4 cách để cô nàng ngực lép hô biến vòng 1 đầy đặn

Hồng Đến08:59 20/09/2017

Tập thể dục, chế độ ăn uống và 1 chút mẹo nhỏ có thể giúp bạn cải thiện vòng 1 kém đầy đặn của mình.

Phụ nữ luôn mong muốn mình có bộ ngực đầy đặn để có thể trông quyến rũ, gợi cảm hơn. Có nhiều cách để làm tăng kích thước vòng 1 của bạn mà không cần phẫu thuật. Bạn có thể tham khảo và tìm cho mình 1 phương pháp phù hợp nhé!

1. Tập thể dục

Bạn có thể chăm chỉ tập thể dục với các bài tập khá đơn giản và có thể thực hiện được ở nhà. Đơn giản, dễ làm nhất hẳn là bài tập chống đẩy. Bạn đừng nghĩ rằng đây chỉ là bài tập giúp cánh tay chắc khỏe nhé! Thực tế, nó còn có thể tăng cường kích thước vòng 1. Bạn nằm sấp trên sàn, 2 chân duỗi thẳng, rồi dùng cánh tay để nâng cơ thể lên sao cho mũi chân vẫn chạm sàn. Nâng cơ thể cho đến khi cánh tay kéo thẳng. Từ từ hạ mình xuống sàn, sau đó lặp lại. Với bài tập này, bạn có thể tập 3 lần mỗi ngày, mỗi lần chống đẩy 15 cái.

Ngoài các bài tập chống đẩy, bài tập đẩy tạ mỗi ngày cũng là 1 cách giúp bạn kéo căng, mở rộng ngực, giúp bộ ngực trông có vẻ đầy hơn và lớn hơn. Bài tập này yêu cầu bạn chuẩn bị 1 quả bóng, nằm tựa lưng lên, trong khi 2 chân đặt chạm vuông góc với mặt đất. Hai tay đẩy tạ lên cao cho tới khi tay đã được giơ thẳng. Hạ tay xuống rồi tiếp tục lặp lại.

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng bài tập ép ngực. Hai chân đứng rộng bằng vai, 2 tay chắp trước ngực với 2 bên cánh tay dang rộng. Kéo căng cơ tay và giữ nguyên trong 3 phút.

2. Chế độ ăn uống

Bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa estrogen hơn. Hormone giúp phát triển ngực này xuất hiện trong thời kỳ dậy thì và ngừng sản sinh khi bạn khoảng 18 hoặc 19 tuổi. Sau đó, bạn có thể bổ sung nguồn cung cấp estrogen bằng cách ăn nhiều các sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ…

Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng và tập thể dục nhằm giúp mình gầy đi, bộ ngực của bạn sẽ dễ bị ảnh hưởng. Ăn nhiều calo sẽ giúp bộ ngực lớn hơn.

3. Giải pháp thẩm mỹ – tạo những đường nét quanh ngực

Video đang HOT

Bạn có thể sử dụng mẹo trang điểm để tăng thêm các đường nét cho gò má và cằm của mình, nhưng bạn còn có thể sử dụng trang điểm để tạo đường nét đầy đặn cho bộ ngực. Giải pháp này dễ dàng đánh lừa thị giác.

Trước tiên, bạn mặc đầy đủ áo ngực vào người. Dùng chổi trang điểm đánh phấn tối màu theo đường cong của áo ngực. Bạn đánh phấn màu sáng hơn ở khe ngực.

4. Chọn áo bra phù hợp

Ngày nay, công nghệ áo bra đã phát triển giúp bạn có thể có bộ ngực căng tròn. Bạn nên chọn loại áo được thiết kế nhằm nâng ngực, áo có lớp đệm lót giúp bạn ăn gian thêm chút kích thước. Tuy nhiên bạn nên nhớ phải cảm thấy thoải mái, ngực không bị gò ép hoặc quá chật, quá rộng với kiểu áo này. Tránh những chiếc áo ngực khiến vòng 1 của bạn trông nhọn hoặc có hình dáng kỳ lạ.

Miếng độn ngực silicon cũng là 1 thứ phụ kiện hữu hiệu mà các chị em ngực lép có thể sử dụng. Tuy nhiên, khi sử dụng miếng độn này, bạn nên cẩn trọng do chất liệu silicon không thấm mồ hôi, dễ gây các vấn đề về da.

Ngày nay, công nghệ phát triển đi kèm với sự ra đời của rất nhiều sản phẩm giúp tăng kích thước vòng 1. Trên thị trường có nhiều loại kem bôi có chứa estrogen và collagen nhằm làm tăng kích thước và giúp ngực săn chắc. Nhiều chị em cũng tìm đến phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực. Tuy nhiên, tùy vào điều kiện kinh tế và tình hình sức khỏe, bạn nên cân nhắc và nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ nhé!

Theo Công Luận

10 lợi thế đáng tự hào của các cô nàng ngực nhỏ

Những người đàn ông giàu có đặc biệt hứng thú với các nàng có bộ ngực vừa phải, theo thống kê của tạp chí Psychology Tody.

1. Trẻ lâu hơn

Theo các chuyên gia tâm lý học, cô nàng có bộ ngực nhỏ thường khó đoán tuổi tác. Không phải chịu áp lực của bộ ngực khủng giúp bạn năng động và trẻ trung hơn.

Theo các chuyên gia tâm lý học, cô nàng có bộ ngực nhỏ thường khó đoán tuổi tác.

2. Thoải mái vận động, chơi thể thao

Nếu mang bộ ngực lớn tham gia các hoạt động thể thao, bạn rất dễ trở thành tâm điểm của sự chú ý. Ngược lại,

cô nàng ngực nhỏ có thể thoải mái chạy nhảy mà không phải bận tâm điều gì.

3. Giảm nguy cơ đau lưng

Bộ ngực khủng thường tạo áp lực lớn lên vùng lưng và hông, khiến bạn dễ đau mỏi. Các cô nàng ngực nhỏ "miễn nhiễm" với điều này.

4. Không lo chảy xệ

Vòng một càng lớn thì nguy cơ chảy xệ càng cao, đặc biệt là tình trạng mất dáng ngực sau sinh. Các cô nàng màn hình phẳng hầu như không phải lo lắng về vấn đề này.

Vòng một càng lớn thì nguy cơ chảy xệ càng cao, đặc biệt là tình trạng mất dáng ngực sau sinh.

5. Ngủ ngon hơn

Bộ ngực quá khổ có thể khiến bạn khó thở trong khi ngủ, nằm tư thế nào cũng không được thoải mái. Với bộ ngực nhỏ, bạn có thể vô tư ngủ với bất cứ tư thế nào.

6. Thoải mái thả rông

Với bộ ngực nhỏ, thỉnh thoảng bạn có thể thả rông vòng một mà không lo sợ hớ hênh.

7. Giảm nguy cơ ung thư vú

Các nhà khoa học thuộc Đại học California, San Francisco, Mỹ, phát hiện ra những người có mô dày nhiều gấp hai lần bình thường sẽ dễ mắc ung thư vú. Hiện nay mật độ mô dày được coi là chỉ số lớn nhất để xác định nguy cơ mắc ung thư vú, thậm chí còn cao hơn so với yếu tố di truyền. Ngực nhỏ giúp bạn ngăn ngừa và phát hiện căn bệnh ung thư vú dễ dàng hơn.

8. Dễ thu hút 'đại gia'

Theo thống kê của tạp chí Psychology Tody, những người đàn ông giàu có đặc biệt hứng thú với những cô nàng có bộ ngực vừa phải. Trong khi đó, các cô nàng ngực bự thường là đối tượng trong mộng của các chàng trai mới lớn.

9. Dễ dàng được che chở

Nghiên cứu của các nhà khoa học đến từ Đại học Westminster cho thấy, cánh mày râu thích nhìn những bộ ngực đầy đặn nhưng lại muốn che chở cho những cô gái sở hữu khuôn ngực trung bình và nhỏ. Nguyên nhân chính của điều này là ngực nhỏ khiến phụ nữ dường như nhỏ bé và yếu đuối hơn nhiều.

Cánh mày râu thích nhìn những bộ ngực đầy đặn nhưng lại muốn che chở cho những cô gái sở hữu khuôn ngực trung bình và nhỏ.

10. Dễ thăng hoa

Các nhà khoa học đến từ Đại học Vienna khẳng định, sở hữu một khuôn ngực nhỏ giúp nữ chủ nhân giảm được 24% sự đau đớn từ những va chạm mạnh. Hơn nữa, bầu ngực nhỏ còn chứa ít mô mỡ khiến chị em dễ dàng thăng hoa ngay từ cử chỉ vuốt ve, âu yếm ở màn dạo đầu.

Giang Nguyên

Theo Ngoisao.net

Thực phẩm giúp vòng 1 săn chắc Sở hữu vòng 1 săn chắc là điều ao ước của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên khi phụ nữ có tuổi, ngực bắt đầu giảm đàn hồi và săn chắc. Ảnh: Shutterstock Ngoài yếu tố tuổi tác, mãn kinh, mang thai, thì thói quen hút thuốc, uống rượu,... cũng có thể ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài của chúng. Một số bệnh về...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chế độ ăn uống tập thể dục ngực lép vòng 1 đầy đặn thẩm mỹ nâng ngực tăng kích thước vòng 1 chọn áo bra phù hợp giải pháp thẩm mỹ

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025

Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

20:58:37 23/01/2025

Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...