1001 phương thức giảm béo

Theo dõi VGT trên

Tân dược giảm béo mới? Các nhà khoa học Đan Mạch thuộc tập đoàn dược phẩm NeuroSearch đang hoàn thiện nó. Chỉ không có gì đảm bảo, liệu Tesofensine – tên biệt dược mới, sẽ không chia sẻ số phận với Rimonabant, đầu năm 2009 đã bị thu hồi vì lý do tác dụng phụ độc hại.

1001 phương thức giảm béo - Hình 1

Hiện cả kho y học trong cuộc chiến chống lại bép phì chỉ có hai sản phẩm: Orlistat và Sibutramine. Cả hai chỉ có thể được sử dụng trong phạm vi có giới hạn vì lý do tác dụng phụ. Sibutramine có thể gây ra tình trạng rối loạn nhịp tim, mất ngủ, đầy bụng. Liệu với Tesofensine có xảy ra tương tự? Theo quảng cáo biệt dược mới phát huy tác dụng với các chất dẫn xuất thần kinh gây cảm giác no nê, giống như tác dụng của các hợp chất noradrenalin, serotonin và dopamin. Như vậy sản phẩm mới có tác dụng tương tự Sibutramine. Loại bỏ cảm giác đói bụng, biệt dược đồng thời giảm thiểu cảm nhận thú vị, sự sung sướng tình dục và giảm thiểu trí nhớ. – Tuy nhiên béo phì là hiện tượng khó kiểm soát đến mức: chúng tôi chờ đợi từng thông tin về những phát minh mới khả dĩ có thể giúp ích trong chữa trị – chủ tịch Hiệp hội Nghiên cứu Béo phì Ba Lan, GS Barbara Zahorska-Markiewicz phát biểu.

Những nhà khoa học đã hơn 100 năm tìm kiếm giải pháp giảm cân có hiệu quả không hy vọng nhiều. Họ công nhận tân dược có hiệu quả, một khi nó đảm bảo trọng lượng cơ thể giảm nhiều hơn 5% so với thuốc vờ – sau một năm điều trị. Sản phẩm cũng buộc phải giảm tối thiểu 10% cân nặng của đối tượng trong thời gian đó. Nghe nói, Tesofesine có đáp ứng điều kiện như vậy trong giai đoạn thử nghiệm cuối.

Người ta tình cờ phát hiện ra tác dụng giảm béo của biệt dược trong thời gian nghiên cứu thuốc điều trị bệnh Alzheimer, Parkinson và cai nghiện thuốc lá. Số cân nặng giảm thiểu trung bình của bệnh nhân uống Tesofesine đạt 12,6% so với 2% ở những tình nguyện viên được uống thuốc vờ.

1001 phương thức giảm béo - Hình 2

Việc giảm béo vốn không dễ dàng, bởi tự nhiên cơ thể “đọc” những nỗ lực đó như dấu hiệu thời buổi đói ăn bắt buộc phải vượt qua bằng cách tự làm chậm lại quá trình chuyển hóa năng lượng. Não bộ sẽ quản lý những liều năng lượng được cung cấp có hiệu quả hơn. Kết quả, phần đông người giảm béo vẫn béo. Những người đẹp nổi tiếng như Oprah Winfrey, Jessica Simpson, Eva Bem đã thấy rõ hiện tượng này. – Nếu ngẫu hứng bạn có ý định bắt đầu giảm béo theo một trong hàng trăm thực đơn tuyệt vời, tốt nhất không làm gì hết – GS. BS Eva Matyska-Piekarska, giám đốc Trung tâm chữa trị Béo phì châu Âu cảnh báo.

Video đang HOT

Biệt dược Sibutramine buộc cơ thể tiêu hao năng lượng nhiều hơn. Một khi đã sử dụng nó cần phải hết sức thận trọng, bởi trong những hợp chất tham gia vào quá trình chuyển hóa vật chất nhanh hơn có adrenalin – hợp chất vốn hoạt động tích cực trong những tình huống stress và tác động tiêu cực đến cơ thể, nếu thời gian kéo dài. Hy vọng nhiều hơn đặt vào Orlistat – biệt dược phát huy tác dụng kìm hãm sự hấp thụ chất béo trong hệ tiêu hóa (trong bình 39%). Nó là giải pháp thích hợp dành cho những người phàm ăn không thể từ chối các món ăn giầu chất béo.

Một số giải pháp cơ học cũng được coi là phương pháp giảm béo có hiệu quả. Với sự trợ giúp của thiết bị kỹ thuật, qua đường thực quản, trong vòng vài phút, bác sĩ phẫu thuật có thể đưa vào dạ dày một “quả bóng bay”, sau đó “quả bóng” được nạp đầy muối sinh học, hoặc không khí. – Bệnh nhân của chúng tôi có thể giảm tối đa 60% trọng lượng dư thừa trong vòng sáu tháng. Trong thời gian điều trị trung bình họ đào thải được 18 kg chất béo – bác sĩ phẫu thuật Zbigniew Kowalczyk, nhân vật trong bốn năm qua đã thực hiện gần 2 ngàn ca giảm thiểu dung lượng dạ dày an toàn và có hiệu quả bằng thủ thuật này tại Bệnh viện Pulsmeda (Lodz, Ba Lan) khẳng định. Được biết, Ba Lan là quốc gia duy nhất ở châu Âu áp dụng phương pháp giảm béo độc đáo như vậy. Khi dạ dày đã mang “quả bóng bay”, đối tượng sẽ không thể ăn “thả phanh”, bởi mỗi liều thức ăn lớn hơn bình thường sẽ lập tức gây cảm giác buồn nôn. “Quả bóng bay” sẽ được đưa ra khỏi cơ thể sau thời gian từ 3-6 tháng. Với đối tượng lại quay về thói quen phàm ăn, thủ thuật sẽ được lặp lại ba, thậm chí bốn lần. Chi phí cho một lần “lắp” và “tháo” “bóng bay” giá khoảng 2 ngàn USD.

Theo BĐT Tiền Phong

Bí quyết giảm 6 kg/tháng của 9X Hà Thành

Tập luyện 90 phút mỗi ngày và chế độ dinh dưỡng không sử dụng tinh bột trong bữa tối đã giúp Ngọc Anh giảm 6 kg/tháng, lấy lại vóc dáng thon gọn và cơ thể đầy sức sống.

Nguyễn Ngọc Anh (sinh năm 1995) sống tại Cầu Giấy, Hà Nội. Ăn uống không kiểm soát khiến cân nặng của 9X tăng lên nhanh chóng. Mong muốn lấy lại vóc dáng, cô tập gym và thay đổi chế độ dinh dưỡng điều độ. Cô gái trẻ lấy lại vòng eo con kiến ngày nào sau khi giảm 6 kg/tháng.

Dưới đây là chia sẻ của Ngọc Anh gửi về Zing.vn:

Trước đây, tôi lười chơi thể thao và tập luyện. Ăn uống vô độ khiến cân nặng của tôi tăng nhanh lên mức 55 kg. Bạn bè, người thân ai cũng nhận xét tôi quá mũm mĩm, lúc này, tôi bắt đầu lo lắng về ngoại hình của mình.

Tôi đã từng sử dụng thuốc với mong muốn giảm cân cấp tốc. Nhưng sau 1 thời gian nhận thấy sức khỏe giảm sút, chán ăn, cơ thể luôn mệt mỏi, tôi dừng uống thuốc và quyết tâm giảm cân bằng phương pháp lành mạnh hơn là tập luyện và ăn uống khoa học.

Phương pháp tập luyện

Những ngày đầu tới phòng tập, đôi khi chán nản, bị chai tay và đau người, tôi muốn bỏ cuộc nhưng nghĩ đến nhưng lời chê bai của mọi người lại có động lực để tiếp tục tập luyện. Ngoài ra, tại đây, tôi cũng được sự hướng dẫn nhiệt tình của huấn luyện viên, anh thúc ép tôi tập luyện chăm chỉ. Sau 1 tháng, tôi giảm được 6 kg (từ 55 kg xuống 49 kg).

Bí quyết giảm 6 kg/tháng của 9X Hà Thành - Hình 1

Tôi đến phòng tập vào tất cả các ngày trong tuần với thời gian tập từ 1h - 1h 30 phút . Trong các buổi tập, tôi thường chú ý tập vòng 2 và 3.

Với vòng 2, tôi tập bụng với thảm dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, tập 3 hiệp, mỗi hiệp 15 lần.

Với vòng 3, tôi cũng tập với cường độ như vậy nhưng là các bài tập đá cáp, gánh tạ và tay không.

Ngoài ra, trước khi vào mỗi bài tập, tôi đi bộ và chạy máy từ 15-20 phút để khởi động. Chạy cũng là một trong những bài tập hỗ trợ đắc lực cho việc giảm cân.

Không sử dụng tinh bột trong bữa tối

Tôi vẫn sử dụng tinh bột bình thường trong bữa sáng và trưa. Chủ yếu trong bữa sáng tôi dùng 1 ly nước chanh pha mật ong, sau đó ăn bánh mì và sữa đậu nành. Bữa trưa với thức ăn từ thịt, cá cùng nhiều rau xanh và nước hoa quả.

Đặc biệt, trong bữa tối tôi cắt giảm khẩu phần ăn những món có tinh bột. Thay vào đó, tôi ăn nhiều rau, cá, thịt, hoa quả và uống nhiều nước hơn.

Bí quyết giảm 6 kg/tháng của 9X Hà Thành - Hình 2

Tôi rất thích các món đồ nếp, dầu mỡ và đồ ngọt nhưng vì mục tiêu lấy lại vóc dáng lại cố chịu đựng. Có lần, tôi "liều" đi ăn về thì ngày hôm sau phải tăng cường độ tập luyện lên cao hơn.

Trước mỗi buổi tập, tôi ăn thêm hoa quả hoặc lòng trắng trứng gà. Sau 21h, tôi cố gắng không dùng thêm bất kì thực phẩm nào nữa.

Hiện tại, cân nặng của tôi đã tăng lên ở mức 53 kg nhưng người săn chắc, vòng 2 giảm số đo, vòng 3 được đẩy cao và căng tròn với số đo 92 cm. Nhờ tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi điều độ sức khỏe của tôi được cải thiện hơn trước, cơ thể sảng khoái, minh mẫn. Tôi vẫn tiếp tục tập luyện hằng ngày để hoàn thiện mình.

Theo Zing News

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhàCách tạo độ phồng cho tóc tại nhà
11:14:08 23/12/2024
Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?
11:15:02 22/12/2024
Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?
11:18:23 22/12/2024
Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?
11:10:14 22/12/2024
6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe
11:12:40 22/12/2024

Tin đang nóng

Một trường ở TP.HCM chi gần 2 tỷ đồng thưởng Tết cho giáo viênMột trường ở TP.HCM chi gần 2 tỷ đồng thưởng Tết cho giáo viên
19:20:22 23/12/2024
Nữ MC được Hoài Linh dẫn sang Mỹ: "Vợ anh ấy gọi điện khủng bố, xúc phạm tôi"Nữ MC được Hoài Linh dẫn sang Mỹ: "Vợ anh ấy gọi điện khủng bố, xúc phạm tôi"
15:40:46 23/12/2024
Vợ kém 7 tuổi của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hônVợ kém 7 tuổi của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hôn
17:32:17 23/12/2024
Vĩnh Long: Bắt được kẻ chủ mưu trong vụ nổ súng ở quán bidaVĩnh Long: Bắt được kẻ chủ mưu trong vụ nổ súng ở quán bida
20:45:15 23/12/2024
50 triệu người soi bằng chứng "thái tử phi" Trương Thiên Ái đang bí mật mang thai sau drama tình tay ba chấn động50 triệu người soi bằng chứng "thái tử phi" Trương Thiên Ái đang bí mật mang thai sau drama tình tay ba chấn động
16:27:48 23/12/2024
Thông tin bất ngờ vụ người phụ nữ với gương mặt sưng phù gào khóc trước cửa thẩm mỹ việnThông tin bất ngờ vụ người phụ nữ với gương mặt sưng phù gào khóc trước cửa thẩm mỹ viện
16:21:43 23/12/2024
Để lộ cách giáo dục con trai, Hyun Bin nhận ngay về những bình luận thế nàyĐể lộ cách giáo dục con trai, Hyun Bin nhận ngay về những bình luận thế này
15:38:37 23/12/2024
Hình ảnh "lạ" xuất hiện bên đường trong đêm khiến nhiều người lạnh sống lưngHình ảnh "lạ" xuất hiện bên đường trong đêm khiến nhiều người lạnh sống lưng
16:25:41 23/12/2024

Tin mới nhất

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024
Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.
Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024
Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.
5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024
Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.
14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024
Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.
Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024
Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024
Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024
Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024
Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.
Gội đầu bằng chanh có tốt không?

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024
Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024
Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024
Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024
Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm

3 món ăn từ nguyên liệu không chứa thuốc trừ sâu: Nấu dễ mà ngon lại giúp giải độc ruột, giảm bốc hỏa và thanh lọc gan

3 món ăn từ nguyên liệu không chứa thuốc trừ sâu: Nấu dễ mà ngon lại giúp giải độc ruột, giảm bốc hỏa và thanh lọc gan

Ẩm thực

21:25:31 23/12/2024
Mùa đông cũng là loại nguyên liệu này vào mùa. Với 3 công thức chế biến đơn giản dưới đây sẽ mang lại cho bạn những ăn ngon và rất tốt cho sức khỏe.
Lưu Thi Thi phủ nhận tin đồn ly hôn Ngô Kỳ Long

Lưu Thi Thi phủ nhận tin đồn ly hôn Ngô Kỳ Long

Sao châu á

21:22:34 23/12/2024
Trước những tin đồn lan truyền về việc Lưu Thi Thi và Ngô Kỳ Long ly hôn, công ty quản lý của nữ diễn viên đã chính thức lên tiếng bác bỏ.
Gái độc thân gen Z Trung Quốc đua nhau chụp ảnh bụng bầu giả để 'chạy già'

Gái độc thân gen Z Trung Quốc đua nhau chụp ảnh bụng bầu giả để 'chạy già'

Netizen

21:21:26 23/12/2024
Một trào lưu mới đang gây tranh cãi ở Trung Quốc, nhiều cô gái Gen Z độc thân muốn có bộ ảnh bầu bí thật đẹp trước khi tuổi già ập đến nên đeo bụng bầu giả để chụp.
Salah hé lộ thông tin chia tay Liverpool

Salah hé lộ thông tin chia tay Liverpool

Sao thể thao

21:20:50 23/12/2024
Ngôi sao Mohamed Salah hé lộ thông tin, có thể anh sẽ không còn người của Liverpool trong tương lai gần. Ngôi sao người Ai Cập khẳng định vẫn sẽ hạnh phúc dù kết thúc sự nghiệp ở đâu sau chiến thắng 6-3 trước Tottenham.
Mỹ Linh tiết lộ lý do không làm xiếc, múa lửa trong 'Chị đẹp đạp gió'

Mỹ Linh tiết lộ lý do không làm xiếc, múa lửa trong 'Chị đẹp đạp gió'

Tv show

21:19:29 23/12/2024
Nhìn lại hơn 4 tháng gắn bó với chương trình, Mỹ Linh cho biết đó là trải nghiệm đẹp đẽ, khó quên, là hành trình chữa lành không chỉ đối với giọng ca Hương Ngọc Lan mà còn với các nữ nghệ sĩ khác.
Malaysia tìm cách xử lý hoạt động buôn bán súng đạn thạch

Malaysia tìm cách xử lý hoạt động buôn bán súng đạn thạch

Thế giới

21:12:24 23/12/2024
Năm 2023 ghi nhận 148 vụ phạm tội liên quan đến loại súng giả này, phần lớn là các vụ cướp. Vấn đề này tiếp tục trầm trọng sang năm 2024, với 36 vụ được ghi nhận từ tháng 1 đến tháng 11.
Ngân 98 đang thách thức khán giả với trang phục "mặc như không mặc"?

Ngân 98 đang thách thức khán giả với trang phục "mặc như không mặc"?

Sao việt

21:10:24 23/12/2024
Khoảnh khắc phản cảm này của cô khiến đông đảo khán giả phẫn nộ và chỉ trích. Nhiều người còn cho rằng nữ DJ 9x đang có hành động ngang nhiên, không hề tôn trọng khán giả.
"Ngựa ô" phim cổ trang Hoa ngữ cuối năm gọi tên "Cửu trọng tử"

"Ngựa ô" phim cổ trang Hoa ngữ cuối năm gọi tên "Cửu trọng tử"

Phim châu á

20:55:33 23/12/2024
Bộ phim Cửu trọng tử đã khép lại với kết thúc viên mãn cho cặp đôi chính. Phim cũng đạt nhiều thành tích lượt xem hơn kỳ vọng.
Loại cây cỏ của Việt Nam được xem là thuốc quý nhưng ít ai biết, tại phương Tây được săn lùng

Loại cây cỏ của Việt Nam được xem là thuốc quý nhưng ít ai biết, tại phương Tây được săn lùng

Sức khỏe

20:46:22 23/12/2024
Loại cây này mọc dại tại nhiều nơi nhưng chưa nhiều người biết tới công dụng thực sự của nó.
Phim "Công tử Bạc Liêu": Chuyện xưa không cũ

Phim "Công tử Bạc Liêu": Chuyện xưa không cũ

Phim việt

20:34:17 23/12/2024
Sau 17 ngày ra rạp, phim Công tử Bạc Liêu hiện đang có doanh thu theo trang Box Office Vietnam là 35 tỷ đồng. Đây là con số khá thấp so với mức độ đầu tư của phim.
Người phụ nữ đi xe Mercedes đá thùng rác ra giữa phố ở Nha Trang gây xôn xao

Người phụ nữ đi xe Mercedes đá thùng rác ra giữa phố ở Nha Trang gây xôn xao

Pháp luật

20:30:25 23/12/2024
Mạng xã hội đang xôn xao trước video ghi lại cảnh người phụ nữ liên tục đá vào thùng rác trên đường ở TP Nha Trang (tỉnh Khánh Hòa), rồi lái ô tô Mercedes rời đi.