2 thủ phạm gây tắt “ham muốn”
Khi ham muốn thấp thì có thể do hàng loạt nguyên nhân: thể chất, tâm lý hoặc cả hai. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất:
Nguyên nhân thể chất
- Bệnh tật: bệnh thận, bệnh thần kinh, động mạch vành, viêm khớp, tiểu đường, ung thư, huyết áp cao và các bệnh khác có thể ảnh hưởng đến ham muốn t.ình d.ục của bạn.
- Nhiều loại thuốc như thuốc trị huyết áp, chống trầm cảm, chống loạn thần, kháng histamin làm giảm ham muốn.
- Rượu và m.a t.úy cũng có thể khiến chuyện ấy nhàm chán và uể oải.
- Béo phì hoặc chán ăn: những phụ nữ nặng (hoặc nhẹ) cân có thể thiếu một số hormone giới tính và do đó, thiếu quan tâm tới t.ình d.ục .
- Phẫu thuật: phẫu thuật liên quan đến ngực và bộ phận s.inh d.ục có thể ảnh hưởng đến ham muốn.
Video đang HOT
- Mệt mỏi.
- Đau (hay khó chịu) trong quá trình “giao ban”; không có khả năng đạt cực khoái.
- Thay đổi nội tiết tố: thay đổi nồng độ hormone cũng thay đổi ham muốn t.ình d.ục. Điều này đặc biệt đúng trong một số thời gian nhất định của phụ nữ như mang thai, sinh con, nuôi con bằng sữa mẹ và mãn kinh.
Nguyên nhân tâm lý
- Trầm cảm; căng thẳng; lo lắng; thiếu tự tin; xung đột vợ chồng.
- Bị lạm dụng thể chất (hay tình cảm) trong quá khứ (hoặc hiện tại).
Phương pháp chữa trị
Y tế: Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Nguyên ngân có thể đơn giản là do bạn thiếu vitamin, mất cân bằng nội tiết tố… – những điểm rất dễ dàng để điều trị. Bác sĩ có thể cho bạn dùng thuốc hoặc gel chứa estrogen (ảnh hưởng tích cực đến chức năng não và tạo phản ứng t.ình d.ục tốt). Estrogen còn giúp tăng lưu lượng m.áu tới â.m đ.ạo và cải thiện mong muốn.
Liệu pháp tâm lý: Nếu không có nguyên nhân về y tế thì nguyên nhân tâm lý sẽ được xem xét. Các chuyên gia sẽ giúp bạn tìm hiểu lý do giảm ham muốn và đề xuất những cách khắc phục hiệu quả.
Thay đổi lối sống: Giảm căng thẳng, gia tăng tập thể dục đều có thể khiến chuyện ấy nhiều niềm vui hơn. Hoặc đơn giản là tạo ra sự thân mật tình cảm giữa bạn và người bạn đời.
Thảo dược bổ sung: Một số thảo dược có tác dụng kích thích sự bôi trơn và tất nhiên sẽ kích thích t.ình d.ục mạnh mẽ cho nữ giới nhưng bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước.
Quan tâm đến đối tác của bạn: Ham muốn của bạn có ảnh hưởng đến người bạn đời và ngược lại. Liên tục bị từ chối có thể khiến chồng bạn thất vọng hoặc nghĩ không còn được vợ yêu thương. Vì thế, hãy bày tỏ tình yêu với chồng theo cách mà bạn có thể; ví dụ, tặng anh ấy một nụ hôn tạm biệt vào buổi sáng; nắm tay chồng, nhắc anh ấy là bạn yêu anh ấy…
Theo VNE
3 cách kéo dài màn "yêu"
Làm thế nào để kiềm chế tình trạng x.uất t.inh sớm luôn là mối quan tâm của những nam giới không thể kéo dài màn "yêu".
Tuy nhiên thay vì thất vọng, chán nản vì không thể đem lại khoái cảm tuyệt đỉnh cho bạn tình, hãy thử áp dụng 3 kỹ thuật dưới đây để cải thiện tình hình.
1 - Thở đúng cách
Thở đúng cách là một yêu tô quyêt đinh để kiềm chế x.uất t.inh sớm. Kiêm soat nhip thơ giúp bạn thư giãn về cả thể chất lẫn tâm trí để thực hiện màn "yêu" một cách trọn vẹn.
Hãy thử hít vào trong 10 giây, sau đó giữ hơi thở trong 2 giây và cuối cùng là thở ra trong 10 giây. Lập lại kỹ thuật này trong 2 - 3 phút để thư giãn một cách tự nhiên. Khi cả thể chất và tâm trí đều ở trạng thái thoải mái thì bạn có thể dễ dàng kiểm soát việc p.hóng t.inh.
2 - Ấn lưỡi quanh vòm miệng
Bạn có thể chưa từng nghe về kỹ thuật này song nó có thể mang lại tác dụng kỳ lạ và rất dễ dàng thực hiện. Khi bạn cảm thấy đã gần "lên đỉnh", hãy ấn đầu luỡi vào vòm miệng và di chuyển lưỡi vòng quanh. Làm vậy có thể giúp bạn kiểm soát điểm cực khoái và kiềm chế x.uất t.inh.
3 - Tư thế nữ nằm trên
Tư thế nữ nằm trên được chứng minh là rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa x.uất t.inh sớm. Hãy để nàng là người chủ động còn bạn sẽ có thời gian tập trung kiểm soát việc p.hóng t.inh. Nếu trong khi "yêu" bạn cảm thấy mình đã gần đạt độ cực khoái, hãy nhẹ nhàng kéo cô ấy về phía bạn để làm chậm quá trình x.uất t.inh.
Theo VNE
T.uổi 60 ham muốn dữ dội là bất thường? T.ình d.ục đúng cách, khoa học và hợp với lứa t.uổi là tốt cho sức khỏe. Tôi là một phụ nữ gần 60 t.uổi, tôi đang tận hưởng niềm hạnh phúc ái ân tuyệt vời nhất trong cuộc đời của mình. Tôi viết thư này không phải để xin lời khuyên về đời sống t.ình d.ục cá nhân, mà để hỏi vì sao...