3 loại nước uống “thần thánh” tăng đề kháng khi chuyển mùa

P.V14:58 15/09/2022

Với những nguyên liệu có sẵn trong bếp, bạn có thể pha những loại nước uống thơm ngon, bổ dưỡng, tăng cường sức đề kháng của cơ thể trong những ngày thay đổi thời tiết.

Nước uống chanh và lá bạc hà

Dùng 2 lát chanh mỏng, 10 lá bạc hà, quả dưa chuột thái lát và 2 muỗng cà phê gừng băm nhỏ, cho chung vào một cốc nước thường. Ngâm các nguyên liệu trong nước khoảng 1-2 tiếng là có thể sử dụng. Bạn cũng có thể chuẩn bị từ tối hôm trước và bảo quản trong tủ lạnh để dùng vào hôm sau. Khi uống bạn có thể làm lạnh hoặc làm nóng đều được.

Nước uống từ dứa, cam và dâu tây

Chuẩn bị một phần dứa, dâu tây cắt nhỏ và 2 quả cam bóc vỏ, cho chúng vào cốc nước đầy. Dứa cung cấp bromelain, một hoạt chất chống viêm, dâu tây và cam bổ sung lượng lớn vitamin C, chất chống oxy hoá mạnh mẽ. Sử dụng loại nước sau 2 tiếng ngâm.

Ảnh minh họa

Sữa gừng

Video đang HOT

Bạn cần chuẩn bị 1 củ gừng, 400ml sữa tươi không đường, 40g đường nâu.

Đầu tiên, gừng bạn đem rửa sạch, gọt vỏ rồi thái lát. Rồi gừng xay ép lấy nước rồi đổ vào 2 bát, mỗi bát 15ml nước cốt gừng.

Tiếp theo, bạn đổ sữa vào nồi, thêm đường nâu đun cho đường tan chảy và sữa bắt đầu sôi lăn tăn thì tắt bếp. Lượng đường có thể gia giảm tùy theo khẩu vị.

Đổ sữa ra cốc. Chờ sữa gừng nguội bớt là có thể dùng được.

Cách pha chế sinh tố ngon từ bơ bổ dưỡng và thơm ngon

Cách pha chế sinh tố ngon từ bơ mà chúng tôi chia sẻ dưới đây sẽ giúp cho bạn có được một ly sinh tố bơ bổ dưỡng và thơm ngon đúng điệu. Hãy cùng bắt tay vào bếp và thực hiện thôi nào các bạn.

Nguyên liệu sử dụng trong cách pha chế sinh tố ngon từ bơ:

- Bơ chín loại ngon: 1 quả

- Sữa đặc: 60g

- Sữa tươi: 50ml

- Đá vụn

Hướng dẫn cách pha chế sinh tố ngon từ bơ:

- Để có được một ly sinh tố với cách pha chế sinh tố ngon từ bơ thì việc bạn chọn bơ sẽ vô cùng quan trọng. Bạn không nên chọn những quả bơ xanh vì nhựa bơ sẽ làm cho món sinh tố bị đắng và không mịn, cũng không nên chọn bơ chín nhũn vì bơ khi đó sẽ rất mềm không còn vị béo ngậy đặc trưng nữa.

- Thay vào đó, bạn hãy chọn những quả bơ chín tự nhiên, vỏ bơ màu tím, ấn nhẹ thấy mềm, khi lắc thấy hạt kêu ở bên trong. Khi mua bơ về, bạn không nên để bơ quá lâu trong tủ lạnh sẽ làm bơ mất hương vị thì ảnh hưởng đến cách pha chế sinh tố ngon của bạn.

- Trước tiên, bơ mua về bạn dùng dao cắt làm đôi quả bơ, sau đó dùng dao khía nhẹ từng đường trên vỏ quả và tiến hành lột vỏ bơ ra. Với cách pha chế sinh tố ngon này thì có một cách khác để bạn loại bỏ hạt bơ là sau khi cắt đôi quả bơ, bạn dùng dao ấn mạnh vào hạt và xoay nhẹ để tách hạt bơ ra khỏi phần thịt quả. Sau đó bạn có thể dùng muỗng để lấy thịt bơ ra.

- Tiếp đến bạn cho phần thịt bơ đã lấy ra cùng với 60g sữa đặc, 50ml sữa tươi và đá vụn vào trong máy xay sinh tố, bật máy và tiến hành xay thật nhuyễn. Để có cách pha chế sinh tố ngon từ bơ bạn có thể thêm, bớt lượng sữa đặc tùy theo khẩu vị của mình hoặc gia đình nhé.

- Cuối cùng bạn rót sinh tố bơ ra ly, có thể trang trí thêm tùy thích cho lý sinh tố của bạn thêm đẹp mắt. Vậy là bạn đã hoàn thành xong cách pha chế sinh tố ngon từ bơ rồi.

Như vậy, sau khi áp dụng xong cách pha chế sinh tố ngon từ bơ này, bạn đã có ly sinh tố bơ ngon thơm và bổ dưỡng cho mùa hè nóng bức rồi đó. Hãy thực hiện để chiêu đãi gia đình giải nhiệt và nâng cao sức khỏe với món sinh tố thơm ngon này nhé. Chúc các bạn thành công và ngon miệng nhé.

2 cách làm sữa gạo rang Hàn Quốc tại nhà giảm cân hiệu quả Sữa gạo rang là thức uống được kết hợp giữa sữa và gạo, vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng. Sữa gạo rang giúp thanh lọc cơ thể, đẹp da và có lợi cho sức khỏe. Bách hóa XANH sẽ chỉ bạn bí quyết nấu sữa gạo Hàn Quốc nhé! Sữa gạo rang là một thức uống phổ biến tại Hàn Quốc, nước...