11 điều sai bét về đồ uống nhiều người vẫn tin, số 7 ai bị bụng phệ do uống bia nên nhớ

Pha trà với nước sôi 100 độ C, uống bia gây tăng cân hay bạn cần uống 8 ly nước mỗi ngày… là những quan niệm sai lầm về đồ uống mà nhiều người vẫn luôn tin là đúng.

1. Coca Cola chứa nhiều đường

Hầu hết mọi người đều tin rằng Coca-Cola chứa nhiều đường hơn các loại đồ uống khác. Nhưng sự thật là trong Coca-Cola chỉ có dưới 10% đường. Thực tế có rất nhiều loại nước ép có lượng đường cao hơn Coca-Cola.

2. Coca Cola phân hủy thịt

Coca-Cola được sử dụng để ướp thịt. Nó sẽ giúp cho món sườn nướng, thịt nướng của bạn ngon hơn rất nhiều.

3. Bảo quản nước trà

Tốt nhất là bạn nên uống trà ngay sau khi pha vì trà để lâu sẽ xuất hiện các chất độc hại. Ngoài ra nếu trà hãm trong nước ấm quá lâu còn làm tăng số lượng vi sinh vật (vi khuẩn và nấm), dễ sinh bệnh cho con người.

4. Nước pha trà

Sự thật là mỗi loại trà có nhiệt độ nước và thời gian pha không giống nhau. Đối với trà xanh nên dùng nước ở nhiệt độ từ 70 – 80 độ C, pha trong khoảng 3 – 4 phút. Trà đen khi pha và nên pha với nước ở nhiệt độ 90 độ C, ngâm trong khoảng 4 – 5 phút.

5. Lượng caffeine trong trà và cà phê

Hàm lượng caffeine trong trà giao động từ 3 – 4%, trong khi đó hàm lượng này trong trái cà phê chỉ từ 1 – 2%.

6. Đối tượng cần uống sữa

7. Lượng cồn có trong bia

8. Uống bia sẽ dễ tăng cân

9. Uống 2 lít nước (tương đương với 8 cốc) mỗi ngày

10. Uống nước hoa quả để giải khát

Theo Live Strong, nước ép trái cây không phải là lựa chọn lành mạnh để giúp bạn đỡ khát vì chất xơ và các chất dinh dưỡng trong chúng bị phá hủy trong quá trình chế biến, đồng thời chúng lại chứa nhiều đường và calo. Do vậy, nước lọc là cách tốt nhất giúp bạn giảm cơn khát nhanh chóng.

11. Uống nước hoa quả khi đói

Thời điểm tốt nhất để uống nước ép trái cây là giữa hai bữa ăn, trước bữa cơm nửa tiếng hoặc sau khi vận động.

Theo searchtotal