4 cách hay nhất để trị chứng đầy hơi dạ dày
Thức uống có gas như soda có tên hóa học là dioxit carbon, rất hữu ích trong việc giúp giảm chứng đầy hơi.
Chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu không chỉ khiến bạn khó chịu trong các bữa ăn hàng ngày mà còn làm cản trở cuộc vui của bạn trong các bữa ăn với bạn bè.
4 cách hay nhất để trị chứng đầy hơi dạ dày.
Đầy hơi dạ dày chủ yếu gây ra bởi hội chứng ruột bị kích thích – do ruột không thể tiêu hóa nhanh các loại thức ăn – dẫn đến gây trở ngại cho các chức năng của hệ tiêu hóa. Theo các chuyên gia, để trị chứng đầy hơi, ngoài việc sử dụng thuố.c, bạn cũng có thể áp dụng các phương pháp tự nhiên dưới đây:
Uống nước
Hiện tượng dạ dày đầy hơi, gây đau, thường là do có vấn đề bên trong hệ tiêu hóa. Vấn đề này thường đi kèm với tình trạng, táo bón, “đầu ra” đứt quãng và sự hình thành không khí bên trong đường ruột. Theo các chuyên gia, nhằm giúp giảm đau và các vấn đề gây táo bón, bạn nên uống nhiều nước mỗi khi có cảm giác trướng và đầy hơi.
Đi bộ
Đi bộ là một phương pháp tự nhiên được đán.h giá rất hiệu quả trong việc giảm đầy hơi và chứng đau dạ dày. Vì việc hoạt động thể chất sẽ giúp giải phóng lượng không khí được lưu trữ bên trong hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn phải đi nhanh, vì nếu đi chậm sẽ không mang lại hiệu quả.
Ngoài ra, để tránh các vấn đề gây đầy hơi, bạn nên tạo thói quen đi bộ ít phút sau mỗi bữa ăn.
Tiêu thụ thức uống có gas
Thức uống có gas như soda có tên hóa học là dioxít carbon, rất hữu ích trong việc giúp giảm chứng đầy hơi. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy dạ dày bị trướng và khó chịu nên cố gắng uống một ít thức uống có gas. Chất dioxít carbon được chứng minh có tác dụng giải phóng khí trong dạ dày, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và giảm đau đáng kể.
Rau xanh
Video đang HOT
Rau xanh là món ăn không thể thiếu trong thực đơn nếu bạn muốn giảm chứng chướng bụng, đầy hơi khó tiêu này nhé. Bạn nên ăn nhiều các loại rau xanh.
Theo Khoevadep
Ngửi mùi bắt bệnh
Nếu hơi thở bạn bỗng dưng... có mùi. Khoan hãy đổ lỗi cho kem đán.h răng hay nước súc miệng, bởi rắc rối có thể xuất phát từ những căn nguyên khác.
Ảnh minh họa: Internet
Mùi chua: Rối loạn tiêu hóa
Đôi khi bạn đang nỗ lực tìm mọi cách để loại bỏ hơi thở có mùi bằng các loại kẹo cao su không đường, nước súc miệng mà không biết nguyên nhân lại xuất phát đến từ cái dạ dày.
Rối loạn đường tiêu hóa với các biểu hiện khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng chính là nguyên nhân khiến hơi thở của bạn có mùi chua. Thức ăn trong dạ dày không được tiêu hóa sẽ gây tiết acid trong dạ dày, không thoát được ra ngoài. Nên khi nói, thở sẽ tạo ra mùi chua khó chịu.
Để phòng tránh bệnh rối loạn tiêu hóa, bạn cần lưu ý:
Hạn chế ăn những thức ăn được chế biến sẵn.
Hạn chế thực phẩm nhiều lipid, protein vì những chất này thường no lâu và khó tiêu hóa.
Nên dành nhiều thời gian cho luyên tập thể thao, trung bình 30 phút/ngày.
Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây, uống nước lọc sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt.
Bổ sung các thực phẩm chức năng hỗ trợ hệ tiêu hóa, nâng cao sức đề kháng của cơ thể.
Mùi táo ủng: Bệnh tiểu đường
Người mắc bệnh tiểu đường hay nhiễm ceton acid do dịch chảy ra từ khoang mũi cũng khiến hơi thở có mùi giống như mùi táo ủng lâu ngày.
Nguyên nhân gây ra bệnh là do những người mắc bệnh tiểu đường thường bị thiếu hormone tuyến tụy. Tuyến tụy đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa, không chỉ tiết ra dịch tụy để tiêu hóa thức ăn trong ruột, mà còn sản sinh hormone insulin đổ vào má.u để điều chỉnh lượng đường trong má.u và giúp các tế bào của cơ thể sử dụng được chất đường.
Những tổn thương ở tụy làm cho nó không tiết ra được insulin, khiến đường má.u tăng cao. Khi lượng đường dư thừa trong má.u vượt ngưỡng một phần đường sẽ bị đào thải qua nước tiểu, phần còn lại chúng sẽ tích lũy trong cơ thể, trong má.u, dạ dày. Và chính lượng đường dư thừa này khiến cho hơi thở của người bệnh có mùi như táo ủng.
Hơi thở hôi: Bệnh răng miệng
Nếu hơi thở bạn có mùi khó ngửi, đặc biệt là khi thở ra từ miệng, nhiều khả năng bạn đang mắc các bệnh về răng miệng như viêm nướu hoặc chả.y má.u chân răng, sâu răng hoặc lười vệ sinh răng miệng.
Căn nguyên của mùi hôi này chính là từ các hóa chất bay hơi như hydrogen sulfide, methyl mercaptan, dimethyl sulfide. Các sulfide này hình thành do sự phâ.n hủ.y protein (thức ăn còn sót lại trong khoang miệng hay giữa các kẽ răng) của các vi sinh vật cư trú trong miệng; tạo ra mùi hôi.
Vệ sinh răng miệng không đúng cách cũng là nguyên nhân gây viêm nhiễm răng, lợi. Dùng bàn chải răng quá cứng, kem đành răng chứa hàm lượng acid flour cao cũng gây tổn thương nướu dẫn tới hôi miệng.
Mùi tanh: Viêm xoang
Những người mắc bệnh viêm xoang hơi thở phát ra thường có mùi tanh nồng rất khó ngửi. BS. Phi Thái Hà, Khoa Tai - Mũi - Họng, Bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương cho biết: Khi bị viêm xoang, viêm amidan mủ, thường gây ra hiện tượng chảy dịch, tùy thuộc vào vị trí xoang bị viêm mà dịch nhầy có thể chảy ra phía mũi hoặc xuống họng.
Viêm các xoang trước thì dịch chảy ra mũi trước. Viêm các xoang sau thì dịch chảy vào họng. Triệu chứng chảy dịch làm cho người bệnh có cảm giác luôn phải khụt khịt mũi hoặc cảm giác khó chịu như có gì đó vướng ở cổ họng luôn muốn khạc nhổ.
Tùy theo mức độ bệnh nặng hay nhẹ, bệnh mới bị hay bị lâu năm, dịch nhầy sẽ có màu trắng đục, màu vàng nhạt hoặc màu xanh, có mùi hôi tanh khó chịu. Và cũng chính những dịch nhầy này là thủ phạm tạo ra hơi thở cómùi ở bệnh nhân viêm xoang.
Để phòng và hạn chế các triệu chứng của viêm xoang, bạn nên:
Đeo khẩu trang y tế để tránh các bụi bẩn bay vào khí quản, nên giữ môi trường xung quanh luôn sạch sẽ, không có khói bụi, chất thải.
Không dùng các loại tinh dầu, thuố.c nhỏ mũi bừa bãi các loại thuố.c này chỉ có tác dụng tức thời, nhưng nếu
dùng thường xuyên sẽ gây nghẹt mũi và gây kích thích xung huyết da và niêm mạc đường hô hấp dẫn tới viêm
mũi dị ứng, viêm xoang.
Đối với người mẫn cảm cần chú ý phòng tránh phấn hoa, nấm mốc, nước hoa, lông thú nuôi, gia vị, nhiệt độ thay đổi...
Mùi trứng ung: Dấu hiệu bệnh gan
Khi hơi thở của một người có mùi hôi nồng, nhiều khả năng người đó có vấn đề về gan. Theo BS. Vũ Đức Chung, Trưởng Khoa Tiêu hóa, BV. Quân Y 354, Hà Nội, "những người mắc bệnh gan ngoài những dấu hiệu rất dễ nhận biết như vàng da, vàng mắt, thì hơi thở có mùi, nồng và khó ngửi gần giống như mùi trứng ung hoặc trứng để lâu ngày cũng là một dấu hiệu thường gặp".
Nguyên nhân là do ứ đọng dịch trong khoang ổ bụng. Các vấn đề ở gan thường kéo theo rối loạn giấc ngủ, tâm thần, mệt mỏi hoặc giảm khả năng chịu đựng, mất sự ham muốn và khả năng tìn.h dụ.c.
Để có thể chẩn đoán chính xác cần làm thêm một số xét nghiệm thăm dò chức năng gan. Người bệnh nên bỏ các loại thức ăn gây kích thích như rượu, bia, thuố.c l.á, đồ uống có gas. Hạn chế ăn nhiều mỡ, đạm khiến cho bệnh tăng nặng.
Mùi chua cay: Ung thư dạ dày
Ở một số người, có thể do bẩm sinh hoặc ăn uống, sinh hoạt không hợp lý, tiêu hoá kém, thức ăn hay trệ đọng dễ sinh ra hàn thấp hoặc thấp nhiệt ở dạ dày làm cho khí huyết trệ ứ, lâu ngày dễ dẫn đến viêm loét.
Người mắc bệnh về đường dạ dày thường có những biểu hiện đau vùng thượng vị, ăn không tiêu, đầy bụng, cảm giác mau no, buồn nôn, thậm chí nôn hay ợ hơi sau khi ăn... Do thức ăn không tiêu hóa được nên acid trong dạ dày tăng, khiến cho hơi thở người bệnh có mùi chua cay (mùi thức ăn lên mem lâu ngày) kèm theo đó là chứng ợ nóng, khó chịu.
Với những người có biểu hiện mắc bệnh dạ dày nên bỏ rượu, bia, thuố.c l.á, giảm thức ăn nhiều dầu mỡ, chất cay... Một chế độ sinh hoạt đều đặn, tập thể dục và ăn uống đúng giờ sẽ giúp cải thiện hội chứng dạ dày tá tràng chức năng tốt hơn bất kỳ loại thuố.c nào.
Theo SKGD
Nếu bạn mắc bệnh dạ dày, hãy chăm ăn những thực phẩm sau Nếu bạn mắc các chứng bệnh liên quan đến dạ dày, hãy chăm ăn những loại thực phẩm sau đây để cải thiện tình hình. Các bệnh đường tiêu hóa bao gồm đầy hơi, tiêu chảy, chướng khí, đau dạ dày xảy ra ở phụ nữ nhiều gấp 6 lần so với nam giới. Bổ sung các thực phẩm dưới đây sẽ hạn...