4 loại đồ uống thanh lọc cho cơ thể mùa Tết
Vào mùa lễ Tết, việc nạp quá nhiều các món ăn ngon vật lạ khiến cơ thể bạn quá tải. Dưới đây là một số những loại đồ uống giúp bạn thanh lọc cho cơ thể,khỏe hơn và dễ “tiêu” hơn.
Nước Chanh
Sau những bữa tiệc tùng triền miên ngày Tết, hãy khởi đầu một ngày mới với một cốc nước chanh nóng, nhé bạn! Thức uống này sẽ giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo có hại vì thế sẽ giúp giải độc cho cơ thể bạn và hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa. Do đó, hãy thử dùng nước chanh ngay khi bạn thức dậy sau một ngày đã trót lỡ ăn uống quá no say. Nếu bạn dùng được nước chanh nóng thì việc giải độc cơ thể lại càng tốt hơn.
Trà xanh
Vào những ngày này, việc uống nhiều các loại đồ uống có cồn, có ga và cafe… làm cho gan của bạn luôn trong tình trạng hoạt động quá tải. Chình vì vậy, bạn cần một loại đồ uống giúp “thanh lọc” lại bộ máy cơ thể, và lựa chọn tốt nhất cho gan lúc này chính là trà xanh.
Video đang HOT
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh và còn có tác dụng giúp giải độc cho gan của bạn. Quan trọng hơn nữa, uống trà xanh nhiều hơn sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường sản xuất các nhân tố giải độc. Vì thế, trong mấy ngày Tết này bạn nên tích cực uống trà xanh để tăng cường sức khỏe cho cơ thể nhé.
Nước ép trái cây
Ngày Tết, nhà nào cũng chuẩn bị trái cây để chưng bày và ăn uống. Bạn có thể tận dụng các loại trái cây này để làm nước ép nguyên chất. Bản thân mỗi loại trái cây đều có thể dùng làm nước ép nhưng đôi khi, nếu biết cách, bạn có thể kết hợp các loại với nhau để cho ra một loại nước ép riêng như nước ép cam dứa, nước ép dưa hấu tắc, nước ép xoài mãng cầu. Nếu không thích nước ép, bạn có thể dùng trái cây để xay sinh tố. Khi xay, cho ít sữa chua vào sẽ làm món sinh tố béo, thơm mà không ngấy như sữa bò đặc.
Chỉ cần tích cực uống các loại nước đơn giản từ trái cây sẽ giúp bạn giải nhiệt hiệu quả trong những ngày Tết.
Nước ép rau xanh
Nếu ở nhà bạn đã có sẵn một máy ép trái cây, bạn nên trang bị cho mình một số công thức thức uống sử dụng rau xanh vì các thực phẩm có màu xanh được phong là “siêu thực phẩm”. Những loại rau cải xanh như cải xoăn (xà lách xoong), rau má, cải bó xôi, cần tây… là một kho chứa diệp lục tố (chlorophyll) vốn được gọi là “ma thuật xanh của thiên nhiên”.
Chất chlorophyll cũng được xem là “m.áu” của thực vật. Trong cơ thể con người, chất chlorophyll cũng có vai trò kiến tạo m.áu và thanh lọc m.áu, giúp cơ thể tái tạo những tế bào mới. Chlorophyll cũng có tác dụng kìm hãm sự tăng trưởng của những vi khuẩn độc hại tá túc trong cơ thể.
Mỗi ngày hãy pha cho mình một ly nước rau củ (nước rau má, nước ép cần tây chẳng hạn) để nhanh chóng hấp thụ những dưỡng chất có trong rau xanh. Đặc biệt trong mùa Lễ tết, những món uống này sẽ giúp “giải độc” cơ thể rất tốt.
Theo VNE
Đồ uống dành cho cánh mày râu khi “quá chén” trong dịp Tết
Cứ mỗi độ xuân về, mọi người lại có dịp gặp mặt, hàn huyên, chia sẻ và việc uống rượu là không tránh khỏi.
Tuy vậy, khi uống liên tục, ngày qua ngày sẽ gây mệt mỏi, thậm chí là ngộ độc do các cơ quan nội tạng phải làm việc quá tải. Những loại nước uống sau giúp cánh mày râu nhanh lấy lại tinh thần mỗi khi quá chén.
Củ cải: Lấy củ cải còn sống giã nhuyễn, vắt lấy nước để uống chung với chút đường đỏ sẽ bớt say, nên uống trong nhiều lần. Củ cải cũng rất tốt cho những ai là đệ tử của lưu linh. Chúng có tác dụng làm mát và giải độc cho gan, hồi phục chức năng gan khi phải làm việc quá tải.
Nước mía: Uống nước mía tươi ép khi say sẽ đỡ mệt mỏi và có tác dụng giải rượu nhanh chóng nhất. Có thể vắt quất hoặc chanh vào cốc nước mía ép khi uống sẽ khiến thần kinh không bồn chồn, căng thẳng dẫn tới đau đầu do rượu gây ra.
Ngó sen: Có thể giã nhuyễn ngó sen tươi, lọc lấy nước để uống. Hoặc cắt nhỏ ngó sen tươi, trộn chung với đường và giấm để ăn cũng rất tốt.
Cà chua: Cà chua cũng có tác dụng giải ngộ độc và hồi phục sức khỏe. Uống rượu say bị nôn không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm cho cơ thể mất đi một lượng lớn các chất nguyên tố cali, canxi, natri.... Cách đơn giản, dễ làm nhất là uống một cốc nước ép cà chua chín, sẽ kịp thời bổ sung cho cơ thể các nguyên tố nói trên.
Nước bưởi: Ăn bưởi hoặc uống nước bưởi ép cũng có tác dụng làm tỉnh rượu và giải ngộ độc rượu. Bưởi chua có tính axít sẽ giúp giải rượu nhanh. Các loại quả họ nhà bưởi như cam, quýt, nước chanh vắt cũng có tác dụng tương tự.
Quả lựu: Nước từ lựu giã nhuyễn hoặc ăn sống, đều có tác dụng triệt tiêu cơn say tương tự. Nước quả lựu thanh nhiệt cũng khiến cơ thể không mất nước và lấy lại nhuận khí của người uống quá nhiều.
Rau cần: Giã nhuyễn rau cần tươi để lọc lấy nước uống. Cũng có thể nấu canh cần để uống cho giải rượu.
Rau muống: Uống nước ép rau muống cũng chữa được ngộ độc rượu. Rửa sạch 500g rau muống tươi (loại rau sạch) giã nát, vắt lấy nước uống nhiều lần trong ngày sẽ giải được ngộ độc và khỏi say rượu. Hoặc dùng rau muống đã rửa sạch, luộc lấy nước và vắt chanh vào đó để uống.
Nước su hào luộc, sữa chua... cũng có tác dụng giải rượu tốt. Tuy nhiên, lời khuyên của các bác sĩ là nên uống rượu điều độ để tốt cho sức khỏe về lâu về dài.
Theo VNE
Nạp năng lượng cho cơ thể Khi cảm thấy thường xuyên rơi vào tình trạng mệt mỏi chính là lúc bạn cần tìm cách tăng cường năng lượng cho cơ thể để lấy lại sự tỉnh táo và niềm lạc quan, yêu đời. Tăng cường năng lượng cho cơ thể bằng cách hình dung những hình ảnh hạnh phúc - Ảnh: Shutterstock Nước lạnh. Nghiên cứu từ Trung tâm...
