4 điều ít ai biết đã được khoa học chứng minh hiệu quả trong việc cải thiện đời sống tình dục

Theo dõi VGT trên

Dinh dưỡng, lối sống là những yếu tố cải thiện đời sống tình dục. Bên cạnh đó những mẹo nhỏ đã được khoa học chứng minh hiệu quả dưới đây cũng có thể giúp “ cuộc yêu” nồng nhiệt hơn.

Có thể bạn đã được nghe rất nhiều về các loại thực phẩm có khả năng tăng cường ham muốn tình dục hoặc thuốc kích thích tình dục và thậm chí các bài tập kegel có thể làm nên điều kỳ diệu cho đời sống tình dục của bạn. Bạn cũng có thể nhận thức được làm thế nào để tốt cho sức khỏe nói chung và đời sống tình dục nói riêng.

Theo Health Site, dưới đây là một số cách đặc biệt và có phần hơi kỳ lạ có thể cải thiện chuyện chăn gối của các cặp đôi hiệu quả, đã được xác nhận qua các nghiên cứu.

Du lịch nhiều hơn

Một nghiên cứu được thực hiện ở Anh cho thấy, du lịch thực sự có thể cải thiện sức khỏe của bạn, giúp giảm cân, tăng sự tự tin, cảm thấy trẻ trung hơn và thậm chí làm tăng ham muốn tình dục.

Theo đó cuộc khảo sát được thực hiện bởi cổng thông tin du lịch Expedia trên 1 triệu người đã cho thấy được mối liên hệ tích cực giữa du lịch và chuyện ấy.

4 điều ít ai biết đã được khoa học chứng minh hiệu quả trong việc cải thiện đời sống tình dục - Hình 1
Du lịch có thể giúp giảm mức độ hormone căng thẳng cortisol trong não. Ảnh minh họa: Internet

Các nhà nghiên cứu đã nhận thấy du lịch có thể giúp giảm mức độ hormone căng thẳng cortisol trong não. Khi căng thẳng và lo lắng giảm xuống, tâm trạng vui vẻ, hưng phấn tăng lên, sẽ mang lại nhiều lợi ích tích cực trên nhiều khía cạnh cuộc sống.

Ngủ thêm giờ

Video đang HOT

Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Journal of Sexual Medicine, phụ nữ có xu hướng ngủ nhiều hơn so với bình thường, ham muốn tình dục cũng sẽ tăng lên vào ngày hôm sau.

Theo đó, mỗi giờ ngủ thêm làm tăng khả năng hoạt động tình dục của bạn lên đến 14% và giảm các vấn đề liên quan khó đạt cực khoái khi ân ái so với những phụ nữ ngủ ít hơn.

4 điều ít ai biết đã được khoa học chứng minh hiệu quả trong việc cải thiện đời sống tình dục - Hình 2
Mỗi giờ ngủ thêm làm tăng khả năng hoạt động tình dục của bạn lên đến 14%. Ảnh minh họa: Internet

David Kalmbach, nhà nghiên cứu tại phòng thí nghiệm nghiên cứu sinh học, Đại học Michigan tiết lộ thêm, việc ngủ không đủ giấc có thể làm giảm ham muốn tình dục và hưng phấn đối với phụ nữ, cũng như khiến lượng máu đến cơ quan sinh dục giảm.

Tình dục gắn liền với tình yêu

Beth Montemurro, phó giáo sư xã hội học từ bang Pennsylvania, bang Pennsylvania nói rằng, tình dục khi gắn liền với tình yêu sẽ thực sự làm tăng cảm xúc khi ân ái, giúp cả hai dễ dàng “lên đỉnh” và thỏa mãn lẫn nhau hơn.

4 điều ít ai biết đã được khoa học chứng minh hiệu quả trong việc cải thiện đời sống tình dục - Hình 3
Tình dục sẽ thăng hoa hơn khi xuất phát từ tình yêu. Ảnh minh họa: Internet

Nhiều nữ giới cũng thừa nhận, tình yêu làm cho chuyện ấy trở nên dễ chịu hơn, đồng thời giảm cảm giác bị ức chế khi khám phá khả năng tình dục của họ.

Thường xuyên tắm nắng

Các nhà khoa học tại Áo đã phát hiện ra, ánh nắng làm tăng mức độ hormone testosterone của nam giới. Vì vậy cánh mày râu muốn ham muốn tình dục được cải thiện có thể chọn cách tắm nắng thường xuyên hơn. Cũng theo nghiên cứu này, các chuyên gia cũng phát hiện ra, nam giới có lượng vitamin D trong máu cao sẽ có nồng độ testosterone cao hơn đáng kể so với nam giới có ít vitamin D.

5 điều đại kỵ trước mỗi 'cuộc yêu' mà bất kỳ cặp đôi nào cũng cần biết (P2)

Những thói quen thường ngày tưởng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tình dục của các cặp đôi. Dưới đây là 5 điều bạn chớ dại làm trước mỗi "cuộc yêu".

Tự ti về cơ thể

Hình ảnh của cơ thể có hình dáng hoàn hảo trên các phương tiện truyền thông, mạng xã hội mà chúng ta được thấy hàng ngày, vô hình trung đã gây áp lực lớn lên mọi người. Ai cũng coi đó là hình mẫu lý tưởng và cố gắng để cơ thể trở nên hoàn hảo hơn.

Do vậy với những người không đáp ứng các tiêu chuẩn này, nó có thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến cảm giác tự ti, lo lắng nhất là khi ân ái. Theo các chuyên gia tình dục thay vì luôn bị ám ảnh về ngoại hình, các cặp đôi chỉ nên tận hưởng những khoảng khắc nồng nhiệt cùng nhau. Hãy tập trung và suy nghĩ về bộ phận cơ thể khiến bạn thấy tự tin nhất và đừng để những suy nghĩ tiêu cực lấn át bản thân.

Đặt kỳ vọng quá cao khi "hành sự"

Nếu bạn chuẩn bị "yêu" lần đầu hoặc với một đối tác mới, đừng tự tạo những áp lực về tần suất, thời gian quan hệ... mà hãy để mọi thứ tự nhiên nhất. Mỗi người sẽ có cấu tạo cơ thể, sở thích khác nhau, do vậy điều quan trọng hơn là bạn cần thấu hiểu và chia sẻ mong muốn tình dục của đối phương.

5 điều đại kỵ trước mỗi cuộc yêu mà bất kỳ cặp đôi nào cũng cần biết (P2) - Hình 1
Tự đặt ra cho mình những kỳ vọng cao trong chuyện ấy và nếu không thể đáp ứng được, bạn sẽ tự đánh mất đi sự tự tin. Ảnh minh họa: Internet

Khi tự đặt ra cho mình những kỳ vọng cao và nếu không thể đáp ứng được, bạn sẽ tự đánh mất đi sự tự tin, thậm chí lòng tự trọng của bản thân và ảnh hưởng đến đời sống chốn phòng the.

Thủ dâm quá nhiều

Một số chàng trai thường thủ dâm một giờ trước khi quan hệ để kéo dài thời gian xuất tinh. Theo các chuyên gia tình dục, một chút "mánh khóe" như vậy có thể thực sự mang lại tác dụng. Nhưng việc thủ dâm quá mức sẽ khiến dương vật của bạn không thể đạt được sự cương cứng cần thiết khi "xung trận". Tưởng tượng khi "cậu bé" kịp "vươn vai" thì các nàng đã "nguội lạnh" ham muốn từ lâu,"cuộc yêu" lúc này chỉ còn là "chuyện một người".

Lặp lại một kiểu "yêu" ở trên giường

5 điều đại kỵ trước mỗi cuộc yêu mà bất kỳ cặp đôi nào cũng cần biết (P2) - Hình 2
Thiếu sự đổi mới và sáng tạo trong chuyện giường chiếu có thể "giết chết" khoái cảm khi ân ái. Ảnh minh họa: Internet

Thiếu sự đổi mới và sáng tạo trong chuyện giường chiếu có thể "giết chết" niềm đam mê và tình yêu giữa các cặp vợ chồng. Hãy thử các tư thế quan hệ tình dục mới, các địa điểm ân ái khác nhau, kích thích bằng tay, tăng thời gian cho màn dạo đầu, thậm chí gởi những tin nhắn "hư hỏng" cho nhau để tăng sự hưng phấn, kháo khát của đối tác.

Uống quá nhiều rượu hoặc hút thuốc lá trước khi ân ái

Cả rượu và thuốc lá từng được xem như là biểu tượng của sự nam tính và hấp dẫn của cánh mày râu. Tuy nhiên rượu và thuốc lá lại ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng. Theo đó hút thuốc và thức uống có cồn sẽ hạn chế lưu lượng máu trong cơ thể, từ đó gây khó khăn cho sự cương cứng, rối loạn xuất tinh ở nam giới.

5 điều đại kỵ trước mỗi cuộc yêu mà bất kỳ cặp đôi nào cũng cần biết (P2) - Hình 3
Hút thuốc sẽ hạn chế lưu lượng máu trong cơ thể, từ đó gây khó khăn cho sư cương cứng ở nam giới. Ảnh minh họa: Internet

Hy vọng rằng bạn sẽ không thực hiện bất cứ điều gì trong số này trước khi quan hệ tình dục để không làm gián đoạn "cuộc yêu". Bên cạnh đó hãy tích cực ăn nhiều rau xanh và trái cây giúp tăng số lượng, chất lượng tinh binh. Luyện tập cơ sàn chậu bằng các bài tập kegel, yoga... cũng giúp đời sống tình dục trở nên thăng hoa hơn.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điềuCận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều
16:37:29 30/01/2025
Căng nhất mùa Tết: Thí sinh Rap Việt đòi nợ công ty cũ!Căng nhất mùa Tết: Thí sinh Rap Việt đòi nợ công ty cũ!
15:52:18 30/01/2025
Phim Tết bị chê nhiều nhất hiện tại: Nam chính xấu đến mức khán giả đòi trả lại tiền vé, kịch bản như rác phẩm càng xem càng tứcPhim Tết bị chê nhiều nhất hiện tại: Nam chính xấu đến mức khán giả đòi trả lại tiền vé, kịch bản như rác phẩm càng xem càng tức
15:36:16 30/01/2025
6 ngày nghỉ Tết Nguyên đán, xảy ra 308 vụ tai nạn giao thông làm chết 137 người6 ngày nghỉ Tết Nguyên đán, xảy ra 308 vụ tai nạn giao thông làm chết 137 người
18:07:35 30/01/2025
Ai là người đánh bại Trấn Thành?Ai là người đánh bại Trấn Thành?
15:47:55 30/01/2025
Sao Việt 30/1: MC Mai Ngọc khoe bụng bầu, vợ chồng Trấn Thành tình tứ đón TếtSao Việt 30/1: MC Mai Ngọc khoe bụng bầu, vợ chồng Trấn Thành tình tứ đón Tết
15:58:01 30/01/2025
Tăng Thanh Hà khoe khoảnh khắc diện áo dài cạnh mẹ, ai cũng xuýt xoa vì quá đẹpTăng Thanh Hà khoe khoảnh khắc diện áo dài cạnh mẹ, ai cũng xuýt xoa vì quá đẹp
15:21:40 30/01/2025
Lọ Lem - Hạt Dẻ bất giác bị bố Quyền Linh bắt gặp, lộ nhan sắc và tính cách thậtLọ Lem - Hạt Dẻ bất giác bị bố Quyền Linh bắt gặp, lộ nhan sắc và tính cách thật
14:52:54 30/01/2025

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

TP HCM: Bé trai bị bỏ rơi, đặt trong giỏ nhựa

TP HCM: Bé trai bị bỏ rơi, đặt trong giỏ nhựa

Netizen

19:13:46 30/01/2025
Một bé trai khoảng 2 tháng tuổi được đặt trong giỏ nhựa trước nhà không số ở xã Vĩnh Lộc A, huyện Bình Chánh, TP HCM
Điều tra vụ án sát hại mẹ và anh trai vào sáng mùng 2 Tết

Điều tra vụ án sát hại mẹ và anh trai vào sáng mùng 2 Tết

Pháp luật

18:10:14 30/01/2025
Ngày 30/1, xác nhận với PV VietNamNet, ông Nguyễn Đức Tặng, Chủ tịch UBND xã Sông Khoai (TX Quảng Yên, Quảng Ninh) cho biết trên địa bàn vừa xảy ra vụ án sát hại người thân.
Ô tô mất lái lao xuống sông ở Nam Định, 7 người tử vong

Ô tô mất lái lao xuống sông ở Nam Định, 7 người tử vong

Tin nổi bật

18:01:59 30/01/2025
Trao đổi với PV, lãnh đạo UBND phường Nam Vân (TP Nam Định, tỉnh Nam Định) cho biết, lực lượng chức năng đang điều tra làm rõ vụ tai nạn nghiêm trọng xảy ra trên địa bàn.
Giới trẻ Việt mặc ngày càng hay, ra chất riêng và chẳng "hòa tan" với bất kỳ ai

Giới trẻ Việt mặc ngày càng hay, ra chất riêng và chẳng "hòa tan" với bất kỳ ai

Phong cách sao

18:00:47 30/01/2025
Sự xuất hiện của những nền tảng tạp chí digital, sự chiếm lĩnh của hàng loạt nền tảng MXH cá nhân giúp thế hệ Z dễ dàng tiếp cận với bức tranh thời trang toàn cầu, từ đó có cái nhìn đa chiều và chắt lọc được những tinh hoa cho riêng bản...
Lời nguyện ước cuối cùng của chàng trai chết não hiến tạng cứu 5 người

Lời nguyện ước cuối cùng của chàng trai chết não hiến tạng cứu 5 người

Thế giới

17:15:34 30/01/2025
Chàng trai 17 tuổi người Hàn Quốc rơi vào tình trạng chết não sau một lần bất tỉnh không lý do. Gia đình đã chọn hiến tạng của anh để cứu sống 5 người, đem lại hi vọng cho 100 bệnh nhân.
Thái Lan kêu gọi đốt nhang, vàng mã online để chống ô nhiễm không khí

Thái Lan kêu gọi đốt nhang, vàng mã online để chống ô nhiễm không khí

Lạ vui

17:13:36 30/01/2025
Trong nỗ lực giảm thiểu ô nhiễm không khí, Chính phủ Thái Lan khuyến nghị người gốc Hoa sinh sống tại đây dùng hương điện, đốt vàng mã trực tuyến.
Ấn tượng với nhà ống thiết kế vỏ bọc 'rỗng' cực thoáng

Ấn tượng với nhà ống thiết kế vỏ bọc 'rỗng' cực thoáng

Sáng tạo

16:23:02 30/01/2025
Maison KN là một ngôi nhà ống đơn lập có thiết kế hướng nội , gây ấn tượng với lớp vỏ bọc rỗng và những khoảng mở liên thông theo cả chiều ngang và dọc.
Neymar hưởng đặc quyền tại Santos

Neymar hưởng đặc quyền tại Santos

Sao thể thao

16:15:02 30/01/2025
Neymar chỉ ký hợp đồng 6 tháng với Santos, với mức lương cơ bản khoảng 135.507 bảng mỗi tháng (tương đương khoảng 32.500 bảng mỗi tuần). Đây là mức thu nhập tương tự thời điểm anh còn khoác áo Santos trong giai đoạn 2010-2013.
Hari Won réo tên Trấn Thành liên tiếp trên MXH ngay đầu năm, chuyện gì đây?

Hari Won réo tên Trấn Thành liên tiếp trên MXH ngay đầu năm, chuyện gì đây?

Sao việt

16:09:23 30/01/2025
Sau 9 năm kết hôn, Trấn Thành và Hari Won hiện tại vẫn mặn nồng và là cặp đôi hot nhất nhì trong showbiz Việt. Mới đây, nữ ca sĩ bất ngờ réo gọi tên của ông xã trên mạng xã hội.
Món ngon trong mâm cỗ Tết cổ truyền ở miền Bắc

Món ngon trong mâm cỗ Tết cổ truyền ở miền Bắc

Ẩm thực

16:06:23 30/01/2025
Món ăn có trong mâm cỗ ngày Tết cổ truyền của người miền Bắc thường chú trọng hương vị thơm ngon, đầy đủ sắc màu.
Sao Hàn 30/1: Jiyeon 'cạch mặt' chồng cũ, G-Dragon 'lên đồ' chất ở show Chanel

Sao Hàn 30/1: Jiyeon 'cạch mặt' chồng cũ, G-Dragon 'lên đồ' chất ở show Chanel

Sao châu á

16:00:20 30/01/2025
Jiyeon (T-ara) đáp trả chồng cũ bằng hành động dứt khoát; G-Dragon chứng minh đẳng cấp thời trang tại sự kiện quốc tế.