4 bước để có một làn da hoàn hảo trong mùa đông
Nhiều bạn gái lo ngại về việc chăm sóc da cho mùa đông bởi sự khô hanh, nứt nẻ làm cho làn da trở nên xấu đi và kém mịn màng. Đừng vội lo lắng, 4 bước đơn giản sau đây sẽ giúp bạn có 1 làn da không tì vết trong thời tiết lạnh giá này.
Đắp mặt nạ dưỡng chất
Đắp mặt nạ là 1 trong những bước quan trọng giúp làn da bạn khỏe mạnh và không mất nước. Các loại mặt nạ tốt nhất cho da vào mùa đông chính là trái cây bởi nó sẽ bổ sung dưỡng chất và độ ẩm cho da, giúp da không bị khô. Chuối, bơ, dưa chuột, cà chua và cà rốt là những loại mặt nạ tốt nhất trong những ngày lạnh giá như thế này.
Ngoài ra, các bạn cũng có thể dùng mặt nạ nghệ sữa chua nếu muốn da mình thêm trắng sáng và không bị mụn hoặc mặt nạ collagen giúp chống lão hóa và căng mịn.
Bổ sung vitamin trong chế độ ăn uống
Vitamin có rất nhiều trong rau quả. Vì thế việc bổ sung rau xanh, trái cây trong các bữa ăn hằng ngày là hoàn toàn cần thiết. Ngoài ra, vitamin cũng chính là thần dược ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá và làm cho làn da của bạn khỏe mạnh, giàu sức sống.
Video đang HOT
Ăn rau xanh và trái cây cũng sẽ giúp lưu thông máu và mang lại sự hồng hào, căng mọng cho da.
Massage mặt trước khi đi ngủ
Massage mặt trước khi ngủ cũng là một bước quan trọng giúp da bạn đẹp hơn. Theo các nhà nghiên cứu, massage mặt chính là một điều kỳ diệu giúp bạn trẻ hóa làn da mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ.
Bước thực hiện massge cũng rất đơn giản. Các bạn nên massage theo chiều kim đồng hồ ở 2 bên má trước tiên, sau đó chuyển sang vùng trán, mắt và cằm. Việc này sẽ giúp các chất trong kem dưỡng ẩm thấm sâu vào các tế bào và đào thải các chất bẩn ra ngoài, cho bạn làn da sạch và mịn màng.
Tẩy da chết
Nếu như việc tẩy da chết trong mùa hè chỉ là thứ yếu thì vào mùa đông, đây chính là bước quan trọng nhất trong việc chăm sóc da bởi nó giúp tạo độ ẩm cho da, làm cho da trở nên trắng sáng, căng mịn.
Hằng ngày, các bạn phải tiếp xúc với môi trường bên ngoài, khói, bụi bẩn dễ dàng ăn sâu vào da làm da trở nên sần sùi. Đặc biệt thời tiết hanh khô của mùa đông còn khiến da bạn nứt nẻ và thiếu sức sống. Vì thế, chế độ tẩy da chết phù hợp chính là biện pháp tuyệt vời cho bạn một làn da hoàn hảo.
Theo ngôi sao
Bổ sung vitamin quá liều tàn phá sức khỏe như thế nào?
Vitamin rất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, việc bổ sung quá nhiều vitamin có thể phản tác dụng.
Theo Boldsky, vitamin rất quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể. Việc bổ sung một lượng vitamin vừa đủ từ thực phẩm hàng ngày cho cơ thể là rất cần thiết. Có hai loại vitamin: vitamin hòa tan trong chất béo và vitamin hòa tan trong nước. Vitamin hòa tan trong chất béo được tích tụ trong các mô mỡ của cơ thể, còn vitamin hòa tan trong nước không thể lưu trữ lâu trong cơ thể và bị đào thải ra ngoài qua nước tiểu.
Bổ sung quá nhiều một số loại vitamin dưới đây có thể sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Cần bổ sung vitamin đúng cách để tránh những tác dụng phụ (Ảnh minh họa)
Vitamin C
Loại vitamin này có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Tuy nhiên, việc bổ sung quá nhiều vitamin C có thể gây ra tình trạng nôn mửa, tiêu chảy, sỏi thận. Điều này cũng có thể xảy ra khi cơ thể tiêu thụ quá nhiều kẽm.
Vitamin B
Cơ thể rất cần một liều lượng nhất định vitamin này. Mặc dù những vitamin này có tác dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra các vấn đề về thần kinh.
Vitamin A và vitamin D
Đây là những vitamin có thể hòa tan trong chất béo nhưng cũng không tốt cho sức khỏe nếu tiêu thụ quá nhiều. Chúng sẽ bị phân hủy trong chất béo và tích tụ lại ở mô của cơ thể. Lượng vitamin A cao có thể gây ra dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
Vitamin E và vitamin K
Vitamin E và vitamin K cũng là những loại vitamin có thể hòa tan trong chất béo. Lượng vitamin quá mức có thể dẫn đến nguy cơ bị xuất huyết. Nếu tiêu thụ quá nhiều vitamin K thì có thể ảnh hưởng đến quá trình điều trị chứng đông máu.
Theo Đời sống pháp luật
Bổ sung vitamin cho người đau dạ dày Đau dạ dày gồm bệnh lý nội khoa, ngoại khoa, stress và đặc biệt là thói quen ăn uống, sinh hoạt... Ảnh minh họa. Hỏi: Tôi bị đau dạ dày mạn tính, thỉnh thoảng có những đợt viêm loét nặng. Tôi nghe nói ngoài dùng thuốc chế độ ăn, bổ sung vitamin rất quan trọng trong chữa bệnh. Xin hỏi, đó là những...