4 “cái lợi” khi bạn không đi giày cao gót

hao16:22 14/02/2011

Nếu là tín đồ của những đôi giày cao gót thì bạn cũng nên hạn chế đi mỗi ngày nhé, vì chúng cực có hại cho sức khỏe.

Không thể phủ nhận giày cao gót giúp bạn ăn gian thêm chiều cao và khiến bạn trở nên gợi cảm và tự tin hơn. Nhưng bạn có biết, nếu không mang giày cao gót thường xuyên, bạn sẽ nhận được 4 lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại đấy.

1. Giảm đau lưng

“Khi đi giày cao gót sẽ buộc bạn phải đi bộ với tư thế cột sống cong. Điều này gây đau lưng trầm trọng cho bạn”, tiến sĩ Robert Laquerre, – Chuyên gia châm cứu tại Ottawa, Canada cho biết.

Cong cột sống hay có quá nhiều căng thẳng cho xương vùng thắt lưng có thể gây ra đau lưng. Nếu bạn không mang giày cao gót thường xuyên thì tình trạng đau lưng có thể giảm.

2. Giảm nguy cơ căng thẳng và viêm khớp đầu gối

Video đang HOT

Một số nghiên cứu cho thấy mối liên quan giữa việc sử dụng giày gót cao làm tăng nguy cơ viêm khớp đầu gối và căng thẳng trong khu vực đầu gối.

Ngoài ra, theo nghiên cứu của một nhóm nghiên cứu từ Đại học Harvard, việc sử dụng giày có gót cao hơn 7 cm sẽ làm tăng nguy cơ viêm khớp đầu gối khoảng 24%.

Vì vậy, để giảm nguy cơ gây căng thẳng và viêm khớp đầu gối, bạn không nên quá thường xuyên mang giày cao gót.

3. Tránh đau đầu

Giày dép có gót cao trên 5cm có thể làm tăng sự căng thẳng về cơ bắp cho đôi chân bạn. Điều này làm cho các mạch máu hạn chế lưu thông và cung cấp máu cho các cơ và não bộ.

Khi sự lưu thông của oxy tới não và cơ bắp bị ức chế, chúng có thể gây ra những cơn đau đầu cực kỳ khó chịu cho bạn đấy.

4. Tránh kích thích thần kinh

Khi đi giày cao gót, bạn sẽ gây áp lực về phía sau thấp hơn. Điều này có thể gây ra tác dụng nén chặt xương sống và kích thích thần kinh nếu bạn sử dụng giày cao gót trong thời gian dài.

Chưa kể, những đôi giày cao gót còn làm cho các dây thần kinh giữa các ngón chân bị chèn ép, gây ra các vết phồng rộp, làm ngón chân bị ngứa rát và tê cứng.

Theo PLXH

Sĩ tử đua nhau đi mua thuốc làm tăng trí nhớ

Càng gần đến kỳ thi tốt nghiệp, thi đại học, qua quảng cáo "rỉ tai" của các tiệm thuốc, nhiều phụ huynh, sĩ tử đua nhau mua thuốc "tăng trí nhớ" để củng cố trí thông minh của mình. Thế nhưng ...

Thuốc nhanh học thuộc bài

Trong vai một phụ huynh tìm mua thuốc tăng trí nhớ cho con, chúng tôi đã thử đến một số các tiệm thuốc ở các quận hỏi thực hư về loại thuốc giúp cải thiện trí nhớ.

Thật bất ngờ, chúng tôi như lạc vào "mê hồn trận" khi các hiệu thuốc đều giới thiệu hàng loạt các loại thuốc hỗ trợ trí nhớ, làm cho trí óc tỉnh táo, cải thiện tuần hoàn máu, sáng trí, bổ não... đặc biệt học nhanh thuộc bài.

Các bạn trẻ tìm "thuốc tiên". (Ảnh minh họa)

Dược sỹ Huỳnh Thị Mỹ Châu - nhà thuốc Thiên Nga, quận Bình Thạnh, giới thiệu hiện nay, có rất nhiều loại thuốc dùng để tăng cường trí nhớ, cụ thể như thuốc Pho-L nhập từ Hàn Quốc, thuốc Tanakan nhập từ Pháp có công dụng điều trị bệnh suy giảm trí nhớ ở người già hoặc những bệnh nhân bị chấn thương sọ não; một số loại thuốc khác như VOVA dưỡng não (viên nang mềm), VOVA dưỡng não (viên sủi), có công dụng dưỡng não hỗ trợ giúp tăng chức năng của hệ thần kinh trung ương, hoạt hóa vỏ não, tăng và phục hồi trí nhớ; Arcalion điều trị tình trạng ức chế thể lực hoặc tâm thần với suy giảm hoạt động và trạng thái suy nhược thể lực.

"Với những sinh viên, học sinh chuẩn bị bước vào mùa thi thường bị ức chế tâm lý và suy nhược cơ thể, uống những loại thuốc này rất tốt vì có thể tăng cường trí nhớ...," dược sỹ Mỹ Châu cho biết.

Tại hiệu thuốc trên đường Nguyễn Văn Lạc, quận Bình Thạnh, nhân viên bán hàng cũng cho biết: "Tanakan hiện đang bán rất chạy."

Khi chúng tôi lo ngại trẻ từ 20 tuổi trở xuống uống không phù hợp thì chị bán thuốc trấn an: "Đừng lo, ai uống cũng tác dụng như nhau."

Lợi bất cập hại

Bác sỹ Phạm Văn Trụ - Phó giám đốc Bệnh viện Tâm thần Thành phố Hồ Chí Minh cho biết các loại thuốc tăng cường trí nhớ trên thị trường phần lớn dùng cho người bị suy giảm trí nhớ tạm thời chứ không phải dùng cho người bình thường muốn tăng cường trí nhớ. Việc dùng các loại thuốc kích thích thần kinh lâu ngày có thể gây rối loạn hành vi, hoang tưởng.

Ngoài ra, các loại thuốc bổ tâm thần cao cấp, nếu dùng cho người khỏe mạnh thì cũng không có tác dụng nhiều và bị cơ thể đào thải, gây lãng phí và thậm chí còn phản tác dụng.

Cũng theo bác sĩ Trụ, gần đây có một số học sinh sử dụng loại thuốc Amphetamine - một trong những loại thuốc tăng trí nhớ như các dược sĩ giới thiệu, trong đó một học sinh ở ngoại thành Thành phố Hồ Chí Minh đã phải nhập viện do sốt, mệt mỏi, không ăn uống được.

Tuy nhiên, đây là một trong những loại thuốc kích thích hoạt động tâm thần.

Theo nghiên cứu của nước ngoài, đã có 66% số người sử dụng thuốc này bị rối loạn về tâm thần. Thực tế, trí nhớ được quyết định bởi hai yếu tố gen và rèn luyện, học tập tích lũy lâu dài, chứ không phải cứ dùng thuốc bổ trong một thời gian là cải thiện trí nhớ. Vì vậy, một số loại thuốc trên là thuốc bổ, thường được bác sĩ chỉ định dùng cho những người lớn tuổi với các triệu chứng suy giảm trí năng bệnh lý như rối loạn về chú ý, trí nhớ...

Còn học sinh, do áp lực về thi cử, tâm lý lo lắng trước lượng bài vở quá nhiều, mất ăn, mất ngủ dẫn đến bị suy nhược cơ thể.

Bác sĩ Trụ khuyến cáo mọi người không nên dùng các loại thuốc này mà không có chỉ định của bác sĩ. Để hoạt động thần kinh tốt, trí nhớ và sức khỏe tốt, mỗi người cần lưu ý đến chế độ ăn uống hằng ngày phải đầy đủ và cân bằng dưỡng chất gồm đạm, béo, đường bột, vitamin và chất khoáng.

Cũng theo Trung tâm dinh dưỡng Thành phố Hồ Chí Minh, các sĩ tử cần ăn đủ ba bữa chính trong ngày, nhất là bữa ăn sáng để cơ thể không bị đói, làm hạ đường huyết khiến các em không thể tập trung trí óc khi học bài. Chế độ ăn cần giàu chất đạm, vitamin và khoáng chất. Các loại thực phẩm dinh dưỡng tốt cho não như thịt, cá, trứng, sữa, ngũ cốc thô, trái cây, chất béo thiết yếu có trong các loại cá basa, cá thu, cá ngừ, cá hồi, hạt bí đỏ, hạt hướng dương....

Theo HHT

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.