10 váy ngắn khoe vòng 3 hấp dẫn của Hoàng Thùy Linh

Theo dõi VGT trên

Sở hữu những đường cong nóng bỏng, Hoàng Thùy Linh luôn tự tin khi diện những kiểu váy ngắn bó sát khoe thân hình sexy dù là trên sân khấu hay khi xuất hiện tại các sự kiện giải trí.

10 váy ngắn khoe vòng 3 hấp dẫn của Hoàng Thùy Linh - Hình 1

10 váy ngắn khoe vòng 3 hấp dẫn của Hoàng Thùy Linh - Hình 2

10 váy ngắn khoe vòng 3 hấp dẫn của Hoàng Thùy Linh - Hình 3

10 váy ngắn khoe vòng 3 hấp dẫn của Hoàng Thùy Linh - Hình 4

10 váy ngắn khoe vòng 3 hấp dẫn của Hoàng Thùy Linh - Hình 5

10 váy ngắn khoe vòng 3 hấp dẫn của Hoàng Thùy Linh - Hình 6

10 váy ngắn khoe vòng 3 hấp dẫn của Hoàng Thùy Linh - Hình 7

Video đang HOT

10 váy ngắn khoe vòng 3 hấp dẫn của Hoàng Thùy Linh - Hình 8

10 váy ngắn khoe vòng 3 hấp dẫn của Hoàng Thùy Linh - Hình 9

10 váy ngắn khoe vòng 3 hấp dẫn của Hoàng Thùy Linh - Hình 10

10 váy ngắn khoe vòng 3 hấp dẫn của Hoàng Thùy Linh - Hình 11

10 váy ngắn khoe vòng 3 hấp dẫn của Hoàng Thùy Linh - Hình 12

10 váy ngắn khoe vòng 3 hấp dẫn của Hoàng Thùy Linh - Hình 13

10 váy ngắn khoe vòng 3 hấp dẫn của Hoàng Thùy Linh - Hình 14

10 váy ngắn khoe vòng 3 hấp dẫn của Hoàng Thùy Linh - Hình 15

10 váy ngắn khoe vòng 3 hấp dẫn của Hoàng Thùy Linh - Hình 16

Theo danviet

Học cách củng cố vẻ đẹp vòng 3 "từ trong ra ngoài"

Hãy chú ý hơn đến chế độ ăn uống và luyện tập để cải thiện vòng 3.

Chế độ ăn uống

Đối với những người có vòng 3 hơi "quá khổ", các bạn nên hạn chế những loại đồ ăn nhanh hay đồ ngọt có chứa nhiều chất béo. Nguyên nhân là vì những chất béo đó khi đi vào cơ thể sẽ tập trung nhiều xuống vùng bụng, mông, đùi (nhất là với những ai có dáng quả lê). Tuy rằng mức độ sẽ tùy theo tạng người nhưng vùng đùi và mông luôn là chỗ dễ tích mỡ và bị béo nhất. Chúng mình hãy loại bỏ những đồ ăn nói trên, thay vào đó là bổ sung vào thực đơn nhiều loại rau xanh và hoa quả như cà rốt, xoài... Thêm một điều nữa là hãy uống thật nhiều nước, tránh ăn quá nhiều đồ ăn chế biến sẵn như mì gói hay đồ đóng hộp vì chúng khiến cơ thể và vòng 3 bị tích nước, phù nề, tạo dáng xấu.

Ngược lại, giải pháp cho những người có vòng 3 khiêm tốn sẽ là ưu tiên cho những món ăn chứa nhiều protein như thịt gà, thịt bò, cá hồi, các loại đậu...

Học cách củng cố vẻ đẹp vòng 3 từ trong ra ngoài - Hình 1

Chế độ luyện tập

Ngoài chế độ ăn uống ra thì phải kết hợp với tập luyện để đạt kết quả tốt nhất. Các bạn cần tránh ngồi nhiều một chỗ bởi ngồi nhiều là cách nhanh nhất khiến vòng 3 bị chảy xệ, nhão và gây ra nhiều nguy cơ khác về sức khỏe. Hãy cố gắng dành ra 30 phút mỗi ngày để thực hiện những bài thể dục tác động nhiều vào mông, đùi như đá cao chân ra sau và sang ngang (fire hydrant), dang nhẹ hai chân ra rồi đứng lên ngồi xuống (deep squat)... Ngoài ra, bạn cũng có thể đi bộ, leo cầu thang, tập aerobic... Đó đều là những cách tập luyện rất hiệu quả.

Tuy nhiên, chúng mình cũng cần nhớ tập lâu dài để có kết quả tốt nhất. Hãy kiên trì tập luyện, bạn sẽ thấy thay đổi rõ rệt và rất khả quan: cơ mông, đùi săn chắc và được đẩy lên cao, không còn chảy xệ nữa.

Học cách củng cố vẻ đẹp vòng 3 từ trong ra ngoài - Hình 2

Một số lưu ý

- Bạn cần tránh ngồi nhiều. Ngồi nhiều vừa khiến mỡ dồn xuống, tích tụ lại ở mông, đùi, hơn nữa còn gây mụn nhọt, ngứa ngáy. Nếu vì đặc thù công việc hay hoàn cảnh bắt buộc phải ngồi tại chỗ hàng giờ liền, chúng ta có thể đứng lên làm vài động tác nhẹ nhàng như đá chân hoặc xoa bóp cho máu lưu thông tốt.

- Cần chú ý kết hợp cả phương pháp ăn uống, tập luyện lại với nhau. Nếu chỉ làm một trong hai: tập luyện mà không chú ý đến ăn uống hoặc kiêng khem mà không tập luyện thì sẽ không có tác dụng.

- Cuối cùng, hãy tìm những bài tập phù hợp với mình và đừng bỏ cuộc giữa chừng. Bạn cần ít nhất là 3 tháng để thấy được kết quả xuất hiện.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vóc dáng nóng bỏng top 5 Người đẹp Hình thể tại Hoa hậu Quốc Gia Việt NamVóc dáng nóng bỏng top 5 Người đẹp Hình thể tại Hoa hậu Quốc Gia Việt Nam
10:57:38 24/12/2024

Tin đang nóng

Tâm thư của người mẹ mất con trong vụ tài xế tránh xe máy, đâm bé gái tử vongTâm thư của người mẹ mất con trong vụ tài xế tránh xe máy, đâm bé gái tử vong
20:13:33 24/12/2024
Một rapper nổi tiếng cùng vợ cũ lừa đảo chạy án 1,8 tỷ đồng ở TPHCMMột rapper nổi tiếng cùng vợ cũ lừa đảo chạy án 1,8 tỷ đồng ở TPHCM
20:25:54 24/12/2024
Hỏa hoạn tại Tháp Eiffel ngay trước thềm Giáng sinhHỏa hoạn tại Tháp Eiffel ngay trước thềm Giáng sinh
19:33:55 24/12/2024
Châu Đăng Khoa mắng thẳng mặt một nữ ca sĩ là "vô liêm sỉ"Châu Đăng Khoa mắng thẳng mặt một nữ ca sĩ là "vô liêm sỉ"
16:48:04 24/12/2024
Mỗi ngày bỏ 70 nghìn đồng mua vé số, chọn con số "đen đủi" nhiều người tránh, người đàn ông trúng luôn 2 giải độc đắc 67 tỷ đồngMỗi ngày bỏ 70 nghìn đồng mua vé số, chọn con số "đen đủi" nhiều người tránh, người đàn ông trúng luôn 2 giải độc đắc 67 tỷ đồng
16:37:50 24/12/2024
Nữ sinh 'cuồng ghen' đâm chết bạn trai ở Hà Nội chỉ vì 1 tin nhắnNữ sinh 'cuồng ghen' đâm chết bạn trai ở Hà Nội chỉ vì 1 tin nhắn
20:29:05 24/12/2024
Xét xử 17 bị cáo trong vụ chuyến bay giải cứu, giai đoạn 2: Đại diện Cục Hàng không Việt Nam vắng mặtXét xử 17 bị cáo trong vụ chuyến bay giải cứu, giai đoạn 2: Đại diện Cục Hàng không Việt Nam vắng mặt
16:28:27 24/12/2024
Sao Việt 24/12: Bảo Thy hội ngộ Vương Khang, tiết lộ điều bất ngờSao Việt 24/12: Bảo Thy hội ngộ Vương Khang, tiết lộ điều bất ngờ
16:55:14 24/12/2024

Tin mới nhất

Mụn cóc ở tay chữa thế nào?

Mụn cóc ở tay chữa thế nào?

14:32:48 08/12/2024
Mặc dù mụn cóc ở tay thường không gây ra những biến chứng nguy hiểm tới sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm mỹ và tạo cảm giác khó chịu trong cuộc sống sinh hoạt thường ngày.
Diễn viên Lương Thu Trang nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung ở tuổi 34

Diễn viên Lương Thu Trang nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung ở tuổi 34

08:52:07 07/12/2024
Không chỉ được biết đến với những vai diễn, Lương Thu Trang được nhiều khán giả quan tâm nhờ sắc vóc nổi bật và phong cách thời trang gợi cảm.
Nữ MC U40 vẫn sở hữu thân hình mảnh mai, gương mặt xinh đẹp

Nữ MC U40 vẫn sở hữu thân hình mảnh mai, gương mặt xinh đẹp

05:30:43 06/12/2024
Tuy đã 38 tuổi và trải qua 1 lần sinh nở nhưng MC Bạch Lan Phương vẫn thu hút sự chú ý nhờ gương mặt xinh đẹp và thân hình quyến rũ.
Ngắm nhan sắc tựa mật ngọt của hot girl người Tày

Ngắm nhan sắc tựa mật ngọt của hot girl người Tày

22:09:47 02/12/2024
Hot girl người Tày - Thảo Nari là streamer khá nổi tiếng trong cộng đồng game thủ Việt Nam những năm gần đây. Thảo Nari tên thật là Ma Hương Thảo, sinh năm 1993 tại Tuyên Quang.
Mai Phương Thúy khoe vòng một 1 mét 'trứ danh', đường cong chữ S nóng bỏng gây ngỡ ngàng

Mai Phương Thúy khoe vòng một 1 mét 'trứ danh', đường cong chữ S nóng bỏng gây ngỡ ngàng

05:52:13 27/11/2024
Mai Phương Thúy khiến dân tình bỏng mắt khi loạt ảnh mới siêu quyến rũ, phô bày vòng 1 size khủng cùng body đồng hồ cát đáng mơ ước.
Hot girl bi-a sở hữu thân hình nóng bỏng hơn Gấm Kami, là KOC nổi tiếng

Hot girl bi-a sở hữu thân hình nóng bỏng hơn Gấm Kami, là KOC nổi tiếng

06:10:18 23/11/2024
Hot girl bi-a Lê Tuyết Anh luôn thu hút sự chú ý nhờ sở hữu khuôn mặt xinh xắn và thân hình gợi cảm. Lê Tuyết Anh sinh ra và lớn lên tại Thanh Hoá nhưng sau khi tốt nghiệp THPT, cô đã ra Hà Nội để theo học đại học.
Sắc vóc gợi cảm của 'gái một con' Minh Hằng

Sắc vóc gợi cảm của 'gái một con' Minh Hằng

05:48:13 20/11/2024
Người hâm mộ nhận xét ca sĩ, diễn viên Minh Hằng trông mặn mà, có sức sống hơn so với thời con gái. Mẹ một con sở hữu thân hình với vòng 1 đầy đặn, vòng 3 gợi cảm.

Có thể bạn quan tâm

Nóng: Thu Trang - Tiến Luật lên tiếng gấp khi bị lôi vào ồn ào chia tay của vợ chồng Phương Lan

Nóng: Thu Trang - Tiến Luật lên tiếng gấp khi bị lôi vào ồn ào chia tay của vợ chồng Phương Lan

Sao việt

23:59:02 24/12/2024
Thu Trang vội lên tiếng, đề nghị nói thẳng tên ra để tránh khiến những người không liên quan dính vào thị phi. Tiến Luật trực tiếp nhắn tin cho Phan Đạt để hỏi cho rõ ràng
Cuỗm cả tỷ đồng sau mỗi vụ môi giới bán 1 quả thận

Cuỗm cả tỷ đồng sau mỗi vụ môi giới bán 1 quả thận

Pháp luật

22:23:04 24/12/2024
Chiều 24/12, Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết, vừa ra quyết định tạm giữ hình sự đối với Nguyễn Trọng Luận (SN 1990, trú TP Vinh, tỉnh Nghệ An) về hành vi Mua bán bộ phận cơ thể người .
Dồn tiền tiết kiệm 10 năm để xây nhà báo hiếu bố mẹ, thành quả khiến chính chủ phải gật gù: Không gian gần gũi, thích hợp để dưỡng già

Dồn tiền tiết kiệm 10 năm để xây nhà báo hiếu bố mẹ, thành quả khiến chính chủ phải gật gù: Không gian gần gũi, thích hợp để dưỡng già

Netizen

21:40:24 24/12/2024
Thiết kế đơn giản, gần gũi với thiên nhiên là những tiêu chí hàng đầu mà cô nàng này đặt ra khi xây nhà cho bố mẹ. Sau khi tốt nghiệp đại học, Tử Du chuyển đến thành phố Côn Minh để làm việc
Toàn cảnh xung đột Nga-Ukraine khi kết thúc năm 2024: Các mặt trận rực lửa

Toàn cảnh xung đột Nga-Ukraine khi kết thúc năm 2024: Các mặt trận rực lửa

Thế giới

21:09:14 24/12/2024
Ở mặt trận phía bắc, tại Kharkiv, thành phố lớn thứ hai của Ukraine, Nga đã phát động một cuộc tấn công bất ngờ vào tháng 5, khiến quân đội Ukraine vốn đã chật vật giữ vững các tuyến phòng thủ càng thêm căng thẳng.
Hoà Minzy sốc khi Văn Toàn chấn thương nặng, phản ứng đàng trai trước tình cảm của "bạn thân" mới gây chú ý

Hoà Minzy sốc khi Văn Toàn chấn thương nặng, phản ứng đàng trai trước tình cảm của "bạn thân" mới gây chú ý

Sao thể thao

21:04:32 24/12/2024
Tiền đạo Nguyễn Văn Toàn của đội tuyển Việt Nam có mối quan hệ cực thân thiết với ca sĩ Hoà Minzy. Mới đây khi cô nàng tổ chức fanmeeting, dù không xuất hiện nhưng Văn Toàn đã gửi hoa chúc mừng.
Dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân bị ô tô khách lùi trúng tử vong

Dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân bị ô tô khách lùi trúng tử vong

Tin nổi bật

20:08:55 24/12/2024
Đang dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân ở Khu công nghiệp Tân Hương, tỉnh Tiền Giang bị xe khách lùi trúng và cán chết thương tâm.
Bí ẩn xác ướp "người ngoài hành tinh" tiếp tục gây chấn động với phát hiện mới chứng minh "không thể là con người"

Bí ẩn xác ướp "người ngoài hành tinh" tiếp tục gây chấn động với phát hiện mới chứng minh "không thể là con người"

Lạ vui

18:13:26 24/12/2024
Mới đây, vụ việc về những xác nghi là người ngoài hành tinh bí ẩn ở Peru tiếp tục gây tranh cãi sau khi hai sinh vật mới được đặt tên là Paloma và Antonio được công bố.