3 cách làm giảm mỡ bụng cho nữ hiệu quả nhất

Lan Hương17:43 16/06/2015

Bạn đang tìm phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả? 3 cách làm giảm mỡ bụng cho nữ hiệu quả nhất dưới đây được tràn đầy hy vọng sẽ khiến bạn thoát khỏi “bế tắc” trên con đường lấy lại vòng eo thon gọn.

BƠI LỘI

Bơi lội là 1 trong những môn thể thao giúp đoàn luyện sức khỏe và còn có hiệu quả giam beo an toan cho nữ . Ví như bạn biết bơi , hãy ứng dụng môn thể thao này tức thời để lấy lại vòng bụng nhỏ nhắn cho mình.

Khi bơi lội , sức trì của nước sẽ tác động lên cơ bắp và khớp , giúp tim mạch hoạt động tốt. Vì vậy , nó được coi như 1 bài tập chất lượng cao hơn mức bình thường cho sức khỏe. Bên cạnh đó , khi bơi , hệ thống giao thông hô hấp của bạn hoạt động mạnh khiến vòng bụng của bạn giảm đáng kể.

UỐNG NƯỚC TRÀ XANH

Uống nước trà xanh hàng ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giam can nhanh cho cả phái đẹp và phái mạnh. Đó là do trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa , làm hao hụt mỡ , giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.

Tuy nhiên , nếu bạn muốn giảm mỡ bụng cho nữ bằng cách uống nước trà xanh thì không nên nóng vội nhé! Hãy kiên trì uống trà xanh hàng ngày trong thời kì dài , bạn sẽ cảm nhận được sự nhẹ nhõm của mình với vòng 1 thon gọn hơn.

XÔNG HƠI

Video đang HOT

Bên cạnh bài tập và nước uống có hiệu quả giảm béo bụng trên , xông hơi cũng là cách g iảm mỡ bụng cho nữ khá hiệu quả. Hưng thịnh người đã ứng dụng cách làm này để lấy lại tự tín cho mình.

Việc xông hơi liên tiếp trong khoảng thời gian từ 25 – 30 phút sẽ giúp bạn sẽ hao hụt nhiều năng lượng , tương đương với 45 phút đi bộ , hoặc 25 phút cơ năng mạnh.

Trên đây là các cách giảm béo bụng hiệu quả nhất khá hiệu quả. Được tràn đầy hy vọng với các cách giảm mỡ bụng này , bạn sẽ không còn phải lo âu về vòng 2 ngấn mỡ của mình. Ngoại giả , bạn có thể tham khảo thêm công nghệ giảm béo mang lại hiệu quả cao nhất tại thẩm mỹ viện Đông Á

Theo Biquyetlamdep

Những lý do khiến phụ nữ công sở giảm béo thất bại

Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra một sự thật gây sốc: những phụ nữ công sở thậm chí còn dễ bị béo hơn nhiều so với những người phụ nữ nội trợ chỉ làm việc ở nhà. Và họ cũng giảm béo khó hơn nhiều. Tại sao lại như vậy? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nguyên do tại sao nhé.

Phụ nữ công sở có xu hướng bị béo, nhất là béo bụng ảnh hưởng rất lớn đến việc làm đẹp. Và nhiều người cảm thấy việc giảm béo khá khó khăn. Điều này xuất phát và phụ thuộc vào môi trường làm việc.

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ là nguyên nhân khiến phụ nữ công sở béo hơn

Phụ nữ làm việc thường ngủ ít hơn hẳn các phụ nữ nội trợ. Do quỹ thời gian không đủ, họ phải chạy deadline và nhiều công việc khác nhau khiến bạn họ không có thời gian ngủ. Thiếu ngủ cùng áp lực công việc dễ khiến họ bị hạ đường huyết và hay bị thèm đường. Điều này khiến họ càng trở nên béo hơn và việc giảm béo thất bại.

Do vậy, bạn cần phải ngủ nhiều hơn mỗi đêm.

Stress

Stress là một trong những tác nhân nguy hiểm gây ra béo phì. Vậy mà môi trường công sở với áp lực công việc khiến lại khiến những cô nàng công sở gặp các vấn đề về stress nhiều hơn.

Khi bạn bị stress, cơ thể sẽ sinh ra cortisol khuyến khích những tế bào mỡ bám vào quanh vùng bụng và làm kích thước vòng 2 tăng lên đáng kể. Quan trọng hơn, khi bị stress thì các chị em cũng thường bị mất ngủ càng khiến cơ thể bị béo nhiều hơn làm việc giảm béothất bại.

Thức ăn nhanh

Ăn nhiều thức ăn nhanh cũng khiến bạn béo lên nhanh chóng

Lại 1 vấn đề lớn từ việc công việc bận rộn. Phụ nữ công sở thường không có nhiều thời gian nấu ăn khiến nhiều chị em hay kết bạn với thức ăn nhanh trong các bữa ăn hàng ngày.

Rõ ràng, không có gì dễ béo hơn thức ăn nhanh vì chúng chứa nhiều chiếc béo không tốt. Những bữa ăn sử dụng thức ăn nhanh thường bị thiếu chất, và thừa béo, thừa đường đánh gục hiệu quả giảm béo của bạn

Lười vận động

Phụ nữ công sở thường làm việc phần lớn cho công việc máy tính nên thường xuyên rơi vào trạng thái lười vân động. Không những vậy, sau khi ăn, các chị em lại chỉ khiến mỡ tăng lên ở vùng bụng đáng kể. Vậy nên, công cuộc giảm béo của bạn chắc chắn thất bại.

Trong hoàn cảnh này, việc giảm béo trở nên khá khó khăn. Do vậy, phụ nữ công sở có thể nhờ đến sự trợ giúp từ phương pháp công nghệ cao để có được thân hình hoàn hảo. Hãy sử dụng công nghệ giảm béo 3D Lipo.

Công nghệ 3D Lipo giúp giảm béo nhanh và hiệu quả

3D Lipo là công nghệ công nghệ giảm béo bụng đến từ Hoa Kỳ, sử dụng sóng siêu âm hội tụ tác động trực tiếp vào mỡ, giảm béo nhanh trong thời gian ngắn. Lượng mỡ thừa sẽ được đưa ra khỏi cơ thể nhanh chóng, vĩnh viễn bằng phương pháp nội soi sẽ không để lại sẹo. Không những vậy, công nghệ 3D Lipo còn giúp da săn chắc, xóa tan nỗi lo da xấu. Thẩm mỹ viện Đông Á là địa chỉ áp dụng đầu tiên và thành công công nghệ này tại Việt Nam.

Theo Biquyetlamdep

Cách làm giảm mỡ bụng cực hiệu quả với gừng Phụ nữ ai cũng mong có được vòng 2 thon gọn săn chắc nhưng thật khó để có được điều đó. Nếu bạn đang muốn giảm mỡ bụng, hãy thử áp dụng phương pháp làm giảm mỡ bụng bằng gừng tại nhà khá đơn giản dưới đây nhé. Giảm mỡ bụng là mối quan tâm của khá nhiều chị em phụ nữ Gừng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

Có thể bạn quan tâm

Biểu hiện nhiễm vi khuẩn tụ cầu vàng

Sức khỏe

18:55:45 04/03/2025

Nhiễm trùng da có thể gây phồng rộp, áp xe, đỏ, chốc lở, nhọt và sưng ở khu vực bị nhiễm bệnh. Các biểu hiện toàn thân hiếm gặp, nhưng nếu các tổn thương lan rộng thì có thể làm người bệnh sốt, mệt mỏi, đau đầu, ăn uống kém.

Ngày sinh âm lịch của người có nhiều phúc phần, nhiều may mắn nên cả đời nhàn tênh

Trắc nghiệm

18:31:53 04/03/2025

Theo tử vi, ngày sinh âm lịch không chỉ ghi lại điểm khởi đầu cuộc đời của một người mà còn ẩn chứa vô vàn ý nghĩa bí ẩn.

Thấy người đàn ông chạm vào vai vợ khi hát song ca, chồng rủ bạn gây án

Pháp luật

18:23:02 04/03/2025

Ngày 4/3, Tòa án nhân dân tỉnh Phú Yên mở phiên tòa sơ thẩm tuyên phạt bị cáo Trần Văn Thông (35 tuổi) 9 năm 6 tháng tù và bị cáo Lê Ngọc Dũng (36 tuổi, cùng trú huyện Tuy An, tỉnh Phú Yên) 5 năm 6 tháng tù về tội Giết người.