3 phút massage mỗi ngày cho làn da “cải lão hoàn đồng” đến khó tin
Tác hại của việc ngồi làm việc trước máy tính nhiều giờ đồng hồ khiến cho da bị sạm, khô và mất tính đàn hồi. Nếu kéo dài tình trạng này, da bạn sẽ sớm bị lão hóa.
Để hạn chế những tác nhân gây hại cho da, bạn cần chú ý chăm sóc làn da thật chu đáo.
Hãy hạn chế ngồi trước máy vi tính, trừ những lúc bắt buộc phải làm việc. Bên cạnh đó, tập thể dục đều đặn, uống nhiều nước mỗi ngày và bổ sung vào thực đơn của bạn nhiều trái cây và rau củ sẽ rất tốt cho da.
Nếu bạn không có thời gian đến các trung tâm chăm sóc da thì hãy dành 3 phút mỗi ngày để massage da mặt trước khi đi ngủ nhé. Bạn sẽ sớm nhận thấy những dấu hiệu tích cực sau một thời gian thực hiện những động tác massage đơn giản này.
Da vùng mắt rất nhạy cảm. Đây cũng là vùng da dễ bị tổn thương và dễ hình thành các nếp nhăn. Đối với vùng da mắt, bạn cần thả lỏng và thực hiện động tác massage thật nhẹ nhàng.
Dùng đầu ngón tay trỏ đặt vào dưới góc mắt, lăn nhẹ nhàng từ dưới góc mắt về phía đuôi lông mày (theo chiều mũi tên trong hình). Sau đó nhấn nhẹ và giữ ngón tay trong vài giây. Lặp lại động tác 15 lần cho mỗi bên mắt.
2. Làm căng vùng má
Nắm nhẹ bàn tay lại, sử dụng phần hõm giữa ngón trỏ và ngón cái rồi áp vào gò má. Nhẹ nhàng nhấn và massage từ trong ra ngoài theo xương gò má. Lặp lại động tác 15 lần cho mỗi bên má.
3. Massage vùng chữ T
Nắm nhẹ bàn tay rồi sử dụng phần khớp ngón trỏ nhẹ nhàng nhấn và kéo từ cạnh mũi lên trán. Nhấn và giữ trong vài giây rồi lặp lại động tác 10 lần cho mỗi bên cánh mũi.
Tiếp tục dùng khớp ngón trỏ nhấn và kéo một đường parabol từ giữa hai bên chân mày ra hai phía trán. Lặp lại 10 lần cho mỗi bên trán.
Video đang HOT
4. Tăng độ đàn hồi cho da mặt
Vùng da mặt rất dễ bị xô và chảy xệ nếu chúng không được chăm sóc tốt. Những động tác kéo căng da dưới đây là rất cần thiết để bạn có một làn da khỏe mạnh, đàn hồi.
Nắm chặt bàn tay. Sử dụng phần nối giữa khớp ngón tay và bàn tay để massage da mặt. Nhấn và đẩy từ cằm lên mang tai theo xương quai hàm, giữ vài giây ở phía tai. Lặp lại 15 – 20 lần mỗi bên.
5. Vùng da cổ
Vùng da cổ có tác động rất lớn đến da mặt. Nếu bạn muốn có làn da trên gương mặt sáng khỏe, săn chắc thì tất nhiên không thể bỏ qua việc chăm sóc vùng da cổ.
Dùng đầu ngón tay vuốt nhẹ nhàng từ phía xương đòn ngược lên cằm. Lặp lại nhẹ nhàng và nhiều lần để vùng da cổ được thư giãn. Động tác này sẽ giúp vùng da cổ chắc khỏe, tránh da bị chảy xệ.
Kết quả
Chỉ với 3 phút mỗi ngày, bạn sẽ sớm cảm nhận sự thay đổi tích cực của làn da. Sau khi massage, m.áu dưới da lưu thông tốt hơn, bạn có thể cảm nhận được sự thư giãn ngay lập tức.
Sau khoảng 7 – 10 ngày, bạn sẽ thấy da không còn bị xô, chảy nữa mà căng và chắc hơn, đàn hồi tốt và sáng khỏe, hồng hào hơn.
Hãy thực hiện những động tác massage đơn giản này đều đặn mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Để tăng cường hiệu quả, bạn nên sử dụng kem dưỡng da có cung cấp chất dưỡng ẩm.
Theo Kenhphunu
Khắc phục những lỗi cần tránh khi làm đẹp
Những thói quen làm đẹp sai lầm hoặc đơn giản là không tối ưu hóa hết tác dụng của các loại mỹ phẩm, các dụng cụ trang điểm. Các chuyên gia gợi ý đến bạn những thói quen khi làm đẹp cần tránh, để bạn sở hữu một sắc đẹp tuyệt vời và hoàn hảo hơn.
1. Bỏ qua phần cổ khi làm đẹp
Nhiều phụ nữ bỏ qua thói quen sử dụng kem dưỡng ẩm, hoặc makeup cho vùng cổ, mà chỉ tập trung vào phần khuôn mặt. Điều này dẫn đến tình trạng da dễ bị chảy xệ. Đồng thời khi diện những bộ cánh quyến rũ, sang trọng, bạn sẽ cảm thấy tự ti hơn rất nhiều do phần da vùng mặt và vùng cổ không có sự tương đồng màu sắc, và sắc tố.
Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên áp dụng các loại kem dưỡng ẩm, kem chống nắng, kem loại bỏ tế bào c.hết cho cả vùng da mặt và da cổ.
Tuy nhiên, phần da cổ khá mỏng và dễ tổn thương, bạn nên tránh các loại mỹ phẩm có tính xà phòng cao, các sản phẩm chứa acid salicylic và axit glycolic sẽ phù hợp, cho hiệu quả cao.
Khá đơn giản, bạn chỉ cần thoa kem ở vùng cổ theo chiều từ dưới lên trên, từ trong da ngoài. Làn da vùng cổ sẽ luôn tươi tắn, trẻ trung.
2. Sử dụng khăn khô lau tóc ướt
Thói quen khá quen thuộc của rất nhiều phụ nữ khi làm đẹp. Sau khi gội đầu xong, bạn thường có thói quen sử dụng khăn khô để lau tóc ướt? Theo các chuyên gia, khi tóc ướt cấu trúc của tóc rất dễ bị phá vỡ, tóc dễ bị rụng, dễ bị quăn.
Điều này bạn cần phải hiểu đúng, không sử dụng khăn khô để lau tóc khi mới gội đầu xong. Có nghĩa là bạn nên dùng tay nhẹ nhàng vắt khô nước trên tóc, sau đó mới sử dụng lại khăn để làm khô, chứ không nên trực tiếp sử dụng khăn để lau tóc khi còn quá ướt.
Khi dùng khăn, bạn nên nhẹ nhàng lau tóc theo hướng từ trên xuống. Để tóc khô tự nhiên cũng sẽ tốt hơn việc phải áp dụng các dụng cụ có nhiệt như máy sấy.
3. Rửa mặt vào buổi sáng
Rửa mặt vào buổi sáng có thực sự tốt như bạn nghĩ? Sau một đêm nghỉ ngơi, da của bạn ít tiết ra các chất nhờn, mồ hôi hay phải chịu tác động của mặt trời, bụi bẩn, do đó bạn không cần phải rửa mặt vào buổi sáng nếu bạn đã làm sạch vùng da mặt buổi tối hôm trước.
Hoặc cũng có thể chọn lựa loại sửa rửa mặt có tính xà phòng, sát trùng thấp cho buổi sáng. Điều này sẽ giúp da bạn bớt kích ứng và tổn thương.
4. Tẩy da c.hết thường xuyên
Tẩy da c.hết luôn là một trong những điểm quan trọng nhất khi làm đẹp. Vì điều này sẽ giúp da bạn loại bỏ các tế bào c.hết có hại, thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới, lỗ chân lông được thông thoáng, loại bỏ các bã nhờn, giúp giảm mụn.
Tuy nhiên, việc lạm dụng tẩy da c.hết thường xuyên sẽ khiến da dễ bị kích ứng và dễ gặp phải tình trạng da khô. Bạn chỉ nên tẩy tế bào c.hết 1-2 lần trong một tuần, nhất là nếu bạn sở hữu làn da có đặc thù dầu, số lượng này không nên tăng cao.
5. Sử dụng cùng lúc nhiều sản phẩm làm đẹp
Để làn da luôn trẻ trung, tươi sáng, quyến rũ, nhiều người có quan niệm sử dụng càng nhiều mỹ phẩm của các thương hiệu nổi tiếng, đắt t.iền càng tốt. Tuy nhiên theo các chuyên gia, mỗi làn da sẽ phù hợp với một dạng sản phẩm riêng biệt. Không thể áp dụng mỹ phẩm chuyên dành cho da nhờn trên da khô, và ngược lại. Do đó, bạn nên có sự chọn lựa cẩn trọng và tinh tế, để làn da luôn khỏe đẹp và rạng ngời.
6. Để mascara ngoài không khí
Mascara là sản phẩm có đặc tính nhanh khô nếu tiếp xúc quá lâu với không khí tự nhiên. Do vậy khi sử dụng sản phẩm xong, bạn nên để chúng gọn gàng trong "chiếc hộp" bao bọc quen thuộc. Bởi khi bạn để mascara trong môi trường quá lâu, các vi khuẩn rất dễ xâm nhập và gây hại cho vùng mắt của bạn. Và hiển nhiên, mascara cũng rất dễ bị khô.
7. Không sử dụng kem chống nắng
Mùa thu, mùa đông hay mùa xuân, khi tiết trời đã bớt nắng nóng, nhiều người có thói quen gác lại những sản phẩm chống nắng trong tủ đồ trang điểm, vì cho rằng bóng râm sẽ không thể làm da của họ bị sạm đen, rám nắng và đổi màu.
Tuy nhiên, đây là một sai lầm vô cùng nghiêm trọng. Bởi không chỉ mùa hè, các tia cực tím, tia UV có hại mới len lỏi trong không khí, mà ngay cả khi thời tiết mát mẻ, dễ chịu, đằng sau những đám mây các tia UV vẫn luôn trực chờ đổ xuống, tác động lên da bạn.
Cũng như khi bạn ngồi trong xe, bạn nghĩ rằng mình đã "an toàn" trước sự tác động của nắng. Nhưng sai rồi, các tia cực tím, tia UV có khả năng gây ung thư da vẫn hắt lên kính xe, và chiếu trực tiếp lên vùng da của bạn. Và như mùa hè, làn da bạn sẽ đối diện với thực trạng bị nám xạm, sắc tố da không đều màu, tăng nguy cơ mắc các bệnh về ung thư da.
Theo các chuyên gia, hãy biến thói quen sử dụng kem chống nắng thành thói quen sinh học, 30 lần / 30 ngày trong một tháng. Nên chọn các loại kem chống nắng có chứa titanium dioxide, zinc oxide hoặc helioplex.
Theo Sendo
5 động tác massage trước khi ngủ giúp trẻ hóa da hiệu quả Nếu bạn không có điều kiện và thời gian để tới các Spa chăm sóc da cao cấp thì vẫn có thể với 3 phút trước khi ngủ mỗi ngày cùng 5 bài massage đơn giản sau đây để làm đẹp! Tác hại của việc ngồi làm việc trước máy tính nhiều giờ đồng hồ khiến cho da bị sạm, khô và mất...
