3 điều bạn phải thay đổi nếu muốn ‘chuyện ấy’ nóng bỏng

Hồng Đến09:59 14/07/2016

Nếu tối đến bạn mệt mỏi vì ngày làm việc, đừng để dành sex cho buổi đêm nữa…

ảnh minh họa

Chuyên gia về trị liệu tâm lý, tình dục tại New York (Mỹ) Jill Blakeway cho rằng “Thiếu sex, vợ chồng bạn chẳng khác gì bạn thân chung phòng”. Bà từng điều trị cho hàng ngàn đôi tại phòng khám của mình và thấy rõ rằng sex thực sự có thể ảnh hưởng rất tiêu cực tới một mối quan hệ. Theo các nghiên cứu mới nhất, những khách hàng của Jill Blakeway chỉ là một phần nhỏ trong số hơn 40 triệu người lớn đang sống trong các cuộc hôn nhân vắng sex.

Dưới đây, bà Blakeway chia sẻ về 3 việc bạn cần làm để nhen lại ngọn lửa đam mê chốn phòng the trên Realsimple.

Đừng sex khi đã kiệt sức, hãy “yêu” vào lúc khỏe mạnh, tỉnh táo

Sau khi đi làm vất vả cả ngày, cuộn mình đọc sách hay chỉ đơn giản là leo lên giường ngủ là điều duy nhất bạn muốn. Gần gũi bạn đời? Chẳng có gì phấn khích. Vậy thì, đừng để dành sex cho buổi đêm nữa. Dù là vào buổi sáng hay một trưa thứ 7, hãy tìm ra thời gian phù hợp với vợ chồng bạn và duy trì đều đặn. Sex có thể không thường xuyên như hồi mới hẹn hò hay sau tuần trăng mật nhưng sự thân mật giữa vợ chồng sẽ dần quay lại với đời sống hằng ngày của bạn khi thử cách này.

Video đang HOT

Giải tỏa căng thẳng

Stress ảnh hưởng nhiều với ham muốn tình dục của phụ nữ bởi vì sự tập trung là một phần quan trọng trong phản ứng tình dục ở chị em. Người bị stress thường mất tập trung, họ cũng không còn hứng thú với những đụng chạm cơ thể. Thay vì thả lỏng, căng thẳng quá mức khiến chúng ta cố lên gân và khi đó sex có thể gây đau đớn hơn là hạnh phúc.

Châm cứu có thể giúp bạn lưu thông khí huyết, tập vài động tác yoga hay thiền cũng giúp bạn giải tỏa stress và duy trì trạng thái minh mẫn, thư thái.

Chấm dứt tự ti về cơ thể

Phụ nữ hay bị ám ảnh bởi những hình ảnh phi thực tế về cơ thể – dù đó là qua phẫu thuật thẩm mỹ, photoshop hay thậm chí trong các phim tươi mát. Không những thế, nền văn hóa cổ súy cho những thân hình kiểu lý tưởng này cũng càng làm nhiều người dễ tự ti về cơ thể mình.

Theo nhà tâm lý trị liệu Blakeway, bạn cần phân rõ trong đầu rằng phim ảnh khiêu dâm chỉ là các màn trình diễn thu tiền, còn sex với bạn đời mới là thật và dành riêng cho bạn. Ngay cả khi “nửa kia” bị kích thích bởi các hình ảnh, họ cũng sẽ chẳng để ý gì nữa về những nhược điểm trên cơ thể bạn khi đã vào cuộc. Vì thế, thay vì ám ảnh về cơ thể chưa hoàn hảo, hãy tập trung vào những thứ giúp bạn cảm thấy hưng phấn và thả lỏng bản thân để tận hưởng cuộc yêu.

Theo Giadinh.net

Phụ nữ khao khát ái ân nhiều hơn mọi người vẫn nghĩ

Các ông chồng thường đánh giá mức độ mong muốn chuyện ấy của vợ thấp hơn thực tế.

Ảnh: irishcentral

Một nghiên cứu do các nhà tâm lý học của hai trường đại học Toronto và Western Ontario (Canada) tiến hành, công bố trên tạp chí Journal of Personality and Social Psychology tháng 5 vừa qua cho biết các ông chồng thường đánh giá mức độ mong muốn chuyện ấy của vợ thấp hơn thực tế. Trong khi đó, phụ nữ thường đọc chính xác liệu người người đàn ông của mình lúc đó có quan tâm đến tình dục hay không.

229 đôi dị tính từ 18 đến 68 tuổi tham gia nghiên cứu này. Trung bình, các đôi đã gắn bó với nhau 6 năm và có quan hệ tình dục 1-2 lần/tuần. Họ được theo dõi trong ba tuần, hàng ngày đều ghi nhật ký hoặc được đưa vào phòng thí nghiệm, để nói về mong muốn tình dục của mình, dự đoán mong muốn của đối phương và mức độ hài lòng trong chuyện giường chiếu. Những người tham gia cũng được đề nghị tiết lộ họ đã làm gì để tránh bị từ chối.

Các nhà nghiên cứu cho rằng đàn ông đánh giá mức độ mong muốn của phụ nữ thấp để tránh bị từ chối. Nếu người chồng khởi xướng chuyện ấy và bị vợ từ chối, anh ta sẽ cảm thấy tồi tệ, bực bội còn người vợ cảm thấy khó chịu. Bằng cách đoán vợ không quan tâm, người chồng sẽ không gợi ý và tránh được tình huống này. Anh ấy sẽ phải làm việc chăm chỉ hơn để thuyết phục vợ và điều này giải thích tại sao người phụ nữ vẫn cảm thấy hài lòng. "Điều này tốt hơn cho hôn nhân và cho cả người đàn ông, bởi giúp anh ta tránh được sự tự mãn", Amy Muise, nghiên cứu sinh sau tiến sĩ của trường đại học Toronto cho biết.

Sex bao nhiêu là bình thường? Theo một nghiên cứu của Đại học Chicago (Mỹ), khoảng 80% cặp vợ chồng chỉ gặp nhau vài lần mỗi tháng, 32% cặp đã kết hôn và đang yêu cho biết họ gặp nhau 2-3 lần/tuần, 47% các cặp đã kết hôn và đang yêu gặp nhau vài lần mỗi tháng. Nghiên cứu này cũng phát hiện đàn ông có ham muốn tình dục cao hơn mức trung bình. Tuy nhiên, trong những mối quan hệ lâu dài - từ ba năm trở lên - mức độ khao khát chuyện ấy của nam và nữ là ngang nhau.

Theo các nhà tâm lý, có một số lý do khiến nam giới thường đánh giá không đúng mức độ hứng thú với chuyện ấy của phụ nữ. Một số bà vợ cảm thấy không thoải mái khi khởi xướng việc yêu. Một số người từ bỏ việc khởi xướng sau khi dấu hiệu gợi ý của họ bị hiểu nhầm hoặc không được chú ý. Một số chị em thậm chí gợi ý quá bóng gió, không đủ rõ ràng khiến chồng không hiểu được. Một số phụ nữ khó nói chuyện về tình dục vì chính họ cũng không biết chính xác những gì mình muốn.

Các nhà tâm lý khuyên, các cặp vợ chồng nên nói chuyện nhiều hơn, không chỉ về thời điểm và những gì mong muốn khi quan hệ tình dục mà còn cả dấu hiệu sẽ sử dụng để thổ lộ mong muốn của mình. Họ cũng nên thảo luận về dấu hiệu gợi ý mà mình mong nhận được.

"Khi nói chuyện với bạn đời về tình dục hoặc những chủ đề nhạy cảm khác, hãy sử dụng từ đại từ nhân xưng chúng ta thay cho anh/em", chuyên gia tình dục Cooper khuyên. "Cách mở đầu cuộc hội thoại tốt nhất chính là: 'Điều này rất quan trọng với em/anh, chúng ta có thể làm như thế nào để cả hai cùng cảm thấy thoải mái'. Bằng cách này sẽ không có sự đổ lỗi, cả hai có thể cùng ngồi xuống và giải quyết vấn đề".

Nếu bạn biết bạn đời của mình đang khát khao chuyện ấy nhưng bạn không có cảm hứng, hãy thông cảm với mong muốn của họ. Giải thích rằng bạn biết người ấy rất hấp dẫn và muốn gần gũi, nhưng không phải lúc này, hãy hứa sẽ tìm một thời điểm thích hợp khác.

Hãy nghĩ đến việc quan hệ tình dục ngay cả khi bạn không có cảm hứng. Nghiên cứu chỉ ra rằng những cặp đôi đã gắn bó với nhau lâu năm và vẫn làm chuyện ấy dù không có cảm hứng - thường có khả năng duy trì cảm hứng tình dục tốt hơn qua thời gian.

Vợ chồng bạn nên lập một thời khóa biểu cho sex. Nghe có vẻ không lãng mạn nhưng nó là cần thiết, giống như các cặp mới kết đôi vẫn phải lên kế hoạch cho việc hẹn hò. Điều này là vô cùng hữu hiệu để thúc đẩy sự hài lòng về chăn gối của vợ chồng bạn.

Theo VNE

Phải làm sao khi tôi không muốn chuyện ấy nhiều như vợ mình? Các cặp đôi cưới nhau và chờ đợi chuyện ấy của mình lãng mạn và ngọt ngào như trong phim. Thế nhưng hết tuần trăng mật, họ nhận ra chuyện ấy phức tạp hơn những gì họ thấy trên màn ảnh. ảnh minh họa Dưới đây là lời giải đáp của Aaron Anderson cho 10 băn khoăn quen thuộc của các cặp vợ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12

Đoạn clip 22 giây ghi lại khoảnh khắc cậu bé phi nhanh như mũi tên bắn hot rần rần, netizen xúc động mãi không thôi00:22

Hà Nội: Thông tin chính thức về sự cố rơi drone gây cháy tại lễ tổng duyệt ở Mỹ Đình03:19

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

"Anh ơi, chạy đi còn kịp" - tiếng la thất thanh cùng pha dập lửa bình gas bốc cháy ngùn ngụt khiến ai cũng tái mặt03:56

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

Quán Quang Linh bị so sánh với quán của Trường Giang - Trấn Thành, giống 1 điều03:06

Đang ngồi ăn tất niên vui vẻ, cảnh tượng kinh hoàng sau đó khiến mọi người đứng dậy bỏ chạy tán loạn00:43

Chúc Tết một câu cực lạ, cụ bà 96 tuổi khiến anh trai 98 tuổi bật cười, rút ví thưởng "hậu hĩnh"02:07

9,5 triệu lượt xem clip ông ngoại 94 tuổi nhảy múa cùng cháu, chắt ngày Tết01:00

Đường hoa Nguyễn Huệ gây bão: Sốc với độ "chịu chơi", CĐM tha hồ "sống ảo"!04:17

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?