4 liệu trình cơ bản nhất chống lại nám, kẻ làm xấu mặt chị em

Cùng với tăng cân, nám da là hai ‘kẻ thù’ không bao giờ đội trời chung với nhan sắc của chị em phụ nữ.

Khi bị nám da, hầu hết chị em đều rất hoang mang, muốn nhanh chóng trị ngay mà không chú ý đến những bước chăm sóc da và cả dinh dưỡng mỗi ngày.

Ngoài việc che chắn cẩn thận khi ra nắng, chúng ta cần biết những cách dưỡng da để nám da không có cơ hội xuất hiện trên gương mặt của phụ nữ.

Đừng bỏ rơi kem chống nắng

Tình trạng nám da với phụ nữ ngoài nội tiết tố thì việc không bôi kem chống nắng khi ra ngoài đường hay làm việc trước máy tính là điều đáng báo động.

Chuyên gia sắc đẹp, beauty blogger An Phương đã nhiều lần chia sẻ về trải nghiệm của mình với nám da. Trong một bài đăng blog trên trang web về thói quen chăm sóc da của mình, cô đã chia sẻ rằng bản thân đã từng mắc phải tình trạng nám nhẹ do không bôi kem chống nắng.

Beauty blogger An Phương

“Tôi từng không thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài trời và sau đó tôi bị rám nắng, một trong những lý do khiến tôi bị nám. Sau này tôi đã sử dụng loại kem chống nắng dưỡng trắng da, vừa chống nắng tối ưu, vừa có khả năng dưỡng trắng, các vết nám da bị mờ dần không còn xuất hiện”, cô chia sẻ.

Bài học rút ra là: Luôn luôn thoa kem chống nắng kể cả khi làm việc trước máy tính và sử dụng điện thoại di động.

Thực tế, tia bức xạ từ ánh sáng màn hình máy tính gây hại đến sức khỏe, làn da chúng ta tương đương với ánh sáng mặt trời, chính vì vậy, việc bôi kem chống nắng dù làm việc văn phòng là một điều thực sự cần thiết đấy!

Luôn thủ thế tinh chất dưỡng trắng, đặc trị nám

Top 10 Hoa hậu Hoàn vũ Việt nam 2022 – Bùi Lý Thiên Hương được giới trong nghề ví có làn da như sứ, không tỳ vết bởi cô biết cách chăm sóc và dưỡng da theo quy trình.

Cô đã chia sẻ một số hiểu biết sâu sắc về chống nám và dưỡng trắng da: “Trong vài năm qua, tôi đã thấy vết tàn nhang xuất hiện và kết hợp với những nốt tàn nhang khác để tạo thành những đốm đen. Những đốm đen ngăn cản làn da khỏi phản chiếu ánh sáng và mang lại một làn da xỉn màu”. Vì thế Thiên Hương chăm sóc và phục hồi cấp ẩm đủ nước cho da, cô tin tưởng vào những sản phẩm dưỡng trắng, đặc trị nám, tàn nhang chuyên sâu với thành phần chủ chốt là Tranexamic Acid (liều cao), tập trung vào 6 tính năng gồm dưỡng trắng, đặc trị nám/ tàn nhang chuyên sâu, se khít lỗ chân lông, chống lão hóa, dưỡng ẩm, dưỡng trong, làm đều màu da.

Mặt nạ dưỡng trắng giúp chị em tỏa sáng 24h

Cảm giác thật tuyệt khi miếng mặt nạ chạm vào da mặt sau một ngày làm việc căng thẳng giống như một tấm lụa mềm mại, mượt mà ôm trọn làn da, mang lại độ thẩm thấu và độ ẩm sâu.

Với mặt nạ dưỡng trắng da có thể chăm sóc da ngay tại nhà rất tiện lợi, tiết kiệm và nhanh chóng. Một lựa chọn tuyệt vời cho những cô nàng bận rộn.

Chỉ với một miếng mặt nạ, chứa thành phần dưỡng trắng hiệu quả sẽ đem tới làn da căng mướt từ bên trong, chỉ trong 10 phút. Bác sĩ Bích Na – giảng viên đại học Y Dược chuyên về da liễu tư vấn: “Khi bạn già đi, bạn bị nám da, bạn có con, bạn bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Tôi thích kết hợp kem dưỡng ẩm với kem chống nắng và kem trị nám chuyên sâu làm sáng da và đắp mặt nạ dưỡng trắng. Tôi không có nhiều thời gian để chăm sóc da mặt, vì vậy tôi sử dụng liệu trình trên để cải thiện da của mình”.

Cũng theo bác sĩ Bích Na, ngoài các liệu trình kể trên, một chế độ ăn hợp lý cũng góp phần đắc lực trong quá trình làm mờ tàn nhang. Vậy khi bị tàn nhang nên ăn gì, uống gì là tốt nhất?

Thải độc da từ thức ăn, cà chua, dưa leo, cá…

Để giảm thiểu tình trạng nám, tàn nhang trên da, bên cạnh các biện pháp trị bệnh bằng thuốc uống, kem dưỡng da thì chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng.

Tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin C và E. Những chất dinh dưỡng chống ô xy hóa này giúp sửa chữa tổn thương da do ánh nắng mặt trời có thể gây ra nám. Những vitamin này được tìm thấy trong các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, kiwi, các loại hạt, hạnh nhân, rau có màu sắc rực rỡ và trong cá.

Vitamin C và các khoáng chất trong cà chua có khả năng ngăn chặn các tyrosinase. Từ đó ức chế quá trình sản sinh melanin (hoạt chất làm da sẫm màu, thâm nám, nguyên nhân chính dẫn đến nám, tàn nhang).

Ngoài ra bạn có thể tự chế biến món ăn cho mình từ cà chua – thực phẩm “vàng” đẩy lùi nám, tàn nhang. Vì thế, để có một làn da ưng ý, trong danh sách các thực phẩm nên ăn hằng ngày bạn đừng bỏ qua cà chua.

Cách chế biến cà chua để đẩy lùi tàn nhang: Cách 1: Dùng nước ép cà chua

Cà chua rửa sạch, ngâm muối khoảng 15 – 20 phút để loại bỏ tạp chất.Cắt bỏ cuống cà chua, thái cà chua thành các miếng nhỏ theo hình múi cau.Sau đó cho cà chua vào máy xay rồi chắt lấy nước uống. Ngoài ra bạn có thể pha thêm một chút đường và muối để cho dễ uống hơn.

Ngoài vai trò chính ức chế sự sản sinh melanin, cà chua còn cung cấp những hoạt chất quan trọng mang đến một làn da tươi sáng, hồng hào và tràn đầy sức sống.

Cách 2: Mát xa mặt bằng cà chua

Cà chua, cắt lát thành nhiều miếng mỏng.Dùng 2 miếng cà chua mát xa nhẹ nhàng trên mặt để cung cấp dưỡng chất cho da. Lưu ý nên mát xa theo hình xoáy ốc để làn da không bị chảy, xệ.

Có thể sử dụng cà chua để chế biến các món ăn, hoặc làm món salad trộn để ăn hằng ngày. Các biện pháp này sẽ giúp làn da phục hồi và khỏe mạnh.

Bên cạnh việc chăm sóc da mỗi ngày, bạn cũng đừng quên lối sống cũng rất quan trọng với làn da, tránh bị nám da. Lời khuyên đến làn da đang bị nám sạm: Đảm bảo rằng bạn đã chống nắng kĩ cho da trước khi ra ngoài, không thức khuya quá 11 giờ, hãy để làn da nghỉ ngơi. Giảm những thực phẩm đóng hộp, chiên xào, những món ăn vặt.