3 cách làm sinh tố phô mai béo ngậy ngọt ngào cả nhà đều thích
Sinh tố ngọt thơm kết hợp cùng phô mai beo béo sẽ là hương vị mới lạ để bạn đổi vị cho món thức uống hằng ngày của mình. Hãy cùng vào bếp khám phá ngay 3 công thức làm món sinh tố phô mai thơm béo, bổ dưỡng sau đây nhé!
1. Sinh tố phô mai chanh dây
Nguyên liệu làm Sinh tố phô mai chanh dây
Chanh dây 1 quả
Phô mai con bò cười 30 gr (5 miếng nhỏ hoặc 2 miếng lớn)
Sữa đặc 1 muỗng canh
Sữa tươi không đường 80 ml
Đường 2 muỗng canh
Bánh dừa sấy 1 ít (giã nhuyễn)
Cách chọn mua chanh dây ngon ngọt nhiều ruột
Chọn những quả chanh dây có lớp vỏ màu tím sẫm đều, hơi nhăn nheo, kích thước to và cuống khô.Chanh dây chín thường có mùi thơm nhẹ đặc trưng, mùi càng đậm thì quả càng ngon. Ngược lại, nếu quả có mùi hôi, chua thì không nên chọn.Nếu cầm thấy quả nặng tay, da trơn và còn xanh thì chứng tỏ quả chanh dây đó còn non, vỏ dày, ruột ít.Bạn có thể kiểm tra độ đặc ruột của quả chanh dây bằng cách cầm lên và lắc nhẹ. Quả chanh dây mọng nước sẽ hơi nặng khi lắc, bên trong có vẻ đặc.
Dụng cụ thực hiện
Máy xay sinh tố, dao, muỗng, ly, rây lọc,…
Cách chế biến Sinh tố phô mai chanh dây
1
Lọc nước cốt chanh dây
Cắt đôi chanh dây, sau đó dùng muỗng nạo phần thịt quả vào rây lọc.
Tiếp theo, cho vào thêm khoảng 30 – 50ml nước lọc, dùng muỗng miết phần chanh dây để lấy nước cốt.
2
Xay sinh tố phô mai chanh dây
Cho vào máy xay sinh tố phần nước cốt chanh dây đã lọc, 2 muỗng canh đường, 30gr phô mai con bò cười, 1 muỗng canh sữa đặc, 80ml sữa tươi không đường. Xay nhuyễn mịn hỗn hợp từ 1 – 2 phút.
Kế đến, cho vào thêm 1 ít đá viên và tiếp tục xay cho hỗn hợp hòa quyện.
3
Thành phẩm
Cuối cùng, chỉ cần đổ sinh tố ra ly, rắc thêm 1 ít bánh dừa sấy hay bánh quy giã nhuyễn là có thể thưởng thức rồi!
Sinh tố phô mai chanh dây mát lạnh, có vị ngọt béo từ hỗn hợp sữa phô mai cùng vị chua nhẹ và mùi thơm đặc trưng của chanh dây. Ngoài ra, bạn sẽ còn cảm nhận được chút giòn bùi, thơm béo từ bánh cơm dừa sấy, cực kỳ thơm ngon.
2. Sinh tố phô mai dâu chuối
Nguyên liệu làm Sinh tố phô mai dâu chuối
Chuối 1 quả
Dâu tây 145 gr
Cottage cheese 75 gr
Sữa tươi có đường 240 m
l Kem vani 1 ít (ăn kèm/ không bắt buộc)
Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon
Cách chọn mua chuối chín ngọt, thơm ngon
Nên chọn nải chuối chín không đều màu (có quả vàng, quả xanh) và có những vết đốn đen hoặc hồng đậm.Không nên chọn những quả chín đều, vỏ màu vàng đậm.Chuối chín tự nhiên sẽ có phần cuống và phần thân màu vàng. Còn cuống có màu xanh nhưng trái chín vàng đều thì chắc chắn đã được ngâm hóa chất.Chuối chín cây sẽ có mùi thơm và vị ngọt tự nhiên, mềm đều. Còn chuối tẩm hóa chất khi ăn sẽ hơi sượng, cứng, có vị chát và vị chua.
Dụng cụ thực hiện
Máy xay sinh tố, dao, muỗng, ly,…
Cách chế biến Sinh tố phô mai dâu chuối
Video đang HOT
1
Sơ chế dâu và chuối
Đầu tiên, cắt bỏ cuống dâu tây, sau đó rửa sạch rồi để ráo nước.
Tiếp theo, lột bỏ vỏ chuối và cắt nhỏ phần thịt quả.
2
Xay sinh tố dâu chuối và phô mai
Cho vào máy xay sinh tố phần dâu tây và chuối đã sơ chế, 240ml sữa tươi có đường, 75gr cottage cheese. Xay hỗn hợp từ 1 – 2 phút cho nhuyễn mịn.
Cuối cùng, đổ sinh tố ra ly, cho lên mặt 1 ít kem vani là có thể thưởng thức.
Mách nhỏ: Nếu thích uống ngọt, bạn có thể cho thêm 1 ít đường hoặc mật ong vào sinh tố nhé!
3
Thành phẩm
Sinh tố phô mai dâu chuối có hương thơm nhẹ rất hấp dẫn. Sinh tố xay xong sánh mịn đậm vị chua ngọt từ trái cây tươi cùng vị béo ngậy đặc trưng từ sữa và phô mai.
Đây là một sự kết hợp khá độc đáo nhưng lại đem đến một món thức uống thơm ngon trên cả tuyệt vời.
3. Sinh tố phô mai sữa chua chuối
Nguyên liệu làm Sinh tố phô mai sữa chua chuối
Chuối 3 quả
Phô mai con bò cười 1 miếng
Sữa chua 1 hộp
Sữa đặc 75 gr
Sữa tươi không đường 250 ml
Whipping cream 80 ml
Kem tươi đánh bông 1 ít (ăn kèm/ không bắt buộc) Đá viên 1 ít
Hình nguyên liệu
Dụng cụ thực hiện
Máy xay sinh tố, dao, muỗng, ly,…
Cách chế biến Sinh tố phô mai sữa chua chuối
1
Sơ chế chuối
Lột bỏ vỏ chuối, sau đó cắt chuối thành nhiều khúc nhỏ.
2
Xay sinh tố phô mai sữa chua chuối
Tiếp theo, cho vào máy xay sinh tố phần chuối đã cắt nhỏ, 1 ít đá viên, 250ml sữa tươi không đường, 1 hộp sữa chua, 80ml whipping cream, 75gr sữa đặc, 1 miếng phô mai con bò cười.
Xay hỗn hợp khoảng 1 phút đến khi các nguyên liệu hòa quyện, nhuyễn mịn là được.
3
Thành phẩm
Đổ hỗn hợp ra ly, để thêm béo thì bạn có thể thêm lên mặt ly sinh tố 1 ít kem tươi đánh bông là hoàn tất.
Sinh tố phô mai sữa chua chuối beo béo vị phô mai, chua nhẹ cùng vị ngọt thơm từ chuối chín đem đến một món thức uống bổ dưỡng cho cả gia đình bạn.
3 cách làm sinh tố bông cải xanh (súp lơ xanh) giúp giảm cân hiệu quả
Bông cải xanh là một loại rau chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Bên cạnh chế biến các món mặn, bạn cũng có thể kết hợp loại rau này cùng trái cây để tạo nên những món sinh tố thơm ngon. Cùng vào bếp tham khảo 3 công thức thực hiện sau đây nhé!
1. Sinh tố bông cải xanh táo đỏ
Nguyên liệu làm Sinh tố bông cải xanh táo đỏ
Bông cải 1 cây
Táo đỏ 1 quả
Chanh vàng 1/2 quả
Mật ong 1 muỗng canh
Cách chọn mua táo tươi ngon
Nên chọn táo có vỏ bóng, màu sắc tươi, cầm chắc tay và khi sờ không có cảm giác nhám. Nếu thích ăn táo ngọt, bạn có thể chọn những quả thẫm màu, có hạt trắng nhỏ li ti.Với cuống táo bạn nên chọn những quả phần cuống còn mới, dính chặt vào quả.Không nên chọn táo bị xỉn màu, dập nát hoặc sâu hại.
Dụng cụ thực hiện
Máy xay sinh tố, dao, thớt, ly, muỗng,...
Cách chế biến Sinh tố bông cải xanh táo đỏ
1
Sơ chế nguyên liệu
Táo rửa sạch, cắt làm tư, bỏ lõi rồi cắt thành nhiều khúc nhỏ.
Tiếp theo, cắt nhỏ bông cải rồi rửa sạch.
2
Xay bông cải xanh với táo
Cho vào máy xay sinh tố bông cải, táo, nước cốt của 1/2 quả chanh vàng, 100ml nước lọc, 1 muỗng canh mật ong. Xay hỗn hợp từ 2 - 3 phút cho nhuyễn mịn hoàn toàn.
3
Thành phẩm
Sinh tố bông cải xanh táo đỏ có màu xanh lá mát mắt, vị chua ngọt nhẹ hòa quyện giữa táo và nước chanh cùng chút mùi thơm đặc trưng và vị bùi bùi từ bông cải xanh. Món thức uống sẽ thơm ngon hơn khi bạn dùng lạnh đấy!
2. Sinh tố bông cải xanh chuối nho táo xanh
Nguyên liệu làm Sinh tố bông cải xanh chuối nho táo xanh
Bông cải xanh 90 gr
Chuối 1 quả
Táo xanh 1 quả
Nho xanh 100 gr
Sữa chua 200 ml (1 hộp)
Sữa tươi 125 ml Đá viên 1 ít
Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon
Cách chọn mua chuối tươi ngon
huối chín tự nhiên sẽ là nguyên cả nải, kích thước vừa phải, vỏ màu vàng sẫm và có những đốm đen, cuống cứng và còn hơi xanh.Bóp nhẹ cảm nhận độ mềm của ruột quả, có mùi thơm đặc trưng.Không chọn mua những quả chuối đã bị dập, vỏ mịn màng và có màu vàng đều bóng loáng vì có thể đây là chuối bị bón phân hoặc ủ bằng hóa chất.Chuối chín cây sẽ có mùi thơm và vị ngọt tự nhiên, mềm đều. Còn chuối tẩm hóa chất khi ăn sẽ hơi sượng, cứng, có vị chát và vị chua.
Cách chọn mua nho xanh tươi ngon
Hình dáng: Nên chọn quả không quá to, cần quan sát nếu có lớp phấn bám trên vỏ thì đó là chùm nho ngon, còn tươi mới.Cuống chùm nho: Nho tươi mới hái có cuống xanh và cứng. Còn nho để lâu ngày, cuống sẽ có màu nâu đen, héo úa.Màu sắc: Chọn nho có lớp vỏ màu xanh, căng và bóng loáng.Ngoài ra, tránh chọn quả bị mềm nhũn hay có các vết li ti bởi đó là nho bị sâu bệnh hoặc đã ngâm tẩm qua hóa chất để bảo quản được lâu hơn.
Dụng cụ thực hiện
Máy xay sinh tố, dao, thớt, ly, muỗng,...
Cách chế biến Sinh tố bông cải xanh chuối nho táo xanh
1
Sơ chế nguyên liệu
Đầu tiên, cắt nhỏ bông cải, rửa sạch. Kế tiếp, lột vỏ chuối và cắt khúc.
Kế đến, rửa sạch táo xanh, bỏ lõi rồi cắt khúc. Cuối cùng, rửa sạch nho xanh, để ráo.
2
Xay bông cải xanh với các loại quả
Cho vào máy xay sinh tố phần táo, chuối, nho và bông cải đã sơ chế. Xay hỗn hợp đến khi nhuyễn mịn hoàn toàn.
Tiếp theo, cho vào thêm 200ml (1 hũ) sữa chua, 125ml sữa tươi, 5 - 7 viên đá lạnh. Xay thêm 1 lần nữa cho hỗn hợp hòa quyện là hoàn tất.
3
Thành phẩm
Sinh tố bông cải xanh chuối nho táo mát lạnh, thơm béo vị sữa cùng chút chua nhẹ và ngọt tự nhiên từ các loại trái cây. Bạn hoàn toàn có thể thêm món thức uống thanh mát này vào thực đơn ăn kiêng của mình đấy!
3. Sinh tố bông cải xanh rau bina bơ chuối
Nguyên liệu làm Sinh tố bông cải xanh rau bina bơ chuối
Bông cải xanh 1 cây
Bơ 2 quả Chuối 1 quả
Rau bina 100 gr (cải bó xôi)
Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon
Cách chọn mua bơ sáp, dẻo ngon
Cuống bơ: Nên chọn lõi cuống bơ có màu hơi vàng chứng tỏ bơ vừa chín tới. Ngược lại, nếu cuống bơ có màu xanh thì quả bơ đó chưa chín.Vỏ bơ: Bơ chín sẽ có vỏ màu nâu tím, sần sùi.Cảm giác khi cầm bơ: Nếu cầm bơ nặng, chắc tay, nắn bơ thấy mềm thì đó là bơ chín ngon, lắc nhẹ quả sẽ nghe được tiếng kêu của hạt lúc lắc bên trong.
Cách chọn mua rau bina (cải bó xôi) tươi ngon
Nên chọn những bó rau bina xanh, tươi và còn luôn gốc.Nên chọn những cây lá có màu xanh nhạt thay vì xanh đậm vì những lá này còn non, nhiều chất dinh dưỡng, ăn không quá dai.Không nên chọn những cây có thân và lá bị dập gãy, hư hoặc khô héo vì ít nước để xay, không còn tươi ngon.
Dụng cụ thực hiện
Máy xay sinh tố, dao, thớt, ly, muỗng,...
Cách chế biến Sinh tố bông cải xanh rau bina bơ chuối
1
Sơ chế nguyên liệu
Đầu tiên, cắt nhỏ bông cải, rửa sạch rồi để ráo.
Tiếp theo, cắt đôi bơ, bỏ hạt bên trong rồi dùng dao khứa nhiều đường để tách lấy phần thịt.
Cuối cùng, lột bỏ vỏ chuối và cắt nhỏ. Rửa sạch rau bina (cải bó xôi), để ráo.
2
Xay bông cải với các loại rau quả
Cho vào máy xay sinh tố phần bông cải đã sơ chế, thịt quả bơ, chuối, rau bina, 800ml nước lọc rồi xay nhuyễn.
3
Thành phẩm
Sinh tố bông cải xanh rau bina thơm mùi bơ chuối với vị béo thơm, ngọt nhẹ quyện cùng vị tươi mát, bùi bùi tử bông cải xanh và rau bina, vô cùng hòa quyện và dễ uống.
Đây quả là món sinh tố lý tưởng để bạn nâng cao sức khỏe và bổ sung vào thực đơn giảm cân đấy!
Cách làm sinh tố dừa xay sốt xoài chanh dây ngon không thể cưỡng Sinh tố dừa với vị beo béo mát lạnh khi dùng kèm sốt xoài chanh dây chua nhẹ sẽ kích thích vị giác vô cùng. Mùa hè này bạn sẽ không còn nóng bức nữa với món sinh tố này đấy! Nguyên liệu làm Sinh tố dừa xay sốt xoài chanh dây Nước cốt dừa 300 ml Nước cốt chanh dây 50 ml...