2 công thức pha trà giúp giảm cân hiệu quả

Anh đào18:38 20/02/2023

Chị em muốn giảm cân thì hãy học ngay công thức pha trà dưới đây nhé.

Trà nghệ

Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet

Curcumin – Thành phần chính của tinh bột nghệ khi đi vào cơ thể không những làm chuyển hóa mỡ thừa mà còn ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong lớp mỡ, khiến nó không thể phát triển thêm được, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu:

1 muỗng cà phê tinh bột nghệ

1 muỗng cà phê bột quế

1/2 muỗng cà phê bột tiêu đen

150ml nước sôi

Bạn cho vào cốc phần tinh bột nghệ, bột quế, bột tiêu đen cùng 150ml nước sôi và khuấy đều để các loại bột tan hết là xong.

Video đang HOT

Trà gừng mật ong giảm cân

Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet

Trong thành phần, gừng có chứa hợp chất zingerone và shogaols, giúp kích thích quá trình đốt cháy chất béo. Đối với mật ong, nguyên liệu thiên nhiên này có tác dụng kích thích các hormon để ngăn chặn cảm giác thèm ăn. Sự kết hợp của 2 nguyên liệu này giúp phát huy hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

Nguyên liệu:

Trà: 2 – 5g trà hoặc 1 gói trà túi lọc

Gừng tươi: 1 củ

Mật ong: 3 thìa cà phê

Chanh: nửa quả

Nước lọc: 500ml

Cách làm:

Cạo vỏ gừng, mang đi rửa sạch, cắt thành từng lát mỏng.

Đun sôi gừng cùng 300ml, đến khi sôi thì để lửa nhỏ khoảng 5 phút thì tắt bếp.

Hãm trà cùng với 200ml nước nóng 80 – 90 độ C trong khoảng 10 phút.

Kết hợp nước cốt trà và nước gừng, cho thêm mật ong và nước cốt chanh vào, khuấy đều và thưởng thức.

Cách sử dụng: Bạn nên thưởng thức loại trà giảm cân này vào mỗi buổi sáng hoặc uống trước mỗi bữa ăn khoảng 20 phút. Kiên trì uống trà gừng mật ong và kết hợp tập luyện thể dục đều đặn, bạn sẽ giảm được từ 2 đến 5kg chỉ sau 1 tuần.

4 loại nước nên uống vào mùa lạnh giúp giảm cân giữ dáng lại đẹp da

Đây là 4 đồ uống mùa lạnh giúp giảm mỡ bụng vi diệu, đến Hè năm sau là chị em tự tin diện đồ hở khoe dáng thon.

Khác với mùa hè bạn phải lo ngại rằng sẽ lộ bụng mỡ, nhưng mùa lạnh thì khác. Nếu không có kế hoạch giữ dáng trong mùa Thu/Đông thì e là đến Hè năm tới, chị em khó kịp về dáng để tự tin diện đồ hở. Bên cạnh việc tập luyện thì ăn uống hợp lýlà một trong những yếu tố quan trọng để làm đẹp cho bản thân.

Nếu như Hè có những món đồ uống mát lành giúp giữ eo thì Thu/Đông cũng có không ít thức uống mang đến hiệu quả giảm cân vi diệu, trong đó nổi bật là 4 loại sau đây.

Nước nghệ ấm

Nghệ cóthể ngăn cản các tế bào mỡ phát triển, song song với đó là chuyển chất béo trắng trong cơ thể thành chất béo nâu không gây tăng cân và không ảnh hưởng đến vóc dáng. Vào những buổi sáng se lạnh, bạn có thể hòa bột nghệ với một ly nước ấm và thưởng thức, thói quen này không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp giảm cân, giữ dáng rất hiệu nghiệm.

Ảnh minh họa

Trà gừng

Củ gừng có biệt tài tăng cường trao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hóa., giúp ích được rất nhiều cho việc giảm cân, đốt cháy mỡ bụng. Công thức trà gừng vừa dễ uống, vừa giúp cải thiện vóc dáng tối ưu chính là nước ấm vài lát gừng và chanh. Một số bạn mắc các chứng bệnh khó tiêu, chướng bụng, việc uống trà gừng cũng nhanh chóng làm giảm cảm giác đầy hơi.

Gingerol kích thích các hoạt động sinh học nhất định trong cơ thể. Điều này sẽ phòng ngừa béo phì, giúp thức ăn tiêu hóa nhanh hơn và kích thích cơ thể tăng tốc độ tiêu hóa thức ăn qua ruột kết.

Trà quế

Ưu điểm của loại đồ uống này là quế có khả năng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể và nhờ đó, việc giảm cân giữ dáng sẽ diễn ra thuận lợi hơn.

Bạn sử dụng hỗn hợp quế sau bữa ăn hoặc trước khi ngủ, kiên trì trong 2 tuần để cảm nhận hiệu quả. Quế tuy có tác dụng tích cực cho sức khỏe, tuy nhiên không nên dùng quá nhiều sẽ làm phản tác dụng.

Trà xanh

Thức uống đơn giản này giúp giảm nguy cơ ung thư, tăng cường chức năng não bộ, giàu chất chống oxy hóa giúp làn da trở nên sáng mình, da dẻ hồng hào hơn.. Trà xanh cũng giúp ích được rất nhiều vì có khả năng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Cứ chăm chỉ uống trà xanh trong mùa lạnh thì đến khi thời tiết chuyển ấm áp, bạn đã kịp tự tin khoe dáng rồi.

Thừa cân luôn là nỗi ám ảnh đối với chị em phụ nữ, khiến họ tự ti khi bước ra đường. Nhiều người đã lựa chọn các phương pháp giảm cân để giúp lấy lại vóc dáng thon gọn, kể cả các biện pháp không an toàn cho sức khỏe.Dùng các loại nước uống trên vừa đảm bảo vóc dáng thon gọn, không tích mỡ thừa mà còn đẹp da.

4 đồ uống mùa lạnh giúp hành trình giảm cân giữ dáng của chị em dễ dàng hơn Đây là 4 đồ uống mùa lạnh giúp giảm mỡ bụng vi diệu, đến Hè năm sau là chị em tự tin diện đồ hở khoe dáng thon. Khác với mùa hè bạn phải lo ngại rằng sẽ lộ bụng mỡ, những ngày đông lạnh bạn có thể diện nhiều áo nên chẳng cần phải lăn tăn vì điều này. Tuy nhiên, điều...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.