10X có chiếc mũi không xương, bị chính cô giáo và bạn bè miệt thị ngoại hình: “Tôi biến khuyết điểm làm ưu điểm để tự tin hơn trong cuộc sống”
Gây ấn tượng ở vòng casting của chương trình The Face Vietnam 2022 với vẻ ngoài khác biệt, Phạm Thị Mỹ Duyên (sinh năm 2003) còn mang theo mình câu chuyện nhiều cảm xúc về miệt thị ngoại hình.
Trong những năm gần đây, sự xuất hiện của mẫu với vẻ ngoài đặc biệt, lệch chuẩn dần được quan tâm hơn. Những cái tên như siêu mẫu ngoại cỡ Ashley Graham, người mẫu bạch biến Winnie Harlow với làn da loang lổ… đều gặt hái được nhiều thành công trong sự nghiệp mẫu. Họ biến những nét khác lạ của cơ thể thành ưu điểm, sự nổi bật của bản thân. Với người mẫu trẻ Mỹ Duyên, cô cũng đang làm điều tương tự.
Mỹ Duyên chào đời với chiếc mũi dị tật, đầy mỡ và không có xương. Đặc điểm này khiến Mỹ Duyên phải đối mặt với nhiều trở ngại trong cuộc sống. Cô không thể thở một cách bình thường như bao người khác. Cũng chính vì chiếc mũi khác lạ, cô gái sinh năm 2003 từng cảm thấy tự ti khi mới bắt đầu đến trường đi học.
Nhớ lại ngày còn là học sinh, Mỹ Duyên cho biết cô từng là nạn nhân của vấn nạn miệt thị ngoại hình (Body Shaming), từng nhiều lần bị bạn bè trêu trọc và gán cho nhiều “biệt danh” ác ý. “Lúc đó, tôi cảm thấy rất muốn biến mất khỏi thế giới này”, Mỹ Duyên bộc bạch.
Sự tấn công ác ý lên đến đỉnh điểm khi Mỹ Duyên học lớp 10. Cô vô tình phát hiện một nhóm bạn học ở trường đã lén chụp hình Mỹ Duyên. Họ phóng to gương mặt cô rồi khoanh tròn, gửi hình ảnh đó cho những người khác cùng với lời lẽ miệt thị như “đồ mũi tẹt”.
Tưởng chừng sự ác ý đó chỉ tồn tại ở một số học sinh. Thực tế, Mỹ Duyên phải đối mặt với chính sự miệt thị đến từ người giáo viên của mình. Một cô giáo đã buông lời nói khiến Mỹ Duyên khó có thể quên, cho rằng Mỹ Duyên “không đủ tư cách” để tham gia cuộc thi học sinh thanh lịch ở trường. Cô giáo lưu ý rằng cuộc thi chỉ dành cho những cô gái “có sắc đẹp”.
Những “con dao” bằng ngôn từ đã khiến Mỹ Duyên chịu tổn thương sâu sắc và rơi vào trầm cảm. Cô khóc triền miên, không ăn uống và cảm thấy buồn rầu. Thậm chí, Mỹ Duyên từng xin cha mẹ để được chuyển trường hoặc nghỉ học vì cảm thấy chán nản, không muốn nghe những câu nói miệt thị.
Sau khi lắng nghe lời giãi bày của con gái, cả gia đình bật khóc, vuốt ve và an ủi Mỹ Duyên.
Mỹ Duyên cho biết gia đình là những người rất quan trọng. Họ luôn sát cánh và động viên cô trên con đường tiến đến nghề người mẫu. Cũng có lúc, gia đình Mỹ Duyên cảm thấy lo lắng khi cô có bước tiến mới. “Năm tôi chừng 16-17 tuổi, gia đình luôn sợ và lo lắng vì tôi còn quá nhỏ để có thể tự bước đi trên con đường tôi lựa chọn. Tới bây giờ khi tôi 19 tuổi, gia đình vẫn luôn ở phía sau động viên, khích lệ tôi”, Mỹ Duyên tâm sự. Tất nhiên, sự lo lắng đó xuất phát từ tình yêu thương của cha mẹ, muốn con cái có những gì tốt đẹp nhất. Do đó, Mỹ Duyên luôn biết ơn, cảm thấy vui và hạnh phúc vì luôn có cha mẹ ở bên cạnh.
Là một trong hai chị em sinh đôi, Mỹ Duyên từng cảm thấy bất công khi bản thân bẩm sinh đã khác thường, trải qua nhiều cơn đau bệnh tật. Tuy nhiên khi lớn lên, cô không còn cảm thấy vậy. Thay vào đó, hai chị em luôn thân thiết, yêu thương và bảo vệ nhau. Lúc biết câu chuyện của Mỹ Duyên, em gái sinh đôi của cô cảm thấy bất bình và luôn muốn giành lại công bằng cho chị gái.
Bên cạnh đó, ở trường học, Mỹ Duyên được một số anh chị biết đến và gửi lời hỏi thăm, khích lệ. “Họ đã cho tôi những lời khuyên chân thành. Từ đó tôi nhận ra rằng tại sao tôi phải tiêu cực. Mình vấp ngã ở đâu thì đứng lên ở đó. Mình phải là động lực của chính bản thân để vượt qua khó khăn”.
Dù sinh ra với chiếc mũi đặc biệt, Mỹ Duyên vẫn giữ thái độ lạc quan trong cuộc sống. Năm lớp 3, gia đình cô từng chi khoảng 200 triệu đồng cho ca phẫu thuật mũi của con gái. Mỹ Duyên cho biết trước khi vào phòng mổ, cô không hề cảm thấy lo lắng hay sợ hãi. Thay vào đó, Mỹ Duyên vẫn vô tư và nói rằng: “Tôi sắp có diện mạo mới rồi, quá là vui”.
Cuộc phẫu thuật bắt đầu từ 7 giờ sáng đến 3 giờ chiều, nhưng tới 6 giờ tối Mỹ Duyên mới tỉnh. Mỗi lần đi rửa vết khâu, cô thường nhìn vào gương và nói đùa: “Ai mà lạ hoắc vậy nhỉ”. Do thể trạng sức khoẻ yếu cùng chi phí phẫu thuật đắt đỏ, Mỹ Duyên chưa thể tiến hành cuộc phẫu thuật tiếp theo.
Video đang HOT
Trong lúc chờ đợi đến cuộc phẫu thuật thứ hai, Mỹ Duyên khám phá được niềm đam mê với nghề mẫu. Lần chạm ngõ đầu tiên với nghề mẫu là khi cô được em gái rủ đi casting cho buổi biểu diễn của siêu mẫu Xuân Lan. Mỹ Duyên chia sẻ khi đó chỉ định đi cùng em gái, nhưng được gia đình động viên, cô quyết định đăng ký thử sức. Cô gái 16 tuổi khi đó vì hồi hộp, bước đi chập chững không tự tin cộng thêm việc vào ngày đó, gương mặt lạ chưa được thịnh hành nên Mỹ Duyên không trúng tuyển. Khi ấy, Mỹ Duyên chưa thấy hứng thú lắm với nghề mẫu.
Một năm sau, cô nhận được lời mời tham gia dự án “Chữa lành” của nhiếp ảnh gia Mỹ Điên, kể về hành trình bước ra khỏi vùng an toàn của những bạn trẻ dị tật. Họ là những người đã trải qua tổn thương tinh thần sâu sắc và muốn nhận được sự tôn trọng từ những người xung quanh. Sau dự án, Mỹ Duyên mởi thấy yêu thích nghề mẫu. Trong dự án, Mỹ Duyên gây ấn tượng khi hoá thân thành nhiều tạo hình khác nhau và nhận về nhiều lượt sự quan tâm từ cộng đồng mạng. Thông qua dự án, Mỹ Duyên trở nên tự tin hơn và được là chính mình. Cô còn nhận được lời động viên: “Gương mặt này dị tật nhưng sau này sẽ làm nên chuyện”.
Sau khi kết thúc dự án “Chữa lành”, Mỹ Duyên tiếp tục tham gia vào cuộc thi “Người mẫu ảnh online: Fashion Mod” vào cuối năm 2021. Thời điểm đó do ảnh hưởng của dịch bệnh, nhiều cửa hàng phải đóng cửa. Mỹ Duyên đã tự bố trí và chụp hình tại nhà, cùng với sự hỗ trợ của em gái. Với những phần thi ấn tượng, Mỹ Duyên trở thành top 3 chung cuộc của cuộc thi. “Tôi cảm thấy rất bất ngờ khi được gọi tên trong top 3 chung cuộc. Còn gia đình đã gửi lời khen và chúc tôi đạt được ngôi vị cao nhất”.
Đầu năm 2022, Mỹ Duyên tiếp tục thu hút quan tâm khi casting cho chương trình The Face Vietnam 2022. Với chiều cao 1,80 m cùng vóc dáng thon gọn, Mỹ Duyên tươi tắn sải bước trên sàn diễn và nhanh chóng tạo được ấn tượng ban đầu. Vừa trình diễn, Mỹ Duyên vừ
Hơn 1 năm tập thể dục, nhịn ăn nhưng vòng eo vẫn ngấn mỡ chỉ nhờ điều này mà mẹ bỉm có vòng eo đáng mơ ước
Chỉ với một vài lưu ý trong khẩu phần ăn giúp mẹ Hà Nội vừa giảm cân, vừa sở hữu vóc dáng ngày càng săn chắc, quyến rũ.
Hành trình từ "mẹ sề" 2 con đến vòng eo đầu 6 trong mơ, nhan sắc ăn gian tuổi
Cân nặng trên 60kg, sinh xong mặc những bộ đồ ở nhà của mẹ vì chẳng vừa nổi những bộ quần áo cũ là tình trạng chị Hoàng Như Hoa (SN 1987, Hà Nội) từng trải qua 5 năm về trước.
Sự bận rộn trong hành trình làm mẹ nuôi 2 con nhỏ cứ cuốn chị đi bỏ mặc sự luộm thuộm, xấu xí của bản thân. Đến khi bé thứ hai lên 2 tuổi, chị bắt đầu nhìn lại và không khỏi tự ti trước ngoại hình như bà cô, cơ thể nặng nề, mặc gì cũng xấu của mình.
Hình ảnh trước và sau khi giảm mỡ thành công của chị Hoa như hai người khác hoàn toàn.
" Thời điểm đó mình nặng khoảng 60kg, bên cạnh ngoại hình xấu xí, bản thân mình luôn thấy mệt mỏi, ngủ mê mệt, cả ngày không tỉnh táo, người nặng nề,... Mình nghĩ cần phải tập thể dục để giảm cân, thế là mình bắt đầu với gym, chạy bộ, bơi và aerobic nhưng bản thân không theo được vì bị hụt hơi, mệt, đau nhức khi tập. Sau này mình mới biết do bản thân đã tập quá nặng khi cơ thể quá thiếu nước, thiếu cơ, axit nhiều, chưa biết luyện thở", chị Hoa nhớ lại.
Sau đó, chị chuyển sang tập yoga và dần cảm nhận sự cải thiện về sức khỏe, cân nặng. Tuy nhiên, dù giảm được 6kg nhưng bụng chị vẫn chảy xệ, vòng eo 72cm, số đo bụng là 84cm.
Chẳng thể hết tự ti, mẹ 2 con tha thiết việc giảm cân vì mặc quần áo vẫn khuyết điểm lớn ở bụng.
Chị nhớ lại: " Lúc này, mình bắt đầu tăng thời gian tập lên tập 2 ca/ngày và áp dụng chế độ bỏ tinh bột, nhịn bữa tối, uống cần tây hàng ngày, rồi thử ăn kiểu nhiều bữa nhưng ăn ít một và vân vân cách khác. Nhưng cân nặng cứ tăng giảm thất thường cùng với các dấu hiệu sức khỏe đi xuống như: mụn bọc đau nhức ở mặt, đau lưng, đau đầu, hay ốm vặt, thường xuyên bị chóng mặt và tiền đình".
"Sau này, mình mới biết khi dinh dưỡng thiếu, cơ thể còn độc tố mà tập nặng sẽ càng khiến tình hình tệ hơn. Ví dụ bỏ tinh bột rất ảnh hưởng đến trí nhớ và tế bào não, cơ; bỏ bữa ăn trong khi lịch làm việc dày đặc hay tập nhiều sẽ đốt cả cơ nạc, ảnh hưởng đến xương khớp; tập nhiều nhịn ăn có thể giảm cân lúc đầu nhưng cơ thể thiếu chất lâu ngày sẽ sinh bệnh, chưa kể ảnh hưởng tâm lý và ức chế vì thèm nên khi ăn lại như cũ thì tăng nhanh hơn", chị Hoa chỉ ra những sai lầm trong quá trình giảm cân của mình.
Khi chưa tìm được "chân ái", chị Hoa chỉ miệt mài giảm cân nhưng mỡ không giảm (bên trái) và khi da căng và cơ nạc tăng, mỡ giảm (bên phải).
Điểm mấu chốt nhất chị nhận ra là quan niệm sai lầm giảm cân là giảm mỡ. Bà mẹ phân tích, giảm cân nhưng mỡ không giảm thì vẫn sồ sề, vẫn già, yếu. Trong khi mỡ xấu có cả ở dưới da (đặc biệt là bụng), mỡ trong máu, mỡ trong nội tạng. Đó cũng là lý do vì sao người gầy vẫn bị mỡ máu, gan nhiễm mỡ.
Sau khi giảm mỡ, chị Hoa như trẻ ra gần chục tuổi.
Tìm ra được "lỗ hổng" của việc giảm cân, chị bắt đầu theo đuổi việc cân bằng dinh dưỡng, điều chỉnh chế độ sinh hoạt và tập luyện. 1 năm sau, thành quả đã đến với mẹ 2 con khi chạm mốc 50kg, vòng eo 65cm. Chị cũng thấy mình trẻ hơn, có sức bền hơn, da hết mụn, ít ốm hơn hẳn và hết tiền đình, đau đầu như trước.
Bí quyết khỏe đẹp: Hãy "ăn cả thế giới" nhưng không ăn vặt
Điều đặc biệt trong bí quyết về dáng, giữ gìn sức khỏe của bà mẹ này nằm ở chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng.
Ăn khoa học là chìa khóa giúp mẹ 2 con giảm cân, giảm mỡ thành công.
Sau hơn 1 năm trải nghiệm, chị đã rút ra được "bộ kinh nghiệm" giảm cân và eo hiệu quả như sau:
- Ăn đủ rau lá: Rau lá giúp no lâu, chậm đói, ít thèm, ổn định đường huyết và còn thẩm thấu bớt mỡ và đường trong các món ăn khác từ bữa ăn.
- Ăn đủ đạm: Ăn đủ đạm khác với đủ thịt. Thịt không phải nguồn duy nhất cung cấp protein và cùng 1 loại thịt giống nhau nhưng chế biến khác nhau thì cung cấp lượng protein khác nhau. Vì vậy, muốn giảm mỡ nên ưu tiên cá, tôm, mực và chế biến là hấp, luộc trong khẩu phần ăn.
- Muốn giảm mỡ xấu thì không được quên mỡ tốt có ở trong các loại hạt, quả bơ.
- Uống đủ nước: Đủ nước giúp đẹp da, có cơ, đốt mỡ nhanh, lại ít ốm. Lượng nước 1 ngày tham khảo theo công thức 0.04l * số kg cân nặng. Cách uống: uống từng chút một và thường xuyên thay vì uống nhiều 1 lúc. Lượng nước được tính là nước lọc, không phải nước canh, nước ép, nước rau, nước sinh tố, sữa,...
- Thứ tự ăn: Rau- đạm- tinh bột.
- Lưu ý đặc biệt: Hãy "ăn cả thế giới" nhưng không ăn vặt.
Chị Hoa cũng theo đuổi tập yoga nhiều năm nay để duy trì sức khỏe và nhan sắc.
Hình ảnh "an gian tuổi" của bà mẹ U40.
Ngoài chế độ ăn uống khoa học, bà mẹ này đã kiên trì tập yoga đều đặn 4 năm nay. " Mình chú trọng bài tập lăn và giãn cơ để đào thải axit. Khi axit tồn dư trong cơ thể sẽ làm cho tinh thần stress, nó còn là môi trường khiến mình sinh bệnh, phát triển tế bào xấu. Ngoài ra, axit mình tưởng tượng như cái bọc thực phẩm bó vào các cơ, khiến cho mình ăn đồ dinh dưỡng cũng không thẩm thấu được vào cơ, xương khớp, khiến cho mình nhức mỏi, cơ nạc yếu, đau xương khớp", chị bật mí thêm.
Bé gái 7 tuổi được mẹ dẫn đi phẫu thuật thẩm mỹ, hình ảnh sau khi cắt mí khiến nhiều người không khỏi "hoảng hồn" Dù mới 7 tuổi song bé gái này đã được mẹ dẫn đi phẫu thuật thẩm mỹ. Thấy vậy, nhiều bậc cha mẹ không khỏi đau lòng tự hỏi: Còn nhỏ sao phải để bé quá quan tâm ngoại hình đến vậy? Không thể phủ nhận rằng ngoại hình là lợi thế lớn của một người trong xã hội, họ dễ dàng gây...