3 bí quyết tạo hưng phấn trong ‘chuyện ấy’
Bạn có dám c.á c.ược rằng, mức độ ham muốn t.ình d.ục của mỗi người có liên quan đến chế độ ăn uống và sự rèn luyện thể lực?
Nếu bạn cược điều đó đúng, bạn đã thắng. Vì theo các chuyên gia, ăn những thực phẩm dinh dưỡng thích hợp và rèn luyện cơ bắp thường xuyên, là toa thuốc hiệu nghiệm để cải thiện đời sống t.ình d.ục.
Bởi lẽ, chỉ khi tự tin về thể hình (thông qua việc rèn luyện và ăn uống lành mạnh), bạn mới có hứng thú làm “mới” hình ảnh của mình trước mắt bạn tình.
Muốn vậy bạn cần thực hiện ba điều sau:
1. Tạo năng lực cho cơ thể
Video đang HOT
Cả hai giới, để đạt được kết quả tốt nhất trong “chuyện ấy”, đều phải ăn những thực phẩm có lợi cho tim. Vì khi trái tim khỏe mạnh, sẽ giúp cải thiện quá trình tuần hoàn m.áu đến các cơ quan trong cơ thể, cũng như làm gia tăng lượng m.áu dồn về bộ phận s.inh d.ục, từ đó làm gia tăng khả năng ham muốn của bạn.
Muốn duy trì một trái tim khỏe mạnh, bạn cần ăn những thực phẩm có hàm lượng chất béo thấp, nhiều chất xơ, như các loại ngũ cốc, trái cây, quả hạch, rau xanh, thực phẩm làm từ bơ sữa (không béo) và các loại thịt giàu protein.
2. Tăng cường hoạt động thể chất
Rèn luyện thể chất thường xuyên là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất để tăng cường khả năng trong quan hệ t.ình d.ục. Với những người lớn t.uổi, luyện tập thể lực thường xuyên không chỉ làm gia tăng mức độ ham muốn, mà còn tăng cường khả năng thể hiện sự khỏe khoắn, nhằm mang lại “khoái cảm” trong ân ái.
Theo các nhà nghiên cứu, phụ nữ nên tập những bài giúp duy trì tình trạng khỏe khoắn của các cơ ở vùng xương chậu. Vì như thế sẽ giúp họ có khả năng chịu đựng dẻo dai trong suốt quá trình thai nghén, và làm gia tăng mức độ hưng phấn.
Với ít nhất 30 phút rèn luyện mỗi ngày, sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng, tạo cơ bắp săn chắc, mang lại cảm giác tự tin, sôi nổi và dũng mãnh hơn trong cuộc sống.
3. “Sạc” năng lượng
Một giấc ngủ ngon, đủ bảy giờ mỗi đêm, sẽ giúp cơ thể bạn có đủ năng lượng cho các hoạt động trong ngày. Bởi bạn sẽ không còn tâm trạng gì cho “chuyện ấy” khi cơ thể mệt mỏi, kiệt sức. Ngoài ra, hãy gác bỏ sau lưng những vấn đề trong cuộc sống và quên đi công việc hàng ngày. Một đời sống t.ình d.ục hòa hợp cần được ưu tiên trước. Những phương pháp như tắm nước nóng, đi bộ trong không gian yên tĩnh, hoặc làm bất cứ điều gì giúp bạn có cảm giác thư giãn, cũng có thể giúp bạn có thêm hưng phấn.
Nếu bạn uống rượu, chỉ nên uống chừng mực. Vì khi uống quá độ, có thể làm giảm đi năng lượng cũng như sự ham muốn.
Tóm lại, bạn nên nhớ rằng, một lối sống lành mạnh sẽ giúp cân bằng đời sống lứa đôi. Một chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, hoạt động thể chất thường xuyên và một thái độ đúng đắn khi nghĩ tới “chuyện ấy”, là những gì bạn cần làm để đạt đến tình trạng “khoái cảm” và hòa hợp về mặt t.ình d.ục.
Theo Gia Đình
Viết cho anh nhân ngày 8/3
Em là con gái nên càng mong mau tới ngày này để được nhận quà và hoa từ anh, người em yêu. Em mang niềm vui và sự hồi hộp này vào cả trong giấc ngủ.
Ngày 8/3 sắp tới, các anh đồng nghiệp bàn tán về món quà càng làm câu chuyện thêm sôi nổi. Những anh chưa vợ thì bàn tính, không biết mua món quà nào đặc biệt, mà không bị trùng với mấy năm trước. Những anh có vợ thì đang lưỡng lự tặng hoa hay trang sức cho bà xã như mọi năm.
Em là con gái nên càng mong mau tới ngày này để được nhận quà và hoa từ anh, người em yêu. Em mang niềm vui và sự hồi hộp này vào cả trong giấc ngủ. Nhưng anh đã làm cho em thêm khâm phục, tự hào và yêu thương hơn khi chỉ bàn tính món quà tặng cho hai mẹ.
Giờ em biết rằng mua quà, thể hiện tình yêu với hai đấng sinh thành cũng là niềm vui và hạnh phúc mà em đã lãng quên. Những tối cùng anh trò chuyện, dạo phố để tìm ra món quà sao cho lợi cho sức khỏe, và mang lại nụ cười cho cả 2 người mẹ. Em có thể dễ dàng mua và tặng cho anh món quà anh thích, nhưng lại khó khăn suy nghĩ món quà mẹ yêu thích là gì? Em chỉ biết vui khi nhận quà từ anh, quên đi người đã sinh ra và nuôi dưỡng cả anh và em, những người xứng đáng nhận món quà trong ngày này hơn.
Em rất vui mừng phát hiện trang mua hàng trực tuyến Zing Deal, có bán khóa học khiêu vũ, anh văn, vi tính, yoga dành cho người lớn t.uổi. Khi đọc về những thông tin nơi đây em dường như tưởng tượng ra nụ cười khi "hai bà già" cùng nhau học khiêu vũ, hay cặm cụi gõ gõ lóc cóc trên bàn phím vi tính một cách "sành điệu". Đây cũng là cách có thể "lôi" hai bà mẹ chỉ biết lo cho gia đình, lười giao tiếp xã hội, và quan trọng hơn đây còn có thể rèn luyện sức khỏe.
Em đã rất vui mừng, không giấu được niềm vui khi phát hiện ra khóa học này. Em đã nhanh chóng click MUA mà không hỏi ý của anh. Trước khi em "thú tội" thì anh cũng đã mua tới 4 phiếu khóa học khiêu vũ. Vậy là hai gia đình, 6 người, đều nhận món quà hạn "yêu thương" từ Zing Deal.
Em viết bài này gửi tặng anh vì đã nhắc em về hai người mẹ đã sinh ra nuôi dưỡng cả anh và em, để hai đứa có nhau trong cuộc sống này.
Theo Bưu Điên Viêt Nam
Bí quyết 'cưa' cô gái nào cũng 'đổ' Bạn nói chuyện qua điện thoại lần đầu tiên với một phụ nữ, khi cuộc trò chuyện trở nên rất sôi nổi, hãy sớm kết thúc. Nàng sẽ tự hỏi rằng tại sao bạn không mời nàng đi chơi. Nhiều phụ nữ ghét sự nhàm chán và muốn cuộc sống luôn tươi mới, thú vị. Các gợi ý dưới đây có thể giúp...
