3 nguyên tắc vàng giúp giảm cân thành công

Những ai khao khát giảm cân không thể bỏ lỡ 3 nguyên tắc vàng giúp giảm từ 3 đến 6kg/ tháng và có thể còn nhiều hơn nữa này.

Áp dụng đúng 3 nguyên tắc vàng, bạn sẽ giảm cân thành công.

Bạn nhất định phải giảm cân trong thời gian ngắn nhất! Nhưng chính xác là giảm bao nhiêu kg, phải tốn bao nhiêu thời gian và ưu – nhược điểm của mỗi giải pháp ra sao? 3 nguyên tắc vàng giúp giảm cân thành công ngay bên dưới đây sẽ trả lời cụ thể cho bạn.

Nguyên tắc 1: Năng lượng tiêu hao phải lớn hơn năng lượng nạp vào.

Lý do tăng cân đầu tiên không gì khác chính là bởi lượng calories bạn ăn vào mỗi ngày luôn luôn lớn hơn lượng calories tiêu hao, tích tụ dần dần dẫn đến tăng cân. Muốn giảm 1kg cân nặng, bạn phải tiêu hủy được hơn 7.000 calories, tương đương với 30 phút đi bộ trong 68 ngày, hoặc 30 phút bơi lội trong 34 ngày… Nghĩa là nếu bạn tích cực luyện tập thể thao đều đặn mỗi ngày, trung bình 1 tháng bạn sẽ giảm được 0.5 – 2 kg.

Luyện tập thể thao mỗi ngày 30 phút chỉ giảm trung bình 0.5 – 2kg/tháng

Nguyên tắc 2: Ngăn chặn sự hấp thụ chất béo từ thức ăn hàng ngày.

Việc cắt giảm khẩu phần ăn và mọi thức ăn có nguy cơ gây béo sẽ giúp bạn giảm cân. Nếu cắt giảm khoảng 500 calories mỗi ngày (đối với chế độ ăn uống của nhiều chị em là phải giảm gần 1 nửa khẩu phần ăn bình thường), thì bạn sẽ giảm được 1kg trong vòng nửa tháng. Tuy nhiên, biện pháp nhịn ăn để giảm cân này không được khuyến khích vì không đảm bảo sức khỏe cho các hoạt động hàng ngày và còn dẫn đến các cơn thèm ăn mãnh liệt hơn.

Nguyên tắc 3: Kiểm soát hiệu quả cơn thèm ăn.

Mặc dù đã tập thể thao, đã cắt giảm chất béo từ thức ăn hàng ngày, nhưng bạn vẫn khó lòng kiềm chế được các cơn thèm ăn, mà đây lại là một trong những nguyên tắc bắt buộc để giữ vững thành quả giảm cân. Vì thế, không ít chị em phụ nữ đã bị tăng cân trở lại ở giai đoạn này do không kiềm chế được trước các món ăn yêu thích.

Làm sao để giảm cân mà không phải nhịn ăn?

Để áp dụng đúng 3 nguyên tắc vàng giúp giảm cân thành công, đòi hỏi phải có thời gian và sự kiên nhẫn vượt bậc, nhất là khi bạn còn bận rộn với bao nhiêu công việc nhà cửa, công ty…thì thể thao giảm cân hay ăn kiêng giảm cân, đều trở nên quá đỗi khó khăn, xa vời.

Vậy đâu là giải pháp giảm cân hiệu quả dành cho người bận rộn?

Bằng kinh nghiệm thực tế là đã giúp 2.858 người giảm cân thành công, nhiều người còn giảm được đến 6kg chỉ trong 1 tháng, EVASHOP VIETNAM đã kết luận được rằng sản phẩm hỗ trợ giảm cân Dr.Slim USA chính là giải pháp giảm cân nhanh cho người khó giảm cân nhất khi đáp ứng đầy đủ cả 3 nguyên tắc vàng trên và thậm chí còn mang lại hiệu quả gấp 3 lần cách giảm cân thông thường.

Dr.Slim USA chính là sản phẩm giảm cân mạnh nhất hiện nay tại Evashop giúp giảm nhanh 4-6kg chỉ trong 1 tháng

Sản phẩm giảm cân Dr.Slim USA được tinh chế từ những thành phần đã trải qua kiểm nghiệm lâm sàng và được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ chứng nhận về công dụng của sản phẩm.

Xoài Châu Phi thúc đẩy sự trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ suốt 24/7 nhằm đào thải chất béo nhanh và mạnh gấp nhiều lần so với năng lượng nạp vào, đáp ứng nguyên tắc số 1.

Nho Tía giúp ngăn chặn cơ thể hấp thụ chất béo từ thức ăn hàng ngày một cách triệt để, đảm bảo nguyên tắc số 2.

Cỏ Trinh Nữ ức chế enzyme tiêu hóa, loại bỏ mọi cơn thèm ăn, giữ vững nguyên tắc số 3.

Vì thế, bạn hoàn toàn có thể giảm cân thành công trong 1 tháng với Dr.Slim USA mà không cần phải nhịn ăn khổ sở hay vất vả luyện tập mỗi ngày.

Theo Eva