3 loại nước uống từ nguyên liệu rẻ tiền giúp làm đẹp da, giảm cân lại ngừa cảm cúm hiệu quả

Theo dõi VGT trên

Thức uống này vừa giúp bạn giảm cân, vừa giúp bạn tăng cường sức đề kháng phòng chống cảm cúm hiệu quả.

2 công thức pha nước uống với hạt chia

Hạt chia pha với sữa tươi

Đầu tiên bạn cho khoảng 1,5 muỗng canh hạt chia vào trong cốc, đổ nước ấm tới lưng cốc và đợi khoảng 15 phút cho hạt chia nở ra.

Sau khi hạt chia nở đều, bạn đổ thêm sữa tươi vào đầy cốc, khuấy đều lên là uống được. Bạn có thể uống 1 đến 2 cốc hạt chia pha sữa tươi một ngày, miễn là đủ với định lượng được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng ở trên. Đối với người đang giảm cân thì nên dùng sữa tươi không đường.

3 loại nước uống từ nguyên liệu rẻ tiền giúp làm đẹp da, giảm cân lại ngừa cảm cúm hiệu quả - Hình 1

3 loại nước uống từ nguyên liệu rẻ tiền giúp làm đẹp da, giảm cân lại ngừa cảm cúm hiệu quả - Hình 2

Hạt chia pha với sữa chua

Tương tự như trên, bạn pha 1,5 muỗng canh hạt chia với nước ấm rồi đợi 15 phút cho hạt nở đều.

Sau đó cho thêm 1 hộp sữa chua vào khuấy đều. Cách pha này rất ngon miệng. Bạn cho thêm các loại hoa quả vào mix cùng sẽ ngon tuyệt vời. Tuy nhiên người nào đang giảm cân thì nên dùng với sữa chua không đường và các loại hoa quả ít đường.

Ngoài 2 công thức nước uống pha với hạt chia, các bạn có thể làm thêm loại nước uống sau đây để thay đổi khẩu vị.

3 loại nước uống từ nguyên liệu rẻ tiền giúp làm đẹp da, giảm cân lại ngừa cảm cúm hiệu quả - Hình 3

Nước chanh mật ong pha muối

Video đang HOT

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị: chanh tươi, mật ong và muối hạt.

Loại nước uống này có thể ngâm rồi bỏ tủ lạnh dùng dần cho nên đầu tiên bạn chuẩn bị một hộp thủy tinh tầm 500ml và khoảng 10 trái chanh tươi. Chanh tươi bạn thái lát mỏng ra như hình hướng dẫn

Sau đó bạn xếp chanh vào lọ thủy tinh, cứ một lớp chanh bạn lại rắc một lớp muối hạt mỏng cho đến hết thì đổ mật ong vào ngập lọ để ngâm.

Bạn đổ mật ong ngập lọ thủy tinh, đóng nắp và bỏ tủ lạnh ngâm trong tầm 5 ngày.

Sau khi ngâm xong mỗi lần uống bạn lấy khoảng 1 đến 2 thìa nước cốt chanh mật ong này pha với khoảng 100 đến 200ml nước ấm uống buổi sáng.

3 loại nước uống từ nguyên liệu rẻ tiền giúp làm đẹp da, giảm cân lại ngừa cảm cúm hiệu quả - Hình 4

Ngoài ra bạn có thể chế biến các loại nước uống giảm cân sau:

Công thức chế biến nước uống giảm cân với bí đao

Bí đao có hàm lượng nước và chất xơ cao trong khi calo lại rất thấp, vì vậy có thể trở thành một trong các loại nước uống giảm cân siêu đơn giản và hiệu quả. Công thức thực hiện món bí đao này cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần lựa chọn những quả bí đao tươi, gọt sạch vỏ, loại bỏ hạt già rồi cho vào máy xay sinh tố hoặc máy ép để lọc lấy nước cốt.

Bên cạnh đó, bạn có thể uống nước ép bí đao sống nguyên chất hoặc cho vào một chút muối hoặc mật ong để tăng thêm hương vị, đồng thời bổ sung khoáng chất cho cơ thể trong những ngày nắng nóng.

Thức uống giảm cân hiệu quả từ sả

3 loại nước uống từ nguyên liệu rẻ tiền giúp làm đẹp da, giảm cân lại ngừa cảm cúm hiệu quả - Hình 1

Sả là một loại gia vị vô cùng quen thuộc trong nhiều món ăn, đem đến hương thơm đặc trưng, hấp dẫn. Bên cạnh đó, sả còn được ứng dụng trong việc chế biến các loại thức uống giảm cân vô cùng tốt cho sức khỏe.

Trong Đông y, sả là một loại thảo mộc, có tính ấm, vị cay nóng, có hàm lượng tinh dầu dồi dào. Nếu uống nước sả hằng ngày sẽ thúc đẩy trao đổi chất, chuyển hóa mỡ thừa, đồng thời “đốt” cháy chúng cho các hoạt động sống hằng ngày. Từ đó, đem lại cho bạn một cơ thể săn chắc, vóc dáng thon gọn.

Đặc biệt, các hoạt chất trong cây sả còn có khả năng kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, đào thải các chất độc, cặn bã ra khỏi cơ thể qua đường bài tiết.

Thức uống giảm cân hiệu quả từ đậu đen

Đậu đen là một loại ngũ cốc quen thuộc trong các bữa ăn hay món tráng miệng hằng ngày của nhiều người. Tuy nhiên ít ai biết được công dụng tuyệt vời của nước nấu đậu đen trong việc giảm cân. Đậu đen có chứa hàm lượng các vitamin, khoáng chất dồi dào như vitamin A, B, C, PP, Lipid, protein cùng các axit amin đóng vai trò quan trọng trong việc đánh tan mỡ thừa, giúp giải độc, thanh lọc cơ thể.

Đối với những ai quá bận rộn với công việc hàng ngày thì hoàn toàn có thể lựa chọn cách nấu nước đậu đen rang để uống thay nước. Vừa tăng thêm hương vị cho nước uống, vừa bổ sung nước cho cơ thể và vừa giúp giảm cân hiệu quả. Đây là một trong các loại nước uống giảm cân rất hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

Cách thực hiện khá đơn giản và nhanh chóng, bạn chỉ lần lấy một lượng đậu đen bằng nửa nắm tay đem rang chín rồi cho vào nồi nước sôi. Không đậy nắp mà tiếp tục đun trong khoảng 15 phút để các dưỡng chất từ đậu được tiết ra và phát huy tốt công dụng giảm cân.

Một điều lưu ý đó là bạn chỉ nên lấy một lượng đậu vừa đủ cho việc nấu nước uống hằng ngày, nếu sử dụng quá nhiều sẽ khiến nước bị đặc, không phát huy công dụng trong việc giảm mỡ.

Uống nước vỏ bưởi để giảm cân hiệu quả

Nếu bạn đang tìm kiếm các loại nước uống giảm cân thì không thể bỏ qua nguyên liệu vỏ bưởi vô cùng đặc biệt. Thay vì gọt bỏ phần vỏ và chỉ ăn các múi bưởi bên trong thì bạn có thể tận lại để chế biến thành các loại nước giảm cân thơm ngon, giàu dưỡng chất và rất tốt cho sức khỏe.

Trong vỏ bưởi có chứa hàm lượng tinh dầu cao, giúp điều chỉnh nồng độ chất béo trong máu, đồng thời hỗ trợ giảm cân rất tốt nếu bạn duy trì thói quen sử dụng nước nấu vỏ bưởi mỗi ngày thay cho nước. Sử dụng nước nấu vỏ bưởi hằng ngày cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư và lão hóa và một số bệnh lý khác nhờ các hoạt chất chống oxy hóa hoạt động mạnh mẽ.

Mặt nạ cho da hỗn hợp trong ngày hè

Mùa hè chị em nào sỡ hữu da hỗn hợp thì hãy dùng ngay mặt nạ dưới đây nhé.

Mặt nạ chuối, mật ong, bột yến mạch

Mặt nạ cho da hỗn hợp trong ngày hè - Hình 1

Mặt nạ chuối, mật ong và bột yến mạch sẽ giúp làn da hỗn hợp kiểm soát được lượng dầu. Nguồn ảnh: Internet

Mặt nạ từ chuối, mật ong và bột yến mạch sẽ giúp làn da hỗn hợp kiểm soát được lượng dầu cũng như giữ được độ ẩm trên da, đồng thời còn giúp nhẹ nhàng tẩy sạch các tế bào chết giúp làn da sáng mịn tức thì.

Chuối: Dưỡng ẩm và nuôi dưỡng các tế bào của da, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, kiểm soát lượng dầu thừa và làm mờ các vết thâm cũng như những nhược điểm của da.
Mật ong: Chứa tính kháng viêm kháng khuẩn, có khả năng làm sạch mụn trứng cá, tiêu diệt các vi khuẩn trên da mặt. Giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và quét sạch các bụi bẩn, bã nhờn trên da.

Bột yến mạch: Nhẹ nhàng tẩy tế bào chết, đồng thời làm sạch sâu bề mặt da, giúp da tươi sáng, mịn màng không tì vết.

Nguyên liệu: 1/2 quả chuối chín, 1 muỗng canh mật ong, 1 đến 2 thìa cà phê bột yến mạch.

Cách làm:

Chuối xắt thành từng lát nhỏ và nghiền nhuyễn.

Khuấy đều mật ong và bột yến mạch thành một hỗn hợp sệt và không quá khô.

Cuối cùng, trộn đều chuối đã nghiền nhuyễn vào hỗn hợp mật ong, bột yến mạch. Rửa sạch mặt, đắp mặt nạ đã trộn và thư giãn trong 15 phút.

Sau đó rửa sạch lớp mặt nạ trên mặt và massage với nước ấm. Rửa lại một lần nữa bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông và tăng độ đàn hồi cho da bạn

Mặt nạ multani mitti

Multani mitti (một loại đất sét tự nhiên giàu khoáng chất) là một thành phần tuyệt vời cho những người có da hỗn hợp vì đặc tính hút dầu của nó. Nó cũng giúp loại bỏ mụn trứng cá và làm sạch lỗ chân lông trên khuôn mặt của bạn. Nó có tác động làm mát da mặt, tăng lưu thông máu, giúp cải thiện màu da của bạn.

Cách làm: Để chuẩn bị một hỗn hợp đặc, bạn kết hợp hai muỗng cà phê multani mitti, một muỗng canh nước cốt chanh và một muỗng canh nước hoa hồng vào một cái bát.

Giữ nguyên trong 20 phút sau khi thoa đều lên mặt và rửa sạch. Multani mitti sẽ cứng lại khi khô, vì vậy tốt nhất bạn không nên nói chuyện khi mặt nạ đang ở trên mặt.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bữa sáng giữ dáng săn chắc của H'Hen NiêBữa sáng giữ dáng săn chắc của H'Hen Niê
10:12:56 23/03/2025
6 cách trị gàu tự nhiên6 cách trị gàu tự nhiên
10:15:27 22/03/2025

Tin đang nóng

Vụ cướp 2 triệu USD ở Tây Ninh: Con trai bị hại là chủ mưuVụ cướp 2 triệu USD ở Tây Ninh: Con trai bị hại là chủ mưu
21:22:34 23/03/2025
Tranh chấp tài sản của cố diễn viên Đức Tiến: TAND TP.HCM sắp mở phiên hòa giảiTranh chấp tài sản của cố diễn viên Đức Tiến: TAND TP.HCM sắp mở phiên hòa giải
21:46:53 23/03/2025
MC Đại Nghĩa U50 vui đời độc thân, tậu nhà vườn tiền tỷ nghỉ dưỡngMC Đại Nghĩa U50 vui đời độc thân, tậu nhà vườn tiền tỷ nghỉ dưỡng
23:19:09 23/03/2025
Pháo tụ tập Ngọc Kem, Emma Nhất Khanh giữa lúc ViruSs đang livestream giải thíchPháo tụ tập Ngọc Kem, Emma Nhất Khanh giữa lúc ViruSs đang livestream giải thích
22:56:30 23/03/2025
Lời khai của người phụ nữ cưỡi vali giữa đường ở TPHCMLời khai của người phụ nữ cưỡi vali giữa đường ở TPHCM
21:57:49 23/03/2025
IU tham gia "Khi cuộc đời cho bạn quả quýt" vì Park Bo GumIU tham gia "Khi cuộc đời cho bạn quả quýt" vì Park Bo Gum
23:42:02 23/03/2025
Từ Nhược Tuyên tích cực chống chọi ung thư, ước có thêm thời gian sốngTừ Nhược Tuyên tích cực chống chọi ung thư, ước có thêm thời gian sống
21:51:27 23/03/2025
Trương Ngọc Ánh và con gái 'như 2 chị em', NSƯT Nguyệt Hằng làm bà ngoại tuổi 52Trương Ngọc Ánh và con gái 'như 2 chị em', NSƯT Nguyệt Hằng làm bà ngoại tuổi 52
23:16:12 23/03/2025

Tin mới nhất

Món ăn giá rẻ có tác dụng 'thần kỳ' cho làn da

Món ăn giá rẻ có tác dụng 'thần kỳ' cho làn da

17:12:56 21/03/2025
Đậu phụ chứa isoflavone, hợp chất có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng Mặt Trời và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Chất này còn giúp tăng cường sản xuất collagen, giữ cho da săn chắc và đàn hồi.
6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân

6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân

12:12:26 21/03/2025
Giống như trà xanh, chanh cũng giàu chất chống oxy hóa như vitamin C giúp giải độc cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch. Khi kết hợp với catechin trong trà xanh, sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ đốt cháy c...
Mẹo đánh son lâu phai mà không khô môi

Mẹo đánh son lâu phai mà không khô môi

20:12:43 20/03/2025
Dùng cọ tán là một mẹo đánh son lâu phai mà không khô môi cực kỳ hiệu quả. Cọ giúp tán son đều hơn, tạo lớp son mỏng nhẹ mà vẫn bám lâu. Khi đánh son bằng cọ, bạn có thể kiểm soát lượng son tốt hơn, tránh tình trạng son quá dày hoặc khô...
5 bài tập có thể đốt cháy calo như chạy bộ

5 bài tập có thể đốt cháy calo như chạy bộ

20:09:18 20/03/2025
Đây là bài tập tác động lên phần thân trên, bao gồm cánh tay, vai, lưng, ngực và bụng, giúp tăng cường cơ bắp, tiêu đốt mỡ thừa. Bài tập này có thể đốt cháy 100-120 calo trong 10 phút.
7 thực phẩm giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân

7 thực phẩm giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân

20:07:05 20/03/2025
Quả mọng như vệ sĩ bảo vệ da khỏi tia UV và ô nhiễm môi trường. Quả mọng giàu chất chống oxy hóa quyền năng . Vì vậy, bạn nên ăn quả mọng thường xuyên để giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân của mình.
Cách ăn chuối giúp giảm cân

Cách ăn chuối giúp giảm cân

05:55:39 20/03/2025
Tinh bột kháng là chuỗi dài glucose (tinh bột) có khả năng kháng tiêu hóa. Chúng hoạt động như chất xơ hòa tan trong cơ thể và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng, bao gồm giảm cân và giảm lượng đường trong máu.
Sử dụng retinol bị bong da, có nên dùng tiếp?

Sử dụng retinol bị bong da, có nên dùng tiếp?

09:05:43 19/03/2025
Cùng với đó, cần bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Retinol khiến da nhạy cảm hơn với tia UV, bạn không nên bỏ qua bước sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Nếu không bảo vệ tốt, da có thể bị tổn thương nghiêm trọng hơn, làm giảm hiệu quả c...
9 điều cần tránh khi tẩy trang nếu không muốn da nhanh lão hóa

9 điều cần tránh khi tẩy trang nếu không muốn da nhanh lão hóa

09:03:44 19/03/2025
Đây là sai lầm khi tẩy trang mà rất nhiều người mắc. Việc dùng bông tẩy trang hoặc tay chà xát mạnh để nhanh chóng làm sạch lớp trang điểm có thể làm tổn thương da, gây kích ứng và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Xu hướng thoa vàng 24K lên da

Xu hướng thoa vàng 24K lên da

08:34:49 19/03/2025
Gần đây, peptide đồng hợp chất kết hợp giữa axit amin và đồng thu hút sự chú ý nhờ khả năng thúc đẩy tổng hợp collagen, xuất hiện trong các thương hiệu nổi bật như Noble Panacea.
4 lầm tưởng phổ biến về chăm sóc da

4 lầm tưởng phổ biến về chăm sóc da

17:08:20 18/03/2025
Những phản ứng này thường là dấu hiệu của kích ứng hơn là hiệu quả. Các công thức chăm sóc da nên mang lại cảm giác dễ chịu. Nếu tình trạng khó chịu kéo dài, nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu.
5 sai lầm khi tẩy trang khiến da bít tắc, lão hóa nhanh chóng

5 sai lầm khi tẩy trang khiến da bít tắc, lão hóa nhanh chóng

11:32:54 18/03/2025
Một sai lầm phổ biến khác là sử dụng chung một loại sản phẩm tẩy trang cho cả vùng mắt và môi. Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương, trong khi vùng môi lại cần được làm sạch nhẹ nhàng hơn.
Thực phẩm nào gây hại nhất cho làn da?

Thực phẩm nào gây hại nhất cho làn da?

11:30:32 18/03/2025
Đây là tình trạng phổ biến được hình thành khi mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da. Viêm mạn tính khiến các tế bào mỡ to ra, giữ lại chất lỏng và độc tố, khi chúng tích tụ, có thể cản trở lưu thông máu.

Có thể bạn quan tâm

MC Quyền Linh khen vợ bản lĩnh, dạy con gái Lọ Lem cách đối mặt áp lực

MC Quyền Linh khen vợ bản lĩnh, dạy con gái Lọ Lem cách đối mặt áp lực

Sao việt

07:29:38 24/03/2025
Quyền Linh nói bà xã Dạ Thảo luôn bình tĩnh trong mọi tình huống và là hậu phương vững chắc cho anh. Con gái Lọ Lem tuy được nhiều đạo diễn mời đóng vai chính nhưng Quyền Linh từ chối.
Nhan sắc không tuổi và khối tài sản nghìn tỷ của IU 'Khi cuộc đời cho bạn quả quýt'

Nhan sắc không tuổi và khối tài sản nghìn tỷ của IU 'Khi cuộc đời cho bạn quả quýt'

Sao châu á

07:05:24 24/03/2025
Ở tuổi 32, IU - người đang gây sốt với phim Khi cuộc đời cho bạn quả quýt sở hữu vẻ ngoài trẻ trung, ngọt ngào cùng sự nghiệp âm nhạc và diễn xuất ấn tượng.
'Cha tôi người ở lại' tập 16: Việt nhận cái tát trời giáng từ bác ruột

'Cha tôi người ở lại' tập 16: Việt nhận cái tát trời giáng từ bác ruột

Phim việt

06:59:10 24/03/2025
Trong tập 16 Cha tôi người ở lại , khi biết Việt đã nhận Huấn là bố, bác Chiến không giữ được bình tĩnh đã cho cháu trai một cái tát trời giáng.
Xôi xéo ăn không đã ngon, thêm một thứ này vào hương vị nâng cấp hẳn

Xôi xéo ăn không đã ngon, thêm một thứ này vào hương vị nâng cấp hẳn

Ẩm thực

06:13:34 24/03/2025
Xôi dẻo, bùi, thơm lừng lại có chút lạ miệng nhờ loại bánh này, đúng chuẩn xôi xéo phiên bản nâng cấp đảm bảo bạn sẽ bất ngờ khi thưởng thức.
Lý do Amanda Seyfried từ chối đóng bom tấn 'Vệ binh dải ngân hà' của Marvel

Lý do Amanda Seyfried từ chối đóng bom tấn 'Vệ binh dải ngân hà' của Marvel

Hậu trường phim

06:05:49 24/03/2025
Amanda Seyfried từng từ chối đóng vai Gamora trong Vệ binh dải ngân hà - loạt phim siêu anh hùng Marvel thu về hơn 2,4 tỉ USD toàn cầu.
Phim Hàn cực đỉnh có rating tăng 115% quét ngang màn ảnh: Dàn cast "chất như nước cất", xem không dám tua

Phim Hàn cực đỉnh có rating tăng 115% quét ngang màn ảnh: Dàn cast "chất như nước cất", xem không dám tua

Phim châu á

06:03:16 24/03/2025
Thời điểm hiện tại, bên cạnh Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt thì màn ảnh Hàn còn có một bộ phim khác cũng rất hay, đó là Trái Tim Chôn Vùi (tựa Anh: Buried Hearts).
Uống nước thế nào để không hại sức khỏe?

Uống nước thế nào để không hại sức khỏe?

Sức khỏe

06:02:08 24/03/2025
Mọi thứ nên được thực hiện có chừng mực và nước uống cũng vậy. Các chuyên gia sức khỏe khuyến khích uống nhiều nước hơn nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta uống không kiểm soát.
Báo động đỏ với nền kinh tế châu Âu

Báo động đỏ với nền kinh tế châu Âu

Thế giới

05:50:15 24/03/2025
Markus Beyrer, Tổng Giám đốc của nhóm vận động hành lang BusinessEurope, cảnh báo: Nếu chúng ta không thực sự đưa khả năng cạnh tranh lên hàng đầu... thì đầu tư sẽ tiếp tục rời khỏi châu Âu với tốc độ chóng mặt .
Lây bệnh do trót quan hệ với "gái bao", tôi có nên thú nhận với vợ?

Lây bệnh do trót quan hệ với "gái bao", tôi có nên thú nhận với vợ?

Góc tâm tình

05:20:23 24/03/2025
Tôi đã rất ân hận khi trót bóc bánh trả tiền với gái bao trong một phút yếu lòng. Tôi lo sợ nếu nói ra sự thật, nhất là khi tôi lại mắc bệnh tình dục thì vợ tôi rất sốc...
Từ ca hát đến diễn xuất đều thành công rực rỡ, đây là nữ nghệ sĩ khiến cả Kbiz phải thán phục

Từ ca hát đến diễn xuất đều thành công rực rỡ, đây là nữ nghệ sĩ khiến cả Kbiz phải thán phục

Nhạc quốc tế

22:26:47 23/03/2025
IU là nữ thần tượng hiếm có của làng giải trí Hàn Quốc gặt hái được thành công đáng nể ở mảng âm nhạc và phim ảnh.
Không chỉ Sự Nghiệp Chướng, Pháo sẽ ra hẳn album về người yêu cũ?

Không chỉ Sự Nghiệp Chướng, Pháo sẽ ra hẳn album về người yêu cũ?

Nhạc việt

22:16:29 23/03/2025
Sau thành công của ca khúc Sự Nghiệp Chướng, Only C gây bất ngờ khi tiết lộ rapper Pháo có một album hoàn chỉnh với chủ đề công kích người yêu cũ.