3 điều cần làm để bạn đẹp lên mỗi ngày, trẻ ra trông thấy

Lan Hương23:43 01/11/2015

Để có làn da đẹp, thân hình hoàn hảo và luôn trẻ trung năng động, bạn hãy làm 3 điều dưới đây!

Để có được thân hình hoàn hảo, vóc dáng mơ ước và trẻ trung hơn so với tuổi, các bạn hãy sở hữu 3 mẹo hay và thường xuyên làm để có được điều đó!

Có làn da đẹp và trẻ lâu là mơ ước của mọi phụ nữ.

Sở hữu làn da đẹp

Để có làn da đẹp bạn cần nói không với những chất kích thích như trà hay cà phê bởi chúng sẽ làm gia tăng khả năng khử nước trong người bạn. Hãy nếm thử ly nước quả tươi hoặc một vài loại hoa quả tươi nguyên vỏ, chúng sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng đầy đủ vitamin, chất khoáng và chất sơ. Cam là một loại hoa quả tuyệt vời, một nguồn Vitamin và chất sơ quan trọng, giúp làm giảm cholesterol và tăng cường hệ miễn dịch.

Có 1 vóc dáng đẹp

Để có 1 vóc dáng đẹp, bạn cần chăm chỉ luyện tập thể dục và hình thành 1 thói quen thường xuyên. Chỉ cần 30 phút cho 3 lần tập mỗi tuần cũng đủ đem đến những điều kỳ diệu cơ thể của bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên trước hiệu quả của các bài tập yoga, đi bộ hoặc đi bơi. Ngoài ra, việc luyện tập ngoài trời sẽ giúp làn da bạn tiếp xúc với ánh sáng tốt, giúp bạn cảm thấy tràn đầy sức sống. Nếu bạn tập thể dục đúng mức, bạn cũng sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn và sẽ có nhiều năng lượng hơn.

Video đang HOT

Bên cạnh đó, bạn cần 1 chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, ăn nhiều các loại trái cây và rau quả. Nhiều người thường bỏ bữa vì cho rằng việc này có thể giúp giảm cân. Tuy nhiên, chế độ ăn như vậy sẽ chỉ khiến bạn mệt mỏi.

Tránh các thức ăn quá nhiều chất béo, bởi vì chúng sẽ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và có thể làm tổn thương hệ thống tiêu hóa của bạn.

Một điều quan trọng khác là bạn phải biết lắng nghe cơ thể của bạn. Khi cơ thể có những dấu hiệu mệt mỏi, bạn nên dừng vận động hoặc suy nghĩ nhiều.

Trang phục phù hợp

Đa số phụ nữ đều là tín đồ của shopping. Các chị em có thể mua sắm khá nhiều nhưng đôi khi lại không hề mặc được hết những bộ đồ đã mua. Do đó, hãy là 1 phụ nữ chi tiêu hợp lý trong việc lựa chọn trang phục.

Bạn cũng nên chú ý tới việc lựa chọn chất lượng hơn số lượng. Thay vì mua sắm quá nhiều mà hãy chọn 1 số bộ đồ đẹp mắt nhất, có chất vải tốt và màu sắc có thể tôn thêm làn da cho bạn.

Tuy nhiên, việc xây dựng vẻ đẹp tâm hồn cũng hết sức quan trọng. Một cô gái đẹp không chỉ có ngoại hình đẹp mà còn cần có trí tuệ, biết lắng nghe người khác, sống rộng lượng bao dung, biết sống tích cực, kiểm soát cảm xúc của chính mình, hòa đồng với mọi người… Tất cả những phẩm chất này đều cần được bạn tự ý thức và rèn luyện cho mình càng sớm càng tốt. Tất nhiên, ai cũng có tính xấu nhưng quan trọng, bạn nhận ra mình chưa tốt ở điểm nào và biết sửa chữa nó.

Theo Phunutoday

Phụ nữ xin hãy "mở", đừng "che"

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn mình trở nên xinh đẹp và quyến rũ. Song thay vì luyện tập để có một thân hình hoàn hảo, họ lại chỉ kiếm tìm những bộ cánh đắt tiền để che giấu khuyết điểm ở ba vòng.

Vấn đề về cân nặng luôn là nỗi băn khoăn của phái đẹp

Vậy chị em nên làm gì để sở hữu những đường cong mềm mại, uyển chuyển. Sau đây là một số gợi ý không thể bỏ qua:

Kiểm soát cân nặng; tránh thừa cân, béo phì

Trong cuộc đời của mình, phụ nữ phải trải qua những giai đoạn dễ tăng cân mà họ không mong muốn. Chính vì vậy, ở những thời điểm nhạy cảm như mang thai, sau sinh con, mãn kinh, tiền mãn kinh, chị em cần phải kiểm soát cân nặng thường xuyên. Cân điện tử Omron là sản phẩm lý tưởng cho phụ nữ nhờ thiết kế trang nhã, sử dụng công nghệ tiên tiến với bốn cảm biến nên cân cho độ chính xác cao, thời gian cho kết quả nhanh.

Cân điện tử Omron - trợ thủ đắc lực hỗ trợ kiểm soát cân nặng cơ thể bạn

Khi có dấu hiệu tăng cân, chị em nên điều tiết chế độ ăn uống và có phương pháp giảm cân thích hợp cho bản thân để tận hưởng cuộc sống vui vẻ và khỏe mạnh hơn.

Tiêu hao năng lượng nhờ đi bộ

30 phút đi bộ mỗi ngày với máy đếm bước đi của Omron - bí quyết cho sức khỏe và vóc dáng phái đẹp

Đi bộ là môn thể dục lâu đời nhưng chưa bao giờ trở nên lỗi mốt. Những tác dụng tuyệt vời mà đi bộ mang lại, cộng thêm sự chủ động về thời gian là mấu chốt quan trọng khiến chị em vẫn trung thành với bộ môn này. Tuy vậy, để đạt được mục đích giảm cân, giảm mỡ trong máu, mọi người cần đánh giá chính xác hiệu quả của buổi tập. Máy đếm bước đi Omron sử dụng công nghệ cảm biến Nhật Bản cho kết quả đếm chính xác giúp bạn có thể xem được lượng calo tiêu thụ, lượng mỡ tiêu hao, đếm số bước đi, khoảng cách đi trong quá trình luyện tập.

Mát xa giúp lưu thông mạch máu, thư giãn tinh thần

Massage giúp thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu & giảm đau cơ, đau dây thần kinh hiệu quả

Đặc thù chính công việc của phụ nữ là ngồi tại văn phòng, ít vận động nên những mạch máu dưới da dễ bị tắc nghẽn gây ứ đọng, đau nhức khắp cơ thể. Bằng cách mát xa hàng ngày, chính bạn đã giúp cơ thể được thư giãn, máu được lưu thông và sức khỏe xương khớp được cải thiện. Máy massage của Omron là sản phẩm hữu ích giúp thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu & giảm đau cơ, đau dây thần kinh hiệu quả. Máy có thể massage ở nhiều vị trí như vai, lưng, khớp, tay / chân và lòng bàn chân.

Theo Eva

4 quy tắc phụ nữ phải luôn ghi nhớ khi tập thể dục Phụ nữ luôn mong muốn có được một thân hình hoàn hảo cũng như sức khỏe tốt. Tuy nhiên, đôi khi họ vẫn chưa tìm ra phương pháp để có thể đạt được kết quả tốt nhất. Đừng nghĩ rằng tập thể dục có nghĩa là bạn có thể bỏ qua chế độ ăn uống của bạn Để có một thân hình hoàn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: hệ miễn dịch thân hình hoàn hảo

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025

Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025

Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025

Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.