10 váy ngắn khoe vòng 3 hấp dẫn của Hoàng Thùy Linh

Mai Hoàng Minh00:08 22/05/2015

Sở hữu những đường cong nóng bỏng, Hoàng Thùy Linh luôn tự tin khi diện những kiểu váy ngắn bó sát khoe thân hình sexy dù là trên sân khấu hay khi xuất hiện tại các sự kiện giải trí.

Video đang HOT

Theo danviet

Học cách củng cố vẻ đẹp vòng 3 "từ trong ra ngoài"

Hãy chú ý hơn đến chế độ ăn uống và luyện tập để cải thiện vòng 3.

Chế độ ăn uống

Đối với những người có vòng 3 hơi "quá khổ", các bạn nên hạn chế những loại đồ ăn nhanh hay đồ ngọt có chứa nhiều chất béo. Nguyên nhân là vì những chất béo đó khi đi vào cơ thể sẽ tập trung nhiều xuống vùng bụng, mông, đùi (nhất là với những ai có dáng quả lê). Tuy rằng mức độ sẽ tùy theo tạng người nhưng vùng đùi và mông luôn là chỗ dễ tích mỡ và bị béo nhất. Chúng mình hãy loại bỏ những đồ ăn nói trên, thay vào đó là bổ sung vào thực đơn nhiều loại rau xanh và hoa quả như cà rốt, xoài... Thêm một điều nữa là hãy uống thật nhiều nước, tránh ăn quá nhiều đồ ăn chế biến sẵn như mì gói hay đồ đóng hộp vì chúng khiến cơ thể và vòng 3 bị tích nước, phù nề, tạo dáng xấu.

Ngược lại, giải pháp cho những người có vòng 3 khiêm tốn sẽ là ưu tiên cho những món ăn chứa nhiều protein như thịt gà, thịt bò, cá hồi, các loại đậu...

Chế độ luyện tập

Ngoài chế độ ăn uống ra thì phải kết hợp với tập luyện để đạt kết quả tốt nhất. Các bạn cần tránh ngồi nhiều một chỗ bởi ngồi nhiều là cách nhanh nhất khiến vòng 3 bị chảy xệ, nhão và gây ra nhiều nguy cơ khác về sức khỏe. Hãy cố gắng dành ra 30 phút mỗi ngày để thực hiện những bài thể dục tác động nhiều vào mông, đùi như đá cao chân ra sau và sang ngang (fire hydrant), dang nhẹ hai chân ra rồi đứng lên ngồi xuống (deep squat)... Ngoài ra, bạn cũng có thể đi bộ, leo cầu thang, tập aerobic... Đó đều là những cách tập luyện rất hiệu quả.

Tuy nhiên, chúng mình cũng cần nhớ tập lâu dài để có kết quả tốt nhất. Hãy kiên trì tập luyện, bạn sẽ thấy thay đổi rõ rệt và rất khả quan: cơ mông, đùi săn chắc và được đẩy lên cao, không còn chảy xệ nữa.

Một số lưu ý

- Bạn cần tránh ngồi nhiều. Ngồi nhiều vừa khiến mỡ dồn xuống, tích tụ lại ở mông, đùi, hơn nữa còn gây mụn nhọt, ngứa ngáy. Nếu vì đặc thù công việc hay hoàn cảnh bắt buộc phải ngồi tại chỗ hàng giờ liền, chúng ta có thể đứng lên làm vài động tác nhẹ nhàng như đá chân hoặc xoa bóp cho máu lưu thông tốt.

- Cần chú ý kết hợp cả phương pháp ăn uống, tập luyện lại với nhau. Nếu chỉ làm một trong hai: tập luyện mà không chú ý đến ăn uống hoặc kiêng khem mà không tập luyện thì sẽ không có tác dụng.

- Cuối cùng, hãy tìm những bài tập phù hợp với mình và đừng bỏ cuộc giữa chừng. Bạn cần ít nhất là 3 tháng để thấy được kết quả xuất hiện.

Theo VNE

Hình ảnh hài hước sao Kpop động chạm vòng 3 của bạn diễn Điều thú vị SNSD, 2PM... lại chính là những thần tượng có sở thích... vỗ mông người khác. Việc vô tình "động chạm" trên sân khấu là khó tránh, nhưng nhiều idol Hàn lại có sở thích... vỗ mông bạn diễn và không ngại "khoe" sở thích này trước mặt hàng nghìn khán giả. Anh chàng Taecyeon (2PM) trông vô cùng "nguy hiểm"...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: vòng 3

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Lâm Thị Thủy: nữ doanh nhân "hệ chiến", giành ngôi hoa hậu Miss Asian 202403:06

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mụn cóc ở tay chữa thế nào?

14:32:48 08/12/2024

Mặc dù mụn cóc ở tay thường không gây ra những biến chứng nguy hiểm tới sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm mỹ và tạo cảm giác khó chịu trong cuộc sống sinh hoạt thường ngày.

Diễn viên Lương Thu Trang nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung ở tuổi 34

08:52:07 07/12/2024

Không chỉ được biết đến với những vai diễn, Lương Thu Trang được nhiều khán giả quan tâm nhờ sắc vóc nổi bật và phong cách thời trang gợi cảm.

Nữ MC U40 vẫn sở hữu thân hình mảnh mai, gương mặt xinh đẹp

05:30:43 06/12/2024

Tuy đã 38 tuổi và trải qua 1 lần sinh nở nhưng MC Bạch Lan Phương vẫn thu hút sự chú ý nhờ gương mặt xinh đẹp và thân hình quyến rũ.

Ngắm nhan sắc tựa mật ngọt của hot girl người Tày

22:09:47 02/12/2024

Hot girl người Tày - Thảo Nari là streamer khá nổi tiếng trong cộng đồng game thủ Việt Nam những năm gần đây. Thảo Nari tên thật là Ma Hương Thảo, sinh năm 1993 tại Tuyên Quang.

Mai Phương Thúy khoe vòng một 1 mét 'trứ danh', đường cong chữ S nóng bỏng gây ngỡ ngàng

05:52:13 27/11/2024

Mai Phương Thúy khiến dân tình bỏng mắt khi loạt ảnh mới siêu quyến rũ, phô bày vòng 1 size khủng cùng body đồng hồ cát đáng mơ ước.

Hot girl bi-a sở hữu thân hình nóng bỏng hơn Gấm Kami, là KOC nổi tiếng

06:10:18 23/11/2024

Hot girl bi-a Lê Tuyết Anh luôn thu hút sự chú ý nhờ sở hữu khuôn mặt xinh xắn và thân hình gợi cảm. Lê Tuyết Anh sinh ra và lớn lên tại Thanh Hoá nhưng sau khi tốt nghiệp THPT, cô đã ra Hà Nội để theo học đại học.

Sắc vóc gợi cảm của 'gái một con' Minh Hằng

05:48:13 20/11/2024

Người hâm mộ nhận xét ca sĩ, diễn viên Minh Hằng trông mặn mà, có sức sống hơn so với thời con gái. Mẹ một con sở hữu thân hình với vòng 1 đầy đặn, vòng 3 gợi cảm.

Có thể bạn quan tâm

Nóng: Thu Trang - Tiến Luật lên tiếng gấp khi bị lôi vào ồn ào chia tay của vợ chồng Phương Lan

Sao việt

23:59:02 24/12/2024

Thu Trang vội lên tiếng, đề nghị nói thẳng tên ra để tránh khiến những người không liên quan dính vào thị phi. Tiến Luật trực tiếp nhắn tin cho Phan Đạt để hỏi cho rõ ràng

Cuỗm cả tỷ đồng sau mỗi vụ môi giới bán 1 quả thận

Pháp luật

22:23:04 24/12/2024

Chiều 24/12, Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết, vừa ra quyết định tạm giữ hình sự đối với Nguyễn Trọng Luận (SN 1990, trú TP Vinh, tỉnh Nghệ An) về hành vi Mua bán bộ phận cơ thể người .