4 cách hay nhất để trị chứng đầy hơi dạ dày

Mai Phương Lý11:18 04/11/2014

Thức uống có gas như soda có tên hóa học là dioxit carbon, rất hữu ích trong việc giúp giảm chứng đầy hơi .

Chướng bụng , đầy hơi, khó tiêu không chỉ khiến bạn khó chịu trong các bữa ăn hàng ngày mà còn làm cản trở cuộc vui của bạn trong các bữa ăn với bạn bè.

4 cách hay nhất để trị chứng đầy hơi dạ dày.

Đầy hơi dạ dày chủ yếu gây ra bởi hội chứng ruột bị kích thích – do ruột không thể tiêu hóa nhanh các loại thức ăn – dẫn đến gây trở ngại cho các chức năng của hệ tiêu hóa. Theo các chuyên gia, để trị chứng đầy hơi, ngoài việc sử dụng thuốc, bạn cũng có thể áp dụng các phương pháp tự nhiên dưới đây:

Uống nước

Hiện tượng dạ dày đầy hơi, gây đau, thường là do có vấn đề bên trong hệ tiêu hóa. Vấn đề này thường đi kèm với tình trạng, táo bón, “đầu ra” đứt quãng và sự hình thành không khí bên trong đường ruột. Theo các chuyên gia, nhằm giúp giảm đau và các vấn đề gây táo bón, bạn nên uống nhiều nước mỗi khi có cảm giác trướng và đầy hơi.

Đi bộ

Đi bộ là một phương pháp tự nhiên được đánh giá rất hiệu quả trong việc giảm đầy hơi và chứng đau dạ dày. Vì việc hoạt động thể chất sẽ giúp giải phóng lượng không khí được lưu trữ bên trong hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn phải đi nhanh, vì nếu đi chậm sẽ không mang lại hiệu quả.

Ngoài ra, để tránh các vấn đề gây đầy hơi, bạn nên tạo thói quen đi bộ ít phút sau mỗi bữa ăn.

Tiêu thụ thức uống có gas

Thức uống có gas như soda có tên hóa học là dioxít carbon, rất hữu ích trong việc giúp giảm chứng đầy hơi. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy dạ dày bị trướng và khó chịu nên cố gắng uống một ít thức uống có gas. Chất dioxít carbon được chứng minh có tác dụng giải phóng khí trong dạ dày, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và giảm đau đáng kể.

Rau xanh

Video đang HOT

Rau xanh là món ăn không thể thiếu trong thực đơn nếu bạn muốn giảm chứng chướng bụng, đầy hơi khó tiêu này nhé. Bạn nên ăn nhiều các loại rau xanh.

Theo Khoevadep

Ngửi mùi bắt bệnh

Nếu hơi thở bạn bỗng dưng... có mùi. Khoan hãy đổ lỗi cho kem đánh răng hay nước súc miệng, bởi rắc rối có thể xuất phát từ những căn nguyên khác.

Ảnh minh họa: Internet

Mùi chua: Rối loạn tiêu hóa

Đôi khi bạn đang nỗ lực tìm mọi cách để loại bỏ hơi thở có mùi bằng các loại kẹo cao su không đường, nước súc miệng mà không biết nguyên nhân lại xuất phát đến từ cái dạ dày.

Rối loạn đường tiêu hóa với các biểu hiện khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng chính là nguyên nhân khiến hơi thở của bạn có mùi chua. Thức ăn trong dạ dày không được tiêu hóa sẽ gây tiết acid trong dạ dày, không thoát được ra ngoài. Nên khi nói, thở sẽ tạo ra mùi chua khó chịu.

Để phòng tránh bệnh rối loạn tiêu hóa, bạn cần lưu ý:

Hạn chế ăn những thức ăn được chế biến sẵn.

Hạn chế thực phẩm nhiều lipid, protein vì những chất này thường no lâu và khó tiêu hóa.

Nên dành nhiều thời gian cho luyên tập thể thao, trung bình 30 phút/ngày.

Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây, uống nước lọc sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt.

Bổ sung các thực phẩm chức năng hỗ trợ hệ tiêu hóa, nâng cao sức đề kháng của cơ thể.

Mùi táo ủng: Bệnh tiểu đường

Người mắc bệnh tiểu đường hay nhiễm ceton acid do dịch chảy ra từ khoang mũi cũng khiến hơi thở có mùi giống như mùi táo ủng lâu ngày.

Nguyên nhân gây ra bệnh là do những người mắc bệnh tiểu đường thường bị thiếu hormone tuyến tụy. Tuyến tụy đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa, không chỉ tiết ra dịch tụy để tiêu hóa thức ăn trong ruột, mà còn sản sinh hormone insulin đổ vào máu để điều chỉnh lượng đường trong máu và giúp các tế bào của cơ thể sử dụng được chất đường.

Những tổn thương ở tụy làm cho nó không tiết ra được insulin, khiến đường máu tăng cao. Khi lượng đường dư thừa trong máu vượt ngưỡng một phần đường sẽ bị đào thải qua nước tiểu, phần còn lại chúng sẽ tích lũy trong cơ thể, trong máu, dạ dày. Và chính lượng đường dư thừa này khiến cho hơi thở của người bệnh có mùi như táo ủng.

Hơi thở hôi: Bệnh răng miệng

Nếu hơi thở bạn có mùi khó ngửi, đặc biệt là khi thở ra từ miệng, nhiều khả năng bạn đang mắc các bệnh về răng miệng như viêm nướu hoặc chảy máu chân răng, sâu răng hoặc lười vệ sinh răng miệng.

Căn nguyên của mùi hôi này chính là từ các hóa chất bay hơi như hydrogen sulfide, methyl mercaptan, dimethyl sulfide. Các sulfide này hình thành do sự phân hủy protein (thức ăn còn sót lại trong khoang miệng hay giữa các kẽ răng) của các vi sinh vật cư trú trong miệng; tạo ra mùi hôi.

Vệ sinh răng miệng không đúng cách cũng là nguyên nhân gây viêm nhiễm răng, lợi. Dùng bàn chải răng quá cứng, kem đành răng chứa hàm lượng acid flour cao cũng gây tổn thương nướu dẫn tới hôi miệng.

Mùi tanh: Viêm xoang

Những người mắc bệnh viêm xoang hơi thở phát ra thường có mùi tanh nồng rất khó ngửi. BS. Phi Thái Hà, Khoa Tai - Mũi - Họng, Bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương cho biết: Khi bị viêm xoang, viêm amidan mủ, thường gây ra hiện tượng chảy dịch, tùy thuộc vào vị trí xoang bị viêm mà dịch nhầy có thể chảy ra phía mũi hoặc xuống họng.

Viêm các xoang trước thì dịch chảy ra mũi trước. Viêm các xoang sau thì dịch chảy vào họng. Triệu chứng chảy dịch làm cho người bệnh có cảm giác luôn phải khụt khịt mũi hoặc cảm giác khó chịu như có gì đó vướng ở cổ họng luôn muốn khạc nhổ.

Tùy theo mức độ bệnh nặng hay nhẹ, bệnh mới bị hay bị lâu năm, dịch nhầy sẽ có màu trắng đục, màu vàng nhạt hoặc màu xanh, có mùi hôi tanh khó chịu. Và cũng chính những dịch nhầy này là thủ phạm tạo ra hơi thở cómùi ở bệnh nhân viêm xoang.

Để phòng và hạn chế các triệu chứng của viêm xoang, bạn nên:

Đeo khẩu trang y tế để tránh các bụi bẩn bay vào khí quản, nên giữ môi trường xung quanh luôn sạch sẽ, không có khói bụi, chất thải.

Không dùng các loại tinh dầu, thuốc nhỏ mũi bừa bãi các loại thuốc này chỉ có tác dụng tức thời, nhưng nếu

dùng thường xuyên sẽ gây nghẹt mũi và gây kích thích xung huyết da và niêm mạc đường hô hấp dẫn tới viêm

mũi dị ứng, viêm xoang.

Đối với người mẫn cảm cần chú ý phòng tránh phấn hoa, nấm mốc, nước hoa, lông thú nuôi, gia vị, nhiệt độ thay đổi...

Mùi trứng ung: Dấu hiệu bệnh gan

Khi hơi thở của một người có mùi hôi nồng, nhiều khả năng người đó có vấn đề về gan. Theo BS. Vũ Đức Chung, Trưởng Khoa Tiêu hóa, BV. Quân Y 354, Hà Nội, "những người mắc bệnh gan ngoài những dấu hiệu rất dễ nhận biết như vàng da, vàng mắt, thì hơi thở có mùi, nồng và khó ngửi gần giống như mùi trứng ung hoặc trứng để lâu ngày cũng là một dấu hiệu thường gặp".

Nguyên nhân là do ứ đọng dịch trong khoang ổ bụng. Các vấn đề ở gan thường kéo theo rối loạn giấc ngủ, tâm thần, mệt mỏi hoặc giảm khả năng chịu đựng, mất sự ham muốn và khả năng tình dục.

Để có thể chẩn đoán chính xác cần làm thêm một số xét nghiệm thăm dò chức năng gan. Người bệnh nên bỏ các loại thức ăn gây kích thích như rượu, bia, thuốc lá, đồ uống có gas. Hạn chế ăn nhiều mỡ, đạm khiến cho bệnh tăng nặng.

Mùi chua cay: Ung thư dạ dày

Ở một số người, có thể do bẩm sinh hoặc ăn uống, sinh hoạt không hợp lý, tiêu hoá kém, thức ăn hay trệ đọng dễ sinh ra hàn thấp hoặc thấp nhiệt ở dạ dày làm cho khí huyết trệ ứ, lâu ngày dễ dẫn đến viêm loét.

Người mắc bệnh về đường dạ dày thường có những biểu hiện đau vùng thượng vị, ăn không tiêu, đầy bụng, cảm giác mau no, buồn nôn, thậm chí nôn hay ợ hơi sau khi ăn... Do thức ăn không tiêu hóa được nên acid trong dạ dày tăng, khiến cho hơi thở người bệnh có mùi chua cay (mùi thức ăn lên mem lâu ngày) kèm theo đó là chứng ợ nóng, khó chịu.

Với những người có biểu hiện mắc bệnh dạ dày nên bỏ rượu, bia, thuốc lá, giảm thức ăn nhiều dầu mỡ, chất cay... Một chế độ sinh hoạt đều đặn, tập thể dục và ăn uống đúng giờ sẽ giúp cải thiện hội chứng dạ dày tá tràng chức năng tốt hơn bất kỳ loại thuốc nào.

Theo SKGD

Nếu bạn mắc bệnh dạ dày, hãy chăm ăn những thực phẩm sau Nếu bạn mắc các chứng bệnh liên quan đến dạ dày, hãy chăm ăn những loại thực phẩm sau đây để cải thiện tình hình. Các bệnh đường tiêu hóa bao gồm đầy hơi, tiêu chảy, chướng khí, đau dạ dày xảy ra ở phụ nữ nhiều gấp 6 lần so với nam giới. Bổ sung các thực phẩm dưới đây sẽ hạn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khối Quân nhân Trung Quốc hát vang "Như có Bác trong ngày đại thắng"00:55

Bảo vệ kể lý do cô gái Hà Nội phản đòn, khống chế nam thanh niên xăm trổ12:06

Chế tài xử lý người nước ngoài cướp trang sức hơn 800 triệu tại Đà Nẵng00:53

Lời khai của nghi phạm bắn chết thanh niên gặp bên đường ở Quảng Trị08:01

Hà Nội: Làm rõ vụ rao bán "giấy mời A80 giả", hàng chục người bị chiếm đoạt tiền03:13

Uy lực tổ hợp tên lửa đạn đạo của Quân đội nhân dân Việt Nam03:00

Xử lý người tung tin sai về clip cựu chiến binh 90 tuổi không được xem diễu binh03:37

Căn bệnh khiến Ngọc Trinh qua đời ngày càng nguy hiểm, người trẻ càng dễ mắc?02:42

Tàu chiến Mỹ và Venezuela 'dàn trận' ở Caribbean08:54

Mỹ dọa trừng phạt cả Nga lẫn Ukraine08:03

Giám đốc CDC Mỹ bị sa thải sau chưa đầy một tháng?09:12

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nhận biết thiếu kẽm và bổ sung đúng cách

18:58:34 03/09/2025

Cần lưu ý, kẽm có thể gây tương tác với sắt, canxi và đồng, vì vậy khi uống bổ sung nên tách thời điểm với các khoáng chất này để tăng hiệu quả. Người dùng cũng nên tuân thủ chỉ định y tế, không tự ý dùng lâu dài để tránh rối loạn cân b...

Ớt chuông: Thực phẩm nhiều màu sắc, lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

18:55:10 03/09/2025

Ớt chuông ít calo, giàu chất xơ và có khả năng sinh nhiệt nhẹ, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy năng lượng mà không gây nóng trong người như ớt cay. Ăn thường xuyên còn hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ đường ruột.

Lối sống vội trong cả bữa ăn, giấc ngủ đang bào mòn sức khỏe người trẻ

18:52:25 03/09/2025

Từ một người có thể trạng khỏe mạnh, Chương bắt đầu sút cân nhanh, thường xuyên đau quặn bụng, mất ngủ và mệt mỏi. Bác sĩ chẩn đoán anh bị viêm dạ dày nặng, nguyên nhân đến từ thói quen ăn uống thất thường và căng thẳng kéo dài.

4 cách sử dụng củ đậu tốt cho sức khỏe

18:51:19 03/09/2025

Củ đậu tính mát, lạnh, vị ngọt nhạt, quy kinh phế và vị. Sự kết hợp giữa tính mát và vị ngọt nhạt, giúp củ đậu có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và sinh tân (tạo tân dịch, làm mát và cung cấp nước cho cơ thể).

3 nguyên nhân chính gây thiếu máu não bạn cần biết

18:50:00 03/09/2025

Thiếu máu não là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi lưu lượng máu đến não bị giảm, dẫn đến thiếu oxy và dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của não.

'Bí mật' dinh dưỡng trong quả đậu bắp

17:39:35 03/09/2025

Đậu bắp có thể ăn cả vỏ và hạt, chế biến thành nhiều món như luộc, xào, nướng, chiên hoặc ép lấy nước. Tuy nhiên, để giữ nguyên dưỡng chất, không nên nấu quá chín.

Hút thuốc lá và cái giá phải trả bằng sức khỏe

17:29:52 03/09/2025

Nghiên cứu cho thấy, hút thuốc lá là nguyên nhân chính dẫn đến COPD, và hầu hết bệnh nhân mắc bệnh này đều có liên quan đến việc hút thuốc lá chủ động hoặc thụ động.

Ăn uống kiêng khem nhiều năm, người phụ nữ ngoài 50 già như 80

17:23:15 03/09/2025

Điều này đồng nghĩa với việc sống lâu không đồng nghĩa với sống khỏe. Không có cơ bắp, không có thể lực, tuổi thọ dài hơn có khi chỉ đồng nghĩa với thời gian bệnh tật kéo dài hơn.

Uống nước đinh lăng nên dùng lá khô hay tươi?

17:20:01 03/09/2025

Người dùng cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn sử dụng thường xuyên. Đặc biệt, trẻ em không nên uống nước lá đinh lăng vì hệ cơ quan chưa phát triển hoàn thiện, dễ bị ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể và hệ tim mạch.

Thức uống '2 vị' giúp giảm cân, bổ thận, nhẹ bụng sau một tuần kiên trì

16:55:57 03/09/2025

Với hệ miễn dịch, gừng có vai trò làm ấm cơ thể, tăng tiết mồ hôi, từ đó giúp cơ thể chống lại cảm mạo do phong hàn. Tuy nhiên, người đang bị sốt do phong nhiệt (nhiễm khuẩn, viêm nhiễm) không nên dùng vì có thể khiến tình trạng trầm tr...

Một loại ung thư phổ biến đang gia tăng rất nhanh ca mắc

16:43:27 03/09/2025

Một khi hình thành, ung thư lan từ lớp niêm mạc trong cùng ra các lớp khác, xâm nhập mạch máu, bạch huyết và di căn đến hạch, gan, phổi... Đây là lý do khiến tiên lượng bệnh nặng nề nếu phát hiện muộn.

Mổ cấp cứu người phụ nữ ngay khi vừa ngủ dậy

16:38:05 03/09/2025

Bệnh nhân cho biết bị chậm kinh hai tháng nay nhưng ở nhà chưa đi khám lần nào, đến khi đau bụng dữ dội mới đi viện. Qua hội chẩn, bác sĩ thống nhất chẩn đoán chị N. chửa ngoài tử cung vỡ lụt máu ổ bụng có choáng.