3 điều cấm kỵ đối với sức khỏe của nam giới

Có những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng không ngờ đang làm giảm t.uổi thọ một cách đáng kể của các đấng mày râu.

Tránh quan hệ t.ình d.ục sớm

Cuộc sống hiện đại, thanh thiếu niên quan hệ t.ình d.ục ngày càng sớm. Việc quan hệ t.ình d.ục sớm trong khi sự hiểu biết về t.ình d.ục đó là một trong những nguyên nhân khiến khả năng đàn ông sớm ảnh hưởng.

Quan hệ t.ình d.ục sớm, quan hệ quá mức rất dễ khiến đàn ông bị chứng rối loạn t.ình d.ục, đó là bị x.uất t.inh sớm, bất lực, liệt dương.

Nam giới ngồi nhiều dễ mắc nhiều bệnh (Ảnh minh họa: Internet)

Ngừng ăn thực phẩm chế biến

Một trong những thay đổi quan trọng để góp phần làm tăng t.uổi thọ là thay đổi chế độ ăn uống. Nhiều bằng chứng khoa học chỉ ra thực phẩm chế biến chứa nhiều natri, chất béo bão hòa, đường, và ít chất xơ. Tiêu thụ những chất này được biết đến làmtăng nguy cơ bệnh tim mạch, cao huyết áp, ung thư và tiểu đường.

Theo khuyến cáo, mỗi người không nên tiêu thụ quá 2.300 mg natri mỗi ngày. Tuy nhiên, trong một cuộc khảo sát ở hơn 7.000 người Mỹ, Trung tâm Kiểm soát dịch bệnh Mỹ (CDC) phát hiện những người này có xu hướng tiêu thụ đến 3.300 mg natri mỗi ngày.

Hầu hết lượng natri đến từ các thực phẩm trong nhà hàng như: bánh nướng, thịt ướp muối và súp.

Để kéo dài t.uổi thọ, cố gắng ‘làm sạch’ cơ thể bằng cách tăng cường tiêu thụ các loạithực phẩm giàu chất xơ (có liên quan đến việc làm tăng t.uổi thọ).

Một chế độ ăn không lành mạnh ảnh hưởng đến khả năng sinh sản nam giới (Ảnh minh họa: Internet)

Kị ngồi lâu

Theo nghiên cứu của các chuyên gia t.ình d.ục, đàn ông ngồi nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của ‘cậu nhỏ’. Nếu ngồi lâu, bộ phận s.inh d.ục của đàn ông bị thiếu m.áu, ảnh hưởng đến sự tuần hoàn m.áu tại d.ương v.ật.

Đặc biệt, đối với những người đàn ông thường xuyên mặc quần bó có thể khiến d.ương v.ật bị ép và nhiệt độ nóng lên ngang với nhiệt độ cơ thể thậm chí cao hơn. Đó là lý do những người hay vận động chân tay ít gặp trục trặc về chăn gối hơn nhân viên văn phòng.

Theo VTC