc bánh gạo lứt 9 gram chỉ có khoảng 35 calo. Ăn bánh gạo lứt giúp ổn định đường huyết, giảm cholesterol và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim hiệu quả.

10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn dưa lưới

11:43:30 31/01/2025

Dưa lưới là nguồn cung cấp vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường chức năng miễn dịch bằng cách kích thích sản xuất tế bào bạch cầu. Ăn dưa lưới có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng, đặc biệt là trong thời tiết tha...

Phòng bệnh viêm kết mạc mùa xuân

11:27:27 31/01/2025

Khi bị viêm kết mạc dị ứng, tránh day dụi mắt vì có thể khiến mắt bị viêm nặng hơn, thậm chí có thể gây xước giác mạc ảnh hưởng đến thị lực.

Mật ong sử dụng theo cách này sẽ 'vị thuốc đại bổ' nhưng không phải ai cũng biết

11:17:50 31/01/2025

Curcumin trong nghệ có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ, giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, tá tràng, giảm viêm loét dạ dày tá tràng, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về đường tiêu hóa như viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích.

Nhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tết

22:01:17 30/01/2025

Về tình hình dịch bệnh, Bộ Y tế nêu rõ, trong 3 ngày nghỉ tết vừa qua, toàn quốc chưa ghi nhận ổ dịch, chùm ca bệnh truyền nhiễm nguy hiểm lây lan trong cộng đồng.