3 thói quen nên có giúp tăng cường ham muốn tình dục

Điều chỉnh lối sống một cách hợp lý sẽ giúp bạn thăng hoa trong “chuyện ấy”.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục có thể làm tăng lưu lượng máu đến vùng sinh dục, kích thích tình dục cả nam và nữ giúp cho quan hệ tình dục thú vị hơn. Ngoài ra, còn làm tăng ham muốn trong “chuyện ấy”.

Tập thể dục làm tăng Endorphins, thúc đẩy tâm trạng và làm tăng năng lượng của bạn. Chưa kể sau khi tập thể dục, cơ thể của nam giới sẽ săn chắc trông quyến rũ hơn.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn quá nhiều chất béo sẽ làm cho động mạnh bị tắc, không kích thích vùng sinh dục.

Michael Krychman – Giám đốc Trung tâm Sức khỏe sinh sản Nam California đã chỉ ra rằng: “Béo phì có thể thay đổi sự cân bằng giữa Estrogen và Testosterone làm giảm ham muốn tình dục ở bạn”.

Hãy ăn nhiều rau xanh và các thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Từ đó, cân bằng chế độ dinh dưỡng của mình.

Kiểm soát stress

Tiến sĩ Irwin Goldstein – chuyên khoa phẫu thuật tại Đại học California, San Diego, Hoa Kỳ cho rằng: “Mọi người đang làm việc quá sức và căng thẳng khiến tình dục của họ trở nên thật tệ hại”

Theo VNE