4 bước đơn giản xử lý cơn đau đầu
Thường khi đau đầu không chịu nổi bạn tìm đến thuố.c giảm đau. Song có những chiêu đơn giản có thể giúp bạn giảm nhiệt những cơn đau đầu như búa bổ hàn.h h.ạ.
1. Tránh xa Smart phone
Chứng mệt mỏi và căng thẳng khi thường xuyên sử dụng điện thoại thông minh để nhắn tin, lướt web là điều mà bạn rất dễ bỏ qua. Thực ra đấy là thói quen mà nhiều người hay đau đầu mắc phải. Hãy từ bỏ điện thoại thông minh một thời gian, bạn sẽ thấy các cơn đau đầu xuất hiện với tần suất giảm hẳn.
2. Bổ sung nước cho cơ thể
Theo nghiên cứu đăng trên The Journal of Nutrition, thiêu nước cũng là nguyên nhân gây nhức đâu. Bạn hãy thử uông môt ly nước đây (khoảng 240 ml) đê xem các cơn đau có thuyên giảm không nhé.
3. Nghỉ ngơi
Cố gắng tìm một nơi yên tĩnh, nhắm mắt roofid ùng đâu ngón tay mát xa trán, hít thở châm và sâu để giảm cơn đau đầu do stress. 
Video đang HOT
Theo bác sĩ Keri Peterson từ Bênh viên Lenox Hill, New York (Mỹ) thì những cơn đau đâu tập trung ở vùng thái dương chính là dâu hiêu của đau đâu do stress. Khi đó, bạn nên tìm đên những góc yên tĩnh, dùng đâu ngón tay nhẹ nhàng massage trán, đồng thời hít vào thât châm và sâu bằng mũi và thở ra bằng miêng 5 lần. Dừng một lát và lặp lại sau đó.
4. Sử dụng các loại thảo dược
Nghiên cứu công bô trên tạp chí Headache cho thây, gừng có khả năng giảm đau đâu hiêu quả. Đơn giản nhất là bạn hãy cắt một lát gừng nhỏ và ngậm dưới lưỡi trong khoảng 60 giây rồi sau đó nuôt có thê hạn chê cơn đau. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng trà gừng để mang lại công dụng tương tự.
Theo VNE
4 bước đơn giản đối phó cơn đau đầu
Ngâm môt lat gưng nho bên dươi lươi trong khoang 60 giây rồi sau đo nuôt co thê han chê cơn đau đầu mà không phải lạm dụng thuố.c giảm đau.
Bạn đang bị nhưng cơn đau đầu như bua bổ hàn.h h.ạ? Trước khi tìm đến thuố.c giảm đau, Woman's Health khuyên bạn nên thử qua bốn bươc đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây.
Bước 1: Tạm ngừng sư dung điện thoại thông minh
Môt nghiên cứu mơi được thực hiện nhân thây rằng, mọi người có thói quen để điện thoai di động quá gần mặt khi nhắn tin hoặc lướt web. Điều này vô tinh lam cho măt bi căng thăng va mêt moi. Nêu thoi quen đó được duy tri thương xuyên se gây ra chưng đau đâu.
Bước 2: Bổ sung nước cho cơ thể
Theo nghiên cưu đăng trên The Journal of Nutrition, thiêu nươc cung la nguyên nhân gây nhưc đâu. Ban hay thư uông môt ly nươc đây (khoang 240 ml) đê xem cac cơn đau co thuyên giam không nhe.
Bước 3: Nghi ngơi
Tim nơi yên tinh, dung đâu ngon tay massage tran, hit thơ châm va sâu để giảm cơn đau đầu do stress. Ảnh: Apeacefulplace.com.
Bac sĩ Keri Peterson từ Bênh viên Lenox Hill, New York (Mỹ) cho hay, nhưng cơn đau đâu căng qua thai dương chinh la dâu hiêu cua đau đâu do stress. Khi đó, ban nên tim đên nhưng goc yên tinh, dung đâu ngon tay nhe nhang massage tran, đồng thời hit vào thât châm va sâu băng mui va thơ ra băng miêng 5 lần. Dừng một lát và lặp lại sau đó.
Bước 4: Sử dụng các loại thao dươc
Gừng có công hiệu giảm đau đầu hiệu quả. Ảnh: Healthyliving.msn.com.
Nghiên cứu công bô trên tap chi Headache cho thây, cu gưng co kha năng giam đau đâu hiêu quả. Ngâm môt lat gưng nho bên dươi lươi trong khoang 60 giây rồi sau đo nuôt co thê han chê cơn đau. Tra gưng cung mang lại công dụng tương tư.
Theo VNE
Cơn đau đầu nào gây nguy hiểm? Đã có nhiều ta.i nạ.n đáng tiếc do chậm đến bệnh viện cấp cứu, khởi đầu từ sự chủ quan của người bệnh với những biểu hiện đau đầu. Khi thời tiết thay đổi, khi áp lực công việc trở nên căng thẳng, kinh doanh gặp khó khăn, hay cuộc sống gia đình xảy ra sóng gió... ta dễ nghe thấy những lời...