3 mẹo nhỏ cho mắt nhìn điện thoại suốt ngày
Mạng xã hội, các ứng dụng hẹn hò, và công việc, không thể phủ nhận là hầu hết chúng ta dành rất nhiều thời gian để nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại. Trên thực tế, gần 1/3 số người trưởng thành ở Mỹ nói rằng họ sử dụng màn hình hơn 10 tiếng mỗi ngày.
Ảnh minh họa
Mặc dù chúng ta thích ý tưởng “giải độc kỹ thuật số”, song việc cất điện thoại và tắt màn hình không phải lúc nào cũng khả thi. Nhưng các bác sĩ mắt đang nhìn thấy nhiều triệu chứng về sức khỏe của mắt hơn ở những bệnh nhân trẻ hơn, mà họ cho rằng có liên quan trực tiếp đến thời gian sử dụng màn hình.
“Chúng ta biết rằng khi sử dụng màn hình, tốc độ chớp mắt có thể giảm tới 50%”, Preeya Gupta, bác sĩ nhãn khoa tại Trung tâm mắt Đại học Duke nói. Điều này nghe có vẻ không lớn lắm, nhưng chớp mắt sẽ giúp tráng một lớp màng nước mắt lên trên nhãn cầu để bảo vệ nó khỏi căng mắt và mệt mỏi. Chớp mắt ít hơn sẽ khiến bạn dễ gặp các triệu chứng của khô mắt như kích ứng, đau rát, và cảm giác cộm mắt.
“Tôi hay gặp khô mắt hoặc mỏi mắt do máy tính hơn nhiều so với chỉ 5 năm trước”, BS. Gupta nói tiếp. Các bác sĩ mắt tham gia khảo sát Screen Responsibly cũng đồng ý như vậy: 75% cho biết họ chẩn đoán nhiều bệnh nhân bị khô mắt hơn 5 năm trước và 88% những người tin rằng đó là do sử dụng điện thoại thông minh. Gần 70% bác sĩ cho biết họ lo lắng về những ảnh hưởng của màn hình đến mắt bệnh nhân.
BS. Gupta nói rằng bà hoàn toàn hiểu thế giới bị ám ảnh bởi màn hình của chúng ta. Bà kiểm tra email trên điện thoại, bà đặt hàng trên điện thoại. “Cuộc sống của chúng ta rất gắn bó với các thiết bị, vì vậy bất cứ điều gì mà chúng ta làm để sử dụng màn hình một cách có trách nhiệm hơn là bước đi đúng hướng.”
Vậy làm thế nào để bạn có thể vui vẻ (và làm công việc của mình) mà không ảnh hưởng đến thị lực? Dưới đây là ba bí quyết mà các chuyên gia cho rằng đáng để thử.
Video đang HOT
Tuân thủ quy tắc 20-20-20
Một trong những cách dễ nhất để thông minh hơn một chút trong việc sử dụng màn hình là tuân thủ quy tắc 20-20-20: Hãy nghỉ giải lao 20 phút một lần để nhìn ra xa 20 feet (khoảng 6m) trong khoảng 20 giây. Không chỉ trí óc của bạn sẽ sáng suốt hơn, mà đôi mắt cũng sẽ được thả lỏng, giúp các cơ mắt được nghỉ ngơi. Cơ mắt cũng là cơ giống như những cơ khác trong cơ thể. Nếu bạn liên tục chăm chú nhìn vào một đối tượng “ở gần”, bạn đang đòi hỏi mắt rất nhiều.
Chớp mắt tốt hơn
Một bí quyết bảo vệ mắt thông minh khác đơn giản chỉ là nghĩ đến việc chớp mắt. Đúng là thoạt nghe có vẻ hơi ngớ ngẩn; chớp mắt là một trong những việc mà chúng ta không phải nghĩ đến. Nhưng khi bạn thực sự nghĩ về việc chớp mắt, bạn sẽ chớp mắt hoàn chỉnh hơn. Các bác sĩ khuyên bạn cần nhớ chạm mi mắt trên vào mi mắt dưới. Sẽ thực sự cảm thấy khác biệt nếu bạn làm như vậy. Bạn sẽ nhận thấy đôi mắt khô, mỏi của mình ngay lập tức được bôi trơn hơn
Giảm độ chói
Cuối cùng, bạn có thể điều chỉnh ánh sáng trên màn hình để ít nhất là dịu mắt hơn. Giảm độ chói của nền trên điện thoại, máy tính bảng, TV và máy tính, và thay vào đó hãy bật đèn bất cứ nơi nào bạn muốn. Điều này có thể làm giảm mỏi mắt vì nó chống lại việc máy tính là nguồn sáng duy nhất.
Cẩm Tú
Theo Dân trí
Thêm cơ hội sống cho bệnh nhân u não nhờ vi-rút bại liệt
Một kẻ thù cũ - vi-rút bại liệt - có thể trở thành đồng minh bất ngờ với những người đang phải chiến đấu chống lại một trong những bệnh ung thư não c.hết người kinh khủng nhất.
Liệu pháp mới sử dụng một dạng vi-rút bại liệt đã được biến đổi và vô hại để tăng đáng kể khả năng bệnh nhân bị u nguyên bào thần kinh đệm tái phát có thể sống thêm lâu hơn.
Trong nghiên cứu từ Đại học Duke ở Durham, N.C., 21% bệnh nhân nhận được điều trị mới vẫn còn sống 3 năm sau đó, so với chỉ 4% những người được điều trị tiêu chuẩn.
Tiến sĩ Darell Bigner, giám đốc danh dự của trung tâm u não Duke cho biết: "Có một nhu cầu rất lớn về những cách tiếp cận khác biệt cơ bản. Với tỷ lệ sống thêm trong giai đoạn đầu của liệu pháp vi-rút bại liệt, chúng tôi được khuyến khích và mong muốn tiếp tục với các nghiên cứu bổ sung đã được tiến hành hoặc đang lên kế hoạch."
Bác sĩ chuyên khoa ung thư não Michael Schulder lưu ý rằng "kết quả từ thử nghiệm này rất được mong chờ sau khi thông tin sơ bộ được công bố trên tờ 60 Minutes vài năm trước đây."
Các dữ liệu về kết quả từ nghiên cứu mới vẫn còn chưa đầy đủ, Schulder nói, vì vậy "chúng ta sẽ phải đợi bài báo toàn văn để đ.ánh giá hiệu quả của phương pháp điều trị mới này cho bệnh nhân u nguyên bào."
Như các nhà nghiên cứu giải thích, cách tiếp cận mới này sử dụng một dạng vi-rút bại liệt biến đổi vô hại để nhắm tới và t.iêu d.iệt các tế bào u nguyên bào thần kinh đệm đồng thời kích hoạt đáp ứng miễn dịch mạnh.
Nghiên cứu ban đầu bao gồm 61 bệnh nhân được nhận vi-rút bại liệt biến đổi gen phát triển tại Viện Ung thư Duke. Kết quả của họ được so sánh với hồ sơ của những bệnh nhân trước đây đã được điều trị tiêu chuẩn.
Thời gian sống thêm trung bình là 12,5 tháng ở nhóm vi-rút bại liệt và 11,3 tháng ở nhóm chứng. Nhưng khoảng cách giữa các phương pháp điều trị mở rộng cho những bệnh nhân sống lâu hơn.
Tỷ lệ sống thêm 2 năm là 21% ở nhóm vi-rút bại liệt và 14% ở nhóm không điều trị, và sống thêm 3 năm tương ứng là 21% và 4%.
Những phát hiện từ thử nghiệm giai đoạn 1 đã được công bố ngày 26 tháng 6 trên tờ New England Journal of Medicine.
Liệu pháp vi-rút bại liệt đã được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm ỹ phân loại là "liệu pháp đột phá" vào năm 2016.
Bác sĩ ngoại thần kinh Jason Ellis điều trị các khối u não tại Bệnh viện Hill Lenox ở thành phố New York. Ông gọi những phát hiện mới này là "thú vị", nhưng nhất trí rằng cần thêm nhiều dữ liệu hơn.
"Các số liệu sơ bộ cho thấy cần thực hiện những nghiên cứu ngẫu hóa lớn hơn để khẳng định liệu chiến lược này có hiệu quả ở bệnh nhân u não hay không".
Những thử nghiệm này có thể đang diễn ra. Và cùng với một thử nghiệm giai đoạn 2 của liệu pháp cho u nguyên bào thần kinh đệm, nhóm nghiên cứu đã bắt đầu nhận đăng ký bệnh nhân để thử nghiệm liệu pháp trong điều trị các khối u não ở t.rẻ e.m. Các nhà nghiên cứu cho biết, các thử nghiệm lâm sàng về điều trị ung thư vú và u hắc tố ác tính cũng đang được lên kế hoạch.
Cẩm Tú
Theo Dân trí
Thợ chụp ảnh cưới tiết lộ bí quyết cho bức hình đẹp “bá cháy” ai cũng có thể áp dụng mà chẳng cần đến photoshop Chỉ với "trợ thủ" đắc lực mà bất cứ ai cũng có sẵn trong tay, giờ đây những bức "sống ảo" ảnh đẹp lung linh đối với bạn không còn là chuyện xa vời nữa đâu nhé! Bạn rất muốn tự tay chụp được những bức ảnh đẹp nhưng ngặt nỗi, không phải ai cũng biết cách sử dụng hết những chức năng...
