3 cô nàng khả ái mặt xinh nhưng thân hình “núi đá” dễ làm đàn ông bủn rủn

Theo dõi VGT trên

3 người đẹp có khuôn mặt khả ái nhưng thân hình như “núi đá”. Viên Hợp Vinh (Yuan Herong) là nữ y tá Trung Quốc có body đô con và gương mặt xinh đẹp,

3 cô nàng khả ái mặt xinh nhưng thân hình núi đá dễ làm đàn ông bủn rủn - Hình 1

3 cô nàng khả ái mặt xinh nhưng thân hình núi đá dễ làm đàn ông bủn rủn - Hình 2

Cô đam mê thể hình là dành nhiều công sức để có body hiện tại.

3 cô nàng khả ái mặt xinh nhưng thân hình núi đá dễ làm đàn ông bủn rủn - Hình 3

“Mặt thiên thần body nữ tướng”, cư dân mạng ví cô với Chun Li – nhân vật nổi tiếng trong game với body tương tự.

3 cô nàng khả ái mặt xinh nhưng thân hình núi đá dễ làm đàn ông bủn rủn - Hình 4

Nữ y tá tập luyện với tạ nặng và có chế độ ăn giàu đạm để giữ cơ bắp.

3 cô nàng khả ái mặt xinh nhưng thân hình núi đá dễ làm đàn ông bủn rủn - Hình 5

Ngoài thời gian làm việc ở bệnh viện, cô thường xuyên đến phòng tập.

3 cô nàng khả ái mặt xinh nhưng thân hình núi đá dễ làm đàn ông bủn rủn - Hình 6

Khi khoác blouse trắng, cô trông rất dịu dàng. Nhưng khi cởi áo thì khiến ai cũng bất ngờ.

3 cô nàng khả ái mặt xinh nhưng thân hình núi đá dễ làm đàn ông bủn rủn - Hình 7

Bakhar Nabieva là mỹ nữ cơ bắp nổi tiếng trên mạng.

3 cô nàng khả ái mặt xinh nhưng thân hình núi đá dễ làm đàn ông bủn rủn - Hình 8

Rất nhiều người ngưỡng mộ thân hình vạm vỡ của cô gái Azerbaijan này.

3 cô nàng khả ái mặt xinh nhưng thân hình núi đá dễ làm đàn ông bủn rủn - Hình 9

Video đang HOT

Bakhar Nabieva đến từ Dnipropetrovsk, miền tây Ukraine có khuôn mặt xinh xắn như búp bê, đối lập hoàn toàn với thân hình cơ bắp cuồn cuộn như lực sĩ

3 cô nàng khả ái mặt xinh nhưng thân hình núi đá dễ làm đàn ông bủn rủn - Hình 10

3 cô nàng khả ái mặt xinh nhưng thân hình núi đá dễ làm đàn ông bủn rủn - Hình 11

Bakhar Nabieva khiến người ta ấn tượng mạnh bởi thân hình cuồn cuộn, vòng eo nổi múi như vận động viên thể hình trong khi phần thân dưới, đặc biệt là hai bắp đùi thì to và rắn chắc như đá tảng, đến cả các chàng trai chăm chỉ cày cuốc trong phòng gym e rằng cũng khó bề chạy theo!

3 cô nàng khả ái mặt xinh nhưng thân hình núi đá dễ làm đàn ông bủn rủn - Hình 12

Ít ai biết động lực tập của cô đến từ quá khứ bị bắt nạt vì còi cọc.

3 cô nàng khả ái mặt xinh nhưng thân hình núi đá dễ làm đàn ông bủn rủn - Hình 13

Chính vì những lời chê bai không thương tiếc ấy, Bakhar đã quyết tâm thay đổi. Cô gái bắt đầu tới phòng gym. Ban đầu, vì không biết đâu là cách tập khoa học nhất, Bakhar chỉ biết tập trung vào từng phần cơ thể. Cho tới một ngày kia, cô thức dậy, nhìn vào gương và nhận ra mình đã có một chút cơ bắp.

3 cô nàng khả ái mặt xinh nhưng thân hình núi đá dễ làm đàn ông bủn rủn - Hình 14

Nữ vận động viên thể hình Julia Vins từng gây bão mạng sau khi những hình ảnh của cô tràn lan trên internet cách đây vài năm.

3 cô nàng khả ái mặt xinh nhưng thân hình núi đá dễ làm đàn ông bủn rủn - Hình 15

Mỹ nhân cơ bắp này có cơ thể cường tráng và gương mặt xinh đẹp như búp bê.

3 cô nàng khả ái mặt xinh nhưng thân hình núi đá dễ làm đàn ông bủn rủn - Hình 16

Julia Vins từng giành 3 kỷ lục về đẩy tạ trong cuộc thi Vô địch đẩy tạ thế giới diễn ra tại Moscow, Nga. Cô đẩy được tổng số cân nặng là 440 kg, trong đó có 180 kg đẩy ngồi, 105 đẩy nằm và 165 đẩy phối hợp.

3 cô nàng khả ái mặt xinh nhưng thân hình núi đá dễ làm đàn ông bủn rủn - Hình 17

Hiện tại Julia Vins vẫn duy trì hình thể cuồn cuộn cơ bắp bằng chế độ tập luyện tạ nặng. Cô tập tới 4 -5 tiếng mỗi buổi tập và ngày càng đẩy cao mức tạ. Julia ăn 5-6 bữa ăn nhỏ mỗi ngày, trong đó bao gồm nhiều thịt nạc như thịt bò, thịt gà, trứng, phô mai, gạo và rau quả.

Theo danviet.vn

2 cô cảnh sát có vóc dáng sexy từng cm nhờ sống chết hết mình với gym

2 nữ cảnh sát xinh đẹp có cơ thể khoẻ mạnh, thân hình hoàn mỹ nhờ tập gym.

2 cô cảnh sát có vóc dáng sexy từng cm nhờ sống chết hết mình với gym - Hình 1

Nhìn body săn chắc hoàn hảo này, ít ai tin nổi đây là một nữ cảnh sát.

2 cô cảnh sát có vóc dáng sexy từng cm nhờ sống chết hết mình với gym - Hình 2

Đó chính là sự thực. Người phụ nữ này là Haley Drew. Cô được mệnh danh là nữ cảnh sát hot nhất nước Mỹ.

2 cô cảnh sát có vóc dáng sexy từng cm nhờ sống chết hết mình với gym - Hình 3

Không chỉ là một nữ cảnh sát, cô còn là một nữ gymer nhiều năm nay.

2 cô cảnh sát có vóc dáng sexy từng cm nhờ sống chết hết mình với gym - Hình 4

Công việc cảnh sát đòi hỏi thể lực cao. Các bài tập chuyên dụng cho cảnh sát bản chất vốn đã giúp Haley Drew có được thân hình săn chắc hoàn hảo.

2 cô cảnh sát có vóc dáng sexy từng cm nhờ sống chết hết mình với gym - Hình 5

Tuy nhiên cô chỉ thực sự đẹp hơn nhờ vào tình yêu với bộ môn thể hình.

2 cô cảnh sát có vóc dáng sexy từng cm nhờ sống chết hết mình với gym - Hình 6

Nhờ thể hình và chế độ ăn hợp lý, nữ cảnh sát có thân hình đẹp như mẫu nội y.

2 cô cảnh sát có vóc dáng sexy từng cm nhờ sống chết hết mình với gym - Hình 7

Để có kết quả như hiện tại, Haley mỗi ngày đều tới phòng gym tập cùng các dụng cụ bổ trợ. Cô thường tập các bài cùng tạ, chuông để tăng cơ bắp.

2 cô cảnh sát có vóc dáng sexy từng cm nhờ sống chết hết mình với gym - Hình 8

Người đẹp cũng quyết định giữ lại nước da trắng tự nhiên thay vì nhuộm nâu như xưa để có vẻ đẹp tự nhiên. Làn da thực sự của cô trông đẹp hơn hẳn làn da fake tan.

2 cô cảnh sát có vóc dáng sexy từng cm nhờ sống chết hết mình với gym - Hình 9

Haley thường xuyên chia sẻ hình ảnh khoe body và một số bài tập của cô, tạo thành cảm hứng tập luyện cho hàng ngàn người.

2 cô cảnh sát có vóc dáng sexy từng cm nhờ sống chết hết mình với gym - Hình 10

Body săn chắc của nữ cảnh sát. Cô được mọi người động viên nên ứng tuyển cho tạp chí SI.

2 cô cảnh sát có vóc dáng sexy từng cm nhờ sống chết hết mình với gym - Hình 11

Một nữ cảnh sát không kém phần xinh đẹp và săn chắc khác là Nochtli Peralta Alvare.

2 cô cảnh sát có vóc dáng sexy từng cm nhờ sống chết hết mình với gym - Hình 12

Nochtli Peralta Alvare, một nữ cảnh sát Hà Lan trở nên nổi tiếng nhờ khuôn mặt và body hoàn mỹ.

2 cô cảnh sát có vóc dáng sexy từng cm nhờ sống chết hết mình với gym - Hình 13

Cô cũng tuân theo các bài tập cùng dụng cụ trên dưới 1 tiếng/ngày để có cơ bắp săn chắc.

2 cô cảnh sát có vóc dáng sexy từng cm nhờ sống chết hết mình với gym - Hình 14

Sở hữu thân trên săn chắc và vùng ngực đầy đặn, cô thường tập bài tập thân trên riêng biệt, xen kẽ với các bài cho chân, eo, hông...

2 cô cảnh sát có vóc dáng sexy từng cm nhờ sống chết hết mình với gym - Hình 15

Một chế độ bài tập cho ngực của cô thường tập một chế độ bao gồm: - Chest press: 3 hiệp, mỗi hiệp 15 cái. - Variation chest press: 3 hiệp, mỗi hiệp 15 cái. - Pull down: 3 hiệp, mỗi hiệp 15 cái. -Front & Side Raise: 3 hiệp, mỗi hiệp 12 cái rồi đổi bên.

2 cô cảnh sát có vóc dáng sexy từng cm nhờ sống chết hết mình với gym - Hình 16

Bài tập kể trên bạn có thể tìm kiếm trên mạng rất phổ biến.

2 cô cảnh sát có vóc dáng sexy từng cm nhờ sống chết hết mình với gym - Hình 17

Ngoài tập luyện, trước buổi tập cô còn luôn uống sinh tố lá xanh trộn bột đạm. Để hỗ trợ quá trình tập luôn cần bổ sung đạm để nuôi dưỡng cơ bắp.

Theo danviet.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Mẹ Bắp lên tiếng về chiến dịch gây quỹ trên Give.Asia và mối quan hệ với gia đình chồng cũMẹ Bắp lên tiếng về chiến dịch gây quỹ trên Give.Asia và mối quan hệ với gia đình chồng cũ
11:06:41 28/02/2025
Điều khiến David Beckham cảm thấy "đau lòng"Điều khiến David Beckham cảm thấy "đau lòng"
10:50:21 28/02/2025
Cháy ở chung cư HH Linh Đàm đúng nửa đêm, nhiều người hốt hoảng chạy thang bộ xuống đườngCháy ở chung cư HH Linh Đàm đúng nửa đêm, nhiều người hốt hoảng chạy thang bộ xuống đường
12:10:38 28/02/2025
Phát hiện người đàn ông tử vong trong ô tô tại Hà NộiPhát hiện người đàn ông tử vong trong ô tô tại Hà Nội
14:46:25 28/02/2025
Em gái Văn Toàn lần đầu chung khung hình với Hòa Minzy, còn công khai gọi "vợ của anh trai", hé lộ chuyện gia đìnhEm gái Văn Toàn lần đầu chung khung hình với Hòa Minzy, còn công khai gọi "vợ của anh trai", hé lộ chuyện gia đình
10:48:38 28/02/2025
Ninh Anh Bùi đang livestream, phụ huynh của fan trực tiếp vào "đối chất", nhắc nhở về giờ giấcNinh Anh Bùi đang livestream, phụ huynh của fan trực tiếp vào "đối chất", nhắc nhở về giờ giấc
10:02:58 28/02/2025
Lộ nhan sắc thật của vợ mẫu tây Bùi Tiến Dũng qua cam thường video thân mật với chồng, có khác ảnh tự đăng?Lộ nhan sắc thật của vợ mẫu tây Bùi Tiến Dũng qua cam thường video thân mật với chồng, có khác ảnh tự đăng?
13:46:35 28/02/2025
Chúc mừng 3 con giáp 'vận đỏ như son' vào đúng ngày 1/3/2025, Thần Tài hộ mệnh, quý nhân trợ lực, sự nghiệp thăng hoa nhanh chóng, tiền tiêu không hếtChúc mừng 3 con giáp 'vận đỏ như son' vào đúng ngày 1/3/2025, Thần Tài hộ mệnh, quý nhân trợ lực, sự nghiệp thăng hoa nhanh chóng, tiền tiêu không hết
11:18:08 28/02/2025

Tin mới nhất

Celine Nhã Nguyễn: Bóng hồng VN đầu tiên chinh phục đỉnh Everest, sợ độ cao

Celine Nhã Nguyễn: Bóng hồng VN đầu tiên chinh phục đỉnh Everest, sợ độ cao

15:28:39 28/02/2025
Celine Nhã Nguyễn trở nên nổi tiếng hơn bao giờ hết sau khi trở thành người phụ nữ Việt Nam đầu tiên chinh phục đỉnh Everest. Hành trình leo núi của cô là nguồn cảm hứng bất tận cho hàng triệu người.
Park Min Young gặp đối thủ, ngôi "đệ nhất thư ký" khả năng sẽ lung lay?

Park Min Young gặp đối thủ, ngôi "đệ nhất thư ký" khả năng sẽ lung lay?

20:34:23 10/02/2025
Bua Nalinthip - nữ diễn viên người Thái lại nhận được sự yêu thích từ cộng đồng mạng với nhan sắc và khí chất không hề thua kém Park Min Young khi hóa thân vào nhân vật thư ký Kim .
Nữ thần gợi cảm lột xác khác giật mình, thử 1 điều gần 20 năm chưa từng làm

Nữ thần gợi cảm lột xác khác giật mình, thử 1 điều gần 20 năm chưa từng làm

11:30:41 10/02/2025
Dù lần đầu để tóc ngắn nhưng Moon Ga Young lại nhận về rất nhiều phản ứng tích cực từ công chúng. Không những thế, nhiều người cho rằng kiểu tóc này còn hợp với cô hơn cả tóc dài.
Bé gái đi du lịch chụp ảnh lưu niệm, nhiều năm sau vẫn đứng ở nơi đó nhưng đã thành đại minh tinh

Bé gái đi du lịch chụp ảnh lưu niệm, nhiều năm sau vẫn đứng ở nơi đó nhưng đã thành đại minh tinh

11:04:26 09/02/2025
Thời gian gần đây, Triệu Lệ Dĩnh càng thêm bùng nổ visual với mái tóc ngắn vừa cá tính nhưng không kém phần nhẹ nhàng, mềm mại. Kiểu tóc này không những giúp cô tôn lên gương mặt nhỏ nhắn mà còn mang lại cảm giác hack tuổi trông thấy.
Cô gái trượt Hoa hậu nhan sắc bỗng lên hương, đến Lọ Lem và dàn du học sinh siêu xịn còn mê

Cô gái trượt Hoa hậu nhan sắc bỗng lên hương, đến Lọ Lem và dàn du học sinh siêu xịn còn mê

10:37:17 09/02/2025
Hà Thi từng là 1 thí sinh của Hoa hậu Việt Nam 2020. Sau khi dừng chân sớm, cô bạn chuyên tâm theo đuổi con đường học tập ở nước ngoài.
Vẻ đẹp của Hoa hậu chuyển sang làm diễn viên: Càng trang điểm nhạt càng xinh, phong cách nữ tính ngắm là mê

Vẻ đẹp của Hoa hậu chuyển sang làm diễn viên: Càng trang điểm nhạt càng xinh, phong cách nữ tính ngắm là mê

06:49:17 08/02/2025
Bộ Tứ Báo Thủlà phim điện ảnh Việt nhận được sự chú ý của khán giả trong mùa Tết 2025. Dàn diễn viên của phim quy tụ nhiều gương mặt quen thuộc và trong đó,Hoa hậu Tiểu Vylà nhân tố gây bất ngờ nhờ lối diễn xuất tự nhiên, cùng nhan sắc ...
Điều Lưu Diệc Phi chưa bao giờ làm suốt 23 năm nổi tiếng

Điều Lưu Diệc Phi chưa bao giờ làm suốt 23 năm nổi tiếng

07:12:40 06/02/2025
Hơn 20 năm gia nhập làng giải trí, vẻ đẹp băng thanh ngọc khiết của Lưu Diệc Phi vẫn chinh phục mắt nhìn của công chúng qua ngần ấy giai đoạn.
Nhan sắc đời thường trẻ trung của ca sĩ Mỹ Tâm

Nhan sắc đời thường trẻ trung của ca sĩ Mỹ Tâm

09:03:21 05/02/2025
Trên trang cá nhân, ca sĩ Mỹ Tâm thường xuyên cập nhập ảnh mới với phong cách trang điểm nhẹ nhàng, toát lên vẻ xinh đẹp, dịu dàng.
Người đẹp khoe sắc cùng hoa mơ

Người đẹp khoe sắc cùng hoa mơ

07:27:13 03/02/2025
Nguyễn Mai Phương (SN 2000, Trạm Tấu, Yên Bái) là Người đẹp được yêu thích nhất - Top 5 Hoa hậu Du lịch Việt Nam 2024 khoe sắc cùng hoa mơ rừng.
'Đứng ngồi không yên' với nhan sắc trẻ trung của Hoa hậu Đặng Thu Thảo

'Đứng ngồi không yên' với nhan sắc trẻ trung của Hoa hậu Đặng Thu Thảo

10:28:06 02/02/2025
Đầu năm mới, Hoa hậu Đặng Thu Thảo khiến cộng đồng mạng đứng ngồi không yên bởi nhan sắc mặn mà, vóc dáng thon gọn.
Ngắm nhan sắc cuốn hút của 'nàng Xuân' Lương Thùy Linh trước thềm năm mới

Ngắm nhan sắc cuốn hút của 'nàng Xuân' Lương Thùy Linh trước thềm năm mới

11:22:00 28/01/2025
Trước thềm năm mới Ất Tỵ, Hoa hậu Lương Thùy Linh đã thực hiện bộ ảnh đẹp nên thơ... Hoa hậu Lương Thùy Linh xinh đẹp trong bộ ảnh mới.
Nhan sắc xinh đẹp của Á hậu Huỳnh Minh Kiên

Nhan sắc xinh đẹp của Á hậu Huỳnh Minh Kiên

11:12:57 28/01/2025
Trên trang cá nhân, Á hậu Huỳnh Minh Kiên vừa đăng bộ ảnh áo dài rạng rỡ cùng Hoa hậu Ý Nhi. Theo nhiều đánh giá, nhan sắc của cô thăng hạng theo thời gian.

Có thể bạn quan tâm

Bậc thầy phong thuỷ dự đoán 4 con giáp tháng 2 Âm lịch tiền chảy đầy túi, bùng nổ tài lộc, dễ có quý nhân

Bậc thầy phong thuỷ dự đoán 4 con giáp tháng 2 Âm lịch tiền chảy đầy túi, bùng nổ tài lộc, dễ có quý nhân

Trắc nghiệm

15:55:23 28/02/2025
Bậc thầy phong thuỷ Trung Quốc Cảnh Minh Gia đưa ra dự đoán về 4 con giáp sẽ gặp may mắn vượt bậc, mọi mặt cuộc sống đều thuận lợi từ mùng 1 tháng 2 Âm lịch.
Iraq và Liên hợp quốc thảo luận về việc rút phái bộ UNAMI

Iraq và Liên hợp quốc thảo luận về việc rút phái bộ UNAMI

Thế giới

15:30:32 28/02/2025
Về phần mình, Bộ trưởng Hussein ghi nhận vai trò của UNAMI trong việc hỗ trợ Iraq những năm qua và cho biết nước này muốn tiếp tục hợp tác hiệu quả với LHQ trên nhiều lĩnh vực.
Có 2 quỹ kêu gọi ủng hộ tiền chữa bệnh cho bé Bắp ở nước ngoài: Mẹ Bắp chưa nhận được tiền từ Give.Asia

Có 2 quỹ kêu gọi ủng hộ tiền chữa bệnh cho bé Bắp ở nước ngoài: Mẹ Bắp chưa nhận được tiền từ Give.Asia

Netizen

15:29:35 28/02/2025
Ngoài các mạnh thường quân trong nước, bé Bắp còn nhận được sự giúp đỡ thông qua 2 nền tảng gây quỹ Give.Asia và GoFundMe.
Cùng nhóm bạn ra đập tắm, 2 học sinh bị chết đuối

Cùng nhóm bạn ra đập tắm, 2 học sinh bị chết đuối

Tin nổi bật

14:58:17 28/02/2025
Trong quá trình cùng nhóm bạn xuống tắm tại khu vực đập nước, 2 em học sinh lớp 6 ở Đắk Lắk không may bị chết đuối.
Trai đẹp 8 múi ĐT Việt Nam lên đồ cực bảnh, gây choáng khi thả dáng trước Porsche bạc tỉ vừa tậu

Trai đẹp 8 múi ĐT Việt Nam lên đồ cực bảnh, gây choáng khi thả dáng trước Porsche bạc tỉ vừa tậu

Sao thể thao

14:17:29 28/02/2025
Bùi Hoàng Việt Anh sinh năm 1999, tại Đông Hưng, Thái Bình, là trung vệ hàng đầu của bóng đá Việt Nam. Việt Anh được biết đến là trụ cột của đội tuyển Việt Nam và CLB CAHN.
Hé lộ về kẻ chủ mưu thuê giang hồ chém dã man cổ đông mỏ cát Pha Lê

Hé lộ về kẻ chủ mưu thuê giang hồ chém dã man cổ đông mỏ cát Pha Lê

Pháp luật

13:42:25 28/02/2025
Quá trình điều tra, Cơ quan Công an đã xác định nhóm đối tượng chủ mưu thuê người chém ông H là Anh, Huyền và Vũ.