4 loại nước ép giúp đốt cháy mỡ thừa giảm cân nhanh chóng

Nguyễn Thị Mỹ Thuận10:48 27/11/2019

Những loại nước ép hoa quả này giúp bạn giảm cân giữ gìn vóc dáng săn chắc một cách hiệu quả.

Nước ép dưa leo là một loại nước ép giúp giảm cân hiệu quả, ngoài ra chúng còn có công dụng trị viêm loét dạ dày, dưa leo còn có khả năng loại bỏ chất độc trong cơ thể, giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả. Nếu bạn đang muốn giảm cân thì đừng bao giờ quên loại nước ép này nhé bởi nước ép dưa leo cực đơn giản, giúp cho bạn đốt cháy năng lượng hiệu quả.

Nước ép khổ qua

Nước ép khổ qua là một loại nước ép giúp giảm cânhiệu quả, bởi trong thành phần dinh dưỡng phong phú. Ngoài ra, nước ép khổ qua còn giàu canxi , phốt pho và chất xơ giúp giải nhiệt thanh lọc cơ thể điều trị bệnh đau đầu hiệu quả. Bạn hãy làm sạch khổ qua và bỏ ruột bên trong, rồi cho tất cả vào máy xay nhuyễn có ít nước lọc, sau đó lọc cặn lấy nước và uống sau khi tập thể dục sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả.

Nước ép khổ qua giảm cân

Nước ép cà rốt

Trong thành phần dinh dưỡng của cà rốt là thực phẩm chứa nhiều chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm mỡ bụng và mỡ đùi vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, khi bạn uống nước ép giảm cân đúng cách từ cà rốt còn hỗ trợ tăng cường thị lực. Cách làm vô cùng đơn giản là hãy dùng cà rốt sau khi rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng miếng khoảng 2-3cm thì cho vào máy ép rồi lấy nước để uống.

Video đang HOT

Nước ép táo

Nước ép táo là một loại nước ép giúp giảm cân hiệu quả, bên cạnh đó, nước ép táo còn giúp bạn làm đẹp da. Bạn có thể dùng nước ép táo mỗi ngày giúp cho cơ thể bạn giảm đi lượng mỡ thừa hiệu quả.

Cách làm: Bạn hãy rửa sạch táo rửa sạch và cắt thành từng miếng vừa phải, tiếp đến cho vào máy ép để lấy một lượng nước cốt vừa đủ để uống.

Min Min

Theo doanhnghiepvn.vn

Giảm cân nào có khó, khi đã có 5 loại nước ép "trứ danh" sau đây

Nghe nói nước ép giảm cân hiệu quả lắm, nhưng bạn lại loay hoay không biết nên bổ sung loại nước ép nào cho cơ thể? Hãy cùng điểm qua top 5 những loại nước ép "trứ danh" với khả năng "đốt mỡ" hiệu quả và nhanh chóng ngay sau đây nhé!

1 Nước ép khổ qua

Khổ qua có lẽ không phải là món khoái khẩu của nhiều người vì vị đắng. Tuy nhiên, chính vị đắng này lại mang đến hiệu quả không ngờ trong việc giảm cân.

Ngoài ra, khổ qua cũng có hàm lượng calories cực thấp. 100g khổ qua chỉ chứa 17 calories, quả là thức uống lí tưởng cho quá trình giảm cân của phái đẹp nhà mình rồi phải không nào!!!

2 Nước ép bưởi

Bưởi là loại thực phẩm giảm cân cực nổi tiếng. Trong loại quả này có chứa Naringenin - một chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp ức chế lượng Insulin sản sinh, kiểm soát lượng đường trong máu và tăng cường việc đốt cháy calo.

Thưởng thức một ly nước ép bưởi cùng vài lát chanh, hoặc vài muỗng mật ong sẽ giúp tăng cường hiệu quả giảm cân đến không ngờ.

3 Nước ép lựu

Lựu vốn nổi tiếng là loại thức uống cực kì tốt cho làn da của bạn. Nhưng nếu không nhắc tới tác dụng giảm cân của lựu thì quả là một thiếu sót lớn.

Lựu rất giàu chất chống oxy hóa, Polyphenol và Axit Linolenic liên hợp. Tất cả các chất này đều hỗ trợ cơ thể đốt cháy chất béo cực hiệu quả và tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

4 Nước ép cần tây

Nổi "rần rần" trong cộng đồng làm đẹp bấy lâu nay, bắt nguồn từ cô nàng tỷ phú Kylie Jenner. Theo lời của cô nàng, bắt đầu mỗi buổi sáng với 1 ly nước ép cần tây cùng nửa trái táo giúp giảm cân cực hiệu quả, đồng thời giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và sẵn sàng cho một ngày làm việc.

"Nghía" qua thành phần dinh dưỡng mới thấy, cần tây có chứa một lượng lớn vitamin C và K, cũng như Folate và Kali giúp chống ung thư và các bệnh liên quan đến gan. Đồng thời, loại thực phẩm này còn chứa Flavonoid (một hoạt chất mạnh mẽ với đặc tính chống oxy hóa).

Chỉ với 7 calo, 1/2 gram chất xơ và ít hơn 1 gram đường trên mỗi bẹ lá, cần tây sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ chế độ giảm cân nào.

5 Nước ép thơm

Nước ép thơm thực sự "có thù" với mỡ bụng đó mọi người. Trong loại trái này có chứa chất Bromelain, vốn cực kì nổi tiếng với khả năng chuyển hóa protein và đốt cháy mỡ thừa ở bụng.

Hơn nữa, Bromelain và các enzyme khác như Lipase có trong trái thơm sẽ giúp cơ thể tiêu hóa chất béo một cách nhanh chóng và đặc biệt, ngăn chặn cơn thèm ăn của bạn một cách vô cùng hiệu quả.

Theo dep365.com

Điểm danh 7 loại nước ép giúp nàng da đẹp, dáng thon, tự tin tỏa sáng Những ngày thời tiết nắng nóng, các chị em lười tập thể dục nhưng vẫn mong muốn duy trì vóc dáng thì đừng quên bỏ qua những loại nước ép trái cây từ thiên nhiên dưới đây. Nước ép cà rốt Nước ép cà rốt rất tốt cho việc giảm cân vì cà rốt chứa ít calo và nhiều chất xơ. Các nghiên...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Gà chiến Nguyễn Đình Như Vân đại náo Miss Global, quyết tâm "ẵm trọn" vương miện02:45

Lọ Lem hoá cô bé bán diêm, náo loạn MXH với clip 23 giây, Quyền Linh bị réo03:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trộn dầu gội với vài giọt tinh dầu giảm rụng tóc này, tóc khỏe như mây

10:10:24 27/12/2024

Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc như căng thẳng, chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất, yếu tố di truyền, thay đổi nội tiết tố, sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp. Tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ và sự tự tin của ...

7 loại thức uống detox hỗ trợ giảm cân trước Tết

10:07:14 27/12/2024

Cà chua là loại quả có lượng carb thấp, giàu chất xơ và nước nhưng lại chứa rất ít calo. Điều này giúp tăng cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông

08:58:19 25/12/2024

Mặc dù không có một loại thực phẩm nào có thể giúp giảm cân dễ dàng nhưng chế độ ăn nhiều thực phẩm nguyên chất, giàu chất xơ chắc chắn sẽ cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

10:53:16 24/12/2024

Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?

10:49:40 24/12/2024

Thời tiết lạnh và khô vào mùa đông có thể khiến tóc dễ bị hư tổn, khô xơ và gãy rụng. Đặc biệt, khi bạn ra ngoài trời, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến tóc bị mất độ ẩm, dễ bị gãy rụng hơn.

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

10:45:47 24/12/2024

Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt chẽ.

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.