3 mẹo khắc phục xuất tinh sớm quý ông nên biết

hao10:12 16/02/2012

Là phái mạnh, bạn luôn muôn có thê làm chủ được chính mình trong những “cuôc vui”. Thê nhưng, tình trạng “ra quân trước khi có lênh” lại làm bạn mât điêm.

Tự do “thê hiên” bản lĩnh đàn ông mà không lo bị “xuât quân” quá sớm luôn là niềm mơ ước của các quý ông. Thê nhưng, tình trạng “ra quân trước khi có lênh” lại làm bạn “mât điêm” và mât đi không ít những phút giây trên giường với bạn tình.

Đê giảm thiêu những mât mát trên, các quý ông nên tham khảo 3 mẹo đơn giản dưới đây:

1: Bài tập cho cơ PC (cơ dưới xương cụt)

Video đang HOT

Một nguyên nhân phô biên khiên hâu hêt nam giới phải chịu đựng chứng xuât tinh nhanh là do họ thiêu sức mạnh trong các bộ phận cơ tình dục, đặc biêt là các cơ PC. Cơ PC nằm ở vị trí phía dưới xương cụt và giữ vai trò quan trọng là kiêm soát chức năng xuât tinh của quý ông.

Cơ PC yếu sẽ khiên bạn gặp nhiêu khó khăn trong viêc kéo dài thời gian xuât tinh trong khi quan hê tình dục. Nhưng chỉ với một thói quen tập thể dục đơn giản, bạn có thể dễ dàng làm cho cơ này khỏe hơn và kéo dài được “chuyên ây” theo ý mình. Bài tâp đơn giản nhât cho cơ PC là dù đang ở tư thê ngôi hay nằm, bạn cũng co thít vùng cơ này lại, chỉ co vùng cơ này chứ không co cả vùng cơ bụng. Mây giây sau thì thả ra. Làm như vây trong khoảng 5 phút 1 lân. Ngày làm vài lân.

2. Ăn các loại thực phẩm trợ giúp tình dục

Một phần quan trọng đê có một đời sống tình dục thoả mãn là phải bảo đảm sức khỏe tình dục của bạn đang ở tình trạng tốt. Đê có được sức khỏe tình dục tôt, cơ thê bạn phải thường xuyên đảm bảo đây đủ chât dinh dưỡng.

Môt lời khuyên cho cánh mày râu là hãy bô sung các loại thực phâm như cân tây, hàu, hải sản… thâm chí cả mât ong. Cân tây và mât ong được biêt đên như là hai loại thực phâm có tính chất giúp tăng cường ham muốn của bạn và tăng khả năng tình dục môt cách đáng kể, cho phép bạn tiếp tục kéo dài thời gian trên giường.

3. “Làm chủ” những ham muôn

Về bản chất, cơ thể rât hưng phân khi bạn đang có quan hệ tình dục. Tuy nhiên, một “câu bé” quá kích thích có thể khiến bạn “lên đỉnh” quá nhanh và không thê kiêm soát được tôc đô của mình.

Đê thoát khỏi tình thê này rât đơn giản. Bạn chỉ cân giảm bớt những kích thích lên “câu bé” bằng cách kéo dài màn dạo đầu lâu hơn trước khi chính thức quan hê. Khi quan hê thì không đê tâm nhiêu vào những cảm giác của bản thân mình. Điêu này sẽ làm giảm mức độ kích thích và có hiêu quả trong viêc giúp bạn tránh xuất tinh sớm!

Theo Bưu Điện Việt Nam

10 điều nên biết về "chuyện yêu"

1. Không phải ngẫu nhiên phụ nữ gia tăng ham muốn trong thời gian rụng trứng. Đó là do mức độ testosterone ở đỉnh cao.

2. &'Yêu' khiến diện mạo bạn hấp dẫn hơn

Khi một người phụ nữ năng "làm việc", mức độ estrogen của họ tăng gấp đôi. Điều này giúp chị em có tóc cũng như làn da sáng, mềm. Estrogen được ví như "đài phun nước" để duy trì sự thanh xuân cho phụ nữ. Nó thậm chí còn giúp các bức thành âm đạo luôn có độ ẩm cần thiết, phòng tránh khô rát.

3. Các &'mảnh ghép' có thể không phù hợp

Trong thực tế, không phải lúc nào "chìa" cũng tra đúng "ổ". Nó giống như việc hai mảnh ghép không khớp nhau. Nếu người bạn đời "quá lớn" chẳng hạn thì chút khó khăn sẽ tới với hai bạn trong quá trình "giao ban". Nên thử một vị trí mà bạn có thể kiểm soát độ sâu thâm nhập, chẳng hạn như tư thế phụ nữ ở trên.

4. &'Yêu' giảm căng thẳng và giúp phòng bệnh

Giao hợp làm giảm huyết áp, giúp bạn ít bị căng thẳng. Thường xuyên quan hệ còn giúp cơ thể có một chất miễn dịch gọi là globulin A, có tác dụng tránh cảm lạnh và nhiễm trùng.

5. Tuổi tác không phải cái cớ để bỏ gần gũi

Nếu chuyện chăn gối của vợ chồng bạn đang nhạt đi, đừng vội đổ lỗi cho tuổi tác. Đối với nhiều phụ nữ trung niên, lý do họ bỏ gần gũi chồng có khi chỉ là suy nghĩ mình già hoặc không nắm lấy cơ hội. Nếu bạn dành thời gian cho "chuyện ấy" thì bạn chẳng cần lo chuyện ấy cũng có tuổi.

Tuổi nào cũng có thể "yêu" (Ảnh minh họa)

6. Nên đi khám nếu ra máu sau yêu

Ra máu sau yêu có thể do nhiễm trùng hoặc polyp cổ tử cung mà bạn cần đi khám. Chỉ có bác sĩ mới biết bạn đang mắc bệnh gì và có cách điều trị hiệu quả.

7. Con người và cá heo (động vật có vú duy nhất) coi &'yêu' là niềm vui

Con người tận hưởng "chuyện ấy" không chỉ cho mục đích sinh sản. Theo nghiên cứu, cá heo là động vật có vú duy nhất có niềm vui bên cạnh ý nghĩa sinh sản khi giao phối.

8. Tăng cường các cơ đáy chậu

Tăng cường các cơ đáy chậu giúp kiểm soát bàng quang và duy trì tốt hơn "chuyện ấy". Cách này còn được biết đến với tên gọi bài tập Kegel (tương tự cách ngưng tiểu khi đi tiểu). Các cơ đáy chậu chắc, khỏe giúp đem tới cực khoái mạnh, giúp bạn co khít khi anh ấy ở "bên trong" nên đồng thời, cũng cho người bạn đời của bạn cảm giác thú vị hơn. Vì thế, nên thử hóp lại 10 giây, sau đó thả lỏng 10 giây. Lặp lại 10 lần, khoảng 3 lần mỗi ngày.

9. Không đủ trơn làm phụ nữ sợ &'yêu'

Nếu bạn luôn thấy đau đớn khi gần chồng thì câu trả lời có thể nằm ở chai nhỏ, có bán ở nhiều hiệu thuốc, đó chính là dầu bôi trơn. Không sản xuất đủ chất nhờn khiến chị em bị đau rát, thậm chí sợ hãi chuyện ấy. Đừng ngại dùng dầu bôi trơn cho mọi lần gặp gỡ, nếu cần. Dầu bôi trơn thân thiện với âm đạo, gốc nước hoặc silicone có thể làm bạn hài lòng.

10. Cực khoái là tuyệt vời để giảm khó chịu trước kỳ kinh

Nó giúp giảm đau bụng, khó chịu trong bụng trước kỳ kinh nguyệt.

Theo Bưu Điện Việt Nam

Sung quá... mất vui Nhiều quý ông sẽ rất cảm kích nếu vợ nhà chủ động dìu cuộc vui theo điệu "valse" khoai thai (thay vì... rock). Ảnh minh họa Trái khoáy nhưng có thật là đôi khi trong tình dục sung quá lại... mất vui. Không khó đoán đối tượng đầu bảng không ưa bạo liệt là các quý ông mắc nạn "chưa đến cổng chợ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12

Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao01:01

Clip em bé thất thần khi nộp tiền lì xì cho mẹ khiến dân mạng cười lăn00:14

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

Thấy con dâu đi làm xa vừa về đến cổng, mẹ chồng có phản ứng khiến ai cũng "đứng hình"00:21

Bất lực nhìn bóng mẹ rời xa, tiếng khóc xé lòng trong đêm cùng câu nói của bé gái khiến ai cũng nhói lòng00:17

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

Chúc Tết một câu cực lạ, cụ bà 96 tuổi khiến anh trai 98 tuổi bật cười, rút ví thưởng "hậu hĩnh"02:07

Cô gái bị biến dạng khuôn mặt sau 2 năm làm mukbang, lý do ai nghe cũng sốc03:00

9,5 triệu lượt xem clip ông ngoại 94 tuổi nhảy múa cùng cháu, chắt ngày Tết01:00

Văn Toàn chính thức công khai gọi Hoà Minzy là "vợ", đối phương thái độ sốc03:41

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024

Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Campuchia cảnh báo du khách về khỉ khi tới thăm Angkor Wat

Thế giới

18:12:40 05/02/2025

Cơ quan này cho biết sẽ tiếp tục phối hợp với các cơ quan liên quan thuộc Bộ Nông nghiệp, Lâm nghiệp và Thủy sản để tìm giải pháp phù hợp nhằm hạn chế những vấn đề mà khỉ gây ra trong khu vực Angkor Wat.

Công bố khung hình chung cuối cùng của vợ chồng Từ Hy Viên, nụ cười hạnh phúc giờ hoá tang thương

Sao châu á

18:10:20 05/02/2025

Bức hình Từ Hy Viên sánh đôi bên chồng Koo Jun Yup lần cuối vừa được bạn thân thiết của minh tinh đăng lên MXH, khiến công chúng không khỏi xót xa.

Nóng: Kanye West cố tình dàn cảnh "kiếm chuyện" với Taylor Swift, cái kết khiến dân mạng dậy sóng!

Sao âu mỹ

18:07:50 05/02/2025

Việc Taylor Swift - Kanye West cùng góp mặt tại lễ trao giải năm nay đã nhận được sự quan tâm lớn từ công chúng, nguyên nhân tới từ việc 2 ngôi sao vốn là kẻ thù không đội trời chung .