4 cách làm sinh tố mãng cầu ngọt mát tốt cho sức khoẻ

Trái mãng cầu là loại trái cây không những ngon miệng lại có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Hôm nay sẽ theo bạn vào bếp để hướng dẫn cách làm 4 món sinh tố mãng cầu chua ngọt, đầy dinh dưỡng cho cả nhà thưởng thức nhé!

1. Sinh tố mãng cầu sữa

Nguyên liệu làm Sinh tố mãng cầu sữa

Mãng cầu xiêm 1 trái

Sữa tươi 240 ml

Sữa đặc 2 muỗng canh

Nước cốt dừa 2 muỗng canh

Tinh chất vani 1 muỗng canh

Muối 1/4 muỗng cà phê

Nước cốt dừa bạn có thể mua loại đóng lon có bán tại các siêu thị Bách hóa XANH trên toàn quốc hay mua online tại bachhoaxanh.com. Ngoài ra, bạn cũng có thể tự làm nước cốt dừa tại nhà.

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, tô, ly, muỗng,…

Cách chế biến Sinh tố mãng cầu sữa

1

Sơ chế nguyên liệu

Mãng cầu xiêm bóc vỏ, bỏ hạt và lấy phần thịt mãng cầu cho ra một tô đựng.

2

Xay sinh tố

Cho lần lượt mãng cầu, 240ml sữa tươi, 2 muỗng canh sữa đặc, 2 muỗng canh nước cốt dừa, 1 muỗng canh tinh chất vani, 1/4 muỗng cà phê muối. Bật máy ở tốc độ cao, xay nhuyễn các nguyên liệu đến khi thành hỗn hợp nhuyễn, mịn thì tắt máy, rót ra ly để thưởng thức.

3

Thành phẩm

Sinh tố mát lạnh, thơm béo. Hương vị của mãng cầu ngọt thanh, có chút chua nhẹ hòa quyện với sữa khiến món sinh tố thêm bổ dưỡng, hấp dẫn.

Sinh tố mãng cầu gai với sữa là sự kết hợp hoàn hảo, đảm bảo cả nhà bạn sẽ thích mê ngay lần đầu thử đó. Cùng Điện máy XANH tham khảo thêm công thức làm món thức uống thơm ngon này nha!

2. Sinh tố mãng cầu dâu

Nguyên liệu làm Sinh tố mãng cầu dâu

Thịt mãng cầu 500 gr

Dâu tây 500 gr

Sữa đặc 4 muỗng canh

Đá viên 1/2 chén (chén cơm)

Cách chọn mua dâu tây tươi ngon

Dâu tây ngon sẽ có mùi thơm đặc trưng, ngược lại, những quả chỉ có mùi thơm thoang thoảng có thể đã được phun xịt nhiều hóa chất khi trồng.Dâu tây đạt chất lượng thường có màu đỏ tươi và căng mọng nước. Những quả có màu đỏ sẫm rất có thể người bán hàng trộn lẫn chúng với những quả kém chất lượng. Không nên mua những quả có đốm xanh lá cây vì dâu khi được hái xuống sẽ không tiếp tục chín như những lọai trái cây khác.Nên chọn mua những quả vẫn còn nguyên cuống và đài lá. Nếu phần cuống lá đã khô hoặc vàng thì những quả dâu này đã được bày bán trên kệ vài ngày rồi, không tươi.Nếu khoảng cách giữa cuống lá và quả xa nhau thì đấy sẽ là những quả ngọt.

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, tô, ly, dao, muỗng,…

Cách chế biến Sinh tố mãng cầu dâu

1

Sơ chế nguyên liệu

Dâu tây rửa sạch, để ráo, cắt bỏ cuống. Sau đó cắt đôi trái dâu.

Mãng cầu lột vỏ, bỏ hạt, tách lấy phần thịt cho vào tô.

2

Xay sinh tố

Cho dâu tây, mãng cầu cùng 4 muỗng canh sữa đặc, 1/2 chén đá viên vào trong máy xay sinh tố. Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu lại với nhau đến khi hỗn hợp mịn, mượt là được nhé.

3

Thành phẩm

Sinh tố mát lạnh, thơm ngon. Vị ngọt thanh của mãng cầu kết hợp vị chua nhẹ của dâu tây giúp giải khát nhanh chóng và còn thanh nhiệt cho cơ thể nữa đấy nha.

3. Sinh tố mãng cầu chuối

Nguyên liệu làm Sinh tố mãng cầu chuối

Mãng cầu xiêm 1/2 trái

Chuối 1 trái

Sữa chua 3 muỗng canh

Gừng 1/2 củ

Hạt chia 2 muỗng canh

Nước lọc 1 chén (chén cơm)

Cách chọn mua chuối ngon, ngọt

Tránh chọn mua những quả chuối dập nát, có chỗ bị nhũn hoặc thâm đen.Chọn nải chuối có quả xanh, quả vàng. Chuối làm chín bằng thuố.c sẽ chín đều cả nải nên đây được coi là một yếu tố rất quan trọng chọn chuối an toàn cho gia đình.Chọn những quả chuối có chấm nhỏ màu đen (dân gian gọi là trứng cuốc), chuối chín tỏa ra mùi thơm nhẹ đặc trưng.Nải chuối chín tự nhiên sẽ chín đều cả cuống, thân quả chuối. Nếu quả chuối vàng ruộm đẹp mắt mà cuống, đầu ngọn quả chuối còn xanh là người bán đã dùng thuố.c bắt chuối chín ép, không an toàn cho sức khỏe.

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, tô, ly, dao, muỗng,…

Cách chế biến Sinh tố mãng cầu chuối

1

Sơ chế nguyên liệu

Mãng cầu rửa sạch, bóc vỏ, bỏ hạt. Tách lấy thịt mãng cầu cho vào một tô đựng.

Chuối lột vỏ, cắt thành các khoanh dài khoảng 1 lóng tay.

Với gừng thì bạn rửa sạch, gọt vỏ.

2

Xay sinh tố

Cho lần lượt chuối, mãng cầu, gừng, 3 muỗng canh sữa chua, 2 muỗng canh hạt chia, 1 chén nước lọc vào trong máy xay sinh tố. Bật máy ở tốc độ cao, xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu lại với nhau đến khi thành hỗn hợp nhuyễn, mịn thì tắt máy.

3

Thành phẩm

Hương vị ngọt thanh từ mãng cầu hòa quyện với vị chua nhẹ của sữa chua, thêm chút cay nồng của gừng khiến hương vị vô cùng lạ miệng. Khi uống bạn sẽ cảm nhận được hạt chia sừn sựt trong miệng làm cho món sinh tố thêm hấp dẫn.

4. Sinh tố mãng cầu cà phê

Nguyên liệu làm Sinh tố mãng cầu cà phê

Mãng cầu xiêm 1 quả

Bột cà phê nguyên chất 1 muỗng canh

Sữa đặc 2 muỗng cà phê

Sữa tươi không đường 50 ml

Đường 1 ít

Đá viên 1 chén (chén ăn cơm)

Nước sôi 60 ml

Hình nguyên liệu

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, tô, ly, dao, phin pha cà phê,…

Cách chế biến Sinh tố mãng cầu cà phê

1

Pha lấy nước cốt cà phê

Đầu tiên, bạn cho 1 muỗng canh bột cà phê vào phin, lắc nhẹ và đều tay cho bề mặt phẳng, rồi nén nhẹ bột cà phê bằng nắp gài, kế tiếp cho khoảng 20ml nước sôi vào phin.

Bạn đợi khoảng 1 phút để nước ngấm hết vào bột cà phê và chúng nở hết ra. Sau đó, bạn cho thêm khoảng 40ml nước sôi vào và đậy nắp, chờ khoảng 10 – 15 phút đến khi lấy hết được nước cốt cà phê.

2

Sơ chế mãng cầu

Rửa sơ quả mãng cầu xiêm để loại bỏ bụi bẩn bên ngoài, sau đó bạn gọt bỏ vỏ, tách bỏ hạt để lấy phần thịt.

3

Xay sinh tố

Cho vào máy xay sinh tố phần thịt mãng cầu xiêm, 50ml sữa tươi không đường, 2 muỗng cà phê đường, 2 muỗng cà phê sữa đặc, 2 muỗng cà phê nước cốt cà phê, 1 chén đá viên. Xay hỗn hợp đến khi nhuyễn mịn.

4

Thành phẩm

Sinh tố mãng cầu cà phê có mùi thơm hấp dẫn, ngọt thơm vị mãng cầu, beo béo vị sữa cùng chút đắng nhẹ từ cà phê, đem đến một hương vị mới lạ cho thức uống nhưng cực kỳ ngon miệng.