4 loại nước ép giúp đốt cháy mỡ thừa giảm cân nhanh chóng

Nguyễn Thị Mỹ Thuận10:48 27/11/2019

Những loại nước ép hoa quả này giúp bạn giảm cân giữ gìn vóc dáng săn chắc một cách hiệu quả.

Nước ép dưa leo là một loại nước ép giúp giảm cân hiệu quả, ngoài ra chúng còn có công dụng trị viêm loét dạ dày, dưa leo còn có khả năng loại bỏ chất độc trong cơ thể, giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả. Nếu bạn đang muốn giảm cân thì đừng bao giờ quên loại nước ép này nhé bởi nước ép dưa leo cực đơn giản, giúp cho bạn đốt cháy năng lượng hiệu quả.

Nước ép khổ qua

Nước ép khổ qua là một loại nước ép giúp giảm cânhiệu quả, bởi trong thành phần dinh dưỡng phong phú. Ngoài ra, nước ép khổ qua còn giàu canxi , phốt pho và chất xơ giúp giải nhiệt thanh lọc cơ thể điều trị bệnh đau đầu hiệu quả. Bạn hãy làm sạch khổ qua và bỏ ruột bên trong, rồi cho tất cả vào máy xay nhuyễn có ít nước lọc, sau đó lọc cặn lấy nước và uống sau khi tập thể dục sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả.

Nước ép khổ qua giảm cân

Nước ép cà rốt

Trong thành phần dinh dưỡng của cà rốt là thực phẩm chứa nhiều chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm mỡ bụng và mỡ đùi vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, khi bạn uống nước ép giảm cân đúng cách từ cà rốt còn hỗ trợ tăng cường thị lực. Cách làm vô cùng đơn giản là hãy dùng cà rốt sau khi rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng miếng khoảng 2-3cm thì cho vào máy ép rồi lấy nước để uống.

Video đang HOT

Nước ép táo

Nước ép táo là một loại nước ép giúp giảm cân hiệu quả, bên cạnh đó, nước ép táo còn giúp bạn làm đẹp da. Bạn có thể dùng nước ép táo mỗi ngày giúp cho cơ thể bạn giảm đi lượng mỡ thừa hiệu quả.

Cách làm: Bạn hãy rửa sạch táo rửa sạch và cắt thành từng miếng vừa phải, tiếp đến cho vào máy ép để lấy một lượng nước cốt vừa đủ để uống.

Min Min

Theo doanhnghiepvn.vn

Giảm cân nào có khó, khi đã có 5 loại nước ép "trứ danh" sau đây

Nghe nói nước ép giảm cân hiệu quả lắm, nhưng bạn lại loay hoay không biết nên bổ sung loại nước ép nào cho cơ thể? Hãy cùng điểm qua top 5 những loại nước ép "trứ danh" với khả năng "đốt mỡ" hiệu quả và nhanh chóng ngay sau đây nhé!

1 Nước ép khổ qua

Khổ qua có lẽ không phải là món khoái khẩu của nhiều người vì vị đắng. Tuy nhiên, chính vị đắng này lại mang đến hiệu quả không ngờ trong việc giảm cân.

Ngoài ra, khổ qua cũng có hàm lượng calories cực thấp. 100g khổ qua chỉ chứa 17 calories, quả là thức uống lí tưởng cho quá trình giảm cân của phái đẹp nhà mình rồi phải không nào!!!

2 Nước ép bưởi

Bưởi là loại thực phẩm giảm cân cực nổi tiếng. Trong loại quả này có chứa Naringenin - một chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp ức chế lượng Insulin sản sinh, kiểm soát lượng đường trong máu và tăng cường việc đốt cháy calo.

Thưởng thức một ly nước ép bưởi cùng vài lát chanh, hoặc vài muỗng mật ong sẽ giúp tăng cường hiệu quả giảm cân đến không ngờ.

3 Nước ép lựu

Lựu vốn nổi tiếng là loại thức uống cực kì tốt cho làn da của bạn. Nhưng nếu không nhắc tới tác dụng giảm cân của lựu thì quả là một thiếu sót lớn.

Lựu rất giàu chất chống oxy hóa, Polyphenol và Axit Linolenic liên hợp. Tất cả các chất này đều hỗ trợ cơ thể đốt cháy chất béo cực hiệu quả và tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

4 Nước ép cần tây

Nổi "rần rần" trong cộng đồng làm đẹp bấy lâu nay, bắt nguồn từ cô nàng tỷ phú Kylie Jenner. Theo lời của cô nàng, bắt đầu mỗi buổi sáng với 1 ly nước ép cần tây cùng nửa trái táo giúp giảm cân cực hiệu quả, đồng thời giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và sẵn sàng cho một ngày làm việc.

"Nghía" qua thành phần dinh dưỡng mới thấy, cần tây có chứa một lượng lớn vitamin C và K, cũng như Folate và Kali giúp chống ung thư và các bệnh liên quan đến gan. Đồng thời, loại thực phẩm này còn chứa Flavonoid (một hoạt chất mạnh mẽ với đặc tính chống oxy hóa).

Chỉ với 7 calo, 1/2 gram chất xơ và ít hơn 1 gram đường trên mỗi bẹ lá, cần tây sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ chế độ giảm cân nào.

5 Nước ép thơm

Nước ép thơm thực sự "có thù" với mỡ bụng đó mọi người. Trong loại trái này có chứa chất Bromelain, vốn cực kì nổi tiếng với khả năng chuyển hóa protein và đốt cháy mỡ thừa ở bụng.

Hơn nữa, Bromelain và các enzyme khác như Lipase có trong trái thơm sẽ giúp cơ thể tiêu hóa chất béo một cách nhanh chóng và đặc biệt, ngăn chặn cơn thèm ăn của bạn một cách vô cùng hiệu quả.

Theo dep365.com

Điểm danh 7 loại nước ép giúp nàng da đẹp, dáng thon, tự tin tỏa sáng Những ngày thời tiết nắng nóng, các chị em lười tập thể dục nhưng vẫn mong muốn duy trì vóc dáng thì đừng quên bỏ qua những loại nước ép trái cây từ thiên nhiên dưới đây. Nước ép cà rốt. Nước ép cà rốt rất tốt cho việc giảm cân vì cà rốt chứa ít calo và nhiều chất xơ. Các nghiên...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lần đầu tâm sự chuyện gả con, vợ chồng tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn xúc động: "Thảo Tiên hứa mỗi tuần về thăm 3 lần, về ăn cơm nhà"35:54

Hiếu Nguyễn sáng rực trong dàn bê tráp đám cưới Tiên Nguyễn, 1 hành động với anh rể nói lên tất cả01:29

Nguyễn Mai Thi - chàng lính cứu hỏa liều mình cứu nữ sinh 17 tuổi trước mũi xe container mất lái00:20

Gen sói xuất hiện ở chó chihuahua, phát hiện sốc khiến giới khoa học bất ngờ02:55

Clip cô gái trèo ra khỏi cửa sổ chung cư, bùng nổ tranh cãi khi zoom cận phát hiện người đàn ông cởi trần00:42

"Tối trời tối đất 7 ngày 7 đêm" tin đồn gây hoang mang, CA Cần Thơ lên tiếng02:41

Jo Jin Woong: "Cây đa" thực lực của Kbiz, bị khui bê bối thời trẻ rồi giải nghệ04:33

Phương Mỹ Chi xuất hiện trong đề thi theo cách không ngờ, kết quả ai cũng tức02:38

Tiktoker Dưỡng Dướng Dường tại ngoại, tích cực đi từ thiện, thân thiết Nhã Lê02:30

Đoàn Thiên Ân dứt khoát từ chối thi Miss Grand All Stars, Nawat mong Hương Giang?02:36

Bà Nhân Vlog gặp khó khăn tài chính, rao bán nhà tiền tỷ, vỡ nợ vì từ thiện?02:36

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mách bạn mẹo chăm sóc da nhanh, gọn và đẹp khi du lịch

08:34:57 10/12/2025

Các sản phẩm như sữa rửa mặt hay kem dưỡng của khách sạn thường có công thức chung, không phù hợp với từng loại da cụ thể nên tốt nhất hãy sử dụng bộ skincare riêng đã quen thuộc với bạn.

7 loại trái cây tự nhiên, cung cấp dưỡng chất tốt cho làn da khỏe mạnh

08:32:32 10/12/2025

Dưa hấu, kiwi, quả mâm xôi, việt quất, chuối, bơ, dâu tây là những trái cây nên bổ sung vào chế độ ăn uống để có làn da khỏe mạnh vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin thiết yếu.

Hà Nội: Không khí làm đẹp đón Tết 'ấm dần', chị em rủ nhau chăm da giữ dáng sớm

08:30:03 10/12/2025

Thực tế trong những năm gần đây cho thấy phụ nữ thành thị quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe toàn diện. Họ muốn làn da khỏe, cơ thể cân đối nhưng cũng muốn tinh thần được tái tạo.

4 lợi ích vượt trội của tinh chất ốc sên trong chăm sóc da

08:25:59 10/12/2025

Với khả năng tái tạo, giữ ẩm, chống lão hóa và hỗ trợ kháng khuẩn vượt trội, tinh chất ốc sên chính là giải pháp lý tưởng không chỉ dành riêng cho những ai mong muốn chăm sóc da chuyên sâu.

5 thảo dược kích thích cơ thể tăng sản sinh collagen

05:39:13 08/12/2025

Mặc dù collagen là một protein có nguồn gốc động vật, nhưng nhiều loại thảo dược lại có thể hỗ trợ kích thích quá trình tạo collagen cho cơ thể.

Cách khắc phục tình trạng da gót chân khô, nứt nẻ mùa đông

13:44:48 06/12/2025

Gót chân khô ráp, nứt nẻ là hiện tượng phổ biến mà nhiều người thường gặp phải, đặc biệt khi thời tiết hanh khô hoặc do thói quen sinh hoạt chưa hợp lý.

Chăm sóc tóc mùa đông khỏe đẹp bất chấp thời tiết

13:41:20 06/12/2025

Với khí hậu khắc nghiệt của mùa đông, mái tóc của bạn cũng xứng đáng được nuông chiều thêm một chút. Ngoài các bước gội đầu, xả tóc, ủ tóc, bạn cũng có thể hấp tóc định kỳ hàng tuần.

3 loại trái cây giúp tăng collagen tự nhiên, cho làn da săn chắc và trẻ trung hơn

13:38:00 06/12/2025

Trên đây là 3 loại trái cây giàu dưỡng chất có khả năng thúc đẩy sản xuất collagen hiệu quả, phù hợp để bổ sung hằng ngày nhằm hỗ trợ da căng mịn, trẻ trung và chống lão hóa.

5 bài tập hiệu quả lấy lại cơ bụng dưới cho phụ nữ sau sinh

13:35:02 06/12/2025

Tránh bài tập truyền thống: Tuyệt đối không thực hiện các bài tập gập bụng, nâng chân thẳng từ tư thế nằm ngửa hoặc các bài tập xoay người mạnh nếu chưa phục hồi hoàn toàn.

Switch-On: Chế độ ăn cho người bận rộn muốn giảm cân nhanh trong 4 tuần

04:57:26 06/12/2025

Một số loại thực phẩm được phép ăn với số lượng nhỏ: Bí đỏ, cà chua bi, hạt dẻ và các loại quả mọng. Khoai lang và chuối, vốn chứa nhiều carbohydrate hơn, được dành cho các giai đoạn sau khi hoạt động thể chất.

8 loại thực phẩm giúp 'đốt cháy' mỡ bụng nhanh và hiệu quả trong 30 ngày

04:53:56 06/12/2025

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh chuyển hóa như đái tháo đường và tim mạch.

8 thực phẩm giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh trong 30 ngày: Hiệu quả, an toàn, dễ áp dụng

11:03:17 05/12/2025

Thay vì tập luyện cực nhọc hay ăn kiêng quá mức, việc ưu tiên những nhóm dinh dưỡng giúp tăng trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn và ổn định đường huyết sẽ góp phần thúc đẩy cơ thể đốt cháy mỡ tự nhiên.

Có thể bạn quan tâm

Nga cảnh báo tình hình ở Bắc Cực vẫn đầy thách thức

Thế giới

09:21:15 10/12/2025

Phát biểu tại phiên họp toàn thể của Diễn đàn "Bắc Cực: Hiện tại và Tương lai", Đô đốc Moiseyev cho rằng Bắc Cực đang ngày càng bị các nước phương Tây coi là khu vực có nguy cơ xung đột trong tương lai, thay vì là một khu vực hợp tác.

Nghệ sĩ Ánh Tuyết kể chuyện chăn lợn trong villa, 2 lần bị tai biến tuổi 64

Sao việt

09:20:27 10/12/2025

Nghệ sĩ Ánh Tuyết kể về cuộc sống vui thú điền viên ở tuổi 64. Rời xa sân khấu, bà tìm niềm vui bên khu vườn nhỏ và đàn thú cưng.

Tử vi ngày 10/12: Bạch Dương đón may mắn, Kim Ngưu thận trọng

Trắc nghiệm

09:20:12 10/12/2025

Dự báo tử vi ngày 10/12/2025 cho 12 cung hoàng đạo. Bạch Dương có cơ hội tỏa sáng trong công việc, Ma Kết đón tin vui tài lộc, trong khi Kim Ngưu và Song Tử cần chú ý hơn đến lời nói và hành động.

"Ngọc nữ màn ảnh Hoa ngữ" Trương Bá Chi bị đồng nghiệp, bố mẹ nuôi tố vô ơn

Sao châu á

09:14:07 10/12/2025

Cuộc chiến pháp lý kéo dài 5 năm giữa nữ diễn viên Trung Quốc Trương Bá Chi và quản lý cũ Dư Dục Hưng tiếp tục leo thang.

Khám phá Hải đăng Kê Gà gần 130 năm tuổi - ngọn hải đăng cao nhất Việt Nam

Du lịch

09:13:05 10/12/2025

Với tuổi đời gần 130 năm tuổi, Di tích Hải đăng Kê Gà không chỉ nổi bật với giá trị lịch sử, kiến trúc độc đáo mà còn hấp dẫn du khách bởi cảnh sắc thiên nhiên hoang sơ, thơ mộng.