4 công thức tắm thải độc tại nhà giúp da hồng hào vào mùa lạnh

Những phương pháp tắm thải độc giúp làn da sáng hồng, mịn màng.

Tắm giải độc có thể làm được nhiều điều hơn là chỉ giảm bớt căng thẳng; nó cũng có thể làm dịu các cơ bị đau, giúp ngăn ngừa cảm lạnh và nhiễm trùng, đồng thời mở các xoang bị tắc nghẽn. Khi lỗ chân lông của bạn mở ra và máu được hút vào da, các thành phần giải độc như muối Epsom có thể hút ra độc tố và cung cấp các khoáng chất như magiê, giúp da hồng hào, căng mịn.

Khi chúng ta bước vào mùa lạnh và cúm, đây là 5 cách tắm giúp giải độc, nhẹ nhàng.

1. Muối Epsom Dầu dừa

1-2 chén muối Epsom

Dầu dừa muỗng lớn (tùy chọn)

Muốn tắm detox đơn giản nhất? Cho một ít muối Epsom vào và ngâm trong 60 phút. Muối Epsom cung cấp một lượng magiê có một số lợi ích, bao gồm loại bỏ độc tố, kích thích lưu lượng máu và làm dịu các cơ bị đau.

Khi da bị khô (hoặc thường xuyên bị khô), bạn thêm một muỗng lớn dầu dừa với khoảng hai chén muối Epsom. Nó giống như sử dụng sữa tắm dưỡng ẩm – dầu bao phủ và cấp nước cho da của bạn. Điều này hoàn toàn chống lại tác dụng làm khô của ngâm trong nước nóng. Bạn có thể thoa nhiều dầu hơn khi ra ngoài và đi ngủ với cả người ấm và sạch dầu.

2. Mù tạt Baking Soda

1/4 chén mù tạt

1 cốc muối nở

Hỗn hợp nước tắm này là một phương pháp điều trị chống viêm cho các cơ đau nhức và đau nhức khớp. Trong khi baking soda làm dịu da khô và ngứa, tắm mù tạt tạo ra hiệu ứng “nóng như băng” làm ấm với các loại tinh dầu làm mát như bạch đàn và cỏ xạ hương giúp thư giãn cơ bắp và thúc đẩy quá trình chữa lành bên trong.

3. Giấm táo

1 cốc giấm táo

1/2 chén muối Epsom

5 giọt tinh dầu oải hương

Tắm kháng khuẩn này giúp giảm nhiễm trùng da hoặc âm đạo. ACV có tác dụng kháng khuẩn và làm sạch lỗ chân lông – ngay cả ở những vùng nhạy cảm. Nhưng nếu giấm làm bạn khó chịu, hãy thêm dầu hoa oải hương để tăng đặc tính kháng khuẩn đồng thời chống lại mùi giấm.

4. Nước oxy già Gừng

1 chai hydrogen peroxide

1 thìa gừng tươi nạo (hoặc 2 thìa gừng bột)

Một bồn tắm tuyệt vời để thử khi có dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh! Hydrogen peroxide hỗ trợ giải độc, trong khi gừng giúp tiết mồ hôi tốt để giúp làm sạch cơ thể và loại bỏ độc tố. Nếu bạn đang cảm thấy buồn nôn và nghẹt mũi, tắm nước nóng có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành vì hơi nước có tác dụng mở các xoang.

5. Muối biển Bạch đàn

1 chén muối biển

1 chén muối Epsom

2 cốc muối nở

10 giọt tinh dầu bạch đàn

Kết hợp tất cả các thành phần trong nước nóng và ngâm càng lâu càng tốt. Muối và muối nở hút sạch tạp chất và nước dư thừa trong khi cung cấp một lượng khoáng chất tự nhiên. Tinh dầu này có tác dụng kích thích, trẻ hóa và rất tốt cho chứng tắc nghẽn.

Làm thế nào để tắm giải độc

Thực sự không có bất kỳ quy tắc nào khó và nhanh khi nói đến tắm giải độc. Nhưng dưới đây là một số mẹo để đảm bảo bạn sẽ gặt hái được những lợi ích từ việc tắm của mình:

Đổ đầy nước nóng vào bồn. Bạn nên sử dụng nước nóng nhất mà bạn có thể thoải mái đứng vì nước càng ấm, bạn càng đổ nhiều mồ hôi. Và bạn càng đổ nhiều mồ hôi, bạn càng giải độc.

Thêm vào bồn tắm của bạn ngâm mình. Trong khi bồn tắm đầy, hãy thêm các thành phần ngâm trong bồn tắm và dùng tay để giúp mọi thứ hòa tan.

Lọc sạch nước. Nếu nước của bạn chưa được lọc, hãy thêm một cốc baking soda hoặc 2-3 thìa đất sét bentonit để giúp hấp thụ các tạp chất như clo và florua trong nước của bạn.

Thư giãn trong tối đa 40 phút. Leo lên và ngâm mình trong khoảng từ 20 đến 40 phút. Nếu nước bắt đầu lạnh, hãy xả bớt nước trong bồn tắm và đổ thêm nước nóng. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy lâng lâng, hãy dội nước mát lên mặt hoặc nhảy ra khỏi bồn để có thể làm mát.

Giữ ẩm bằng dầu dưỡng thể . Khi bạn ngâm mình xong, hãy trèo ra ngoài ( rất cẩn thận nếu bạn sử dụng dầu trong bồn tắm của mình) và vỗ nhẹ cho da khô. Thoa kem dưỡng ẩm tự nhiên hoặc dầu dưỡng thể để làm dịu da và khóa ẩm.

Tốt nhất bạn nên tắm giải độc vào tối thứ 6 hoặc thứ 7 để bản thân có nhiều thời gian thư giãn và phục hồi sau khi ngâm mình.

Câu hỏi thường gặp về tắm Detox

Tôi có nên tắm sau khi tắm detox không?

Đó thực sự là một sở thích cá nhân. Vì tất cả các thành phần trong các loại sữa tắm này đều nhẹ nhàng và không chứa hóa chất nên bạn không cần phải làm như vậy. Nhưng nếu bạn cảm thấy bẩn hoặc nhờn (hoặc chỉ đơn thuần là mồ hôi), hãy tiếp tục và tắm nhanh để rửa sạch.

Tắm khiến tôi cảm thấy lâng lâng hoặc buồn nôn; tôi có nên lo lắng không?

Nếu bất cứ lúc nào bạn bắt đầu cảm thấy bị ốm trong khi tắm (điều này có thể xảy ra khi ngâm nước quá nóng), chỉ cần xả nước trong bồn một chút và thêm nhiều nước mát mới để hạ nhiệt độ hoặc ngâm mình trong bồn trong thời gian ngắn hơn. của thời gian. Bạn luôn có thể bước ra khỏi bồn tắm và tắm lại trước khi quyết định xem bạn có muốn vào lại hay không.

Tôi có thể mong đợi gì sau khi tắm giải độc?

Tôi thường cảm thấy tuyệt vời sau khi tắm giải độc! Nhưng mọi người khác nhau.

Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, choáng váng hoặc mất nước sau khi tắm. Vì bạn có thể đổ rất nhiều mồ hôi, tôi khuyên bạn nên uống chất lỏng trước khi tắm và uống nước ngay sau khi tắm để bổ sung những gì bạn đã mất. Sau đó, mặc quần áo thoải mái và nằm xuống một chút. Cho cơ thể bạn nhiều thời gian để cân chỉnh lại trước khi làm bất cứ điều gì căng thẳng về tinh thần hoặc thể chất.

Bao lâu tôi có thể tắm giải độc?

Bắt đầu chỉ với một lần một tuần. Bởi vì tắm giải độc có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc mê man sau đó, đặc biệt là khi bạn chưa quen với chúng, tốt nhất bạn nên bắt đầu từ từ và làm việc theo cách của bạn.

Nếu bạn không nhận thấy bất kỳ tác dụng phụ nào, hãy thử tắm lần thứ hai hàng tuần vào thói quen của bạn.