20 phút tập thể dục làm thay đổi gien di truyền
10:52 06/04/2012
Theo dõi VGT trênChúng ta đều biết rằng tập thể dục rất tốt cho tâm trạng và cơ thể. Nhưng bạn có biết rằng tập thể dục cũng làm thay đổi gien di truyền?
Các nhà khoa học đã tìm ra rằng chỉ cần 20 phút tập thể dục cũng có thể làm thay đổi cấu trúc phân tử ADN (gien di truyền) trong cơ bắp chúng ta.
Để đưa ra kết luận này, các nhà khoa học Thụy Điển đã tiến hành kiểm tra mô cơ của 14 nam giới và nữ giới sau khi họ hoàn thành một bài thể dục với xe đạp. Kết quả cho thấy ADN ở cơ bắp có ít nhóm Metyl -CH3 hơn trước đó. Theo như tờ Cordis News, sự thay đổi cũng xảy ra ở bề mặt phân tử ADN, nơi tiếp xúc với rất nhiều loại enzyme quan trọng cho việc phiên mã ADN. Tuy nhiên điều đó không làm thay đổi toàn bộ thành phần chuỗi ADN mà chỉ thay đổi cấu trúc của nó mà thôi.
Như vậy, tập thể dục có lợi cho sức khỏe chung mà còn có lợi ở cấp độ tế bào và gien.
Juleen Zierath, trưởng nhóm nghiên cứu và là thành viên của Viện Karolinska Thụy Điển, cho biết: “Cơ bắp chúng ta giống như chất dẻo thực thụ. Chúng ta thường nói chúng ta là những gì mà chúng ta ăn. Đúng vậy, cơ bắp thích nghi với những gì chúng ta làm. Nếu bạn ít hoạt động thì cơ bắp cũng sẽ mất dần. Và nghiên cứu này cho thấy cơ chế hoạt động của cơ bắp như vậy là chính xác”.
Nếu bạn cần động lực để tập thể dục, hãy nghĩ đến ADN của mình. “ Tập thể dục cũng là một liều thuốc, chỉ cần những bài tập đơn giản như đi bộ cũng giúp thay đổi vật chất di truyền và giúp chúng ta có một sức khỏe tốt hơn”, Zierath khuyên.
Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Cell Metabolism tháng này.
Phạm Oanh
Theo Dân trí
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không
Xem nhiều
Vụ bé 5 t.uổi bị bỏ quên trên ô tô ở Thái Bình: Cháu ngồi hàng ghế đầu sao họ lại không biết?09:32"Soái ca" áo trắng cõng 2 cô gái thoát khỏi đám cháy: Tôi xúc động rơi nước mắt01:13Xôn xao clip người mặc y phục giống nhà sư đ.ập vỡ kính ô tô ở Bình Dương01:28Công khai xin lỗi một Việt kiều bị bắt giam oan sau 34 năm03:20Hải Dương lên tiếng vụ phụ huynh không đóng quỹ, con không được liên hoan02:08Dàn cảnh mua xăng để cướp dây chuyền của chủ quán giải khát01:06Máy bay MH370 bị phi công chôn dưới rãnh đại dương?01:58Cô gái 20 t.uổi bị phát hiện trái tim bên phải, CĐM hoang mang, bác sĩ lý giải03:33Quy mô thảm khốc của vụ lở đất Papua New Guinea qua ảnh vệ tinh01:56Nguồn thu từ chiếm dụng khu đất 419 Lê Hồng Phong xử lý ra sao?03:34Công ty ngừng đi chùa cúng dường, chuyển sang hiến m.áu sau sự vụ Thích Minh Tuệ03:19
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
Hoa đu đủ đực có thể chữa ho?
13:38:51 03/06/2024
Hoa đu đủ đực 15g, lá hẹ 15g, hạt chanh 10g, nước đun sôi để nguội 20ml. Các dược liệu được nghiền nát với nước. Thêm ít mật ong hoặc đường kính, uống làm 3 lần trong ngày. Dùng vài ngày.Ăn 1 mớ rau ở quê mọc um tùm này tốt ngang 'vị thuốc quý'
13:32:46 03/06/2024
Có một loại cây thường làm lá gia vị nhưng được ví như một vị thuốc với những tác dụng hữu hiệu trong điều trị cảm cúm, sổ mũi...nhưng ít ai hay.An toàn thực phẩm để đảm bảo cho trẻ phát triển toàn diện
13:28:23 03/06/2024
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), việc tiếp cận đủ lượng thực phẩm an toàn và tốt cho sức khỏe là then chốt để duy trì sự sống và tăng cường sức khỏe.6 thói quen cần bỏ khi bị thoát vị đĩa đệm
13:21:23 03/06/2024
Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là một trong những bệnh lý cột sống thường gặp nhất hiện nay và đang có xu hướng trẻ hóa.Loại thực phẩm đàn ông cần bổ sung để tránh rụng tóc, rối loạn chức năng sinh lý
13:15:24 03/06/2024
Nhiều người có dấu hiệu như da khô, dễ viêm da, móng dễ gãy, rụng tóc hay bị các bệnh nhiễm khuẩn, với đàn ông trưởng thành có thêm rối loạn chức năng sinh lý, thường cho kết quả xét nghiệm là thiếu kẽm.3 công thức sinh tố xoài giúp giảm cân
21:09:50 02/06/2024
Ngoài ra, để có thể giảm được cân an toàn khi ăn xoài, nên tránh tiêu thụ xoài lắc, nước trái cây hoặc xoài đóng gói vì những sản phẩm này thường chứa đường bổ sung và nhiều calo.Tác dụng phụ dễ gặp khi ăn dứa
20:45:45 02/06/2024
Một số người cho biết ăn nhiều dứa chưa chín gây khó chịu ở dạ dày, buồn nôn và tiêu chảy. Tốt nhất bạn nên chọn dứa chín, có màu vàng.Thời điểm uống cà phê tốt cho não bộ
19:47:16 02/06/2024
Cà phê không chỉ mang lại lợi ích về sự tỉnh táo và năng lượng mà còn cung cấp một số chất dinh dưỡng quan trọng và có khả năng phòng ngừa một số bệnh nguy hiểm.Biến chứng vì lạm dụng thuốc Corticoid: Chuyên gia cảnh báo gì?
19:45:37 02/06/2024
Do suy nghĩ thuốc đông y là lành và an toàn nên nhiều người dùng vô tội vạ, và sau một thời gian bị lệ thuộc vào thuốc, đồng nghĩa với các tác dụng phụ càng nặng hơn , BS. Nguyễn Quang Bảy thông tin.Loại củ rẻ t.iền bán đầy chợ được ví như viagra trắng
19:43:03 02/06/2024
Hành tây không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn là vị thuốc chữa bệnh rất hiệu quả, được mệnh danh như viagra cho nam giới.Lào Cai: Loài nấm làm 3 người ngộ độc có chứa hoạt chất dạng m.a t.úy gây ảo giác
19:35:19 02/06/2024
Một số triệu chứng khác của loại nấm độc này như giãn đồng tử, mạch nhanh, tăng huyết áp, nôn mửa, đỏ mặt, yếu cơ, co giật, hôn mê khi bệnh nhân bị ngộ độc nặng.Xạ trị proton cải thiện chất lượng sống cho bệnh nhân ung thư
19:00:22 02/06/2024
Được biết, xạ trị proton hiện được áp dụng với khối u tại não, thực quản, đường tiêu hóa, phụ khoa, vùng đầu - cổ, gan, hạch bạch huyết, t.iền liệt tuyến, mô mềm, cột sống và ung thư nhi.
