3 ngày detox khoa học như Gwyneth Paltrow

Ngôi sao ‘Iron man’ khỏe khoắn, nhẹ nhõm hơn hẳn sau mỗi lần thực hiện phương pháp thanh lọc cơ thể trong 3 ngày.

Được tạp chí danh tiếng People tôn vinh là người phụ nữ đẹp nhất thế giới vào năm 2013, bí quyết làm đẹp của Gwyneth Paltrow là điều mà mọi phụ nữ đều muốn học hỏi. Với thân hình săn chắc, cân đối cùng những đường cong nóng bỏng và gu thời trang sành điệu, thời thượng, mỹ nhân phimIron man luôn tỏa sắc mỗi khi xuất hiện. Để có được nét đẹp thể hình quyến rũ như vậy, ngoài chế độ ăn low carb và tập thể dục, cô còn áp dụng biện pháp detox trong ba ngày.

Chia sẻ với tờ Huffingtonpost, người đẹp cho hay: “Tôi thuộc tuýp người thiếu kiên nhẫn, không thể kiêng khem lâu dài nên cách detox trong ba ngày hoàn toàn phù hợp với tôi”. Thực đơn thải độc trong 3 ngày do bác sĩ Alejandro Junger phát triển và được nhiều chuyên gia đánh giá là khoa học vì không khiến bạn mệt mỏi, thiếu năng lượng.

Gwyneth Paltrow hướng dẫn làm các món detox trong một chương trình truyền hình.

Công thức detox của Gwyneth Paltrow như sau:

Ngày 1:

7h: 1 cốc nước ấm pha nước cốt chanh.

8h: 1 tách trà thảo mộc.

10h: 1 chiếc bánh quy mặn.

11h30: Súp đậu hà lan.

13h30: 1 cốc nước ấm pha nước cốt chanh.

16h: Vài quả óc chó.

18h: 1 bát cháo yến mạch.

Ngày 2:

7h: 1 cốc nước ấm pha nước cốt chanh.

8h: 1 tách trà thảo mộc.

10h: 1 chiếc bánh chocolate bạc hà.

11h30: 1 cốc nước ấm pha nước cốt chanh hoặc trà thảo mộc.

13h30: Súp cà rốt.

16h: Vài hạt hạnh nhân.

18h: 1 cây bông cải xanh luộc.

Ngày 3:

7h: 1 cốc nước ấm pha nước cốt chanh.

8h: 1 tách trà thảo mộc.

10h: 1 chiếc bánh quy mặn.

11h30: 1 cốc nước ấm pha nước cốt chanh hoặc trà thảo mộc.

13h30: 1 phần salad trộn dầu olive.

16h: Vài hạt hạnh nhân.

18h: 1 miếng cá hồi sốt.

Lưu ý: Uống nhiều nước lọc mỗi ngày.

Cuốn sách viết về phương pháp ăn uống khoa học của người đẹp 42 tuổi.

Ngoài thời gian áp dụng cách thải độc này, hàng ngày, chân dài còn ăn kiêng theo nguyên tắc tiêu thụ ít tinh bột, hạn chế hải sản, những thực phẩm thuộc họ cà, ăn ít gia vị, nói “không” với những đồ uống chứa chất kích thích như cà phê, bia, rượu.

Sau khi detox, nữ diễn viên cảm thấy rất sảng khoái, khỏe khoắn, người nhẹ nhõm hơn, da hồng hào, đẹp lên trông thấy. Thêm vào đó, cô còn xuất bản cuốn sách tự viết về nấu ăn và kinh nghiệm detox mang tên It’s All Good và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ độc giả.

Theo ngôi sao