3 điều cần làm để bạn đẹp lên mỗi ngày, trẻ ra trông thấy

Lan Hương23:43 01/11/2015

Để có làn da đẹp, thân hình hoàn hảo và luôn trẻ trung năng động, bạn hãy làm 3 điều dưới đây!

Để có được thân hình hoàn hảo, vóc dáng mơ ước và trẻ trung hơn so với tuổi, các bạn hãy sở hữu 3 mẹo hay và thường xuyên làm để có được điều đó!

Có làn da đẹp và trẻ lâu là mơ ước của mọi phụ nữ.

Sở hữu làn da đẹp

Để có làn da đẹp bạn cần nói không với những chất kích thích như trà hay cà phê bởi chúng sẽ làm gia tăng khả năng khử nước trong người bạn. Hãy nếm thử ly nước quả tươi hoặc một vài loại hoa quả tươi nguyên vỏ, chúng sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng đầy đủ vitamin, chất khoáng và chất sơ. Cam là một loại hoa quả tuyệt vời, một nguồn Vitamin và chất sơ quan trọng, giúp làm giảm cholesterol và tăng cường hệ miễn dịch.

Có 1 vóc dáng đẹp

Để có 1 vóc dáng đẹp, bạn cần chăm chỉ luyện tập thể dục và hình thành 1 thói quen thường xuyên. Chỉ cần 30 phút cho 3 lần tập mỗi tuần cũng đủ đem đến những điều kỳ diệu cơ thể của bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên trước hiệu quả của các bài tập yoga, đi bộ hoặc đi bơi. Ngoài ra, việc luyện tập ngoài trời sẽ giúp làn da bạn tiếp xúc với ánh sáng tốt, giúp bạn cảm thấy tràn đầy sức sống. Nếu bạn tập thể dục đúng mức, bạn cũng sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn và sẽ có nhiều năng lượng hơn.

Video đang HOT

Bên cạnh đó, bạn cần 1 chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, ăn nhiều các loại trái cây và rau quả. Nhiều người thường bỏ bữa vì cho rằng việc này có thể giúp giảm cân. Tuy nhiên, chế độ ăn như vậy sẽ chỉ khiến bạn mệt mỏi.

Tránh các thức ăn quá nhiều chất béo, bởi vì chúng sẽ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và có thể làm tổn thương hệ thống tiêu hóa của bạn.

Một điều quan trọng khác là bạn phải biết lắng nghe cơ thể của bạn. Khi cơ thể có những dấu hiệu mệt mỏi, bạn nên dừng vận động hoặc suy nghĩ nhiều.

Trang phục phù hợp

Đa số phụ nữ đều là tín đồ của shopping. Các chị em có thể mua sắm khá nhiều nhưng đôi khi lại không hề mặc được hết những bộ đồ đã mua. Do đó, hãy là 1 phụ nữ chi tiêu hợp lý trong việc lựa chọn trang phục.

Bạn cũng nên chú ý tới việc lựa chọn chất lượng hơn số lượng. Thay vì mua sắm quá nhiều mà hãy chọn 1 số bộ đồ đẹp mắt nhất, có chất vải tốt và màu sắc có thể tôn thêm làn da cho bạn.

Tuy nhiên, việc xây dựng vẻ đẹp tâm hồn cũng hết sức quan trọng. Một cô gái đẹp không chỉ có ngoại hình đẹp mà còn cần có trí tuệ, biết lắng nghe người khác, sống rộng lượng bao dung, biết sống tích cực, kiểm soát cảm xúc của chính mình, hòa đồng với mọi người… Tất cả những phẩm chất này đều cần được bạn tự ý thức và rèn luyện cho mình càng sớm càng tốt. Tất nhiên, ai cũng có tính xấu nhưng quan trọng, bạn nhận ra mình chưa tốt ở điểm nào và biết sửa chữa nó.

Theo Phunutoday

Phụ nữ xin hãy "mở", đừng "che"

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn mình trở nên xinh đẹp và quyến rũ. Song thay vì luyện tập để có một thân hình hoàn hảo, họ lại chỉ kiếm tìm những bộ cánh đắt tiền để che giấu khuyết điểm ở ba vòng.

Vấn đề về cân nặng luôn là nỗi băn khoăn của phái đẹp

Vậy chị em nên làm gì để sở hữu những đường cong mềm mại, uyển chuyển. Sau đây là một số gợi ý không thể bỏ qua:

Kiểm soát cân nặng; tránh thừa cân, béo phì

Trong cuộc đời của mình, phụ nữ phải trải qua những giai đoạn dễ tăng cân mà họ không mong muốn. Chính vì vậy, ở những thời điểm nhạy cảm như mang thai, sau sinh con, mãn kinh, tiền mãn kinh, chị em cần phải kiểm soát cân nặng thường xuyên. Cân điện tử Omron là sản phẩm lý tưởng cho phụ nữ nhờ thiết kế trang nhã, sử dụng công nghệ tiên tiến với bốn cảm biến nên cân cho độ chính xác cao, thời gian cho kết quả nhanh.

Cân điện tử Omron - trợ thủ đắc lực hỗ trợ kiểm soát cân nặng cơ thể bạn

Khi có dấu hiệu tăng cân, chị em nên điều tiết chế độ ăn uống và có phương pháp giảm cân thích hợp cho bản thân để tận hưởng cuộc sống vui vẻ và khỏe mạnh hơn.

Tiêu hao năng lượng nhờ đi bộ

30 phút đi bộ mỗi ngày với máy đếm bước đi của Omron - bí quyết cho sức khỏe và vóc dáng phái đẹp

Đi bộ là môn thể dục lâu đời nhưng chưa bao giờ trở nên lỗi mốt. Những tác dụng tuyệt vời mà đi bộ mang lại, cộng thêm sự chủ động về thời gian là mấu chốt quan trọng khiến chị em vẫn trung thành với bộ môn này. Tuy vậy, để đạt được mục đích giảm cân, giảm mỡ trong máu, mọi người cần đánh giá chính xác hiệu quả của buổi tập. Máy đếm bước đi Omron sử dụng công nghệ cảm biến Nhật Bản cho kết quả đếm chính xác giúp bạn có thể xem được lượng calo tiêu thụ, lượng mỡ tiêu hao, đếm số bước đi, khoảng cách đi trong quá trình luyện tập.

Mát xa giúp lưu thông mạch máu, thư giãn tinh thần

Massage giúp thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu & giảm đau cơ, đau dây thần kinh hiệu quả

Đặc thù chính công việc của phụ nữ là ngồi tại văn phòng, ít vận động nên những mạch máu dưới da dễ bị tắc nghẽn gây ứ đọng, đau nhức khắp cơ thể. Bằng cách mát xa hàng ngày, chính bạn đã giúp cơ thể được thư giãn, máu được lưu thông và sức khỏe xương khớp được cải thiện. Máy massage của Omron là sản phẩm hữu ích giúp thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu & giảm đau cơ, đau dây thần kinh hiệu quả. Máy có thể massage ở nhiều vị trí như vai, lưng, khớp, tay / chân và lòng bàn chân.

Theo Eva

4 quy tắc phụ nữ phải luôn ghi nhớ khi tập thể dục Phụ nữ luôn mong muốn có được một thân hình hoàn hảo cũng như sức khỏe tốt. Tuy nhiên, đôi khi họ vẫn chưa tìm ra phương pháp để có thể đạt được kết quả tốt nhất. Đừng nghĩ rằng tập thể dục có nghĩa là bạn có thể bỏ qua chế độ ăn uống của bạn Để có một thân hình hoàn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: hệ miễn dịch thân hình hoàn hảo

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.