4 loại quả ăn vào buổi tối giúp chị em eo thon dáng đẹp, da trắng hồng hào khiến ai cũng phải ghen tị
Dưới đây là 4 loại quả chị em nên ăn vào buổi tối để giúp cho em thon dáng đẹp, da trắng hồng hào như em bé.
Ngoài việc làm mặt nạ dưỡng da, trong điều kiện thời tiết khô hanh thất thường thì việc ăn nhiều cà chua cũng là cách bổ sung nước cần thiết cho da.
Loại quả màu đỏ chín mọng này chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước. Vì vậy, sử dụng cà chua trong bữa tối là gợi ý không tồi giúp các nàng sở hữu làn da mịn màng.
Cam
Cam không chỉ là trái cây mang có nhiều vitamin mà nó còn giúp bạn giảm cân khỏe mạnh và an toàn. Cam tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột, giảm đi sự tích lũy độc tố vì cam có chứa nhiều dinh dưỡng, giàu vitamin C, phốt pho, kali, canxi,axit citric caroten, chất xơ….
Đu đủ
Video đang HOT
Đu đủ có chứa enzyme đặc biệt, nó có khả năng kích thích tái tạo da, giúp da mịn màng và tươi trẻ. Một quả đu đủ chứa hầu hết các loại vitamin có lợi cho da như vitamin A, E, C.
Ăn đu đủ chín hàng ngày giúp da bạn căng mịn hơn và trắng hồng thấy rõ. Hoặc bạn có thể cho thêm một chút sữa tươi vào để làm món sinh tố đu đủ rất ngon miệng lại đẹp da.
Như chúng ta đã biết, ăn một quả chuối trước khi ngủ sẽ giúp giấc ngủ được sâu và ngon hơn. Ngoài ra, chuối có khả năng giải phóng năng lượng trong khi bạn đang ngủ, chính vì vậy việc ăn chuối vào buổi tối là cách giảm cân thần kỳ mà bạn không cần tập thể dục.
Chuối là loại thực phẩm rất giàu chất xơ và ít calo, một quả chuối chỉ chứa từ 80 – 100kcal nên từ lâu, chuối đã được chị em phụ nữ tin tưởng sử dụng trong thực đơn giảm cân hàng ngày. Nếu bạn đã lỡ ăn quá nhiều thức ăn giàu tinh bột và chất béo vào bữa tối, cách tốt nhất là bạn nên ăn thêm một quả chuối sau đó.
Theo PNTD
"Thổi Bay" Tàn Nhang Tận Gốc Rễ Nhờ Trái Cây
Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng, thay đổi nội tiết khi mang bầu, sinh con, bước vào t.uổi trung niên...có vô vàn yếu tố tác động lên làn da vốn sáng mịn của chị em, gây nên những vết nám, tàn nhang sậm màu khó chịu.
Tuy nhiên, bạn hãy áp dụng những biện pháp chăm sóc da sau đây giúp khắc phục các vết tàn nhang trên gương mặt, trả lại nét tươi sáng, mịn màng cho làn da.
1. Đào
Trong thành phần chính của quả đào chứa nhiều vitamin C, vitamin A, có tác dụng làm da săn chắc, chống lão hóa và là cách trị tàn nhang tận gốc hiệu quả. Hiểu được đặc tính ấy nên từ rất nhiều năm nay chị em đã chế biến mặt nạ đào để cải thiện làn da.
2. Chanh
Sử dụng hỗn hợp nước chanh và mật ong trộn đều theo tỉ lệ 1:1, thoa đều lên mặt, nhất là vùng da bị tàn nhang trong khoảng 15 phút. Các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C sẽ làm mờ các sắc tố trên da hiệu quả. Do thành phần của chanh có chứa nhiều axit nên chỉ cần lấy nước cốt chanh thoa lên mặt rồi làm sạch lại bằng nước. Và hãy bôi kem dưỡng ẩm để chăm sóc da tốt hơn.
3. Cà chua
Đơn giản nhất, bạn chỉ cần lựa chọn cà chua chín, cắt lát mỏng đắp lên da khoảng 30 phút, làn da sẽ được thư giãn, sáng mịn tự nhiên. Bởi chất chống oxy hóa và vitamin C, vitamin A trong cà chua giúp làm giảm hoạt tính của sắc tố đen trong da, điều trị tàn nhang rất tốt. Đồng thời, bạn cũng có thể ăn nhiều cà chua, uống nước cà chua ép hàng ngày.
4. Chuối
1 quả chuối chín, nghiền nát, trộn với hộp sữa chua, sử dụng hỗn hợp này đắp mặt trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Với thành phần giàu protein, kali, chuối đặc biệt hiệu quả trong việc làm sáng da, xua tan những đốm tàn nhang đáng ghét.
5. Đu đủ
Đu đủ chín xay nhuyễn, trộn thêm 1 thìa dầu oliu cho hiệu quả trị nám và tàn nhang hiệu quả, bởi hỗn hợp này chứa hàm lượng cao vitamin A và vitamin E, không chỉ cho làn da sáng mịn mà còn giúp loại bỏ tế bào c.hết.
Ngoài ra, bạn có thể chế biến sinh tố chuối và đu đủ với 1 chút mật ong, vừa là thức uống bổ dưỡng ngon tuyệt, vừa có tác dụng điều trị tàn nhang hiệu quả nhé.
Lưu ý: Các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên dùng các loại mặt nạ trị tàn nhang này 2 lần/tuần, tốt nhất là đắp vào buổi tối trước khi đi ngủ. Nếu đắp vào ban ngày thì sau đó phải tránh nắng cẩn thận nhé, vì khi đó làn da rất dễ bắt nắng.
Tuy nhiên, cách điều trị tàn nhang bằng trái cây cũng chỉ có hiệu quả phần nào đối với việc làm giảm sắc tố melamin trong da. Để trị tận gốc 2 "kẻ thù" đáng ghét này, bạn có thể tham khảo phương pháp trị nám với công nghệ Laser Toning thế hệ mới tại Trung tâm thẩm mỹ công nghệ cao Times Spa, hiện đang được rất nhiều chị em ưa chuộng.
Theo timesspa.com.vn
7 sản phẩm làm đẹp bạn có thể làm tại nhà Chúng đều chứa các thành phần tự nhiên dễ tìm, dễ làm và còn rất hiệu quả nữa đấy nhé Mặt nạ dưỡng da Công thức mặt nạ dưỡng ẩm cho da khô từ chuyên gia Deborah Burnes, Giám đốc điều hành của trung tâm chăm sóc da Sumbody và tác giả của cuốn sách Look Great Live Green. Trộn 2 muỗng quả...
