4 cách tắm để bạn trẻ đẹp từ bên trong

Những bí quyết tắm giúp làn da bạn sáng, đẹp hơn. Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học nào được thực hiện về chải khô, nhưng các chuyên gia chăm sóc sức khỏe và chăm sóc da đều công nhận lợi ích của việc chải khô từ hai đến năm phút trước khi tắm.

Quá trình loại bỏ các tế bào da chết (rất quan trọng đối với sự thay đổi và tái tạo tế bào) và tiếp thêm sinh lực cho da, có thể tạm thời làm giảm cellulite. Chải khô giúp giải độc hệ thống bạch huyết, giống như massage. Hệ thống bạch huyết có nhiều công việc quan trọng, bao gồm phân phối chất lỏng và chất dinh dưỡng qua cơ thể và loại bỏ độc tố.

Chải da khô theo những động tác vuốt dài về phía tim giúp kích thích các tuyến mồ hôi và lỗ chân lông mở, giúp giải phóng các chất độc thường bị mắc kẹt bởi chất chống mồ hôi và thiếu vận động. Những chiếc lông cứng có thể khiến da bạn hơi đỏ lúc đầu, nhưng sau khi tắm xong, da sẽ ửng hồng và có cảm giác mềm mại khi chạm vào.

Cách làm: Xử lý các tế bào da đó bằng bàn chải tự nhiên này , được làm từ lông lợn rừng.

Nước mát giúp cải thiện sự tập trung và làn da khỏe mạnh hơn

Tắm mát cũng tốt cho tâm trạng của bạn – trên thực tế, nó có tác dụng chống trầm cảm. Tắm trong nước khoảng 68 độ F trong hai đến ba phút mỗi ngày sẽ kích thích hệ thần kinh trung ương. Tiếp xúc với nhiệt độ lạnh giải phóng hormone ức chế cơn đau beta-endorphin và noradrenaline, có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm . Đối với những người không bị trầm cảm, sự gia tăng nội tiết tố này có thể khởi động suy nghĩ sáng suốt, tăng lưu lượng máu và sự tham gia của cơ bắp, đồng thời giảm viêm.

Sản phẩm sữa tắm thiên nhiên tốt cho sức khỏe

Đến năm 2025, thị trường sản phẩm hữu cơ và tự nhiên dự kiến sẽ trị giá 25 tỷ đô la. Một số nghiên cứu cho thấy hóa chất trong sản phẩm làm đẹp công nghiệp có thể ảnh hưởng sức khỏe tiềm ẩn như giảm khả năng sinh sản, lạc nội mạc tử cung và ung thư.

Bùa chú giúp thanh lọc tâm trí và tinh thần

Hóa ra vòi hoa sen có thể giúp chúng ta làm sạch suy nghĩ cũng như đối với cơ thể chúng ta. Heather Askinosie, đồng sáng lập của Energy Muse và đồng tác giả cuốn sách “Crystal Muse: Các nghi thức hàng ngày để điều chỉnh ” cho biết: “Nước là một cách mạnh mẽ để làm sạch hào quang của bạn từ đỉnh đầu đến chân con người thật của bạn. “

“Hãy hình dung nước như một thác nước đang thanh lọc toàn bộ con người bạn. Hãy xem bản thân như một mạch ánh sáng trong sạch. Hãy nói to, “Tôi được tẩy rửa, thanh lọc và đổi mới,” Askinosie gợi ý. “Hình dung tất cả những thứ tinh thần đang chảy xuống cống.”

Cạo lông để làn da mượt mà

Mariska cho biết, điều thú vị là sử dụng dầu để cạo râu thay vì xà phòng hoặc sữa tắm. Bạn có nhớ hồi học cấp 2 đã làm thí nghiệm dầu và nước không? Các nguyên tắc tương tự áp dụng trong vòi hoa sen. Bằng cách phủ dầu lên chân, bạn đang tạo ra một lớp màng chắn cho da, giúp bảo vệ da khỏi lưỡi dao. Kết cấu mịn của dầu cũng giúp ngăn lưỡi dao kéo vào tóc và kẹp tóc.

Hãy tìm các loại dầu hữu cơ chưa qua tinh chế, được ép lạnh để có được tất cả các lợi ích của vitamin và khoáng chất. Quả bơ và dầu jojoba nói riêng có tác dụng kháng khuẩn. Dầu cũng làm tốt nhiệm vụ ngăn chặn độ ẩm bốc hơi khỏi da. Vì vậy, thực sự, bạn đang nhận được một thỏa thuận hai trong một bằng cách cạo râu bằng dầu.

Đối với những người thực sự vội vàng, dầu có thể giữ cho da của bạn đủ mềm để bạn có thể bỏ qua kem dưỡng da.

Tự làm xông hơi hương liệu để có làn da sạch hơn

Hãy tưởng tượng bạn có thể bước vào spa trị liệu bằng tinh dầu cá nhân của riêng bạn mỗi khi bạn tắm. Sự thật là, không quá khó để tạo lại trải nghiệm êm dịu khi tắm. Bên cạnh việc giải tỏa tắc nghẽn, giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn, hơi nước được sử dụng để mở lỗ chân lông, giúp làm sạch bụi bẩn và vi khuẩn dễ dàng hơn. Thêm một số loại cây có mùi thơm tự nhiên và bạn đang trau dồi những lợi ích chữa bệnh của liệu pháp hương thơm – một phương pháp hiện đã được Ủy ban Điều dưỡng Tiểu bang Hoa Kỳ công nhận là một hình thức điều dưỡng toàn diện hợp pháp.

Tăng cường thói quen làm sạch của bạn có vẻ như là một khoảnh khắc tự chăm sóc bản thân xa xỉ, nhưng đó không phải là một sự buông thả – cách bạn chăm sóc cơ thể là sự phản ánh về tình trạng sức khỏe của bạn, bao gồm cả tâm trí của bạn. Dưới vòi hoa sen, bạn thực sự đang tẩy sạch bụi bẩn, bụi bẩn, căng thẳng và chuẩn bị một tinh thần mới, giúp bạn sảng khoái để bắt đầu ngày mới. Nếu tất cả những gì cần thiết để có làn da tươi sáng và đầu óc minh mẫn là chút tinh dầu bạch đàn, hoặc 30 giây nước lạnh, thì tại sao không dành một chút thời gian tắm rửa và làm đẹp?