Ăn yến mạch, hạnh nhân hay uống trà xanh giúp tiêu hóa dễ dàng hơn, hạn chế tích tụ mỡ thừa.
Giang Nguyên
Theo ngoisao.net
5 loại rau chứa lượng calo thấp kinh ngạc, giúp nàng béo ú nu giảm mỡ, giảm cân "ầm ầm"
Dưới đây là 5 loại rau chứa lượng calo thấp kinh ngạc, giúp bạn gái tăng cường nhu động ruột, no lâu hơn từ đó giảm cân hiệu quả và siêu bền vững.
Ăn kiêng là cách nhiều bạn gái lựa chọn để giảm mỡ, giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, khi chúng ta mới bắt đầu ăn kiêng, thứ chúng ta mất là nước trong cơ thể. Trong vài ngày đầu, bạn có thể giảm cân nhanh chóng tuy nhiên vài ngày sau đó, khi chế độ ăn uống trở lại bình thường, cân nặng của bạn sẽ "nhảy số" ngay lập tức. Dưới đây là 5 loại rau chứa lượng calo thấp kinh ngạc, giúp bạn gái tăng cường nhu động ruột, no lâu hơn từ đó giảm cân hiệu quả và siêu bền vững.
Video đang HOT
Rau chân vịt
Mỗi 100 gram rau chân vịt chỉ chứa 17 calo. Rau chân vịt cũng giàu chất xơ, giúp thúc đẩy nhu động ruột hiệu quả. Đây là một trong những loại rau ưa thích của những cô nàng thích giảm cân, giữ dáng.
Tảo bẹ
Tảo bẹ chứa axit béo không bão hòa và chất xơ giúp thanh lọc, giải độc ruột một cách hiệu quả. Đây cũng là loại rau bạn gái nên kết thân trong quá trình ăn kiêng.
Rau xà lách
Xà lách là một giải pháp giảm cân lý tưởng vì chúng có tác dụng làm đầy bao tử, giúp người dùng không có cảm giác đói. Ngoài ra, do hàm lượng nước cao và chứa các vitamin nên ăn xà lách còn giúp bạn gái có làn da mịn màng, tươi trẻ.
Dưa chuột
Dưa chuột chứa calo thấp nhất trong các loại rau củ. Hơn nữa, đây là loại rau củ có hương vị giòn, thơm và chứa nhiều dinh dưỡng. Dưa chuột có thể được ăn sống hay nấu chín.
Súp lơ xanh
Súp lơ xanh rất giàu chất xơ hòa tan giúp loại bỏ chất độc đường ruột, giảm lượng cholesterol và kiểm soát lượng mỡ trong má.u. Súp lơ xanh giàu carotenoid, lutein, zeaxanthin và beta-carotene và nhiều chất chống oxy hoá mạnh khác. Hãy bắt đầu chế độ ăn kiêng với súp lơ xanh để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả, mau chóng lấy lại vóc dáng mảnh mai, thon gọn.
Quỳnh Trang
Theo emdep.vn
14 loại rau xanh có mặt thường xuyên trong chế độ low carb Rau chân vịt, cải kale hay nấm có hàm lượng carbohydrate thấp, thích hợp dùng trong các thực đơn ăn kiêng. Giang Nguyên Theo ngoisao.net
Tin mới nhất
Da láng mịn, trắng nõn nà với top 7 cách làm trắng da bằng dưa leo
13:10:12 16/10/2024
Muốn da trắng sạch mụn và không bị khô thì chị em hãy thường xuyên chăm sóc da với cách làm trắng da bằng dưa leo này nhé.
Gợi ý 5 kiểu tóc 'hot trend' mà vẫn giúp che được khuyết điểm cho các cô nàng trán cao
12:47:30 16/10/2024
Đối với những bạn sở hữu vầng trán cao, rộng thì đừng quên bí kíp để tóc mái giúp gương mặt cân đối, hài hòa hơn nhé!
Cho thứ này vào sữa chua rồi thoa lên mặt, da đen thế nào cũng trắng mịn chỉ sau 7 ngày
11:48:18 16/10/2024
Kết hợp sữa chua không đường với một số nguyên liệu đơn giản dưới đây rồi thoa lên mặt mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da trắng mịn, căng bóng.
Tham khảo kiểu tóc ngắn giúp 'hack tuổ.i' vi diệu, bạn tha hồ áp dụng để xinh như sao Hàn
11:38:15 16/10/2024
Trong mùa đông năm nay, kiểu tóc ngắn đang lên ngôi và bạn thì không nên bỏ lỡ nếu là một tín đồ thời trang. Nhiều ngôi sao Hàn Quốc đã áp dụng những kiểu tóc ngắn như hush cut, tóc ngang vai... để nâng tầm nhan sắc.
Cách chăm sóc da mặt bằng cám gạo cho da trắng mịn hết ý
10:09:24 16/10/2024
Hẳn nhiều bạn đã nghe qua cách chăm sóc da mặt bằng cám gạo rồi, nếu còn nghi ngờ, ngần ngại về phương pháp chăm sóc da này thì sau khi đọc bài này xong, bạn sẽ thay đổi liền suy nghĩ đấy nhé.
4 kiểu tóc ngắn tuyệt xinh được sao Hàn lăng xê nhiệt tình
10:02:06 16/10/2024
Tóc ngắn cũng là style tóc được nhiều người nổi tiếng ưa chuộng. Cụ thể, nhiều mỹ nhân của làng giải trí Hàn Quốc đã có sự đột phá hình tượng khi để tóc ngắn.
Loại kem dưỡng ẩm tôi khuyên bạn không nên sử dụng dù chúng rất phổ biến
09:45:30 16/10/2024
Một trong những sản phẩm mà tôi khuyên bạn không nên sử dụng, mặc dù rất phổ biến, đó chính là kem dưỡng ẩm dạng hũ.
Chi trăm triệu cắt mí, nâng mũi để thăng hạng nhan sắc
13:05:34 15/10/2024
Tuy nhiên, vì thời gian về nước rất ngắn, chỉ 5 tuần, chàng trai quyết định chỉ tiêm botox nâng cơ mặt, filler môi và cằm. Còn các phẫu thuật chỉnh sửa đường nét gương mặt sẽ để dành làm vào dịp nghỉ đông.
Sau khi đắp mặt nạ giấy có nên bôi kem dưỡng da?
12:56:02 15/10/2024
Đắp mặt nạ giấy đã trở thành một phần quen thuộc trong quy trình chăm sóc da của nhiều người. Tuy nhiên, sau khi sử dụng mặt nạ giấy, nhiều người vẫn băn khoăn liệu có nên bôi thêm kem dưỡng da hay không.
5 thực phẩm giàu vitamin C giúp giảm cân
10:51:08 15/10/2024
Dâu tây là một trong những loại thực phẩm được ưa chuộng nhất trong quá trình giảm cân. Dâu tây chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất không chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân mà còn ngăn ngừa nhiều loại bệnh khác nhau.
Bí quyết trẻ đẹp của NSƯT Quách Thu Phương
10:48:24 15/10/2024
Tôi tìm thấy sự thư giãn, giải tỏa căng thẳng và áp lực công việc, sắc vóc cải thiện và trẻ lâu , NSƯT Quách Thu Phương chia sẻ.
Học Hà Tăng dưỡng da với trà xanh để ngừa lão hóa, dưỡng da căng mịn cực đỉnh
10:45:02 15/10/2024
Ngoài việc dùng bột trà xanh để đắp mặt nạ, bạn cũng có thể thêm bột trà xanh vào kem dưỡng ẩm hoặc serum của mình. Điều này không chỉ làm tăng cường hiệu quả dưỡng da mà còn mang lại cảm giác dễ chịu khi sử dụng.
Có thể bạn quan tâm
Lịch âm hôm nay 19/10 chính xác nhất, lịch vạn niên ngày 19/10/2024
Xem lịch hôm nay ngày 19 tháng 10; theo dõi lịch vạn niên thứ 7 ngày 19 tháng 10 năm 2024 nhanh nhất và chính xác nhất.
Ra sân pickleball hẹn hò, anh chàng cưới luôn được vợ hoa khôi
Pickleball không chỉ là một môn thể thao mà còn được giới trẻ coi là môn giao lưu, kết bạn và thậm chí hẹn hò. Thời gian gần đây, sân bóng pickleball trở thành địa điểm sốt xình xịch là nhờ các sao đình đám liên tục check-in. Nhiều
Báo động diễn biến bệnh đậu mùa khỉ tại châu Phi
Trả lời tại cuộc họp báo trực tuyến, ông Nsanzimana nhận định: Nhìn chung, xu hướng này rất đáng khích lệ, rất tích cực, số ca nhiễm mới giảm đáng kể và tỷ lệ t.ử von.g cũng giảm".
Xó.t x.a bài đăng đầu tiên sau nửa thập kỷ của nhóm nhạc hàng đầu thế giới: Lời chia tay thành viên đã qua đời!
Đây là bài đăng đầu tiên sau nửa thập kỷ của tài khoản nhóm One Direction, kể từ lần cuối cập nhật hình ảnh kỷ niệm 10 năm ra mắt.
Tân binh khủng Chi Xê là ai?
Cư dân mạng đặt câu hỏi Chi Xê là ai mà toàn nhận được sự ưu ái của các hitmaker showbiz Việt từ Kai Đinh, Mew Amazing đến chị đẹp Trang Pháp hay anh trai Công Dương?
NSX Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai công bố 1 điều trước thềm concert khiến fan bùng nổ tranh cãi
Tối 17/10, chương trình Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai đã bất ngờ công bố cái tên Mỹ Mỹ làm khách mời cho đêm chung kết 2 diễn ra vào tối 19/10.
Bạn gái cũ "tiên tri" cái chế.t gâ.y số.c của Liam Payne?
Cư dân mạng không khỏi rùng mình trước những điều trùng hợp giữa cái chế.t của Liam Payne và những gì bạn gái cũ từng viết ra.
1 sao nữ Vbiz đã nghỉ chơi hội bạn mỹ nhân đình đám?
Qua động thái của MC Thu Hoài, cư dân mạng lại rộ nghi vấn diễn viên Huyền Lizzie đã nghỉ chơi với hội mỹ nhân này.
Nóng: Bị Tuchel từ chối, Man United đã tìm ra người thay thế HLV Ten Hag
Cựu chiến lược gia Chelsea Thomas Tuchel đã từ chối cơ hội dẫn dắt Manchester United để nhận lời ngồi ghế nóng đội tuyển Anh vào tháng 1-2025 và điều này giúp HLV Ten Hag có thêm thời gian ở lại Old Trafford, dù không chắc chắn.
Đề nghị truy tố 4 cán bộ trong vụ sạt lở taluy ở Đà Lạt
Công an TP.Đà Lạt kết thúc điều tra và đề nghị truy tố 4 cán bộ liên quan vụ án sạt lở nghiêm trọng làm 2 người chế.t tại hẻm 36 Hoàng Hoa Thám (Đà Lạt).
Xuất hiện bằng chứng lật tẩy Han So Hee nói dối trong vụ lập nick ảo tấ.n côn.g Hyeri
Netizen vẫn quyết tìm ra bằng chứng cho thấy Han So Hee chính là người đứng sau nick ảo Catsaretheavengers côn.g kíc.h Hyeri trên MXH.