3 gạch đầu dòng giúp “chị đẹp” Suni Hạ Linh có làn da “đẹp trong, khỏe ngoài”

Làn da khỏe đẹp, sáng bóng của Suni Hạ Linh khiến nhiều người tò mò.

Khi Linh thức dậy, việc đầu tiên cô thực hiện là ngồi thiền trong 15 phút. Những ngày đầu tiên của việc làm quen với phương pháp này, thách thức lớn nhất đối với cô là làm thế nào để không bị ngủ gật. Hiện tại, việc thiền buổi sáng đã trở thành một thói quen quan trọng giúp Linh đạt trạng thái thoải mái và tỉnh táo để sẵn sàng cho một ngày mới. Bên cạnh thiền định, Linh cũng đang tiếp cận với một bộ môn mới xoay quanh việc tập trung kiểm soát hơi thở: tập chánh niệm.

Linh biết đến phương pháp này thông qua cuốn sách “Phép lạ của sự tỉnh thức” của thầy Thích Nhất Hạnh và đã biến nó trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của mình. “Từng trải qua một giai đoạn tôi bị mắc chứng rối loạn lo âu nhẹ. Đó là hậu quả của việc suy nghĩ quá nhiều và luôn tự tạo áp lực cho bản thân”, Linh chia sẻ. Gần đây, cuộc sống của Linh đã thay đổi 180 độ khi cô học được cách nhìn nhận mọi rắc rối trong đời bằng một tâm thế mới: bao dung và tích cực hơn.

“Hôm nay mình thấy thế nào? Có những cảm xúc gì đang tồn tại bên trong? Có cảm nhận thấy đau đớn ở đâu không?…” Linh thường đặt ra một số câu hỏi để kết nối với bản thân. Những ngày không phải làm việc, cô chọn ở một mình, làm những công việc như rửa bát, đi bộ, dọn dẹp nhà, cho cá ăn…, tất cả đều được thực hiện trong sự tập trung tuyệt đối. “Ngay cả việc làm đẹp cũng có thể trở thành một cơ hội để thực hành chánh niệm”, Linh nói, ” và lý tưởng nhất là trong quá trình massage“.

Suni Hạ Linh trình diễn tự tin trong chương trình Đạp gió.

Với lòng bàn tay ấm áp, nhẹ nhàng thực hiện các động tác miết, véo, kéo nhẹ trên da mặt từ dưới lên, Linh tập trung vào từng cử động của tay, cảm nhận mùi hương thảo mộc từ kem dưỡng. Bài tập này giúp các cơ bắp trở nên săn chắc hơn, da mặt trở nên mềm mại và đàn hồi tốt hơn, và giúp đánh tan các phần mỡ dưới cằm.

Hãy lắng nghe những tâm sự của Suni Hạ Linh về hành trình làm đẹp của mình.

Đã bớt lười chăm da

Ngày trước tôi chỉ chú trọng chuyện trang điểm vì muốn bản thân lung linh hơn trước công chúng. Giờ thì chẳng dám lười dưỡng da nữa. Phần vì sợ già, phần vì tôi biết rằng giữ gìn nhan sắc cũng là công việc của một người nghệ sĩ. Tôi đã có một chu trình dưỡng da đầy đủ như bao cô gái tuổi 30 khác: làm sạch, cân bằng, cấp ẩm và chống lão hóa. Tôi sử dụng Retinol 1% của Obagi 2-3 lần/tuần vào buổi tối để da tăng cường sản xuất collagen và đều màu hơn.

Tự học trang điểm

Tôi tự học makeup qua YouTube. Nếu muốn quyến rũ theo phong cách Âu Mỹ thì xem kênh của Nikkie Tutorials, còn trong veo kiểu Hàn thì xem Pony Makeup. Mỗi lần được các chuyên gia trang điểm họa mặt cho, tôi cũng hay để ý và bắt chước theo. Mẹo trang điểm thần thánh nhất mà tôi học lỏm được từ họ là đánh nền mỏng, chỉ tập trung tán kem ở những vùng da chưa đều màu thay vì toàn mặt, sau đó dùng cọ tán kem che khuyết điểm vào đúng những chỗ cần thiết như quầng thâm, mụn… Tôi thường dùng Laneige Neo Cushion Glow vì nó có kết cấu êm ái, tự nhiên và không gây nặng mặt.

Khỏe trong, đẹp ngoài

Khoảng 6-7 năm trước, tôi từng định hình bản thân là người đa phong cách nên rất năng thay đổi kiểu trang điểm và thử nhiều màu tóc mới. Sau khoảng thời gian tẩy nhuộm liên tục, tóc tôi hư tổn nặng, thậm chí da đầu còn tróc từng mảng. Tôi đã thử rất nhiều cách từ sử dụng dầu gội organic, ủ tóc, đắp mặt nạ da đầu, dùng dầu xả và xịt tinh dầu bưởi để dưỡng lại mái tóc. Dưỡng bên ngoài thôi không đủ, phải bổ sung cả thực phẩm như bơ, cá hồi, rau củ… chứa vitamin A/C, sắt, omega-3 để nuôi tóc khỏe từ gốc. Công nhận rằng phải khỏe từ bên trong thì mới đẹp bên ngoài.